【孩子車上吃東西，吃到滿車都是】- 看羅老師「寶之呼吸」如何轉換意念
今天難得到小學接孩子下課，由於遲到了些，所以到校門時已看到孩子帥氣地站在圍牆邊等我，而且正開心地吃著一包「科學麵」當點心。
我輕按車上喇叭，吸引到他注意，他走過來上車了。
在車上，他跟媽媽閒聊著。媽媽問他科學麵從哪來？他說，是昨天晚上他發現在上次露營後，家裡櫃子裡原來還剩一包，所以就把它到放書包裡當做是今天「下課後的小確幸」用。
回到家孩子下車後，我轉過頭倒車時，駭然發現後座椅子與地上，就然掉滿好多科學麵的屑屑！！（是怎樣都沒在吃是嗎）
需知我乃處女座之人，其實個性十分潔癖，看到這種畫面不免心裡有一些負面的OS...
於是我邊倒車邊開始想，等一下進到家裡要怎麼跟孩子說這件事：
1 「請你去看一下車子的後座！你是怎麼吃科學麵的？」（命令句＋質問句）
2 「你知不知道剛才吃的科學麵掉滿地了？你怎麼每次都是這樣呢！請你馬上去把它掃乾淨！不然下次不要開車載你了！（質問句＋命令句＋恐嚇句）」
3 「我最討厭你在車裡面吃東西了！你每次都是這樣把東西吃滿地！然後吃完又不負責任、拍拍屁股走人！」（責備句＋責備句＋責備句）
大家最喜歡哪一句？
個人認為 3 很有力量，但最棒我覺得是 1 + 2 +3 ，一氣呵成地把這些話說完，既痛快又有氣勢。
但當然這些都是「負面的言語」，逞一時之快誰都會，但一時之快之後的結果，卻未必是我們想要的。打罵的教養方式誰都會，但對孩子的的影響，更不是我們希望所見。
於是，我把車停好、熄火，不急著下車，卻坐在駕駛座上... 輕輕閉上眼睛，開始進行『寶之呼吸』。（此乃羅老師之獨門呼吸法，既能讓安定內心，又能連結內在愛與接納）
漸漸，我開始感到自己往內心貼近，胸口處感受到一種柔軟、充盈，把負面情緒漸漸驅散掉。我繼續進行著『寶之呼吸』，覺察著胸口這股美好的體驗。
突然，我聽到心裡有一個聲音告訴我：「寶鴻啊，你不需要用生氣，來索取別人對你的認可。」
聽到這內在聲音... 我笑了。我體驗到我已接納了這件事、以及這件事帶給我的情緒。
但接納了並不代表就不需要處理，我還是可以選擇如何處理的。於是，帶著已安頓的心，我下車、關門，進家裡，看見孩子正在整理書包。
看到孩子，我會選擇用什麼語句來跟他說話呢？否定句？質問句？責備句？恐嚇句？
我跟孩子說：「羽辰啊～爸爸需要你幫忙，請你出來一下，好嗎？」（禮貌句 /詢問句）
羽辰看一看我，很自然地說：「喔！」並走過來。
於是我們一起到車庫，我把後座的門打開，讓他看見地上的屑屑。
我跟他說：「羽辰啊，椅子上和地上很多科學麵的屑屑...（停頓）， 你覺得怎麼辦呢？」（啟發式問句）
羽辰頓了一下，說：「ㄜ... 要用吸塵器。 」
我說：「好喔。」
於是，孩子走到家裡拿小吸塵器，到車上把科學麵的屑屑吸乾淨，我在他後面陪伴著他。
完成後，我跟他說：「羽辰啊，謝謝你願意負責任，把車子裡面的謝謝吸乾淨喔，爸爸覺得你很棒。」（肯定句＋鼓勵句）
整個事件在正向的鼓勵中劃下句點。
其實，我最後也可以說：
「你要記得以後如果有把車子弄髒，就要把它弄乾淨，每次都這樣弄得車裡髒兮兮的，真的很煩耶，知道嗎？」（責備句＋質問句）
或是：「你以後記得要小心一點，不要再把屑屑掉滿地，知不知道？如果不小心掉到地上，也要記得把它弄乾淨，知不知道？？」（質問句＋質問句）
或是：「以後不准你在我車上吃東西了！聽到了沒有？」（責備句＋質問句）
這些話是在我沒有進行「寶之呼吸」時，很容易會脫口而出的。
……….
現在回想這件事，我承認當時看到後座一片狼藉，是有點情緒的。在當下，我也想要好好修理這小子一頓（這事確實有踩到我身為處女座的地雷）。
但我同時也希望，能用更好的方式教育孩子。
於是，我進行了『寶之呼吸』。（其實是「羅寶鴻的安定教養學」3A情緒急救法的進階版）
當內心情緒被接納了、安頓了，內心自然就自由了，不再被憤怒束縛，我發現我內心跟我說：「寶鴻啊，你不需要用生氣，來索取別人對你的認可。」於是，可以好好處理孩子的事情。
想到這裡我突然體會到有時候生氣的人，反而是弱者，因為想藉由生氣來屈服別人，獲取自己或他人的認可。
若能虛心學習於教養上，孩子確實是我們最好的老師。
教養路上，真是法門無量誓願學啊。
