【蘭蔻周年慶!!】
蘭蔻來找我的時候我超開心的,鼎鼎大名的蘭蔻小黑瓶,在保養品歷史上絕對佔有一席之地!
用起來真的名不虛傳,這次還有多體驗到另外兩項同為蘭蔻明星商品的極光水、玫瑰霜,就待我來為各位娓娓道來。
#超極光活粹晶露(極光水)
我的保養的順序是:水狀精華(極光水)-精華液(小黑瓶)-乳霜(黃金玫瑰霜)
極光水是水狀精華,裡面有97%的激光酵素複合精華和3%植萃精油混合,裡面中間有一根仙女棒,使用前要搖晃將油水均勻混和,
我是乾性膚質,一擦上就有保濕的感覺,而且完全不黏膩。
它能改善肌膚粗糙、黯暗沉等問題,使肌膚快速淨、透、亮,散發光澤。
而且我自己把對照圖放大才發現,我斑變淡了耶!!
#超未來肌因賦活露(小黑瓶)
這瓶人人稱讚的精華液小黑瓶最讓我驚豔的就是 #吸收超快速 ! 是用秒在計算!
而且吸收完不會讓你覺得什麼都沒有,取而代之的是肌膚喝飽滿滿水的感覺!
我本身的皮膚狀況滿好的,擦了小黑瓶以後,皮膚摸起來很平滑,
但讓我發現超有感的差別是,上妝後!
上妝後才發現鼻翼兩側毛孔粗糙的問題改善了很多,
以前每次上妝時最容易卡粉的鼻翼,現在妝變得服貼了非常多~
整體膚況真的提升了!
小黑瓶有全球獨家專利修護成分,一滴就有3,000萬個活性粹取,內含獨家7大益生菌+益生質,這邊聽不懂沒關係!就是為你的肌膚補充益生菌,讓肌膚的好菌>壞菌,平衡肌膚微生態,讓膚質提升!
總之未來精華小黑瓶不只能夠修護穩定肌膚,更能讓膚質更升級
最後是 #黃金玫瑰霜
真的是頂級乳霜,我非常喜歡玫瑰霜超輕盈的瞬化質地!
我晚上睡覺前擦黃金玫瑰霜,起床後臉亮很多!
不是油的亮,是我的顴骨稍微有點反光那樣哈哈哈!完全是一個貴婦光
獨家萃取技術提煉99.9%黃金玫瑰精萃,從肌底開始層層修護,表層補水、中層修護老化細胞、底層撐起肌膚
彈性,一夜有感細緻,隔天起來蘋果肌澎潤透亮,臉頰會發光!
獨特瞬化質地來自三重轉化科技:一抹為霜,再推幻化玫瑰精油,最後形成玫瑰蜜膜,不用乳化就很好吸收、輕盈不厚重。
#周年慶活動資訊
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送極光水50ml+小黑瓶7ml+未來安瓶4ml外,週年慶再打折,直接現省$3,587超划算!!
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而且現在買這組,還可以直接用優惠價入手週年慶限量推出的「30ml玫瑰霜」
不到萬元就可以入手頂級乳霜喔~
真的沒用過小黑瓶的人,也可以先連結填寫資訊去櫃上兌換試用:https://pse.is/3n6tbq
#未來精華 #小黑瓶 #30秒激嫩發光 #7天緊緻年輕 #極光水 #黃金玫瑰霜 #蘭蔻
同時也有180部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/ 你知道!單靠B群是沒有辦法提振精神的嗎? B群可以幫助維持我們身體的機能 並且將我們吃進去的食物轉化為體內能量做使用! 所以如果想要吃B群提振精神 需要先吃點小東西讓我們的身體吸收! B群中的8種維生素,每一種對於我...
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一直以來都想當一個全能的女生
能扛的起所有事情💪
能自己Hold住各種生活挑戰
身為立志成為一個全能女性
當然不能錯過 #全能保養品
能讓我更省時簡單地做好保養!
沐妍瀞beaming
這次全新推出了 #BeamING全能璀璨精華
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瓶瓶罐罐太多就更懶得保養..
