吃粥不僅易入口、好消化,而且有功效❗降血壓、減肥、去濕氣,六種口味功用不同😊
同時也有30部Youtube影片,追蹤數超過6萬的網紅陳月卿 養生達人,也在其Youtube影片中提到,#降血壓 #護肝 #北鼎粉漾壼 #預防心臟血管疾病 00:25 洛神花好處 02:04 如何煮洛神花蘋果茶 02:55 洛神花茶要喝熱的冷的? 03:10 快速降溫的法寶---冰芯 【天然紅寶石降壓茶】 富含類黃酮、花青素、原兒茶酸、異黃酮等成分的洛神花茶,降血壓效果媲美藥物。 經實驗證實能降低血...
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吃粥的好處 在 煲湯媽咪 Facebook 的最讚貼文
吃粥的好處多,甚至在中醫的觀點裡被認為是最佳的保養品,再加上粥品好處理,出門在外只要有一只電鍋就能做,應該是大家都必備的一道料理喔!今天跟大家分享幾道可以照護親人的粥食譜,大家學會以後就可以好好照顧身邊的親密愛人啦!
《感冒養病的好粥》
家人為了繁重的工作或是課業確在此時感冒,看著提不起勁的他們,為了補充體力,煮碗清淡的粥是很好的選擇…
推薦:香菇瘦肉粥
材料:白米1杯、鮮香菇、豬肉絲、蝦米、芹菜末和高湯適量、鹽和醬油1小匙。
做法:
Step1 白米洗淨泡水30分鐘、蝦米洗淨泡水、香菇洗淨切絲。
Step2 白米瀝乾後加入高湯並放進電鍋,外鍋加1杯水,煮15分鐘。
Step3 接著放入香菇、豬肉和蝦米,燜5分鐘再加入調味料,略燜一下再放芹菜末即可。
《怕冷的朋友》
冬天只要手腳冰冷,就容易冷到骨子裡,這時候就該來補一下啦。人蔘吃起來雖苦,但冬天口乾舌燥的人,失眠、疲勞的人推薦吃這道,如果體質比較燥熱的人可以將人蔘換成西洋蔘喔~
推薦:人蔘雞肉粥
材料:白米1杯、水10杯、雞肉、蔘鬚、當歸、黃耆、紅棗、川芎、鹽1小匙、米酒適量。
註:多吃並不會多補!因此中藥材拿捏要小心,適量即可。
做法:
Step1 白米、中藥材分別先洗淨。
Step2 雞肉洗淨後用沸水汆燙一下。
Step3 食材都放入電鍋,外鍋放1杯半水便開始煮,開關跳起後燜5分鐘。加入調味料後再燜5分鐘即可。
《牙齒不好的老人家》
家裡如果有牙齒不好、需要補鈣的老人家,推薦吻仔魚粥營養豐富又綿密喔。
推薦:莧菜吻仔魚粥
材料:白米1杯、水10杯、莧菜(或菠菜)、吻仔魚、蒜末、鹽、胡椒粉半匙。
做法:
Step1 莧菜洗淨切小段,放入滾水汆燙一下去澀味。
Step2 白米洗淨瀝乾加水並放入電鍋,外鍋放1杯水煮到開關跳起。
Step3 加入莧菜、吻仔魚,外鍋再放1/3杯水,繼續煮到開關跳起後加入調味料即可。
《小紅來訪的女生》
女孩每個月小紅來訪都會需要補血、補鐵,紅豆和紫米都是生理期的好朋友喔!
推薦:紅豆紫米粥
材料:紫米1杯、水10杯、紅豆、桂圓、黑糖和冰糖適量。
做法:
Step1 紫米、紅豆洗淨泡水5小時。(建議前一晚就準備)
Step2 將紫米紅豆放入電鍋,外鍋加2杯水並開始煮,直到開關跳起。
Step3 放入桂圓、黑糖和冰糖拌勻,再燜10分鐘即可。
《戴牙套不好咬食的人》
相信很多戴牙套的人知道,剛戴上牙套或剛拉緊的時候總是會咬不動食物,飲食不便很可能導致營養不良啊!所以洲此時會是很好的選擇…
推薦:菠菜肉末粥
材料:白米1杯、菠菜、豬絞肉、番茄、蒜末和高湯適量、鹽和胡椒粉1小匙。
做法:
Step1 白米洗淨備用、番茄洗淨切丁、菠菜洗淨切段。
Step2 米瀝乾後加入高湯並放進電鍋,外鍋加1杯水,煮10分鐘。
Step3 放入肉末、蒜末和番茄丁並繼續煮,開關跳起後放進菠菜,此時外鍋加1/4杯水再煮到開關跳起,加入鹽和胡椒即可食用。
今天你幸福了嗎?
