[免疫人生] 如何獲得免疫力….談免疫、免疫力與疫苗!
雖然進入五月中旬後,台灣新冠肺炎(武漢肺炎)疫情大爆發,但不幸中的大幸是我們已撐過了去年疫情剛爆發時最艱辛的2020年,現在已有控制疫情的良方~”疫苗”的問世。
疫苗能讓我們獲得免疫力,而多數人獲得免疫力(群體免疫)則是我們未來生活是否能恢復正常的關鍵。所以今天Stella要帶大家來認識免疫系統、免疫力與疫苗的關聯,並簡單介紹一下武漢肺炎疫苗。
▌免疫力是抑制疫情傳播的關鍵!
不知道大家是否曾想過,"為什麼流感和武漢肺炎兩種疾病同樣都是由病毒所引起,且都是透過飛沫傳染,但我們飽受了武漢肺炎對個人健康(包括生命)、社會民生和經濟的衝擊,卻不用擔心流感帶來的威脅?…Why?"答案就是對病毒有無免疫力!
流感在人類社會已有超過百年的歷史,這意味著大部分人都曾多次接觸過此病毒,並對它有一定的免疫力。再加上人類對如何處理流感病毒早已有豐富經驗,例如施打流感疫苗及使用各種抗病毒藥物等。所以流感並不會造成大規模疫情,且能預防其引發的重症或致死風險,因而不會帶給我們太大的威脅。
武漢肺炎卻是一個全新的病毒,因此沒有人對它有免疫力。再加上此病毒早期即有傳染力,而且不容易預防,故易快速擴散引爆大規模疫情。隨著感染人數的增多,重病和死亡風險將增加,醫療可能因不堪負荷而崩潰,且還會衝擊社會、民生與經濟。
所以若想要恢復武漢肺炎爆發前的日常生活,希望武漢肺炎能像流感般,不會影響我們健康與民生經濟,就需要大部分人對此病毒具有免疫力。而根據目前專家普遍的看法,武漢肺炎群體免疫門檻為70%,也就是說,要有七成以上的國人都擁有免疫力,我們才能徹底免於武漢肺炎疫情的威脅、恢復之前的正常生活。
▌免疫力是如何獲得的? 淺談免疫系統與免疫力
想要獲得免疫力方法有二:直接接觸並感染病毒且戰勝病毒;或施打疫苗。首先,我們先來了解接觸、感染病毒是如何讓我們獲得免疫力的。
在自然的情況下,在被病毒等致病微生物感染且痊癒後,我們會獲得對該病毒的免疫力,讓我們得以免於同樣病毒的威脅。這整個過程大概是這樣的:
1.病毒等致病微生物打破皮膚、黏膜屏障,進入身體。
2.在體內巡邏的免疫細胞,如巨噬細胞、白血球等發現入侵者,大量免疫細胞趕到案發現場參戰,透過吞噬等方法來殺死敵人。
上述過程稱為「先天性免疫反應」,若入侵者不強,這個階段即可清除敵人,而後身體會開始進行修護,最後傷口會癒合並恢復原狀。但若敵人太強,光憑巨噬細胞、白血球無法殲滅入侵者的話,就會激活「後天性免疫反應」,針對入侵者發動”針對性”的免疫攻擊。這個階段上場的免疫細胞包括T細胞、B細胞等,而我們一般常聽到的抗體,以及免疫力都是在這個階段產生的。
3.「後天性免疫反應」:巨噬細胞等抗原呈現細胞將入侵者的片段組織(抗原)呈現給T細胞(TCR),激活後天性免疫反應。在這個過程中,B細胞會根據入侵者的抗原,生產"客製化"的專門武器~抗體;另外還會活化包括毒殺T細胞等免疫細胞來消滅入侵者,發揮免疫防禦的功能。
首次接觸病毒時,因為需要辨識入侵者的抗原,並針對其發動專一性的免疫反應,所以較費時,約5~10天或更久的時間(因人而異)。但當打完首戰後,免疫系統會產生記憶細胞,記錄下這些作戰訊息,所以下次當同樣的敵人再度入侵時,身體就能迅速(約1~3天)且大量產生免疫反應,讓我們較輕易就能戰勝敵人,此即俗稱的免疫力。(參考圖一)
▌為什麼疫苗能讓我們獲得免疫力? 淺談疫苗的作用原理
如前所述,接觸並感染病毒能讓我們獲得免疫力,保護我們免於同樣病毒的威脅,但直接接觸病毒畢竟有健康與生命的風險。以武漢肺炎為例,儘管大多數人感染者都是輕症,會戰勝病毒而痊癒;但仍有部分人感染後出現重症,在打完戰後留有後遺症;也有少數人因打輸病毒而喪命…為了降低感染病毒帶來的健康與生命風險,於是有了疫苗的誕生。
疫苗係利用”免疫系統具有記憶力”的原理,讓身體事先”演習”敵人入侵、免疫細胞作戰的過程,使身體得以在安全的狀況下產生免疫記憶(=免疫力)。以武漢肺炎為例,目前開發的疫苗主要有三種:含完整病毒的死毒(或稱滅活)疫苗,使用病毒片段(就武漢肺炎來說就是病毒的棘蛋白)的蛋白質疫苗,和基因疫苗~mRNA、DNA疫苗,這些方法都比讓我們直接接觸病毒來獲得免疫力安全多了。(參考圖二)