我都會使用全能璀璨精華
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吸收超快速 在 大H小h Facebook 的最佳解答
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話不多說,想領我最愛的戰神巧克力水解乳清,趕快參加起來⬇️
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3.等待9/16(四) 公布幸運中獎的朋友,我們會抽出兩個名額
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獎項名稱:戰神MARS 巧克力風味水解乳清蛋白一箱(60包入)
獎項名額:2名
活動日期:2021/09/09~2021/09/16 晚上12點截止
抽獎日/公布得獎者:2021/09/16 晚上12點
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*FB公布中獎名單,以回覆留言、傳送訊息的方式告知得獎者中獎資訊。
*本活動採隨機方式抽出得獎者,「大H小h」保有本活動參加者資格審查之權利。
*若得獎人未於活動辦法所指定之期限內回覆(2021/09/29),或資料填寫錯誤、不完整,致獎品無法送達,則視同放棄,不另補發,資格亦不遞補。
*個資聲明,個資蒐集僅限本次活動使用,並於活動結束後銷毀。
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吸收超快速 在 營養師Ricky's Time Youtube 的精選貼文
■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/
你知道!單靠B群是沒有辦法提振精神的嗎?
B群可以幫助維持我們身體的機能
並且將我們吃進去的食物轉化為體內能量做使用!
所以如果想要吃B群提振精神
需要先吃點小東西讓我們的身體吸收!
B群中的8種維生素,每一種對於我們的身體都有不同的幫助
舉例來說:
B1幫助將食物中的營養轉化為能量
B2則是作為抗氧化劑
B3用來維持皮膚的健康
B5對於我們大腦和神經系統的健康是很重要的
B6幫助我們身體製造新的紅血球,而這些紅血球會將氧氣輸送到我們的全身
B7對於碳水化合物和脂肪的代謝是很重要的
B9對於我們的細胞生長、紅血球和白血球以及細胞的分裂都是需要,也就是葉酸!
B12是我們的身體中,不管是神經還是細胞都非常需要的。
而且B群還可以幫助我們減輕壓力與焦慮
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▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:19 B群 其實不能提神?- 關於B群
01:04 B群 其實不能提神?- 8種維生素
02:10 五種富含 維生素B 的食物-鮭魚
02:45 五種富含 維生素B 的食物-動物肝臟
03:08 五種富含 維生素B 的食物-牛奶
04:00 五種富含 維生素B 的食物-豆類
04:52 五種富含 維生素B 的食物-酪梨
05:22 B群 其實不能提神?- 誰需要B群呢?
05:57 問題QA
B群 其實不能提神?減脂中很需要維生素B群!為什麼吃完 B群 尿液會黃黃的呢?五種富含維生素B的食物|營養師這樣說
#B群 #提神 #沒精神 #維生素B #營養師 #營養師Ricky
■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
https://ricky.tw/30fitting_camp/
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■體脂狂降20%!減醣外食快瘦攻略:http://tinyurl.com/yamougm4
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骨質疏鬆 可能是太少照太陽了!4種補充維生素D的方法|營養師這樣說
https://youtu.be/IeczRz4lqho
吃這些增加免疫力!除了檸檬、奇異果的5種高維生素C食物|營養師這樣說
https://youtu.be/8nqDvWx_xQQ
每天看電腦用眼嗎?注意補充維生素A預防夜盲症、乾眼症|營養師這樣說
https://youtu.be/3ZFB96W604A
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▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk
營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
你不得不知道的10個減脂小問題|泡芙人減脂看這一集就夠了|營養師這麼說|Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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這裡找的到營養師Ricky
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專業知識都在這_ FB
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有問題都來這_ Line@
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跟著大家一起來討論_ FB社團
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吸收超快速 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳解答
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骨質疏鬆 也有可能是因為照太少陽光了嗎?
大部分人聽到 骨質疏鬆 第一想到的是鈣不夠
不過幫助身體調節鈣與磷的吸收是維生素D
而人體吸收維生素D的方法之一 就是照太陽~
當然也可以從食物中去攝取
影片中介紹了維生素D對我們的幫助
以及除了陽光之外 還可以怎麼補充維生素D呢?
