#防疫日常
#餐桌風景
Nana食堂
吃飽飽好健康
昨天給自己放了一天假「耍廢、罷工」
泡泡麵吃⋯
雖然蜜妞說，媽咪泡麵好好吃噢！
我心裡還是滿滿的罪惡感。
你們也會跟孩子吃泡麵嗎？
話說來一客的鮮蝦魚板到處都買不到，
奇怪捏！
吃飽飽好健康 在 Millie 蜜妞姐姐鼠星星 Facebook 的最讚貼文
同時也有61部Youtube影片，追蹤數超過27萬的網紅肥大叔Fat Uncle，也在其Youtube影片中提到，推薦給大家庭的你！「電鍋版懶人飯」豐富營養又吃飽飽 這道健康清爽的懶人料理💯 推薦給做菜新手或是大家庭的你🥰 煮好這一鍋一家人可以吃好幾餐 菜和飯都有了，還特別入味好吃 食材豐富又營養🥕🌽🧄🥔 趁著疫情在家 自製健康又簡單的電鍋版懶人菜吧💪！ 🥬食材🥬 🔸雞蛋 🔸紅蘿蔔丁 🔸馬鈴薯丁 🔸火腿丁...
吃飽飽好健康 在 常常好食Good Food Facebook 的最讚貼文
【常常好食 編編好書讀分享】
#減醣好油綠拿鐵
#百變低醣生酮便當
#青花菜
青花菜真的是好物👍👍
編編每天翻好書就是想找健康好食分享給大家
讓大家在忙碌有限時間內都可以簡單製作
今天就帶來一個主食一個飲品
#抗氧化之星
🔸青花椰芽番茄綠拿鐵:
🔸青花椰苗50g、大番茄20g、松子10g、亞麻仁油20g
🔸冷水加至總容量350ml，攪打2-3分鐘
1982年霍普金斯大學研究，青花椰苗所含的蘿蔔硫素是青花椰菜的20~50倍!!抗氧化力加倍(螢光筆加亮)
#吃飽飽好健康
🔸青花菜(花椰菜米):
🔸青花菜2杯、洋蔥15g、蒜頭1大匙、鹽1小匙、羅勒5葉、豬油2大匙
🔸攪拌機攪碎青花菜，洋蔥蒜頭跟羅勒葉切末，取鍋倒入豬油中火，放入洋蔥及蒜頭，顏色微黃後放入青花菜，最後撒鹽跟羅勒葉末，拌炒盛盤。
#常常關心您
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吃飽飽好健康 在 我的三千金 Facebook 的最佳貼文
今天上午鼓勵諮詢課程，下午一堂正向教養課程，緊接著再去當司機接送小孩去畫畫課，帶小Q去跑跑，回家快速上菜，老公小孩吃飽飽好健康，媽咪今天應該可以秒睡🤣🤣🤣
#老公甲奔囉
#煮婦日常
韭菜炒蛋，辣辣高麗菜，蒜炒A菜，滿版罷氣香雞腿，黑嚕嚕滷味，紹興雞腿捲
吃飽飽好健康 在 肥大叔Fat Uncle Youtube 的最讚貼文
推薦給大家庭的你！「電鍋版懶人飯」豐富營養又吃飽飽
這道健康清爽的懶人料理💯
推薦給做菜新手或是大家庭的你🥰
煮好這一鍋一家人可以吃好幾餐
菜和飯都有了，還特別入味好吃
食材豐富又營養🥕🌽🧄🥔
趁著疫情在家
自製健康又簡單的電鍋版懶人菜吧💪！
🥬食材🥬
🔸雞蛋
🔸紅蘿蔔丁
🔸馬鈴薯丁
🔸火腿丁
🔸玉米粒
🔸蒜末
🔸米
🔸蔥花
🧂調味料🧂
🔹醬油
🔹胡椒
🔹蠔油
🔹椒鹽
🍳作法🍳
1️⃣ 倒入蛋液煎熟後起鍋切塊備用
2️⃣ 熱鍋下油加入紅蘿蔔丁、馬鈴薯丁、火腿丁、玉米粒、蒜末翻炒，倒入醬油、胡椒調味
3️⃣ 將食材放進內鍋，倒入泡水30分鐘的米鋪平，加入蠔油、水，放入電鍋約兩杯水煮約20分鐘
4️⃣ 加入蛋塊，拌開後盛盤，撒上椒鹽、蔥花即可完成
吃飽飽好健康 在 吳秉承 承味饌廚房料理頻道 Youtube 的精選貼文
鴨肉你只想到烤鴨三吃嗎？
大家會不會常常在市場看到鴨肉又不知道如何煮呢？
今天教大家一道夏天最適合喝的湯品，清爽溫補又可以流流汗又可以吃的飽飽的一道鴨肉料理～
酸菜鴨肉冬粉
材料：
鴨肉塊600g丶酸菜片200g丶薑絲20g丶冬菜10g丶當歸片半片丶冬粉1把
調味料：
米酒2大匙丶鹽巴1茶匙丶白胡椒粉1小匙
吃飽飽好健康 在 【凱莉粟說說】 Youtube 的最佳貼文
#希臘式優格 #好市多 #懶人料理
藍莓醬是最近發現冰箱有一小罐
所以把它用掉
不然平常沒在加堅果醬
香蒜麵包也是那天家裡買了
加減配著吃
肉桂粉香香
莓果甜甜
蛋白粉增加甜味
可可粉增加香氣
堅果醬增加風味
吃完飽飽
簡單到不行
[凱莉熱愛莓果希臘優格]
好市多希臘式優格
好市多綜合莓果
好市多堅果醬(沒加糖 超推 但要小心分量唷)
肉桂粉
奇亞籽
無糖100%可可粉
巧克力蛋白粉
=====
(可不加)
藍莓醬
香蒜麵包
以上分量看自己喜歡
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