😣😣😣老是乾咳、喉嚨卡痰?擺脫慢性咽喉炎,帶你認識常見病因與治療方式
由於防疫常戴口罩的緣故,最近幾個月因感冒來到診所的民眾大幅降低,取而代之的是另一種症狀:每天有超過七成的病人說自己喉嚨緊繃、卡卡的,還有患者表示跑了好幾間院所依舊沒有改善,為此困擾不已。
先前我們談過慢性咽喉炎的病因之一,可能是胃酸逆流到咽喉造成,但也有一大部分族群的問題不在胃,而是其他疾病引起,這時就得發揮耳鼻喉科醫師如同柯南辦案一般、抽絲剝繭找答案的能力了。
✅鼻涕倒流
這一類病人在經過檢查後,可以看到咽喉部明顯卡著濃稠鼻涕的現象。人體分泌鼻水一天可達1000~2000cc,而且大多都會往喉嚨倒流,可是因呈現水狀所以往往能夠很順暢地流往喉嚨並和口水一起吞下,一般人並不會有任何不舒服的感覺。但如果有鼻子過敏、感冒、鼻竇炎等情形時,清稀的鼻水就會變得黏稠,甚至產生帶著綠色或黃色的膿鼻涕,倒流時便容易卡黏在喉嚨部位,出現生痰等不適感。此外,現代人忙碌緊張、生活壓力大,若菸酒不離口或經常一天好幾杯咖啡又不注意補充水分時,水分流失太多也會引發黏膜乾燥,而使唾液等分泌物變得黏稠。
【治療與改善】針對過敏體質或過敏性鼻炎的人,臨床上會開立少許抗組織胺、黏液稀釋劑及類固醇鼻噴劑幫助緩解,要注意務必是在醫師指示下使用,以免使用不當反而造成黏膜乾燥的副作用出現。若已經有鼻竇炎的產生,則必須查明是細菌性或病毒性感染,分別施以不同的藥物治療。在日常保健上,定期利用溫鹽水沖洗鼻腔,將鼻內過濾出的髒污空氣微粒和黏稠鼻涕清出來,也能有效改善症狀。
✅扁桃腺結石
扁桃腺是長在我們嘴巴後面的兩塊肉,所謂「扁桃腺結石」並不是真的像小石頭那樣,而是食物殘渣和口腔內細菌構成的混合物,是跟牙結石一樣白白臭臭的小顆粒。當這些卡住的扁桃腺結石有發炎時,便會產生喉嚨卡卡刺刺的感覺。
【治療與改善】簡單來說,只要清除扁桃腺結石即可。然而,有些結石會藏在平常看不到的小隙縫或肉縫內,一開始經常不易察覺,必須經耳鼻喉科醫師仔細按壓檢視再加以移除。如果有反覆扁桃腺結石甚而導致扁桃腺化膿感染時,直接摘除扁桃腺也會是一個考慮選項。避免復發最好的方法,不外乎多補充水分、飲食清淡、勤漱口、飯後刷牙、注意口腔衛生等良好習慣的維持。
✅打鼾與阻塞性睡眠呼吸中止症
患者因為有構造上的異常,例如常見的鼻中膈彎曲、扁桃腺肥大、舌根肥大、下巴後縮等,或是肌肉張力因熟睡而鬆弛,使得上呼吸道被阻塞住,就會罹患「阻塞性睡眠中止症」,以致睡覺時便可能把胃酸等消化液從胃部經食道吸到喉嚨處,產生睡夢中的胃食道及咽喉逆流,而導致慢性咽喉炎現象。至於僅有單純打鼾現象但並未到達睡眠中止情形的族群,也會因為睡覺時經常以口呼吸,讓保護喉嚨的黏膜長期乾燥受損而感到不適。
【治療與改善】有一部分慢性咽喉炎病人會在早上起床時,感覺喉嚨特別不舒服,這時有可能是因為打鼾或睡眠中止症引起。在安排多功能睡眠檢查後若是確診,可透過手術治療來解決。
✅腫瘤
可能是喉部腫瘤、下咽腫瘤及甲狀腺腫瘤等疾病引起,尤其以甲狀腺腫瘤最為常見。甲狀腺位在脖子的前下側,若長出腫瘤便會壓迫到位於後方的氣管與食道等部位,造成喉嚨有異物感或疼痛。
【治療與改善】當身體出現不正常的腫大現象,未必就是惡性癌症,依據不同腫瘤與良性、惡性之分,專科醫師都會擬定相應的診治方式,建議病患可充分溝通並配合檢查與治療喔!
