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自從《一秒拳王》後足足有兩年無上過 @bfc_benjamin_fitness_club 操嘢，再加上之前為作品增肥至220磅就更加無任何運動。
終於暫時拍完手頭上的電影，可以有兩個月時間俾我落磅，今日係時候重回舊地，痴缐仔PT依舊痴缐 @benjaminpig0407 😂。
佢照舊問我：
Ben：今次有幾耐時間？
我除咗上身衫⋯
我：同上次一樣，兩個月。
Ben：嗯，頂你個肺，呢次重大鑊咗喎⋯⋯
係嘅，我依家210磅目標要兩個月減到170磅，難度更高，挑戰更大。
但承諾就係要兌現，喺身體狀況良好下一定要做到。
「堅持到最後才能得到勝利」
致各位，共勉之🥊
#一秒拳王操練之發源地 #眾師兄弟歸位 #同自己講我以前做到我今次都一定做到 #每次減磅一係matt拳館一係ben鐵館 #每一次減磅都買一件新焗汗衣 #Allin
KIJ語學院4月開班的長期課程將會在香港延長報名，報名的朋友在12月5號前交齊以下所需資料給我便可。找我報名的人除了有機場接送優惠之外，還會有租屋和生活協助服務。報名表在留言欄和內文都可以下載到，查詢記得instagram（ernest_pch）pm我。
備註：
*4月名額只餘下10名
*想報7月或之後開學的人名額無限
報名表下載：（入學願書）
https://drive.google.com/file/d/1b_-Vjf3kR2YcvnWhDJChlNwAywlOB1S7/view?usp=sharing
報名所需：
1.申請表（學校的表格，入學願書）
2.護照（首頁+如果有日本出入境經理的話，要出入境記錄頁）
3.最終學歷畢業證
4.最終學歷校成績證明
5.日語學習證明
6.日語考試成績或等級證明（如果有的話）
7.經費支付人在職證明
8.經費支付人3年收入證明
9.20W港幣3個月以上的存款證明
10.上述存款證明的存單
11.經費支付人和學生本人的親屬關係證明文件
12.照片（3cm*4cm證件照）
回港搞日本留學生活中介
因為自己留學時遇到很多困難，所以嘗試回港索性做這個服務，以前人身分幫助大家來日留學時不用好像我以前一樣，浪費了不必要的金錢和時間，以幫助初來日留學生的前提來幫大家代辦留學手續以及解決大家初來日時遇到的一些生活問題。先講一講大家有甚麼是必須要知道的：
日本留學生活必知 5大慳錢攻略
1. 香港中介收費非常貴
- 租屋（收多兩浸水：房屋公司＋香港中介機構）
租屋可以找我幫忙，*保證全日本最平
- 機票（通常跟航空公司合作，比自己買更貴）
2. 找免費代辦幫忙在日本申請
- 找Ernest（免費代你在東京申請）
- 比起在香港申請有時不用預早半年例如今次的KIJ，至11月尾前報名依然可以趕上報明年4月的一年課程
- 報名成功附上*機場免費接待服務
3. 生活初期需要用大量日文
- 找房子、開通水電煤、申請simcard WiFi、開銀行戶口等等都需要用上日文，找我報名的話我已搭通天地線*幫大家在東京處理以上所有生活問題。
4. 認識一些懂日文的朋友
- 娛樂及生活上這些朋友都可以讓你快速懂透在日本生活的要點例如卡啦OK哪間最平、怎樣對應NHK、怎樣認識日本妹、為什麼其他中介會收貴你但Ernest那邊不會等等資訊
5. 衣食住行慳錢攻略
- 花費最多一定是住
i. 記得租屋初期費用有很多屋都沒有禮金
ii. 敷金＝按金，退租後會扣除清潔費退回
iii. 總之agent報價記得找Ernest查詢，我們一定可以幫你做到最便宜
- 交通記得買定期券，學生最便宜，打工如果公司沒給你交通津貼要注意
- 衣和食很容易慳
為什麼Ernest可以幫你做到最低？
因為在日本的期間被其他中介騙過，多付了錢。現在的拍擋與我有共識因為他也給其他非香港人，甚至是日本人騙過，所以我希望今次回香港做這個服務是可以讓主要是香港人不要再犯跟我同樣的錯，浪費多餘的金錢和時間。
Follow ERNEST 緊貼狀況：
https://www.instagram.com/ernest_pch/
不知不覺已經嚟到第三堂，我哋由戰戰兢兢嘅心情，然後突破，再變成期待，原來只要打開咗呢一道門，一切就會變得好輕鬆。呢三個星期除咗上堂嘅時間之外，我同林小小都有好乖喺屋企做運動㗎，拉鬆咗條筋之後就發現每一堂都會有好大嘅進步，第一堂所有動作都做唔到，去到今日已經做到八成，其實我對自己好滿意㗎啦，話晒都幾年冇郁過呀嘛...
#第三堂打沙包之力量
其實我以前從來都冇諗過自己會打拳，但當出拳嘅力量打落沙包度，呢種力量感係令人好興奮，除咗可以感受到自己嘅脂肪燃燒緊，竟然仲有一種情緒發洩嘅舒暢感，講緊唔係發脾氣當仇人喎，係心無雜念專注拳頭?果種平靜，懂嗎？初初我以為打拳係用力就得，winkie 一睇就知我用錯力，換個手勢真係完全唔同，教練嘅重要性就係咁解。
#拳擊結合舞蹈，爽！
今次我哋除咗打拳之外，仲學咗啲舞步，結合拳擊嘅動作，再跟隨着拍子揮拳，除咗汗水，仲有淚水，好感動係我自己人生第一次學跳舞....跳舞真係唔係手腳識郁就得㗎啦，仲要識用力，揮手唔單止會用手力仲要用腰力，如果唔係跳到成隻蟹咁，仲要減唔到肥。
#AfterClass
每次運動完都覺得好肚餓，但Winkie提我地真係唔好即刻食嘢，如果唔係就變咗增肥，雖然好難忍，但係咁攰嘅運動我都捱得過，冇理由捱唔到肚餓㗎嘛，係咪？
《後記》
之前我覺得帶埋小朋友嚟打拳應該會好分心，諗住小朋友一定搞搞震，坦白講，冇諗過winkie好識得同小朋友溝通，而且仲安排咗好多親子動作，令林小姐呢個執著小朋友愛上左打拳，每一堂大部份時間乖乖聽話，甚至有啲動作做得好過媽咪，以後我哋可以一齊做運動互相督促對方添?
#又再介紹下老師先....
前hotcha 成員Winkie係亞洲第1位「泰拳舞蹈瘦身」明星教練，創立亞洲第1個運動中心『黎美言拳擊舞蹈®』，已經連續兩年獲得 #香港最受歡迎品牌 之一 #香港文化創意產業大獎2019。Winkie仲曾經參加女子綜合格鬥MMA比賽，考埋泰拳教練牌添。
#第一集
https://www.facebook.com/1575773769342388/posts/2533909406862148/
#第二集
https://www.facebook.com/1575773769342388/posts/2537503536502735/?d=n