[武漢肺炎疫苗種類]
*滅活疫苗(或稱死毒疫苗):先殺死病毒(稱為滅活),之後再將病毒的屍體送入體內,誘發免疫反應。使用這個技術的疫苗有中國科興疫苗、國藥集團疫苗;印度的Covaxin疫苗。
*蛋白質疫苗(或稱重組蛋白疫苗):利用基因技術,在體外先培養出要使用的病毒蛋白質,經純化後,再將蛋白質打入人體,激活免疫反應。台灣的高端疫苗、聯亞疫苗;美國的Novavax疫苗都是使用這種技術。
*基因疫苗(mRNA或DNA疫苗):蛋白質是由DNA而來,DNA經轉錄會形成RNA,之後再經轉譯合成蛋白質。基因疫苗就是將合成病毒棘蛋白的基因訊息(mRNA或DNA)送入體內,由人體細胞自行合成蛋白質,再激活身體免疫反應。知名的輝瑞和莫德納疫苗就屬於mRNA疫苗;而大家耳熟能詳的AZ疫苗、J&J 嬌生疫苗則是以腺病毒為載體的DNA疫苗。
總結來說,想要終止武漢肺炎對我們健康、社會民生與經濟的威脅、恢復正常生活,就需要有七成以上的國人都具有免疫力。而獲得免疫力的方法只有兩種:直接接觸病毒、感染武漢肺炎,或施打武漢肺炎疫苗。前者(直接感染)相當於裸身上戰場,會有較高的健康和死亡風險,後者(打疫苗)相當於武裝上場,讓我們較容易打贏病毒,抑制疫情的擴散,並降低因感染引起的重症和死亡風險。所以,我個人始終認為”是否要打疫苗”根本是個偽命題,因為聰明人才不會有武器不用,選擇讓自己裸身上場和病毒搏鬥啊。
吞噬細胞種類 在 PTT Gossiping 批踢踢八卦板 Facebook 的最讚貼文
[爆卦] 台大醫神打爆側翼臉(2) https://disp.cc/b/163-dCxB 『昨天原先只想kuso一下那位造謠的S開頭粉專,後來發現原來只是網軍搭配了新新聞獨家報導(業配?),多管齊下立體攻擊的一部分而已。
前篇花太多篇幅在模仿原Po,沒時間精準闢謠,引起有些人的質疑,那這篇就多點技術含量吧?
#留言區有很多專業補充 #希望有起拋磚引玉的效果
首先,看到有人說蛋白質疫苗跟mRNA疫苗因為「序列相同」就系出同門,差點從椅子上滑下來。翻譯成白話:對,他們序列一樣,因為他們都來自於新冠肺炎病毒 — 啊,廢話,不然你疫苗是要對誰產生免疫力呀?
剛好博班當過Moderna(莫德納)共同創辦人Derrick Rossi教授的助教,早在2015年當大家都還質疑mRNA是否能當藥物時,就有機會認識這套技術和這家了不起的公司。簡單來說:高端疫苗會不會成功,目前不知道,但這兩個是不同的技術,序列相同當然不代表系出同門,連製程和分子長的都不一樣,請不要造謠。
幾個重點整理如下:
(1) 每個三類組的都該知道蛋白質和mRNA根本是兩種不同分子,不懂請問你以前同學或上網查一下。而同個mRNA在不同細胞做出來的蛋白質長的不同,主要是糖化修飾不同,也可進而影響蛋白質結構和下游產生的抗原種類。例如,病毒本身感染身體時,也會因為感染的細胞不同而以很多不同種形式存在。
(2) mRNA疫苗效果很好,是因為包裹用的奈米粒子能非常有效地被樹突細胞吞噬,引發良好的抗體反應,且mRNA在細胞內表現出抗原的效率較純化蛋白高,所以可引起較佳的T細胞反應。此外,mRNA打入體內後,能由許多不同細胞表達,所以抗原分子多樣性較高,疫苗守備範圍可能較廣。
(3) 蛋白質疫苗(如高端)通常是由單一細胞株製造而得,抗原長的比較單調,守備範圍可能比較窄。除此之外,蛋白質必須能自我組成類似原先病毒的粒子,才能有效被樹突細胞吞噬,引發高強度的抗體反應,然而即使能形成類病毒粒子,效率也不一定很高。
**以上(2), (3) 感謝 Young Cheng 博士的補充
(4) 疫苗成功的另一關鍵是刺激免疫系統的「佐劑」,而這兩者使用的佐劑不同。雖然攜帶mRNA所戴的奈米粒子也有類似佐劑的效果,但主流分類把mRNA列為不需要佐劑即可使用的疫苗。
**以上(4) 感謝 William Ting-Yu Yeh 醫師的補充
雖然這不代表高端疫苗不會成功,但麻煩你臨床試驗好好照正常程序做,不要在那邊忽悠菜籃族好嗎?
