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#自家煮 日式吞拿魚蓉丼配唐揚炸雞鎚定食
話說呢兩個禮拜
的起心肝繼續減醣及行168
平日晚餐食得相對簡單
離不開菜呀肉呀魚呀
懶懶地唔洗煮大餐
不過要分開煮俾honey食
平時都係食吓我啲餸頭餸尾😂
加個麵或意粉佢就滿足㗎啦
今日整番個定食set佢開心下啦～
10分鐘搞掂懶人料理
吞拿魚蓉丼(又出場解凍就食得)
日本唐揚炸雞鎚 (焗熱就食得）
沙律番茄仔生雞蛋
最重要加個honey最愛嘅椰汁啫喱
一個定食set
毫不費功夫
有人又食得開心
一舉兩得🥳
#自家煮 日式吞拿魚蓉蘭王蛋丼
平時唔想開火煮飯
懶懶地整個吞拿魚蓉丼
絕對快靚正又勁好食🤗
今晚吞拿魚蓉整到成個肉餅咁厚😂
加埋個麻醬木魚番茄沙律
就成為honey嘅簡單晚餐🐟
#無錯只係honey嘅晚餐
#我食炒翠玉瓜加焗鯖魚咋
#要開始積極keep番fit
#儲定包吞拿魚蓉響冰格解凍就食得
#加埋一大碗日本蔥花及紫蘇葉
#整多個沙律以免honey話無菜扣我分😂
又一低能傑出😅
原本佢係吞拿魚蓉刺身飯嚟架😂😂
畫說買咗啲急凍吞拿魚蓉未解凍，
叮熱個飯時，諗住放埋啲魚蓉落去順便解凍。
開咗爐我就走去刷牙，出到嚟已經變咗蒸魚餅飯啦！今次我都覺得自已過份地低能咗！🙈😂😂😂
#我都唔明
#點解我咁認真煮都會變成咁
#morle
#惡搞料理
#其實都好味既
#蒸魚餅
#吞拿魚蓉
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係人都知食物解凍應該要係下格4度解凍，但係點樣先可以避免室溫解凍導致嘅問題？大家知唔知解凍完食物爛肉嘅原因？
急凍刺身食物應該點樣迅速解凍而唔滋生細菌？我哋今集講下呢個解凍的藝術。
#解凍 #刺身 #吞拿魚
