醫師這個行業實在是燒腦又爆肝,不過在心中還是有一點小小的火種,一直燃燒著。如果有空的話,怎麼不寫點對得起自己的東西呢?
可是在區域醫院打滾多年,臨床服務的業績壓力,就好像強烈颱風遇到了小小蠟燭,火都快被吹熄了,另外倫理委員會的審查,研究資源的缺乏,使得那個希望能對得起自己的的願望越來越小,越來越小。
直到某一天,在 Facebook 上面看到了《統合分析工作坊》的課程介紹,上面說寫 meta-analysis 最大的好處,就是不需要 IRB,還免收案,非常適合「資源缺乏」又只能「單兵作戰」的研究者!
這段話深深的吸引了我的目光,我依序把介紹文中的一個一個超連結點開來看,一篇篇蔡校長、凱閔老師、秉濤老師的文章,就像清涼的礦泉水,不僅解渴,還能清淨心中的疑惑,我立馬就報名,而且過沒幾天就額滿了!
上課當天,從拆解論文架構開始,介紹了專有名詞和數值,以及中間的統計實作(還有小天使在旁邊飛來飛去,有問題就可以舉手問,解答馬上給你,好感動 >_<),下午則教我們如何搜尋文獻和優化圖表,蔡校長奧卡姆剃刀依然鋒利無比。
接著蔡校長向我們披露了 journal reviewer 的秘辛(想起了一些自爆的蠢方法),最後,是給初學者的建議,從而完美的結束一天課程。
整天的課程緊湊而充實,七個半鐘頭的課程一點都不馬虎,備課團隊的用心真是令人敬佩萬分。
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BFFECT在很多保養版或是社團評價都很好,而且廣告上也說「30天不滿意包退」,讓我對這個牌子保持很大的期待啊!但有時候期待越深標準就越高,我很怕我試用的過程覺得這個牌子言過其實怎麼辦!
沒想到我對它標準這麼高,用完還是超級無敵滿意欸!先說說BFFECT這個牌子特別之處就是在於根據成分以及機能去區分精華液,精華液大多成分濃度高又單純,而且只用實驗驗證後有效的成分,所以任何人都能根據膚況自由搭配,可以單擦也可以加入自己愛用的保養品裡,但因為我年紀大了以後皮膚變敏感,年輕時很愛「自以為雞尾酒式」的保養法已經不適合我,選擇BFFECT這樣單一機能的精華液,一至兩瓶疊擦後再加上最簡單的乳霜,已經變成我最理想的保養方式。有些品牌會添加香料、酒精與不必要的防腐成分導致皮膚敏感,而使用BFFECT也不用太擔心!
而且BFFECT的精華液,有效成分濃度都蠻高,但價格都很平實啊!精華液幾乎都是500有找,是個拿來擦身體都不會太心疼的價位,因為我現在正在懷孕,所以我來推薦五款懷孕時期也能使用的產品,當然!BFFECT家還有一些Luz 淡斑美白精華 (傳明酸)」都在我的口袋名單中!
以下幾款都很適合普羅大眾的膚質:
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這支也是BFFECT家熱賣的「 #發光瓶 」,我一直很愛使用維他命C在肌膚上面,但使用維他命C的原液或是保養品有一點讓我很困擾,就是氧化的速度太快,每次才開瓶不久就變成深咖啡色了,總是有一種肌膚會越擦越黑的錯覺就會不敢用,但是Kira 維他命C發光精華是無水配方,所以能維持維他命C的活性,但同時擦上時候會有一種溫熱感是正常的喔,以及維他命C那熟悉的味道!
而且Kira發光瓶添加了9%的左式右旋維他命C,這個濃度算是我用過的維他命C保養品中算是非常高,還有阿魏酸(可以使維他命C發揮得更好)等成分。使用兩週左右就會發現臉部的亮白感提升(我本來就已經很白皙了還能有感),比較容易暗沉的鼻翼跟嘴角也比較沒有色差,如果害怕使用中的溫熱感,也可以先局部使用喔!
