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有人問說我是不是大量運動才瘦的
NO~NO~NO 我留言處放數據給你們看
我之前一週運動四天沒有控制飲食
結果沒瘦反而還變胖😢
後來我變成一週運動2-3次
好好控制飲食結果竟然很穩定在瘦
運動是瘦身的輔助，可以變得更結實💪🏻
但飲食控制比運動重要太多！！！
結論👉#吃進去的熱量才是瘦身的關鍵
我有搭配168飲食法+口袋餐+咕嚕餅
影片跟你們分享我的成果喜悅🥳
減重不要急，吃對了長期穩定瘦起來
節食瘦胸部喔！所以一定要吃對吃飽
不知道怎麼吃的問我🙋🏻♀️絕對不藏私
（減重的路上找個伴不孤單）
好多讀者聽完我的方法去執行後
都會跟我分享他們的瘦身成績
聽到他們變瘦我比他們開心呢❤️
先說我是找到適合我自己的方式
你們可以參考，但不一定每個人都適合
還是要以自己身體狀況為主唷！
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