幾年前我在談要讓小孩自己吃飯時,一些家長問我說,如果小孩都只要吃垃圾食物怎麼辦?
我回答說: 吃飯的原則很清楚~~大人決定什麼時候吃,吃什麼,小孩決定餐桌上他要吃什麼,吃多少。
小孩不點餐喔
餐桌上沒有垃圾食物是父母的責任。你不買麥當勞,小孩就吃不到。
最近看到一些文章在談讓小孩快樂成長等於沒壓力,不用面對困難的成長。看了覺得有些訝異。
一個沒有能力面對壓力和困難,沒有能力解決問題,沒有能力自我挑戰的小孩,怎麼會真的快樂?
一個人只有身心平衡發展,能學習新事物,能和外界跟自己和平相處才會快樂啊!
附上幾年前的文章,讓小孩快樂成長,指的是這一種。
同時也有213部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅熊爸估狗,也在其Youtube影片中提到,基隆現場連線/記者熊爸 是的,人生第一次的記者處女秀,謝謝李佳玲主播還有威力柴,感覺威力彩離我不遠了...(傻笑) //熊爸到你家EP.9// 對象:威力柴(1歲多) 問題:見到人太興奮、穿胸背帶教學、不進寵物推車怎麼辦? 🌟威力柴IG https://www.instagram.com/will...
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吃飯 壓力 在 Restsol Facebook 的最佳解答
👊【肌肉是怎麼長大的?】👊
大家好呀,大家健身大部分應該都是為了減肥吧~而要重訓的主因則是為了訓練好看線條的肌肉💪,整體訓練下來身材才會好看;然而大家應該大多知道的都是脂肪是透過飲食控制,導致熱量赤字,進而消耗脂肪🔥
那肌肉呢? 肌肉就近該怎麼做才能長出來呢😱
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🔽下面就來讓我來告訴你啦
(這次僅簡略講大方向該如何生長肌肉,肌肥大三大原則下次會再獻給大家的,讚讚🌝)
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重量訓練是必要的❗️
1.漸進式的訓練🏋️♂️
透過菜單的安排,漸進式的訓練(大重量訓練6~8RM+肌肥大訓練8~12RM都要做 慢慢增加重量)
➔2.肌肉纖維撕裂🔥
訓練後讓肌肉受到刺激,進而撕裂並且發炎
➔3.補充足夠營養🍖
再者透過補充足夠營養(蛋白質尤為重要),來修復肌肉
➔4.早早來去睡😴
當睡不好時,皮質醇分泌會升高,壓力也跟著升高,訓練效果與修復效率也會很差。
➔5.水水肌肉線條💪
不斷的重複此步驟,就會有水水的肌肉線條啦~
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💥總結:其實長肌肉說難很難,但說簡單他也是很簡單的,只要你持續規律的生活,好好重訓➔好好吃飯➔好好睡覺,真的,每天好好做好這三件事,肌肉都會長出來啦就差你要不要做而已啦💪
但"自律"就是很難做到,大家一起加油吧💪
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#RESTSOL #健身 #RESTSOL健身 #fitnness #健身房 #增肌 #減脂 #增肌減脂 #workout #重量訓練 #睿獸 #恐龍 #健身教學 #健身新手 #啞鈴 #健身訓練 #運動 #重訓 #肌力訓練 #槓鈴 #體脂肪 #體重 #減重 #健身知識 #肌肉 #肌肥大
吃飯 壓力 在 趙少康 Facebook 的精選貼文
回首翡翠水庫
台北市長 柯文哲 出席翡翠原水管工程「翡翠段」隧道貫通記者會致詞時指出,台灣中南部在今年都發生缺水、限水情況,唯獨台北沒有發生,這要感謝前總統李登輝當市長的時候興建翡翠水庫,其次要感謝的是趙少康,因為他在環保署長期間,對北勢溪上游實施相當嚴格的水土保持管制,讓翡翠水庫淤積機率很低。
#謝謝柯市長對我當年努力的肯定,也勾起我對翡翠水庫的一些回憶。
記得我的前輩、台北市議員羅斌曾經告訴我,他在擔任市議會建設小組召集人時,有一晚在外應酬到深夜,回到家時嚇了一跳,市長李登輝竟然坐在他家客廳沙發等他,請他協助通過在議會被杯葛的翡翠水庫預算,因為興建翡翠水庫預算屬於建設小組審查。我跟李登輝後來雖然「道不同不相為謀」,但當時還是很佩服他能夠以市長之尊,很有誠意的拜託議員以重大建設為重。
其實啟動翡翠水庫建設的應該是林洋港市長,當年很多人質疑萬一中共把水庫炸了,整個大台北不是都淹在水裡?甚至還罵他「與匪唱和」,但林洋港仍力排眾議,也獲得蔣經國支持,堅持興建翡翠水庫。
我當台北市議員時,文化大學和實踐家專之前在翡翠水庫集水區買了大片土地,想要開建分校,我知道後 #堅決反對,這兩所大學的背景強硬,張其昀、謝東閔先生都是黨國大老,我只不過是一個小小的年輕市議員,牽涉龐大利益,如何抵擋得了?