🍉Calmer 高效修護精華
這也是一直熱賣到缺貨的「 #乖乖瓶 」,是針對舒緩的精華液!成分是我們常見的修護加上保濕成分,積雪草萃取物、角鯊烷、尿囊素、甘草酸鉀、蘆薈葉萃取,我喜歡在Kira發光瓶後使用,馬上安撫溫熱的肌膚真的有夠舒服,而且我使用角鯊烷這個成分,膚質也都會表現得很好,BFFECT也有純角鯊烷精華油,也在我口袋名單內。
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這一瓶主打細緻毛孔,如果是老化肌膚我也大推這一瓶,B3跟四胜肽使用起來都很有感之外,我特別喜歡B3可強化肌膚防護能力,使用一陣子之後,肌膚都變得穩定多了!
🍉第一代、第二代玻尿酸
這個當然就是最最最基本的保濕產品了啊!幾乎保養品都要有的成分,但是這麼單純又高濃度的少見啦!不管什麼膚質都可以用玻尿酸打底,而且還可以拿來當作護髮產品在吹乾前擦在髮尾,比什麼護髮油都好用幾百倍喔!至於第一代跟第二代玻尿酸的差別在於一代玻尿酸是2%多重玻尿酸 + 1%Na-PCA,質地較清爽;二代玻尿酸:2%多重玻尿酸 + 1%寡糖胺基酸,質地較滋潤。大家也可以根據自己肌膚性質挑選啦!像我乾爆的皮膚就比較喜歡更滋潤的第二代玻尿酸!
BFFECT最讚的就是「30天滿意保證」,而且BFFECT是真的讓你直接使用正貨商品,只要不滿意每款試用30天滿意保證活動的商品都提供「乙次滿意保證退貨服務」,要記得只有在官網訂購才有喔,所以我真的很放心推薦給大家啦!
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南唐三代帝王簡史
歷史春秋網
作者:魚肉丸子
「做個才人真絕代,可憐薄命作君王。」後世郭磨的《南唐雜詠》可謂是對李煜一生評價中的精髓。文采斐然,卻出生於亂世帝王家,躊躇滿志,卻背負著承擔不起的責任。
論辭藻,李煜的詞形象生動、語淺而意深,每每拜讀,只覺口齒生香、意猶未盡。論治國,李煜才能平庸,生性又溫和純良,他扶不起留存於戰火紛飛、群雄逐鹿背景下的南唐,眼看著數十年基業毀於朝夕。恨其不爭,哀其不幸。
李煜的皇位來的巧合,彷彿命中注定。
李煜剛出生時,他的祖父李昪作為吳國重臣,手掌朝政,楊氏一族不過是任人擺佈的傀儡。李昪不滿自己屈居人下,稍加運作,不久一首「江北楊花作雪飛,江南李樹玉團枝。李花結子可憐在,不似楊花了無期」的歌聲傳遍大街小巷。這首民謠暗喻「李氏興,楊氏衰」,百姓受其蠱惑,認李氏為天選之人。
李煜兩個月大時,吳國皇帝楊溥自知大勢已去,於吳天祚三年(937年),主動將天下禪讓給齊王李昪。
這一年十月,祖父李昪於金陵稱帝,化家為國,改國號為齊,以金陵為西都,廣陵為東都。李煜的身份從世家公子轉為皇孫,第一次與皇位繼承權有了交集。
李昪於亂世中稱帝,一代梟雄看人的眼光也極其毒辣。還未謀得帝位之際,他就早早地看出自己的嫡長子李璟(李煜父親)胸無大志,並不是合適的繼承人。雖然李璟文采斐然,但對政治卻不敏感,並不擅長治國為君之道。
