【一個月被99位女性拒絕的經驗,能如何幫助我們質疑「非理性思維」?】#精選書摘
阿爾伯特.艾利斯曾被評選為「世上最卓越的心理學家」。他年輕時很怕跟女性說話,不敢約會。但最後他知道遭到拒絕不是世界上最糟的事,因此決定面對恐懼。
艾利斯每天去植物園,持續了一個月。每次看到有女人獨自坐在長椅上,他就坐到她旁邊,逼自己主動攀談。他跟100個人說到話,只有1人答應約會卻爽約,但他並未絕望,因為他發現他為何害怕冒險的真正原因……
#告別玻璃心的十三件事 #玻璃心 #舒適圈 #壓力 #心理學
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過4,310的網紅伊格言Egoyan Zheng,也在其Youtube影片中提到,關於命運。這是我所讀過最恐怖的短篇小說之一──它是馬奎斯寫的,收錄於《異鄉客》,與魔幻寫實這件事幾乎一點關係也沒有。 ☞Instagram|http://www.instagram.com/egoyanzheng ───────── ☞〈我的心滴在雪上的血痕──馬奎斯《異鄉客》〉全文連結:https...
告別玻璃心的十三件事 在 獨立評論在天下 Facebook 的最讚貼文
#失眠、#高血壓、#免疫系統不好、#壓力荷爾蒙的濃度上升 等等,都和孤獨的感覺有關。但是獨處不見得就會讓人感到孤獨,事實上,很多人即使周遭被許多人簇擁著,還是覺得很孤單。孤獨是覺得沒有人支持你,獨處則是自願獨自靜下來思考。
你有以下的情況嗎?
.閒暇時,你最不想坐下來思考。
.你覺得獨處很無聊。
.在家裡做事時,你喜歡開著電視或收音機,當成背景音。
.周圍一靜,你就感到不安。
.你把獨處視同為寂寞。
.你永遠不會喜歡獨自做某些活動,例如看電影或聽演唱會。
.獨自做事會讓你產生內疚感。
.在等候室裡或工作的空檔,你可能會打電話、傳簡訊,或上社群媒體。
.你獨自開車時,常開廣播或講電話,讓自己有事做,以免無聊。
.寫日誌或冥想感覺像浪費時間。
.你沒有時間或機會獨處。
然而,在一天裡塞滿愈多的活動,到了夜裡,大腦愈是停不下來⋯⋯
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《告別玻璃心的十三件事 (玻璃心.斷捨離 暢銷紀念版):心智強者,不做這些事.強者養成的終極指南》
告別玻璃心的十三件事 在 Facebook 的最佳貼文
果斷堅定的討論也可以很正面,表達你的顧慮也可以改善關係。
有人佔你便宜,要求你幫忙時,就應該說出來。你不需要表現得很苛刻或無禮,你還是可以維持尊重有禮,表達你的感受,就事論事。
無論你是面對自己的孩子、朋友、同事或甚至陌生人,如果你不習慣堅持立場,一旦知道別人很氣你,可能會讓你覺得很不安。但是只要多練習,忍受不安,堅持立場就會變得更容易。
…
當你明白自己無需做到人人滿意時,就會變得愈獨立、愈有信心。即使別人不認同你的行為,你也會相信自己的決定。
與其浪費時間變成他人可能喜歡的樣子,你會有更多的時間和精力精進自己。當你把心力投注在目標上時,更有可能成功。
當你堅定立場時,別人會更尊重你。你的溝通技巧也會改善,可以避免積怨在心,怒火攻心。
《實驗心理學期刊》刊出一項二〇〇八年的有趣研究:人主動做出選擇,而不是為了迎合他人時,意志力更強大。如果你做事只是想討好別人,你很難達成目標。當你覺得自己做了最佳選擇時,就會有動力繼續堅持下去。
…
人生中鮮少事情是你 #非做不可 的,但我們往往以為自己別無選擇。不要說「我明天 #必須 上班」,提醒自己那只是一個選項。你選擇不去上班的話,會有後果,也許是領不到薪水,或是工作可能不保,但那畢竟是你自己的選擇。
光是提醒自己,你從事、思考、感覺的任何事情都有所選擇,那就是一種相當自在的感覺。如果你大半輩子都覺得自己是環境的受害者,你很難發現自己有能力創造想要的生活。
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本文摘錄自《#告別玻璃心的十三件事(玻璃心.斷捨離 暢銷紀念版)》
心智強者,不做這些事. 強者養成的終極指南
作者: 艾美.莫林
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各位朋友好:
當他人提出請求,請先傾聽自己的情緒。平常就要練習怎麼拒絕,甚至可以找人演練,或者態度輕鬆地「醜話說在前頭」。
常整理自己的價值觀,我們是要想辦法過符合個人信念的日子,而不是讓人人開心的玩偶。要感覺自己能掌控生活,從設立健康的界線開始。
祝願您,能為了自己做選擇,在這個社會,連愛自己都得培養勇氣!