#亂生兄弟鬼扯蛋啦
#未看先猜吵不過你一定開始質疑對方的動機或態度
#我就純粹覺得科學家還有點良知的話應該要講點話
#然後側翼網軍太超過了
#外面在死人醫護快累死你們這樣造謠不會睡不著嗎
#昨天我們的科學社團還疑似遭到駭客的DDoS攻擊
#前年流行的事實查核中心跑哪了?
#難不成你們其實是黨營事業?
#你跟我一樣氣憤的話
#剩下的反認知作戰就麻煩各位了』
#強化三級警戒 #武漢肺炎 #新冠肺炎 #COVID19 #COVID2019
吞噬細胞種類 在 朱元宏服務團隊 Facebook 的最讚貼文
#就是要健康!
生物價值
今年諾貝爾醫學獎的健康忠告:
只有四個字,價值3200萬!
本月初,享譽世界的2017年貝爾獎頒佈了。其中諾貝爾生理學和醫學獎受到了民眾特殊的關注,因為這似乎是諾貝爾獎離我們的生活最近的一次!
三位研究“控制晝夜節律的分子機制”的科學家Jeffrey C. Hall、Michael Rosbash 和Michael W. Young獲得該項殊榮。
“控制晝夜節律的分子機制”到底是個啥東東?
他們的獲獎理由是:
解釋了許多動植物和人類是如何讓生物節律適應晝夜變換的。
簡而言之,他們研究的就是我們平常所說的“生物鐘”!
生物鐘調節身體重要功能,例如:行為、激素水平、睡眠、體溫等;生物鐘和你的健康息息相關。你什麼時候睏、什麼時候醒、一天內的體溫變化、什麼時候激素水平上升,統統都是由生物鐘在管理。
三位科學家通過精密的實驗得出幾個結論:
熬夜會打破人體內精妙的時鐘,疾病匍匐而來。
熬夜將造成大腦開始吞噬自己。
調節節律的關鍵基因失效後,會促使腫瘤發生。
因此,本屆諾爾貝醫學獎研究成果,最貼切的解釋就是:
不要熬夜!!!
這話聽著一點也不新鮮啊!父母長輩親朋好友沒少叨念過。
但是這三位科學家憑藉該研究一共獲得了諾貝爾獎金900 萬瑞典克朗(約合 3500萬元人民幣)。
所以,以後聽到別人勸你不要熬夜的時候,一定要像拿到3500萬一樣高興哦……
下面是一組價值3500萬的建議:
1.
不要熬夜:
睡覺是養生的一大功能,養就是用大量的健康細胞去取代腐敗的細胞,如一夜睡不著就換不了新細胞。如果說白天死亡一百萬個細胞,一晚上只補回來五十萬個細胞,時間長了,身體就虧空得越來越厲害。
獲獎者之一的邁克爾·羅斯巴殊教授,說起了一組罕見病例。近二十年來,各國醫生發現了一些“睡不著覺的家族”,這些家族的人得了怪病,就是至少三四十年都沒好好睡過。熬夜會打破人體內精妙的時鐘,疾病匍匐而來。
另一位獲獎者邁克爾·楊在2015年的一項研究中發現,由於熬夜缺乏睡眠,神經突觸部分被星形膠質細胞大量吞噬。通俗的說就是:熬夜將造成大腦開始吞噬自己。他還發現,調節節律的關鍵基因失效後,會促使腫瘤發生。
2.