五個兒子中李昪最看重次子景遷,嫡長子李璟早早地被排除在繼承人之外。原本李煜的皇位繼承權也要依次延後。但天有不測風雲,天祚二年(936年),景遷意外病逝,李璟雖不受李昪喜愛,但以五代十國「傳嫡傳長」的慣性,李璟仍然是名正言順的繼承人。
升元三年(939年),李昪改國號為唐,開始將繼承人的目光轉向三子景遂,派他前往戰略重地揚州擔任東都郡守。長子李璟雖然被封為齊王,卻沒有太子的名分。
李璟生性淡然,自知不是治國之才,又深知父親李代桃僵的用意,故而對皇位並沒有過多奢求。但李璟本身並無過錯,廢長立幼的說法站不住跟腳,短時間內李昪沒有機會立景遂為太子,只能一拖再拖。
太子之位空懸了數載,大臣紛紛上書請求立齊王李璟為儲君,李昪被逼無奈,同年八月下詔立李璟為太子。李璟上表固辭,直言自己難當大任,李昪心中大喜,順勢將立嗣這件事拖延開來。
但李璟注定是南唐君主。就在李昪謀劃著尋找時機立三子景遂為太子之時,自己的身體卻出了問題。這些年李昪長期服食各種丹藥,身體急速衰竭,任憑華佗在世也無回天之力。李昪病入膏肓卻心思清明,如今首要大事還是確立繼承人。升元七年(943年)二月,李昪寫密信送往東都,想要召壽王景遂回京。
李昪想傳位景遂的心思朝臣皆知,密信還未送出之際就被朝臣周宗、吳庭紹等人攔截。後烈祖李昪崩於崇德宮,李璟在其病榻前許下「兄終弟及」的諾言。
升元七年(943年)三月,李璟在周宗等朝臣的幫助下繼位,改元保大,尊皇后宋氏為太后,冊王妃鐘氏為皇后,封壽王景遂為燕王,宣城王景達為鄂王。這個時候,李璟受父親的影響極大,仍然惦記著將皇位傳給三弟景遂。
於是在同年七月,晉封燕王景遂為齊王,諸道兵馬大元帥、太尉兼中書令,同時昭告天下,兄終弟及,想要在百年之後傳位給三弟景遂。更激進的是,保大五年(947年)正月,李璟直接立三弟景遂為皇太弟。李璟的這一舉措為數年後長子弘冀謀殺叔父景遂埋下了隱患。
弘冀文武雙全,不僅有雄才偉略還能慧眼識人,但他這一生都活在三叔景遂的陰影之下。景遂被冊封皇太弟之初,李璟為杜絕弘冀爭奪皇位的念頭,命其出任江都尹,遠離金陵。後又在景遂的建議下被調往潤州,改任潤宣大都督,徹底遠離朝堂。空有謀略卻無用武之地,李弘冀當時憤懣的心境可想而知。
烈祖李昪首先排除李璟為皇位繼承人是有原因的,李璟處事優柔寡斷,沒有決斷力,這一觀點在李璟繼位後被證實。李璟即位之初,重用馮延巳、馮延魯、陳覺、魏岑、查文徽等人,此五人被重用後排除異己、侵損時政、攪亂朝堂,後人稱之為「五鬼」。
內政混亂如此,李璟對外並未遵循父親李昪與鄰國和睦相處的政策,他聽信馮延巳等人的讒言,先後攻打閩國、楚國,後又與大周開戰,幾年下來,入不敷出,李昪時期積攢下來的財富被揮霍一空,先前攻略的城池也喪失殆盡。
此時,大周的掌權人柴榮志在開疆擴土,與大周僅僅隔著一條淮河的南唐自然被其視為囊中之物。保大九年(951年)十二月,柴榮先發檄文聲討,後出兵進犯南唐邊境,統兵十萬,直奔淮南。唐軍雖丟失幾座城池,但在大將劉彥貞的帶領下奮勇抵抗,兩軍於壽州對壘,雙方僵持不下。