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關於命運。這是我所讀過最恐怖的短篇小說之一──它是馬奎斯寫的,收錄於《異鄉客》,與魔幻寫實這件事幾乎一點關係也沒有。
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#馬奎斯 #百年孤寂 #文學
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有很多朋友一直來問
說我既然已經一不做二不休做了一個頻道
為何不乾脆自己拍影片
(說我長得又不醜,演講時口才也不差)
要不然至少自己出聲音講旁白
要不然至少吃播(?
要不然拍奇怪的文具或電腦開箱文
ㄚㄚ我也很想啊
我百分之一百二十同意我不醜啊(很重要!)
我百分之一百二十同意我口才不差啊XD(?
(但其實真實生活中我話很少,和朋友聚會時也話少;
我後來發現那是因為我直覺性地非常害怕自己給人mansplaining的感覺
所以除非是演講場合
否則大概都一定要特別去「詢問」我事情的時候
我才會開始認真發表看法)
好啦,其實總而言之
除了我個人不太想露臉之外
主要還是希望自己專心寫稿、研發內容啦
但是
我有認真考慮拍影片回答大家的問題
這種答疑影片我大概就會自己出人來拍了吧
我是說目前這樣想啦
所以大家有任何問題可以留言問我呦
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莎士比亞說:「人生就像一個舞台,我們都是舞台演員」;愛情如喜劇般到來,同樣可能如悲劇般離去。我們該如何看待生命中無可迴避的悲喜呢?今天小編要和大家繼續分享伊格言老師的文章:〈我的心滴在雪上的血痕──馬奎斯《異鄉客》〉。
前二講我們討論了〈你滴在雪上的血痕〉這篇小說。藉由胸腔中不可見的心跳,藉由那些神秘的聲響和自然律動,馬奎斯試圖暗示的,或許就是性、愛情或命運本身的不可捉摸。新婚夫婦比利與妮娜前往歐洲度蜜月,妮娜的手指意外被玫瑰花刺傷。在冬雨連綿的巴黎,妮娜被送入急診室,留下比利獨自住進旅社。
離開妻子的比利像是掉進了一個生命的空洞。伊格言提到,在認識妮娜之前,比利就像莊子寓言中的「渾沌」,原本懵懂無知,但因為出身太好,所以過得倒也歡樂。直到被愛情鑿開了一竅(所謂「開竅」)──原本萬事順遂,以為能順利與妮娜走完全程,成為名副其實的人生勝利組。然而妮娜突然被玫瑰花刺傷,送入醫院急救,幾乎毀了他們的蜜月。
在此刻天色灰暗的巴黎,傻瓜比利身陷未知命運的巨大羅網之中,又發現他的賓利跑車擋風玻璃上被夾上了罰單。不會法語的他,怎麼可能搞得懂「單日要停在單號邊,雙日要停在雙號邊」是什麼意思呢?伊格言說,這就是巴黎版本的「卡夫卡迷宮」。人生地不熟的傻瓜比利這也不會,那也不順,四處碰壁之餘,終於想到該去一趟大使館尋求母國官方協助。但諷刺的是,大使館官員沒能認出他來,聳聳肩表示愛莫能助(比利傻到連自己的家世特權都不會用啊;聰明的太太不在身邊,他就什麼也不會了)。然而此刻,他卻看到抵達巴黎後第一次出現的,像加勒比海那般亮麗的陽光......