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《煲湯媽咪幸福生活社團》
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吃粥的好處 在 煲湯媽咪 幸福講堂 Facebook 的最佳貼文
吃粥的好處多,甚至在中醫的觀點裡被認為是最佳的保養品,再加上粥品好處理,出門在外只要有一只電鍋就能做,應該是大家都必備的一道料理喔!今天跟大家分享幾道可以照護親人的粥食譜,大家學會以後就可以好好照顧身邊的親密愛人啦!
《感冒養病的好粥》
家人為了繁重的工作或是課業確在此時感冒,看著提不起勁的他們,為了補充體力,煮碗清淡的粥是很好的選擇…
推薦:香菇瘦肉粥
材料:白米1杯、鮮香菇、豬肉絲、蝦米、芹菜末和高湯適量、鹽和醬油1小匙。
做法:
Step1 白米洗淨泡水30分鐘、蝦米洗淨泡水、香菇洗淨切絲。
Step2 白米瀝乾後加入高湯並放進電鍋,外鍋加1杯水,煮15分鐘。
Step3 接著放入香菇、豬肉和蝦米,燜5分鐘再加入調味料,略燜一下再放芹菜末即可。
《怕冷的朋友》
冬天只要手腳冰冷,就容易冷到骨子裡,這時候就該來補一下啦。人蔘吃起來雖苦,但冬天口乾舌燥的人,失眠、疲勞的人推薦吃這道,如果體質比較燥熱的人可以將人蔘換成西洋蔘喔~
推薦:人蔘雞肉粥
材料:白米1杯、水10杯、雞肉、蔘鬚、當歸、黃耆、紅棗、川芎、鹽1小匙、米酒適量。
註:多吃並不會多補!因此中藥材拿捏要小心,適量即可。
做法:
Step1 白米、中藥材分別先洗淨。
Step2 雞肉洗淨後用沸水汆燙一下。
Step3 食材都放入電鍋,外鍋放1杯半水便開始煮,開關跳起後燜5分鐘。加入調味料後再燜5分鐘即可。
《牙齒不好的老人家》
家裡如果有牙齒不好、需要補鈣的老人家,推薦吻仔魚粥營養豐富又綿密喔。
推薦:莧菜吻仔魚粥
材料:白米1杯、水10杯、莧菜(或菠菜)、吻仔魚、蒜末、鹽、胡椒粉半匙。
做法:
Step1 莧菜洗淨切小段,放入滾水汆燙一下去澀味。
Step2 白米洗淨瀝乾加水並放入電鍋,外鍋放1杯水煮到開關跳起。
Step3 加入莧菜、吻仔魚,外鍋再放1/3杯水,繼續煮到開關跳起後加入調味料即可。
《小紅來訪的女生》
女孩每個月小紅來訪都會需要補血、補鐵,紅豆和紫米都是生理期的好朋友喔!
推薦:紅豆紫米粥
材料:紫米1杯、水10杯、紅豆、桂圓、黑糖和冰糖適量。
做法:
Step1 紫米、紅豆洗淨泡水5小時。(建議前一晚就準備)
Step2 將紫米紅豆放入電鍋,外鍋加2杯水並開始煮,直到開關跳起。
Step3 放入桂圓、黑糖和冰糖拌勻,再燜10分鐘即可。
《戴牙套不好咬食的人》
相信很多戴牙套的人知道,剛戴上牙套或剛拉緊的時候總是會咬不動食物,飲食不便很可能導致營養不良啊!所以洲此時會是很好的選擇…
推薦:菠菜肉末粥
材料:白米1杯、菠菜、豬絞肉、番茄、蒜末和高湯適量、鹽和胡椒粉1小匙。
做法:
Step1 白米洗淨備用、番茄洗淨切丁、菠菜洗淨切段。
Step2 米瀝乾後加入高湯並放進電鍋,外鍋加1杯水,煮10分鐘。
Step3 放入肉末、蒜末和番茄丁並繼續煮,開關跳起後放進菠菜,此時外鍋加1/4杯水再煮到開關跳起,加入鹽和胡椒即可食用。
今天你幸福了嗎?
