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Hello，我是蔡心。
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由我設計/監製，小白蔡心有限公司發行的專注力教材「情緒對對碰」的贈品上線囉！如果已經收到產品的朋友，趕快收信，我會把這個贈品的下載雲端連結傳給您！
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主要贈品為：
1. 蔡心與蔡蔡子的換衣遊戲（每人共有五套衣服跟三個配件）
2. 「我也有同理心」學習單50張（每張共有兩個社交情境，所以共有100個情境）
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如果是還在觀望或還沒購買的朋友，請手刀下單！這套教材用來訓練專注力與情緒辨識好操作唷。
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#有煩心找蔡心
專注力與其他教材熱銷中！
（請看留言區）

POWER錕狂語錄》學習成為有同理心的人吧！
很多人不了解同情心與同理心的差別
其實最簡單的說法就是
同情心是動物本能
可是同理心是要透過學習的
如果你一直因為人際關係苦惱
可以學著成為有同理心的人
也許很多問題都能迎刃而解呢！
#李錫錕 #錕P #POWER錕
BILINGUAL: 中文 CHINESE 00:00｜英文 ENGLISH 20:29
Podcast每週四10點一集 👉https://arieltsai.lnk.to/ArielsWhisper_CH
YouTube每週日11點一集👉https://bit.ly/3ucWNiG
之前在直播常跟粉絲朋友推薦書籍，想在podcast多聊聊我對這些書籍的心得，所以之後會常跟大家做分享喔！
今天這集想聊聊這陣子很喜歡閱讀的書籍《脆弱的力量》-布芮尼．布朗博士
我因為時常感到脆弱，所以對這個議題很有興趣，我摘取濃縮了一些重點：
什麼是脆弱？脆弱會如何呈現？脆弱如何展現力量？
脆弱其實是對於未知的恐懼，不安、焦慮，極需同情與歸屬感。
我們害怕被人發現真實，感到自卑，覺得自己不夠好，因此被扼殺了生產力、創造力，我們自己就是最大的敵人，如果我們能意識到自卑，就能意識到自己內心的強大，我也正在學習將自卑轉換成同理心，對自己展現同理心，包容自己的不完美，因為世上從沒有完美，放自己一馬吧！
我們在日常試著學習：
1. 讓自己的脆弱和不完美被看見
2. 學習勇敢去愛
3. 練習感恩的習慣
4. 勇於求助
讓脆弱展現力量，你就能更強大！
不論脆弱與否，我們都要閃閃發光！
節目的最後，送上《愛到明仔載》，這是我在很脆弱的時候創作出的作品，創作後我得到了力量，希望也能傳達給你們！
《愛到明仔載》歌曲收聽：https://youtu.be/K45aclGIVGc
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Sharing one of my favourite books and TED Talks of all time - “The Power of Vulnerability” by Brene Brown. Do you numb vulnerability? Do you always try to make the uncertain certain? Do you fear imperfection? Are you the one who’s scared to be the first to say “I love you”?
This episode is for anyone and everyone because we can all appreciate vulnerability a little better. May we learn to have more compassion not just for others but also for ourselves.
**Song at the end: Last Night (愛到明仔載): https://youtu.be/K45aclGIVGc
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秘密計畫終於公佈：我出書了！
✨📕新書《做好自己喜歡的事，就會閃閃發光》✨
Ariel 蔡佩軒的 3 步驟夢想實踐清單
【首刷限量隨書贈：夢想清單記事本】
■ STEP1 談夢想：沒有夢想很正常。不確定自己的夢想，更正常
■ STEP2 寫日記：最糟的都撐過去了。現在，不是最糟的時候
■ STEP3 列清單：堅持不是一個長跑，它是很多一個接一個的短跑
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【今天的碎碎念會學到的單字】
Sugar rush 大量攝取糖分後，一時情緒高昂的感覺
self-compassion 對自己的同理心
I’ve worked so hard. 我已經這麼努力了
loss-making 燒錢的
We need to make this project work.
我們要讓這個計畫成功
learning materials 學習素材
teaching materials 教材
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Stay put 待在原地，不用移動
Leo should be ashamed of himself. Leo 應該感到羞愧（?!）
Wickedly 邪惡地；狡猾地
酸民 hater；troll
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