要養肝:
其實,熬夜對肝臟的傷害是最大的。因為肝臟是我們身體裡最大的解毒器官,而晚上又是肝臟集中精力的“工作時間”。如果我們在這個時候不休息,反而大肆吃喝,會讓肝臟超負荷。當肝臟真的“喊”起疼來,問題就非常嚴重了。
11點後睡的人,白開水裡一定要加一點它!
白開水裡加點“紅棗”
沒有什麼能抵消熬夜的損害,但因為生活迫不得已熬夜時應該長期飲用紅棗水護肝。
有實驗表明,每天給肝功能差的人喝紅棗水,持續一週可以達到養護肝臟、促進肝臟解毒排毒的效果。中醫學也認為,紅棗水有補氣養血、疏肝解鬱的功效。將果肉豐富的紅棗掰開,用溫水泡發,這樣維生素更利於肝臟吸收。
3.
價值3500萬的養生表:
中國古代養生講究“順應自然”,現代生活中人體也有它最喜歡的節奏和規律。如果我們順應了身體的生物鐘規律,摸準薄弱那一刻,拾遺補缺,身體就能被調校到最佳狀態。而反之,則會產生各種問題,危害健康。
5~6點:
醒了也要多睡會兒
很多中老年人“晚上睡不著,早上醒得早”,如果你在清晨五六點就早早醒來,不妨儘量讓自己多睡會兒,實在睡不著也可以閉目養神,或躺在床上按摩腹部、揉搓雙手,有助於保證白天旺盛的精力。
6點半:
做伸展運動
中老年人每天早上簡單鍛鍊10~20分鐘即可,建議以輕緩柔和的運動為主,如伸展運動、散步、瑜伽、太極拳等。
7~8點:
吃份高營養早餐
包子、油條、燒餅等澱粉類食物是多數人早餐桌上的主力軍。但是,除了澱粉類食物外,再來一杯牛奶或者豆漿、一個雞蛋、一小份水果,則更加健康哦。
10點:
吃一小把堅果
中老年人應該在上午十點左右,吃一小把堅果,對心腦血管健康有好處。花生、核桃、杏仁、松子等都是不錯的選擇哦。
11~12點半:
享受“雜牌”午餐
午餐食物一定要種類多樣。老年人做午餐一定要“雜”,炒菜時儘量多放幾種食材。比如,炒青菜時放點蘑菇,做肉菜時放點胡蘿蔔丁、黃瓜丁,每種菜量不大,但種類、顏色要儘可能豐富。
13點:
小睡30分鐘
午飯後半小時,疲勞感來襲,此時不妨先喝一杯水,然後打個盹兒。午睡對降低血壓、保護心臟、增強記憶力、提高免疫力等都有好處。但是,午睡時間不宜過長,20~30分鐘即可。
14點:
喝杯綠茶
午覺醒來之後,人總會有些倦怠,此時來杯綠茶對身體可是非常好哦,研究表明綠茶能降低患癌風險。
15點:
晒晒太陽
如果天氣好,中老年人可以去戶外鍛鍊,此時陽光和煦,是晒太陽的好時機。若下雨或者太陽太毒,則可在家做做健身操、身體拉伸等。
16點:
來杯優酪乳
下午4點,人的血糖開始升高,此時,中老年人可以再加個餐,喝杯優酪乳或吃兩片全麥麵包。
18~20點:
與家人分享“慢”晚餐
晚餐一定要清淡,對一天的營養進行查漏補缺。晚飯不能吃得太晚,否則影響睡眠。晚餐時間一般相對充裕,可以和家人一起慢慢享用,細嚼慢嚥,聊聊天,無疑是一段幸福的家庭時光。
20點:
站一刻鐘
吃完晚飯,很多人便立刻窩在沙發裡看電視,這可是十分傷害腸胃的。晚飯後最好站立15分鐘,或一邊走動一邊給久違的朋友打個電話,也可以澆澆花、洗洗碗。
21點:
提前刷牙
刷牙時間最好放在晚上9點,這樣可以保證自己晚上9點後,不再吃東西。也可以利用這段時間,做點自己喜歡的事情,比如看看書等。
22點:
調低臥室溫度
人的最佳睡眠時間是22點,最晚不超過23點。科學研究顯示,臥室保持低溫可以降低患糖尿病和其他代謝疾病的風險,入睡前最好將房間溫度稍微調低一點。
健康的一天自此結束,睡個好覺迎接更美好的明天吧!
記得把這篇文章發給朋友們,告訴他們這才是最科學健康的生活時間表。
3500萬的建議哦!
不要熬夜!
不要熬夜!
不要熬夜!
重要的事情說三遍!
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2019年諾貝爾醫學獎的健康忠告~
https://youtu.be/kWf-IElSmMc