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縱使我已經很努力控制體態+運動
但怎麼樣也改變不了我5:5身的事實😢
只能努力靠穿搭讓自己視覺擁有大長腿!!!
穿上Miidel這件 #假兩件直坑條開岔長板衣
吼~瞬間讓我比例大升級
完全直出免修圖就擁有名模般的長腿
以前我穿寬褲配長版衣就是容易顯擁腫
這件上衣完全不會,還可以根據身形調整線條
我想關鍵就是高開衩~~~~比例直接好到爆
穿出門仙氣爆棚🔥🔥🔥
每一步都以為自己在走伸展台
只是穿出門去超商取個貨不知道被回頭幾次
還被搭訕問我衣服都哪裡買的
這件真的太特別太寶貝了💕喜歡慘~
🙋🏻♀️我的身高體重:160/48kg
假兩件直坑條開衩長版衣有(白/黑)兩色
Free Size (彈性針織布料,S~L女孩都可以穿)
✔️布料質感親膚柔軟,垂墜度極好
✔️直坑條拉長視覺修飾身型很顯瘦
✔️兩側高開衩,視覺擁有大長腿
✔️腰部綁帶塑造腰身好比例
✔️假兩件不對稱造型 時髦設計感十足
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,年底聚餐多,該怎麼維持平坦小腹?明明身高體重和朋友差不多,為什麼他就總能維持曲線窈窕、肌膚緊實,自己卻只能望著突出的小腹、鬆弛的腰線和腿部暗自垂淚呢? 想要擺脫水桶腰、凸小腹,別只靠著節食減肥,日本模特兒告訴您,即使體重60公斤,也能有美麗身形的秘訣! 日本知名女模栗原Justine身高170公...
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💋我驚呼!超驚呼!穿上這件會有錯覺自己身材怎麼那麼好 #以為自己是國際名模(幻想)
其實就是沒有那樣的身材所以嚮往一件可以讓自己(小個子)看起來高一點、更瘦一點❗️❗️
但是身高170cm的人都能穿上
#我好希望有165的人穿上跟我炫耀喔
(我會很得意覺得自己很棒,認真找到能讓大家變得很美的商品♥️)
非常涼爽、非常好搭、肩帶後綁可以調短褲子就會變高腰變短,肩帶調長褲子就會變長(隨身高變化)👏👏👏👏👏👏👏好好看必買啦(真心)
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衣長:褲長96(不含上身及肩帶)
腰寬:腰寬最大38
臀寬:58 (平量/cm)
材質:棉麻
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★三圍:81/67/86(cm)
★鞋碼:腳長23.5cm/ 37(23.5)號
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☖讓我非常驚艷的吊帶褲,先是說他的腰部利用彈性帶的設計,皺皺的後邊緣朔造出搖身的感覺,不會啷啷的像一件工作吊帶褲⎋ #我最喜歡的細節
肩帶的設計可以從153cm穿到175cm的個子!
#大寬褲的設計非常的俐落大方
‼️‼️整件穿上去我完全能體會整件的成本為何是高的,立刻收藏不然勒🖖🏻🖖🏻🖖🏻u買黑色
#可以穿到XL喲
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衣長:127cm-137cm(肩帶短調到長)
臀寬:60 (平量/cm)
材質:棉麻
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★身高體重:158ᶜᴹ/47-48ᴷᴳ
★三圍:81/67/86(cm)
★鞋碼:腳長23.5cm/ 37(23.5)號
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名模 身高體重 在 早安健康 Youtube 的最讚貼文
年底聚餐多,該怎麼維持平坦小腹?明明身高體重和朋友差不多,為什麼他就總能維持曲線窈窕、肌膚緊實,自己卻只能望著突出的小腹、鬆弛的腰線和腿部暗自垂淚呢?
想要擺脫水桶腰、凸小腹,別只靠著節食減肥,日本模特兒告訴您,即使體重60公斤,也能有美麗身形的秘訣!
日本知名女模栗原Justine身高170公分,體脂率不到20%,擁有緊實的腰腹曲線,她在健康節目上公開一套神奇運動,鍛鍊脊椎兩側的「豎脊肌群」,雙倍燃脂,瘦腰效果大升級!
瑜珈老師(森和世)說,豎脊肌群位於脊椎兩側,是13處肌肉的總稱。豎脊肌群大多屬於紅色肌肉,燃燒體脂肪的效率約是白色肌肉的2倍,因此鍛鍊豎脊肌群,有助提高基礎代謝、打造易瘦體質。
白色肌肉和紅色肌肉是什麼?
紅肌纖維有著極好的有氧能力以及疲勞阻力,但收縮速度較慢、運動單位肌力較低,屬於低強度、長時間運動的肌肉類型。
白肌則具有最高的運動單位肌力,但在收縮速度、疲勞阻力方面較差,屬於高強度、短時間運動的肌肉類型。
相反地,如果豎脊肌衰弱,光是平常要維持正確姿勢,就可能會造成豎脊肌負擔過大、容易疲勞,也因此容易造成姿勢改變,甚至導致內臟位移、小腹凸出等問題。
日本健身教練(萬代崇)也說,加強鍛鍊豎脊肌,有助於矯正駝背、姿勢不良的問題。
那怎麼做呢?
第一步、趴在地板上,手往前伸直、腳往後打直
第二步、手腳離開地面,上下擺動30秒
趕快來試試看吧!
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