✅喉嚨敏感, 自律神經失調
個性容易緊張焦慮、比較敏感的人,通常也會逐漸轉化成身體上的不舒服,其中喉嚨緊緊卡卡就是一個頗為典型的症狀。這一類因交感神經過度興奮的「自律神經失調」的病人,通常還會伴隨其他不適,症狀可能從頭到腳都有,但做了種種檢查後卻發現沒什麼異常。
【治療與改善】在做完所有理學檢查確定沒有特殊問題之後,有時會需要身心科醫師的介入,視狀況服用有助安定身心的藥物。生活上可藉由多補充營養、均衡飲食、多運動,並找到適合自己的方法來排解壓力和情緒,才能從根本改善。
其他諸如接受過放射或化學治療、患有乾燥症、喉嚨長帶狀皰疹,或者因年紀而有黏膜退化導致口水鼻水減少的老年人,都可能有喉嚨卡卡、乾癢或刺痛等症狀。
🤔🤔🤔是喉嚨痛還是脖子痛?清楚自述部位有助診斷
正因為慢性咽喉炎的病因多元,若未能小心辨識就會出現病人彎彎繞繞一大圈,卻還不明所以的狀況。所以當病人說自己喉嚨有異物感或感覺疼痛時,我都會再追問是哪裡不舒服,對方往往一頭霧水:「就......喉嚨痛啊!」
其實喉嚨有分上、中、下段,根據位置不同,致病原因也不一樣。比方說:
1.喉嚨上段不適,通常和扁桃腺及其周圍的淋巴組織有
關,像是扁桃腺有結石或慢性發炎現象,或是扁桃腺後
方莖突骨過長致使吞嚥出現略為刺痛的「老鷹症候
群」。
2.中段感覺不適,可能是黏膜比較乾燥,例如罹患乾燥症
的人;或是胃酸逆流至咽喉造成。
3.喉嚨下方較不舒服,有可能也是胃食道逆流所致。而頸
部有腫瘤或心理壓力過大,或者是老師、業務、歌手等
需要頻繁嗓子的族群也會在咽喉中下段出現緊繃感。
另外,還有一些人是肇因於甲狀腺發炎而出現頸部疼痛,卻以為自己是喉嚨痛,因為沒講清楚也未前往具專業設備的耳鼻喉科診所就醫,以致被誤判為喉嚨發炎,吃了兩個禮拜的藥也不見好轉。為幫助醫師做出正確判斷,提醒患者可以更明確指出不適部位,並清楚說明什麼情況下會感到不舒服,像是「吞嚥食物時會痛」、「早上起床後特別明顯」、「總是覺得有一口痰卡在喉嚨清不出來」等等。當然,透過醫師用手觸診或借助鼻內視鏡、頭頸部超音波等檢查,都能幫助釐清病情。
〔陳亮宇耳鼻喉科診所提醒您〕
如果有喉嚨不適情形,建議大家還是要找專業的耳鼻喉頭頸外科醫師做全面的檢查與評估,在某些必要狀況下,也會和腸胃科、身心科等相關專科醫師一同會診。
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恩師、曼格拉
曾經提起過
(單獨)與(寂寞)的差異性
單獨: 很享受一個人的時光
寂寞:需要人陪伴不願一個人感覺自己
我真實個人的經驗是
(享受單獨)
在自己想要的空間當中做自己喜歡的事,並且可以一個人就輕易創作出很多對未來的可能性
(享受寂寞)
有時候一個人很麻煩是買菜總是不能烹煮一大桌,外食比買菜便宜的時候就會感覺寂寞。
當時真想與人分享美食...
