🧒🏻保育園 Day 5🧒🏻
今天進入第三階段,下午兩點半午睡後的時間接兒子。園長今天打電話要求爸爸也來,因為要討論事情我的日文不是那麼好比較不方便。原來是關於我兒子去公園時不願意被牽手走路硬要跟年幼寶寶一起坐推車,還有午睡時間不睡覺的事兒。
其實我也發現兒子最近很懶惰走路,不知是不是每次跟我出去我都用推車寵壞了 (懷孕期間我為了避免需要抱他都會主動讓他坐推車),結果有時跟爸爸一起出去他也會一直拗爸爸抱他。其實還真的很看他心情啦,有時候他又很愛亂跑拉不住 (就是不喜歡被人牽手走路那種)。
再來關於午睡,我和里先生都很驚訝保育園會在第一天睡午覺不成功就跟我們提出來,畢竟報名時我看保育園時間表的時候就有提過我們家兒子平常午睡時間比較晚,可能會需要一些時間適應。那時候園長也說是正常的,小孩看別的孩子都睡也會慢慢調整自己的時間。所以我們都覺得可能是保育園的老師們特別提出來要園長告訴我們的吧,畢竟孩子們午睡時就是他們的午餐和休息時間呢,我兒子不睡的確會讓他們很困擾。
為了不讓園長難堪,里先生還刻意大聲跟大家道歉,並說我們會在家盡量調整兒子的午睡時間。其實報名保育園後我一直有嘗試調整他的作息時間,但兒子每次吃飽都精力充沛,總是我陪睡陪到睡著他都沒睡。這個週末要再努力點調整了。😅 我的計畫是讓他更早一點起床快點玩累,午餐換成跟保育園一樣的 11am,然後吃飽就開始嘗試午睡!!!! 有什麼好建議歡迎留言或 dm 我分享啊!!
又,今天接兒子上車後一直找東西吃,是保育園的午餐不夠吃嗎? 已經連接三天在保育園吃午餐,老師們在聯絡簿上都寫他吃 4/5 (一定是挑食不吃啦)。里先生一直叫我給他多點吃的 (雙重標準的男人每次叫我不要把兒子養胖但兒子一吵要吃的就追問我為何不給兒子吃,很煩),我只願意給他兩塊小麵包,然後趁機跟他說 "如果你不吃完午餐肚子餓是沒有別的東西吃的哦"。雖然現階段他很大可能聽不懂我說什麼,但之後在保育園的時間更長時應該就會知道了吧。
#motherhood #parenthood #jeanの日本日常
吃飽 睡午覺會胖嗎 在 豆豆媽咪健康生活家 Facebook 的最佳貼文
#糖癮戒斷症
熟識的朋友都知道我最近在減肥
我參加了cofit的我的專屬營養師
為期八周的課程
目前第9天,已經瘦了1.8公斤🎉
使用的方法非常簡單
不用吃藥
就是靠飲食遵照 #211餐盤
所謂的211餐盤就是把盤子分成四份
2份蔬菜、1份蛋白質、1份澱粉
然後戒糖、包括了水果和甜食麵包
以及炸物、酒等等…
剛開始我覺得戒斷這些好像不太難
但今天第九天我出現了糖癮戒斷症
因為以前我幾乎天天一杯早餐店紅茶
然後每天都要吃水果~~
但現在不能吃水果我覺得有點痛苦 XD
今天中午吃飽後
突然覺得頭很昏、而且手有點抖~~
好像毒癮發作一樣~~😵
重點是:腦袋一直瘋狂出現想吃甜食的念頭
「偷吃一口應該沒關係吧~」🤫
「吃這一口不會被發現的~!」🤫
「吃一口不會胖1公斤的~」🤫
腦袋中一直出現這些邪惡的聲音
但是我靠意志力忍下來了!‼️
帶著小孩到房間睡午覺轉移注意力
(也是因為頭暈暈脹脹也無法做其它的事情)
然後我把我的狀況告訴營養師
我開完笑的跟營養師說:
世界上最遙遠的距離
就是每天看到芒果西瓜在我面前
但我不能吃它~~😭
營養師說:我這就是糖癮戒斷症出現了
不該吃的食物不要出現在眼前
然後正餐要吃飽、不要低油!!
可以吃甜甜的地瓜、水果玉米、栗子南瓜解饞
我這輩子大概沒這麼認真減肥過
從小就是肉肉胖胖的
大家都說我這樣很可愛呀 (咦~)🧐
不過年紀稍長
就會發現太胖真的對身體不好
而且體力和精神都會變好差~~
情緒也會受影響
所以總總…決定好好的來配合營養師減肥
人家說公諸於世會比較有決心和意志力
所以你們大家都是我的見證人哦~💪
然後
我每天都花很多時間在煮飯
我老公和我婆婆都覺得我這樣太累
但是我說
減肥如果只能吃白煮蛋、地瓜…就太無聊了
我決定減肥也不能虧待自己
所以今天煮了櫛瓜鮮蝦麵和煎牛排~~❤️
大家有興趣看我分享 #減醣 211餐盤料理嗎?