我想到的辦法是 #強力杯葛自來水處的預算,自來水處處長是我台大的學長賴騰鏞,我跟賴處長說,#事情不解決我絕對不會讓你的預算通過,請你請楊金欉市長在參加行政院會時跟孫運璿院長反映, #請孫院長一定要阻止兩校在翡翠水庫集水區設立分校,否則成千上萬師生吃飯、洗澡、上廁所產生的生活廢水一定會破壞翡翠水庫水質,而且學校周邊一定會聚集各種商店、餐廳,那還保護什麼大台北地區的水源?如果兩校執意要設分校,我一定會抗爭到底,也一定會繼續杯葛自來水處的預算。由於議會同仁的堅定支持及輿論的強大壓力,#終於迫使兩校建校計畫停止。 #這在當時幾乎是不可能的事情。
我後來擔任環保署長,就一直鼓吹印地安人「水源即聖地」的觀念,陪同郝柏村院長視察水庫時也特別要求水源地保護,禁止濫墾、濫植、濫伐。
我在民國81年11月間辭去環保署長投入台北縣立法委員選舉,台北縣很大,要逐一到29個鄉鎮市拜票,記得有一天我在坪林地區經過一上午的活動,靠近中午時想跟一家商店借用個洗手間,老闆竟然很不客氣的對我說:「你不是要保護水源嗎?為什麼要在這裡上廁所?你應該自己帶個馬桶來。」當場氣氛十分尷尬。
郝龍斌當台北市長後,邀請我在立法院的主任助理劉銘龍博士擔任翡翠水庫管理局長,我特別要求他要確實管好遼闊的水源集水區,也算是一棒一棒的傳承。
#宜居永續
#維護翡翠水庫水質
#仰賴每一代的努力
吃飯 壓力 在 熊爸估狗 Youtube 的最讚貼文
基隆現場連線/記者熊爸
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►五歲柯基為護食咬人,情緒焦慮到手腳發抖! 訓練狗翻肚這樣做對嗎? ft.波波蓁
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►狗狗為什麼不吃飯?挑食壞習慣怎麼改? 揪出狗狗挑食關鍵原因!How to Feed a Picky Dog
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吃飯 壓力 在 Yui's料理自學小天地 Youtube 的最佳解答
今天是中秋節,祝大家中秋節快樂喔!