可以什麼都吃的到吃的過癮
(對!我非常貪食)
但、一起吃飯的夥伴好重要....
如果是不好意思飯、討好飯、道歉飯🙇♀️有求必應飯
或著商業應酬飯類似這樣之類的飯局
會讓我吃的壓力至極...
美食當前也無法吞嚥食物.....
飯友....真的很重要!
所以寧願選擇一個人吃飯
簡單很多
那時候很享受寂寞.....
不被打擾
不被垃圾話打斷、
就是只有吃、那感覺很好
食物的香氣、嚼勁、吞嚥後在身體裡流動流竄的感覺⋯⋯很享受!
我有個癮頭是...
在寒冷的冬天吃飽後...
體內立馬熱氣蒸騰...暖意上揚
然後就不再感覺天氣很冷了...
如果再配上香醇可口的美酒
那真是人生中一大享受.....
好好的享受一頓飯
會迅速忘卻寂寞的感覺。
#體重控制很重要
通常我個人感覺到寂寞的時候,
都是某些方面匱乏貧瘠
或是內心需要求救的時刻。
而你們呢?
下次、會與大家分享一下
(感覺自己)
這部分有點虛幻但又非常的真實....
我第一次無法感覺自己的時刻
是遇上了來自外界麻煩的干擾
真實(有勇氣)
感覺自己的時刻
是失戀、失業、失落、失去信心、失去最重要的東西、友情、失去家人、失去某些經常的連絡時....
或是.....
看見他人的受苦卻無法改變什麼的
無力感時....
能體會並同理心去感覺
外在他人的痛苦
或是來自
自己的那些想法時....
我可輕易的分辨
是來自於外在的投身自我相同經驗
還是那時純粹是我自己的感覺
清楚時....
那種錐心刺痛心如刀割無聲無息的握拳發抖隱隱的忍耐沒掉落半點淚水的內心嘶吼吶喊者....
啊⋯⋯身體顫抖但坐的很鎮定
呦⋯⋯我感覺到自己的那些震幅不屬於我
啊........接著我看見那些自己幫自己製造的苦惱與傷痛並且願意承擔後果時....
那一瞬間需要很大的勇氣
去覺察自己身體中
每一個細胞的細微震動頻率
然後我感覺我的喉嚨發酸哽咽
與腹肌的震動收縮
緊咬牙根堅忍毅力撐住了某些場面...
把眼睛往上看....
眼淚就會自動止住了
而且不會泛出半點水珠....甚至看不出一點痕跡
然後就可立馬轉場含笑風聲的轉移注意力
去做我認為比痛苦還要更重要的事⋯⋯
離開現場後
才開始抖...抖....抖.....抖抖抖抖抖
抖爆..抖抖抖抖抖抖..再抖爆....
因原生家庭的經歷
這是從我三歲時就開始學習的技術.......
直到我十歲後身體就不再感覺抖了
我不知道那叫做關閉感知
我以為我是免疫了
當我再度感覺抖抖的Fu 時...
是手術前後的身體自然反應
我才真實去經歷那些來自外界及我承認是我吸引來的課題時...
我終於知道可以自由選擇
並掌握到能控制自己那些感覺
就可輕鬆駕馭感知..
打開或是決定關閉感覺...
之後我真實體會到(享受當下)
敬愛每一個人、靈魂、與生靈
包括那些討厭我的人們
與對我曾有高度期望又落空的朋友們
或是不了解就是喜歡去批評的陌生人們...
還有那些來來去去的友人們......