保大十四年(956年)正月,柴榮親自披掛上陣,派大將李重進率精兵渡淮,埋伏在正陽以東。當時劉彥貞見周軍撤退,不知是計,率兵追趕,在正陽被斬於馬下,正陽戰役唐軍大敗。
柴榮躊躇滿志,一鼓作氣想要直擊金陵,命令大將趙匡胤進攻南唐重鎮——滁州。李璟恐慌,調遣重兵十萬,派大將皇甫暉鎮守。滁州清流關一戰,皇甫暉被趙匡胤三擒三縱,第三次被俘時皇甫暉力竭,毫無再戰之力,被俘後絕食而亡。唐軍敗,滁州失,壽州孤立無援,金陵岌岌可危。
滁州被攻破給金陵城帶來了巨大恐慌,一時間朝野震驚,人人自危。李璟召集大臣商量對策,企圖議和。之後宰相馮延巳的異母兄弟東都副留守馮延魯被殺,光州守將張承翰投降,泰州刺史方納棄城而逃,這更加重了南唐求和的決心。
李璟先前派遣李德明前去議和卻被周軍扣押。同年三月,李璟再派司空孫晟入周求和,請求削去帝號,割讓淮南六州。但柴榮目光所至的是整個南唐,區區六州滿足不了他的胃口。柴榮扣押南唐求和使者孫晟,派賣國求榮的李德明前去遊說李璟,妄圖謀求江北之地。
李璟氣急,將李德明斬首示眾。柴榮聽聞此消息,大怒,率兵將猛攻舒、蘄、和三洲。周軍深入南唐腹地,東南的吳越王錢俶也妄圖分一杯羹,趁江南危急,出兵攻打常州。
雙方夾擊,李璟終日惶惶不安,開始信奉佛教,企圖依靠神佛保南唐安寧。樞密使陳覺欲獨攬朝政,此時見時機來臨,慫恿李璟扔掉這個燙手山芋,退位給三弟景遂。
但此時南唐正逢多事之秋,烽煙四起,朝不保夕,不知哪天就被他國的鐵騎踏平都城。哪怕李璟有意讓位,景遂也不願接受,為避免李璟再次相逼,迫不及待前往山高水遠的洪州出任大都督。
「兄終弟及」的承諾隨著景遂的逃離被打破,帝位距離李煜又近了一步。李煜作為第二順位繼承人,他上面還有一個哥哥,李弘冀。
弘冀聽聞叔父景遂遠走洪州的消息,自知登帝的時機已到,從潤州上書李璟,欲帶兵支援前線。鐘皇后愛子心情,成日在李璟耳邊勸說,李璟自覺愧對兒子,派柴克宏、陸孟俊等大將協助弘冀支援常州。
這期間弘冀獨具慧眼,重用柴克宏。柴克宏奔赴前線之時遭受樞密副使李征古誣陷,受李征古挑撥的李璟下詔命令柴克宏返還。柴克宏氣急,知道是李征古從中作梗,一怒之下斬殺來使,揮師北上。弘冀聽聞此事,替柴克宏攬下罪責,晝夜兼程趕往常州支援。
柴克宏其人確實有真才實學,且手下將領勇猛無比,以一當十,打的吳越士兵狼狽逃竄。常州一役,殲敵一萬餘人,俘虜吳越士兵數千人,唐軍大勝。但柴克宏也身負重傷,周身刀劍所傷十餘處,弘冀怒,吳越士兵全被斬首。
這場勝利奠定了燕王李弘冀在朝堂中的地位,但這樣的勝利終究是曇花一現,對傷及根本的南唐來說不過杯水車薪。幸運的是,此時的柴榮連年征戰亦是兵疲馬乏。
故周顯德(958年),唐周議和,南唐進獻給周江北之地尚未被佔領的舒、黃、蘄、廬四洲,加白銀十萬兩、絹十萬匹、錢十萬貫、茶葉五十萬斛、米面二十萬石,去帝號,奉大周正朔,同時在汴京設進奏院,隨時聽候召見。