同時,今天也是這次中秋連假的最後一天
想必很多媽媽今天依舊會在忙碌中度過
我沒什麼可以和大家分享的,只能透過影片幫忙出道菜😆
而且還是很簡單很家常的那種
這樣就不用忙活太久,咻咻咻就能出菜
不管是要團圓吃飯,還是學起來日後當成家常料理都可以
簡單的一分鐘學家常菜,樸實的五香雞胸肉炒時蔬
祝大家中秋節快樂❤️
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✏️【材料如下】
雞胸肉 ...一份
洋蔥 ...半顆切塊
彩椒 ...少量切塊(主要是配色用途)
其他 ...醬油、黑胡椒、米酒、糖、五香粉
🍳【五香雞胸肉炒時蔬的做法如下】
❶ 雞胸肉切成小塊,加醬油、黑胡椒、米酒、糖、五香粉醃製15分鐘。
❷ 熱鍋,加入適量的橄欖油,雞胸肉下鍋煎至表面上色,加入洋蔥和彩椒拌炒至斷生後即可上桌。
※這道菜的蔬菜脆口一點比較好吃,斷生後就可以上桌(這樣蔬菜都具備生食條件,不一定要煮到軟爛。)
※味道的部分可以在起鍋前用適量的鹽巴調整鹹味。
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我是阿魚,不要叫我阿魚師,壓力太大
從不進廚房到天天下廚,完全靠自學一路走到現在
就是一種「做中學,學中做」的概念
如果你也一度覺得料理很難
那就看看我的影片吧
料理影片中的內容全都是自學
做法不一定正統,是屬於自己的一套料理方式
不喜勿戰,做出來好吃&有人愛吃就好❤️
吃飯 壓力 在 百靈果News Youtube 的最讚貼文
🔥#中國 在世界銀行也能作弊,找人施壓提高 #全球排名!
🔥川普 執政後期 連手下都覺得他是瘋子
🔥想試試嗎?玩 #寶可夢 也能賺加密貨幣唷
【新聞一 12:31】
9月16日,世界銀行公布一項獨立調查報告顯示:#保加利亞 籍的現任 #國際貨幣基金組織 總裁 Kristalina Georgieva在擔任世銀CEO時,曾施加「不當壓力」,目的是提高中國在世界銀行《2018年經商環境報告》(Doing Business 2018)的全球排名。
2017年世界銀行正在爭取130億美元的 #增資,很需要中國的支持,所以當時擔任CEO的Georgieva 和韓裔美籍行長 #金墉 調整了幾組參考數據,比如將中國的《擔保交易法》納入積分評比、更強調北京上海的投資環境有多優秀。經過調整後,在2017年10月發布的《2018年經商環境報告》中,中國的排名比初稿還高了7個名次,來到第78名。
其實世界銀行年度發布的《經商環境報告》對很多國家來說很重要,它的排名代表一國經商環境的開放程度與發展性,所以像 #發展中國家 會特別在意自己的排名,這能為它們吸引外資。不過很明顯地,這份報告早就受到政治操弄,有失公允。
【新聞二 26:51】
又一本關於 #川普 時期內幕的重磅新書即將出版!在這本《危難》(Peril,暫譯)中,現任 #美軍參謀首長聯席會議主席 陸軍上將Mark Milley覺得川普在輸掉大選後心理狀態嚴重下滑,擔心他真的對中國發動戰爭。
Milley在 #白宮 不知情的狀況下,曾私下打了兩通電話給 #解放軍 高層李作成,一次是在美國大選前四天、一次是在 #國會山莊 之亂後兩天。Milley向李作成保證:美國政府很穩定,不會對中國動武;如果美軍真的展開攻擊,中國政府會預先收到通知。
這本書還爆料,國會暴動後,眾議院議長Nancy Pelosi曾打給Milley,即使兩人的政治立場不同,但他們都覺得川普可能會發瘋,所以在電話中討論要怎麼預防川普發動戰爭或啟動 #核武。
【其他討論】
有老外聽我們節目!上禮拜不是在嘴全部外國人啦
台南澎湖好美好好玩,但店家都愛開不開... (觀光客也想吃飯啊🥲)
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我沒有解決的辦法
純粹只是看到這篇心有戚戚焉..
真真切切的對原 po 的壓力感同身受
我媽也是這樣
一模一樣
從小到大
不管我是不是有打過電話回家說我在外面吃晚餐
回家都會有飯菜在桌上
不否認有時會覺得很溫馨
但當時時刻刻都要 "吃"
就是很可怕的壓力
※ 引述《yang46cf (當笨蛋比較好)》之銘言:
: 我27歲了 跟阿嬤同住
: 事情就是發生在我跟阿嬤之間
: (所以還有阿公、舅舅...這些家人就不多介紹了)
: 我每天下班大約晚上10點11點回到家
: 阿嬤每天不管我餓不餓
: 回家就是煮著一堆菜等我吃
: 好像很幸福吧?