我都能自由自在做自己說自己想說的話
並且願意無私的分享一切
在我人生過程中
每一個人
無論是怎樣的企圖
我都可一笑置之看破放下
並且繼續在自己的身上努力著
對、
我承認這有時候在世俗的角度來看很自私,
但我不愧對於自己。
是、
這樣的我行我素讓周遭人無法忍受與駕馭。
但我不愧對於自己
有勇氣探索自己是很值得的事
謝謝大家曾經給我的勇氣
可以輕鬆祥和的享受者片刻寧靜
幸福~
每一刻都可以感受得到與他人相處的時間
是多麼寶貴的滋味
跟每個人相遇
都會盡力珍惜那些美好的瞬間
我看到他人的感受
也變得快樂溫暖了
某些神奇的奇蹟發生了
友誼與合作架構的不費吹灰之力
無條件的支持
與默契十足的愛瞬間產生
這是最開心喜悅的時刻
而有時候可在不經意中體驗到了(永恆之愛)的美妙
再來是經歷上那一瞬間的直覺感知.....(很爽)
是當我在想你的時候,自然而然就連線上了
當你在思念我的時刻...我就撥電話給你了...
就算對方不在身邊也可輕易的感覺對方
並且不打擾他人的感受時、默默互相守護者
未來會與大家分享更多關於
(打開感知)與(永恆之愛)的經驗
#我知道很多人相信人世間沒有永恆這樣的東西
😜
而你們呢?
#錯別字大家來找碴之我愛志祥體
#各位親愛的叔伯阿姨姐妹淘們看文字別想歪我很認真在寫作說....
待續
⋯⋯⋯⋯⋯⋯這是幽默的分割線..............................
為了方便其他區域朋友們能理解文字的奧妙😘
新增的註解如下:
註解: 腹肌的震動
跟笑岔氣的原理是一樣的動盪感...只是這裡提到的是痛苦難過震動而不是笑到肚子痛去的震法okay
註解二:喉嚨發酸的意思
就是難過到哽咽咀嚼肌的時候,口腔會自然大量分泌口水感
或像是唱歌拉高音的時候,配合節拍呼吸換氣過度
突然被口水嗆到高音分岔失調走key的Fu
註解三: Fu =(等於)就是感覺的意思 felling
註解四:把眼睛往上看(不是翻白眼是一種自然的反應...姊姊有練過你們不要亂學拜託🙏)
註解五 :立馬 就是立刻的行動(動作)
吞口水喉嚨刺痛 在 詹娃娃 Selena - 叄婈娘創意行銷 Facebook 的精選貼文
最近喉嚨刺刺痛痛的
原本以為只是教課和直播喊的太賣力
應該休息ㄧ下就會好 沒想到愈來愈嚴重
連吞口水講話吃東西都會痛 可能是發炎了
趕快拿出我的法寶 #SNB巴西頂級綠蜂膠
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這瓶是很濃稠的蜂膠液 每天1-2次就夠了
我都是1次10-15滴加入開水中攪拌後飲用
喝起來不會有奇怪的味道 只有微嗆的口感
除了加到開水裡 也可以加到飲料ㄧ起喝喔
我連續喝兩天 又可以繼續大吼大叫不痛了
蜂膠真的蠻神奇 是對身體很好的保健食品
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內含類黃酮 具有抗氧化.抗發炎..等作用
以及促進膠原蛋白合成 幫助組織再生
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類黃酮的抗氧化能力非常強
而且分子小很容易被人體吸收
蜂膠所具有的特殊有機酸
也具有抑制細菌及抵抗發炎反應的作用
巴西綠蜂膠所獨有的成分 阿特匹林-C
其主要功效是提高免疫.抗癌抗腫瘤..等等
有朋友之前很容易感冒 鼻子過敏流鼻水
她也是長期服用蜂膠調整體質 調節生理機能
有人問我為何很愛買保健食品 這些不是很貴嗎
我都會回 身體健康是無價的 對自己好ㄧ點不行嗎
現在人文明病很多 壓力大 熬夜 加上環境問題
又隨著年齡增長 免疫系統真的都變得比較差
現在又面臨疫情 增強體力和健康維持更加重要
除了日常生活作息調整和飲食的控制之外
適當的補充營養保健品 也是件非常重要的事
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⚠️以下情況者不宜使用蜂膠
1) 有凝血功能問題的患者
2) 孕婦.哺乳媽媽.一歲以下幼兒
3) 本身對花粉過敏,或是有氣喘問題
4) 曾對蜜蜂.蜂蜜.花粉.蜂王乳或對阿斯匹靈過敏
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