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:34 關於 維生素D
02:03 攝取維生素D的方法-陽光
02:28 攝取維生素D的方法-鮭魚
02:50 攝取維生素D的方法-蛋黃
03:19 攝取維生素D的方法-菇類
03:57 結尾
04:23 問題QA
骨質疏鬆 可能是太少照太陽了!4種補充維生素D的方法|營養師這樣說
#維生素D #骨質疏鬆 #陽光維生素 #補充方法 #營養師
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跟著居家 開始運動 (做什麼、怎麼做,都準備好了)
*8/31前 預購早鳥7折優惠!
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■營養師愛喝的高蛋白,六折折扣碼【Ricky】:http://tidd.ly/c32aff1d
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找不到失眠原因嗎?有可能因為缺鈣!5種高鈣食物|營養師這樣說
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✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
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運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
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https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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這裡找的到營養師Ricky
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►https://www.instagram.com/chang_ricky...
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跟著大家一起來討論_ FB社團
►https://www.facebook.com/groups/99861...
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21:57 如果重心放在「中文翻譯」會衍生的三大問題
23:30 三個重點關鍵,提升吸收單字效率 feat. 學生的案例
27:55 什麼單字書會讓你超沒效率?
29:53 重點一|改變學習英文的順序
32:14 為什麼單字容易忘記?
34:18 提升背單字效率的武器:意義跟訊息
39:33 脈絡是什麼?
41:40 情境是什麼?
42:42 實際示範:舊方法與新方法
45:36 句子一長就看不懂的解法:句子拆解
47:37 為什麼新制多益閱讀常常考不好?
49:05 句子拆解與單字解構實際演練
(句子的swimming pool 跟conference room前面補上a)
55:43 做一件事情,讓你對整句單字印象更深刻
1:02:11 用歐陽瑪麗的故事來比喻舊方法跟新方法的差異
1:07:45 把脈絡單字學習法應用在多益題目上
1:20:10 重點二|運用脈絡
1:21:41 多益的商務溝通事件重複率超高,脈絡也是
1:21:18 以招聘的脈絡帶出單字為例:用故事線學整串單字
1:28:42 看一封通知信為例:拆解脈絡與句子
1:32:36 看著關鍵字,想著脈絡去使用整串單字文法
1:34:25 相關事件單字跟邏輯重複率高
1:35:22 同主題題目一起精讀的好處
1:38:26 重點三|雪球複習
1:45:42 三個重點總複習
1:55:15 三個月從525進步到845的學生故事
2:06:34 想把努力放在最有效的事情上
2:08:34 拆解多益閱讀失分的原因
2:09:44 多益閱讀速度修煉課返現計畫
2:11:54 如何開始使用課程內容
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減肥開始至今也兩個多月了
一共只瘦2公斤
2公斤!!!!! 竟然只有天殺的2公斤!!
原po可是85公斤的肥仔阿! (男 179CM)
說說我減肥的過程:
由於受本版優良的正確減肥知識影響
阿肥我決定正常吃多運動
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每天看心情挑一種做
經過每天記錄體重 我發現
只要我當天正常吃 (早餐饅頭+麥片+蘋果 午餐晚餐便當)
這樣就算我有做上述的運動 體重幾乎還是文風不動(乾..)
一定要晚上很可憐的不吃澱粉類 例如只點滷味的青菜
這樣才會稍微瘦一點點..
然後如果當天正常吃沒運動 一定會胖個將近半公斤回來..
我這樣應該算是吸收超好吧Orz
有沒有版友能提供讓自己吸收變差的方式阿..
雖然我沒有想要快速減肥
但好幾天的努力 一天沒運動又胖回來的感覺真的不是很好= =
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.132.134.88
原來很多人跟我一樣悲情..
※ 編輯: ohyeaah 來自: 220.132.134.88 (05/24 20:55)
另外關於發減肥文 由於我爬文找到好幾篇跟我差不多的減肥文
也看過很多版娘的建議了
所以我大概知道自己的方向與目標
只是覺得自己吸收實在太好...Orz
※ 編輯: ohyeaah 來自: 220.132.134.88 (05/24 21:13)
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