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吃粥的好處 在 陳月卿 養生達人 Youtube 的最佳貼文
#降血壓 #護肝 #北鼎粉漾壼 #預防心臟血管疾病
00:25 洛神花好處
02:04 如何煮洛神花蘋果茶
02:55 洛神花茶要喝熱的冷的?
03:10 快速降溫的法寶---冰芯
【天然紅寶石降壓茶】
富含類黃酮、花青素、原兒茶酸、異黃酮等成分的洛神花茶,降血壓效果媲美藥物。 經實驗證實能降低血脂肪、抑制低密度脂蛋白的氧化、抑制血小板的凝集、降低血栓的形成、減少動脈粥狀硬化,預防心臟血管疾病的發生。洛神花護心又保肝, 它的總多酚類物質可降低肝臟的氧化傷害、減少發炎與細胞壞死對肝臟造成的損傷,保護肝臟。
👉家裡剛好有洛神花的+1
👉你們都怎麼吃呢?
不宜多食用/飲用的有
⚠胃酸過多者,不宜空腹喝茶
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本人已留存上述侵權行為之相關證據,並保留法律追訴權,如相關侵權行為人未立即停止侵權行為,本人將進一步採取必要之法律手段維護本人的合法權益。陳月卿特此聲明。
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吃粥的好處 在 媽咪~爸比~快樂孕兒、育兒教養經 Youtube 的精選貼文
【副食品】山藥玉米豬肉粥
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山藥的營養價值很高
含有醣類、維生素B群、維生素C等等
而且它的黏液可以提升寶寶粥的口感,
再加上甜甜的玉米,讓孩子接受度更高~
特別提醒爸媽們!
處理山藥要戴手套,不然手會癢
或是跟我們一樣,用現成切好的,這樣比較方便喔!
想知道妳家的寶貝一歲時
最常吃的主食是什麼呢?
快在下方和我們分享吧!
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▶ 本集重點
00:16 山藥的好處與料理小提醒
00:38 食材準備
00:47 山藥玉米豬肉粥做法
02:04 雙胞胎姊妹 試吃時間
03:42 Q&A時間
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吃粥的好處 在 Pin Cheng Ji Youtube 的精選貼文
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剛剛從大海裡撈上來的活蹦亂跳的銀魚,直接蘸醬油吃,太鮮甜了!
下次由貓哥帶隊,組織股東們一起去玩,好嗎?
從5月1日開始,又要進入休漁期了!所以,喜歡吃海鮮的股東,最好抓住最後這段時間,去海邊,找點新鮮的海產來吃!今天,我們就要跟貓哥一起,去珠海逛逛那邊的海鮮市場,然後,在海島上找一個燒烤場,自己動手,製作豐富的海鮮大餐!在這邊吃,除了能夠享受一望無際的超級海景,還有一個好處,就是島上的漁民會即場收網,打撈上來一些魚蝦,洗乾淨,蘸上醬油,直接下肚,那種鮮甜,真的是在海鮮餐廳裡面無法感受到的!
吃遍广东
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粥粉面饭来一波
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吃遍珠海
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品一座城
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吃鸡!
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跟着品城记玩啊
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品一座城,不僅僅是美食,更是人文!
走,帶你去找好吃的!
我們的夢想,是吃遍世界上每一座城市的美食!
吃遍給廣州,再吃遍全世界!
傳統中華美食,西餐,網紅美食,平民小吃!
只要是好吃的,我們絕不放過!
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粥品,看似最平常不過的料理, 但從養生開胃的#白粥到疾病調理的#藥膳粥在在說明了簡單的料理,不簡單的 好處 👍️ ☆節目主持人☆ 鄭凱云☆節目來賓☆ 敏 ... ... <看更多>
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吃粥 對身體的療效;有沒有人不適合喝粥?如何煮養生粥;推薦養生粥。 Time Code: 00:08 吃粥 對身體的療效; 04:17 有沒有人不適合喝粥? 10:16 如何煮 ... ... <看更多>