: 但我真的不這麼覺得
: 因為每盤菜的量就是2~3個人份
我媽也是,而且每次說我吃不下
她都會不屑的說 " 這些我一口就吃掉了" "這些才一口"
或者常常常常常常說 "這口菜妳吃"
然後盤子裡明明還有半盤菜
裝到碗裡絕對可以裝一整碗
然後她就是堅持這些是 "一口"
: 比如說炒高麗菜
: 一次就是半顆
: 煮蚵仔湯
: 一次就是一整袋蚵仔
: 蝦子一次一盒(幾乎每天都煮....一個禮拜吃四天)
: 麵永遠都是兩球
坦白說當了家庭主婦後,
我能明白只煮一點點真的很麻煩
除非買的時候就只買一點點
不然又要擔心放著會壞
但是買少又很貴
這對老人家來說根本無解阿阿阿阿阿阿阿
就又要貪便宜又要怕壞
阿又擔心妳吃不飽
厚!!! 超煩
: 然後可能當天晚餐我吃比較飽,回家真的沒胃口
: 阿嬤就會說 「阿你都不吃喔?隨便你啦」
我媽比較具攻擊性..
她會回我說 "不吃妳去夭夭系" (台語) <不吃妳去餓死>
然後明明生氣了
下次依舊還是煮這麼多
然後還是堅持那是一口的分量
: 然後就臭臉回房間睡覺
: 我家是透天厝
: 阿嬤腳不好
: 從房間到廚房就要爬三層樓
: 對腳都是很大的負擔
: 所以我都告訴她
: 「你把東西放在冰箱哪裡跟我說!我下去煮!」
: 剛剛阿嬤就說她去把東西拿出來,不然我不知道放哪
: 然後就又從房間走下樓去廚房了
: 結果我上完廁所出來就聽到炒菜聲了阿阿阿阿!!!
: 下樓一看又是一大盤青菜跟一大盤蝦子
: 我真的吃不完啊!!!!!!
: 因為已經講過好幾次不要再這樣煮+這樣跑上跑下對腳不好
我媽也是!!!
明明就已經退化性關節炎
明明我一整天在生氣叫她不要一直樓上樓下跑
好幾次我都生氣,為什麼不叫我拿就好? 為什麼不講一聲就好?
可是她就是寧可一天到晚揉膝蓋
也不願意叫我去做
我一點也不開心阿阿阿阿阿
: 我就爆氣說
: 「可以不要每餐都這樣煮嗎?這些是要給幾個人吃!」
: 阿罵就也大聲的回
: 「阿不然要怎麼煮?從今天起我也不會再幫你煮飯!我乾脆去死一死好了」
: N年了
: 回家吃個飯
: 為什麼總是這麼有壓力。
我已經搬出來了
但我還是超有壓力
而我爸媽每週會來兩~三天,
帶著他們煮好的菜過來
共進午餐
以及許多
許多
他們所謂一口就吃完的生鮮蔬果及肉類
他們留下來的熟食
我吃不完
留下來的生鮮蔬果
我切不完煮不完吃不完
然後他們每隔兩天就會來檢查
我煮、吃的進度
煮不完要挨罵
煮完吃完 又要迎接更多更多更多
怎麼吵都沒有用
WTF
之前
我拼命煮拼命吃
我整個人胖了一大圈
這幾個月 我幾乎倒掉一半他們帶來的食材
目前我的身高體重一直維持在 158/52
我倒掉一半了
有因為這樣過瘦嗎? 很明顯的沒有阿阿阿 (心中無限 WTF)
但是這樣浪費食物 真的讓人很煩很煩很煩阿
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FamilyCircle/M.1446313191.A.A74.html
※ 編輯: pufflight (36.231.241.27), 11/01/2015 01:44:47
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