同年,弘冀被立為太子,參與政事。弘冀不同於李璟的懦弱無能,他更像祖父李昪,參政之初便對朝堂進行大規模整治,貶黜貪官污吏,重用賢能將才,南唐在他的整治下逐漸有復甦的趨勢。
但成長於景遂陰影下的弘冀,性格逐漸扭曲,他好猜忌,性暴烈。即便景遂遠走洪州,弘冀仍然不能安心。
周顯德六年(959年),太子弘冀專橫跋扈,加重處罰,在朝堂之上與朝臣矛盾重重,衝突不斷。被責罰的朝臣將弘冀的罪行狀告到李璟這裡,弘冀少不得被李璟呵斥一二。
一次,李璟被氣狠了,揚言要罷黜弘冀的太子之位,改立景遂為太子。弘冀信以為真,驚懼不已,與下屬商議後買通與景遂有矛盾的袁從范,在景遂酒中下毒。因毒性劇烈,景遂的屍體還未來得及收斂就已經潰爛。
景遂雖死,但宮中還有一個李煜,況且李煜豐額駢齒、一目雙瞳,是天生的帝王相。可惜天不逢人願,弘冀還未來得及運作,他毒害叔父的消息傳至金陵,李璟怒斥其狠辣心腸,為防不測,立即派人將李煜一家接到宮中保護起來。
顯德七年(960年),太子弘冀突發惡疾,藥石無醫,撒手人寰。
鷸蚌相爭漁翁得利,在景遂被毒殺,弘冀暴病而亡之後,李煜成為了第一順位繼承人。這個時候李煜還叫李從嘉,在李璟死後,從嘉稱帝,改名為李煜,三千里河山得來不費吹灰之力。
有人說弘冀若是多活十幾年,南唐可與大宋分庭抗禮。那還有人說趙匡胤若是多活幾年,燕雲十六州早被收復了呢!歷史從來沒有倒退鍵,逝去的永遠只能作為留白供後人書寫,我們可以計畫未來,卻不能改變過去。
李煜屬於典型的逃避型人格,遇事他只會選擇退縮。父兄健在時,他志在做清風朗月的林間隱士,「一壺酒,一竿綸,世上如儂有幾人」;娶妻娥皇之後,他只願同妻子紅袖添妝,「繡床斜憑嬌無那,爛嚼紅茸,笑向檀郎唾」;君臨天下,李煜仍然逃避,一首「紅日已高三丈透,金爐次第添香獸,紅錦地衣隨步皺」道盡其醉生夢死的君王日常。
在其位,謀其職,李煜既然被推上那個位置,就應該承擔起屬於他的責任。李璟留給他的南唐確實是爛攤子,他知曉個中艱難,卻不願做出改變,拯救南唐百姓於水火。故而,後來南唐的悲劇,李煜後來的淒涼其實都早有預兆。
「雕欄玉砌應猶在,只是朱顏改。問君能有幾多愁?恰似一江春水向東流。」 一首絕命詞,回首往事,感慨今昔,驚豔后人,了卻殘生,至此千古詞帝魂歸地府。
南唐破滅大約是了了李煜的一樁心頭事,不然這件事總杵在這,如同懸在頭頂的尖刀,終日惶惶不安,日夜不得安寧。他這一生的幸福與坎坷皆來源於皇帝這個位置,別人歷盡千辛萬苦求而不得的位置,於他來講,如同天上掉下的餡餅,唾手可得。
「彼之砒霜,我之蜜糖」這句話此時此刻更應該反著念才對。「彼之蜜糖,我之砒霜」也是李煜一生苦悶的緣由。
一代文學巨擘,只可惜生不逢時,空留餘恨。
(本文由「歷史春秋網」授權「知史」轉載繁體字版,特此鳴謝。)
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