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今天是Rasheed Wallace的47歲生日，Sheed也是其中一個我非常喜歡的球星，當年在拓荒者就很留意他，高高舉球的跳投姿勢獨特，在當時長人來說少有地順暢好看，因此也成了他的個人logo姿勢。
當然大家都知道Sheed最有名是領技術犯規之多冠絕NBA，還有大喊名言「Ball Don't Lie」。而生涯始終都穿著經典老鞋Air Force 1比賽，也是只此一家的標記。
他的生涯最後一年是在2012-13球季效力紐約，雖然年紀大其實表現甚好，可惜因傷提早收league。而那年的Knicks其實是有力爭冠的，少了他坐鎮籃底也是季後賽失利的一個原因。
還有射入三分球後「Three To The Dome」三隻手指戳太陽穴的慶祝手勢，其實也是他發明的，在紐約傳了給Melo發揚光大。
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【輕鬆讀哈佛＃9-2】讓世界更好，你的公司「淨正向」了嗎？
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當代最有名的經濟學家之一密爾頓．傅利曼（Milton Friedman）曾寫下這句名言：企業的唯一目的，就是創造股東價值（the sole purpose of business is to generate shareholder value）。五十年來，多少執行長將之奉為圭臬？與此同時，我們也正為遭到破壞的平等和地球，自食苦果、付出重大代價。
這也是為什麼政府、私有企業、非營利組織都在大談永續，但只是「談」它，還遠遠不夠。跨國品牌聯合利華（Unilever）執行長保羅．波曼（Paul Polman）就自己提出的「淨正向」（Net Positive）概念，劃分出4個關鍵執行策略，對照你所待的公司，是否已經朝這些目標前進了呢？
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【老母seed】現存最長久的BT種子《22世紀殺人網絡》致敬作《The Fanimatrix》18年來一直下載到
網絡有名言要Seed定老母？出處當然源於BT使用，即BitTorrent 以分散式 P2P 通訊協定透過網際網路發布文件以及大型檔案，原來現存公認最耐久的原版授權「BT 種子」（Torrent）乃紐西蘭影迷參考《22世紀殺人網絡》概念製作的致敬作《The Fanimatrix》（全名 The Fanimatrix: Run Program）。呢個 BT 種子 2003 年 9 月 28 日建立，Seed左18年如今依然有人做種可以下載分享，甚至比YouTube更早出世但如今依然是粒好種子。大家記唔記得自己做過最耐種子的作品又係邊一套？係見得光定唔見得光的東西呢？
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0:06 納豆 大豆を煮て、納豆菌で発酵させた食品。内陸部の山岳地帯では魚や肉が手に入りにくいため、貴重なたんぱく源として食べられていた。
0:22 茨城県 納豆の生産量日本一。中でも有名な水戸納豆は、水害を避けるため小粒で収穫できる品種を使ったのが特徴。明治半ばまで中粒以上が主流だったため、水戸の納豆は大ヒットとなった。
0:40 納豆の旬 1月から3月に加工された納豆が美味しい。大豆の収穫は12月頃で、新豆がふっくらした食感と甘みを凝縮しているため。
0:56 そぼろ納豆 茨城県の郷土料理。納豆と切り干し大根を合わせ、醤油で漬け込んだお惣菜。お茶漬けやお酒のお供によく合う。
1:11 納豆汁 山形・秋田県の郷土料理。すり鉢ですった納豆を、豆腐やこんにゃく、芋がらなどの入ったみそ汁に入れる。千利休の茶会にも出された献立。
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0:06 ひじき 海藻の一種。縄文・弥生時代の土器に付着したものが発見されており、古くから食べられてきた。三重県産が有名で、春先に収穫される。
0:22 長ひじき 茎の部分を集めたもの。歯ごたえがあり、ひじき料理の定番 ひじき煮に適している。人参・油揚げと一緒に、砂糖・醤油など調味料で味付けして煮る。
0:39 芽ひじき 茎から伸びた葉の部分。柔らかいのでサラダにも利用できる。きゅうりやツナ缶、マヨネーズやドレッシングと和えて作る。
0:55 栄養素 ひじきに含まれるカルシウムは海藻類の中で最も多く、牛乳の12倍。骨粗鬆症の予防に効果がある。食物繊維も豊富で、便通をよくするので、大腸がんや動脈硬化予防に役立つ。
1:13 ひじきの日 9月15日。三重県ひじき協同組合により制定。健康食として親しまれていることから、元々敬老の日だったこの日をあてた。伊勢おかげ横丁ではひじき祭りが開催されている。
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0:06 鳥取県 中国地方に位置する。県庁所在地は鳥取市。
0:17 鳥取砂丘 日本海の海岸に広がる広大な砂の丘。海岸線の砂が風によって運ばれ、14～15万年前にはできていたとされる。らくだにまたがって周辺を歩く体験が人気。
0:35 大山 仏教と山岳信仰が習合した修験道の拠点の一つ。中国地方最高峰で、「火神岳」と崇められた。6月には「たいまつ行列」という祭りがある。
0:53 鳥取名物 二十世紀梨は鳥取を代表する果物。らっきょうは鳥取砂丘地で栽培され全国一のシェアを誇る。松葉ガニは鳥取の有名な冬の味覚。
1:09 名探偵コナン 人気の推理漫画またはアニメ。作者の青山剛昌は鳥取県出身。故郷の北栄町は名探偵コナンの聖地として、コナンにまつわる場所が盛りだくさん。
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