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賈西亞‧馬奎斯,一九八二年諾貝爾文學獎得主。一九二七年生於哥倫比亞小鎮,拉丁美洲魔幻寫實主義代表人物之一,名作如我們所知:《百年孤寂》。米蘭‧昆德拉(Milan Kundera)曾於一短文中討論《百》書中的人物命名問題。是,昆德拉說得對極了,我們確實不容易弄清楚那四五個奧瑞里亞諾、七八個阿加底奧‧布恩迪亞之間的差別;這除了折磨讀者之外,也簡直是在為難那些人物關係圖的編纂者。(可憐的編輯!)而昆德拉的看法是,沒錯,馬奎斯當然就是故意的,他使用重複姓名隨機產生器的目的,正是取消個體獨特性,刻意將讀者擲入系譜的迷宮之中──於此,時間洪流浩浩湯湯,個體被消滅,代之以一組又一組的同名序列(奧瑞里亞諾們、阿加底奧們),而「歐洲個人主義的時代已經不再是他們的時代了,可是他們的時代是什麼?是回溯到美洲印地安人的過去的時代嗎?或是未來的時代,人類的個體混同在密麻如蟻的人群中?我的感覺是,這部小說帶給小說藝術神化的殊榮,同時也是向小說的年代的一次告別。」
這論點深沉,武斷,尖銳,帶有昆德拉式的洞見與其狡獪之慣性,需要解釋。他的意思是,於其個人之小說史觀中,現代主義小說的人物們特別不愛生小孩──因為「後裔的終結」正象徵著個人獨特性的標舉。(如何面對一個小孩?至少有著你一半基因,介乎雷同與差異之間,且個人的任何特質皆可能於小孩身上被精準複製?)而《百年孤寂》在小說史上的革命意義在於,布恩迪亞家族雖同樣以絕子絕孫告終(後裔之終結),然而其中的個體獨特性卻也被馬奎斯的命名策略徹底消滅。這是現代主義內部一個嶄新的矛盾──標舉個體獨特性的現代主義傳統V.S.泯滅個體獨特性的現代主義《百年孤寂》──亦因之而被昆德拉界定為「向小說的年代(即現代主義時代,強調個體殊性的年代)的一次告別」。對此,育有二子的馬奎斯不知作何感想──二0一四年四月十七日馬奎斯以八十七歲高齡辭世,我們再也沒機會問他了。───伊格言
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伊格言,小說家、詩人,《聯合文學》雜誌2010年8月號封面人物。
著有《噬夢人》、《與孤寂等輕》、《你是穿入我瞳孔的光》、《拜訪糖果阿姨》、《零地點GroundZero》、《幻事錄:伊格言的現代小說經典十六講》、《甕中人》等書。
作品已譯為多國文字,並於日本白水社、韓國Alma、中國世紀文景等出版社出版。
曾獲聯合文學小說新人獎、自由時報林榮三文學獎、吳濁流文學獎長篇小說獎、華文科幻星雲獎長篇小說獎、中央社台灣十大潛力人物等;並入圍英仕曼亞洲文學獎(Man Asian Literary Prize)、歐康納國際小說獎(Frank O'Connor International Short Story Award)、台灣文學獎長篇小說金典獎、台北國際書展大獎、華語文學傳媒大獎年度小說家等獎項。
獲選《聯合文學》雜誌「20位40歲以下最受期待的華文小說家」;著作亦曾獲《聯合文學》雜誌2010年度之書、2010、2011、2013博客來網路書店華文創作百大排行榜等殊榮。
曾任德國柏林文學協會(Literarisches Colloquium Berlin)駐會作家、香港浸會大學國際作家工作坊(IWW)訪問作家、中興大學駐校作家、成功大學駐校藝術家、元智大學駐校作家等。
香港文匯報專訪:
http://paper.wenweipo.com/2019/09/02/...
香港明報專訪:
https://news.mingpao.com/pns/副刊/artic...
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小說是什麼?我認為,好的小說是一則猜想──像數學上「哥德巴赫的猜想」那樣的猜想。猜想什麼?猜想一則符號系統(於此,是文字符號系統)中的可能真理。這真理的解釋範圍或許很小,甚至有可能終究無法被證明(哥德爾的不完備定理早就告訴我們這件事);但藝術求的從來便不是白紙黑字的嚴密證明,是我們閱讀此則猜想,從而無限逼近那則真理時的智性愉悅。如若一篇小說無法給我們這樣的智性,那麼,它就不會是最好的小說。
是之謂小說的智性。───伊格言
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