好文章分享，
#大腸癌發生和飲食有很大關係！
一。
#吃1隻燒烤雞腿的致癌物含量，就如同一口氣吸了80根香菸
吃進這些肉類時，要同時吃進更多的青菜、水果，以補充更多的纖維質、維生素C、抗氧化物等，幫助毒素排出。
愛吃肉的人最好避免便秘發生，以免毒素在腸道停留過久。
二。
#補充一些益菌
像是優酪乳、啤酒酵素、泡菜等，可以增加腸道的益菌，促進腸道健康。
三。
#腸道纖維、水分不足，宿便一堆，很危險！
喝水，運動很重要！
大腸癌是現代人的疾病，維他命C，膳食纖維，多喝水，勤走路。
少吃燒烤肉很重要！
吃1隻燒烤雞腿的致癌物含量 在 致癌風險! 吃烤雞腿毒性等同60根菸? 中視新聞20161023 的推薦與評價
但是您知道，網路流傳，世界衛生組織研究，單吃一 隻烤雞腿 ，毒性約等於60根香菸。 ... 會釋出多環芳香碳氫化合物、異環銨等 致癌物 ，還是少吃為妙。 ... <看更多>