吃飽 睡午覺會胖嗎 在 姚小鳳育兒網 Facebook 的精選貼文
如果一個父母常常擔心他的孩子,他的孩子會沒有福氣;因為福氣都被父母給擔心掉了。原來,擔心是一種詛咒
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當你還在我肚子裡時,我很擔心,你出生時會是什麼樣子,會不會腳趾手指俱全?你出生時我先看你的手腳,結果完全正常;
你出生後,每天吃足就睡,睡醒就笑,晚上也不哭鬧,我很擔心,無數次醒來用手試探你的鼻息,結果你呼吸均勻;
你周歲時才長了兩顆牙,我很擔心,你會不會是無牙症?我每天翻查醫書,結果後來你的牙齒長得非常好,一顆也不少;
你上幼兒園,我很擔心,把你扔進一個完全陌生的環境裡,會不會哭鬧?能不能吃飽?能不能按時睡午覺?結果你很快與小朋友打成一片,能吃能睡;
你去少年宮合唱團,我知道應該鍛煉你,狠心堅持讓你一個人去,但我很擔心,路上會不會遇到壞人?過馬路會不會遇到車禍?每次你離家我都非常忐忑,結果現在過馬路都得你領著我;
你上小學,我很擔心,你能不能與小朋友很好地相處?學習能不能跟得上?你能不能被學校周圍那些小攤小販吸引,買不潔的食物吃?結果一切正常;
你上初中,我很擔心,你的身體能不能承受繁重的學習,你會不會長太胖、會不會長太高?你能不能考上高中?結果你健康成長,考上高中;
你上高中,我很擔心,你的性取向是否正常?你會不會早戀?你能不能既上好文化課又上好專業課?你能不能考入心議的大學?結果,一切如願;
你上大學,我很擔心,離開家你會不會照顧自己?衣服能不能洗乾淨?你會不會被社會上的那些不正當的風氣熏染?你會遇到什麼樣的男孩?你會交往什麼樣的朋友?結果,離開家你如魚得水,一切更好。
你出國留學,我很擔心:你能不能適應那裡的生活,能不能完成學業?結果你學習成績優異,把自己的一切打理得很好。
……
你會找到什麼樣的人生伴侶、你會從事什麼樣的工作、你會生什麼樣的小孩、你的小孩會不會聰明……對你我還有無限的擔心。讀朋友分享的一篇文章《原來,擔心是一種詛咒》,如醒醐灌頂,很抱歉曾經對你有那麼多的擔心。其實那些白白耗費能量的擔心,是我對你不信任的體現,也是我對自己不信任的體現。從現在起我不再為你擔心,你可以根據自己內心的引領,去觀賞不同的風景,嘗試不同的工作,領略不同的文化,分享不同的生活,結識不同的朋友,我相信你的能力。當然你肯定會遇到很多傷痛,會吃苦會受累、會忍受無盡孤獨,甚至會遍體鱗傷,當然也會品嚐收穫的美酒,相信這些對你來說是享用終生有的修煉。當你年老時,這一切都會成為你的財富和美好的記憶。
“生活總是這樣,你以為失去的,可能在來的路上,你以為擁有的,可能在去的途中。”堅持學習,多讀書,完善自己,遇事不急不躁,內心淡定從容,你必定會成長為一個完整的人。
附:原來,擔心是一種詛咒
淨空法師
一位做電視企劃與採訪的年輕人,常常需要加班,日夜顛倒。因與家人同住,所以他媽媽常會擔心,常念他:要記得吃飯,別太晚睡,開車要小心等等,這樣的嘮叨每天反复好幾次,他已見怪不怪,習以為常。只是有時他也會覺得不耐煩,一見到母親就想逃,免得聽她囉嗦半天。
有一次年輕人赴花蓮採訪證嚴法師,聽到證嚴法師說一句話,他覺得很有道理。他說:“如果一個父母常常擔心他的孩子,他的孩子會沒有福氣;因為福氣都被父母給擔心掉了。”
師父又說:“如果父母希望他的孩子有福氣,就要多多祝福他的孩子,而不是擔心她的孩子。年輕人聽到這樣的話十分興奮,一回到家馬上轉述證嚴法師的話給他媽媽聽。他說,從此以後,他母親就很少再對他嘮叨了,他看到母親也不會再躲,反而在下班之餘,會找母親聊聊天,他覺得現在他跟母親像朋友一般自在。
媽媽常常是一家的靈魂人物,她掌握了一個家的家庭氣氛,我相信:如果沒一個快樂的媽媽,就很難有一個快樂的家庭。
然而,大多數的媽媽都過份地擔憂子女:課業,工作,婚姻,健康---幾乎無所不擔心,你想這樣的媽媽會快樂嗎?用“吸引力法則”的說法,就是“心想事成”。
一件事情如果你用很大的“念力”去相信它,它就會如你所相信的去“實現”你相信的。一個媽媽如果相信:她的孩子有能力去面對他自己的生活困境與難題,那麼這個相信就是一個“祝福”,而她的孩子也會因著這樣的祝福而蒙福的。
相反的,如果一個母親老是“覺得”她的孩子不懂事,不會照顧自己,一定會吃虧上當的,那麼這個“擔心”很可能就成了“詛咒”,以後你的孩子果然就會如你之前所擔心的那樣,老是出狀況令你擔心。
你的願有多大,實踐的力量就有多大。從今天起,我們要當心去檢查自己的每個“念頭”,你對孩子:是擔心多?還是祝福多呢?真的,愛你的孩子,與其擔心,不如祝福吧!
其實對於我們所關心的人,不管是家人、朋友、情人、恩人、師長、同學、同事等,也都要給予全然的祝福,這樣,不用因擔心掛念而讓自己睡不著,就是雙贏囉!因為,“心想事成”,我們的祝福一定會實現的,從現在起,把擔心丟掉,讓祝福常在,祝大家,幸福美滿。
“擔心是一種詛咒!”這句話是我從寂靜法師的博客裡看到的。
看到這句話時有一種恍然大悟的感覺。仔細去思考這前後邏輯,不難理解這話是多麼精闢啊!原來,擔心是一種詛咒!原來,好好的人因為擔心反而變得不正常,好好的事因為擔心就變成了擔心的結果。境由心造,真實不虛啊!
來源:新浪博客作者:荻花漣漪