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問

我和男友在一起快五年了，他是有知名度的人物，為了這一份感情，兩年前我們各自處理好結束了上一段婚姻關係，然後兩人在工作上也一直互相扶持，其實是很開心幸福的。

但是他離婚後，他的前妻不甘心，常在外仍以某某人的太太自居，雖然説我和他都沒有刻意要去和週遭的朋友說什麼，也不在乎別人的眼光，但是他前妻一直不肯放手，在他的朋友面前說長道短，甚至一直用各種方式挑釁逼他出來見面回應，如果不理或她被激怒，就會像發瘋似的要報復他恐嚇他，甚至查到他出國回來的防疫旅館，並住進去。

我男友會心軟，更害怕她為了報復他，會波及到我平靜單純的生活，所以只要一發生這樣的事情，他的做法就是刻意隱瞞，希望不讓我知道，可是常常就是會事後被我發現，而導致兩人為了他前妻的事情而吵架。

面對一個一直糾纏著前夫，而且會精神失控做出報復性行為的前妻，請問我該如何處理？因為男友總是想以冷處理，或是隱忍的態度來面對自己前妻的問題，但是每次都為了她的脫序行為讓我們起爭執，我又覺得很煩，能不能告訴我應該如何調適自己的心情？

有什麼是我能做的，或勸他用什麼方式讓她知道自己的行為已經嚴重影響到他的工作和生活？他之前有警告她如果太過份，他就會報警處理，但因為他是公眾人物，在很多場合也就只能屈服於她，我是非常生氣為什麼都已經離婚了，她還認為她有如此大的權利可以騷擾他？覺得他的一切都還是屬於她可以插手的範圍？

回

也許你現在要體會的
就是三年前你們各自未處理好你們的婚姻卻在一起時
對方太太的強烈撞擊又想不通的感受

當你說他的一切已不屬於前妻插手的範圍
那麼那時你的插手呢
他既然可以隱瞞你和前妻的互動
是不是也可以隱瞞那時你們未離婚時前妻也發現了你們的事實呢
如果是因為知道自己是公眾人物不敢嚷嚷而屈服
那為何那時他可以不怕被爆開跟你在一起呢
最後你問怎麼告訴對方不要影響他的工作和生活
這之前誰又在乎她受的影響呢

所有的答案都在暗示你該反省自己
是這個反省能讓你們這個外遇的後果的翻滾情緒能靜下來
不然只聽自己的自私
是連你們現在的關係出問題也看不到
不是嗎

沒有人要成為這麼失心瘋的跟蹤的人
一定是有人造成了這個人的失心瘋
如果公道自在人心
你們此刻因此事而有的爭執
是不是也證明你們也沒有比他們在婚姻裡好到哪裡

如果心軟是怕被報復
這個心軟就是一種刻意體諒的包裝
事實是沒有比他個人利益更重要才忍耐的
如果你發現真相
就會造成你們爭吵
那也是你們也沒有你們想的那麼愛的證明

談到權利
是遵守權力的人能擁有的
談到釋懷
誰會替人想才能不貪婪的

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▍避免被霸凌的方式1

專家會告訴你，避免被霸凌的最佳方法是：避免跟霸凌者扯上關係。

但有時候，要認出披著羊皮的狼未必那麼容易。我們都應該學會了解權力鬥爭者是怎麼樣的人，這樣當我們看到時，就會保持距離。認清有人在尋找受害者的跡象，是相當重要的技能。

￭ 認出危險信號

首先，請當心那些無法接受拒絕的人。

通常，這種人一開始會甜言蜜語，即使你不同意，也極盡所能地討好奉承。但他們的行為表現得似乎跟你的喜好無關，這就說明他不在乎你想要什麼。

換句話說，這種激進的追求可能是不尊重你的隱匿跡象。如果有人態度很強勢，似乎沒有認真看待你的喜好，你就要有所警覺，相信自己的直覺，跟這種人保持距離。

強大的行為者會讓我們覺得自己好像被施了魔咒，整個人被迷住。但是，覺得在別人面前無法依據自我意願採取行動，也不是一個好跡象。濫用權力者往往極度需要掌控，因此他們通常有非凡的魅力（也讓人提心吊膽），他們很懂得吸引別人，展現魅力以誘惑和操縱。

提防那些對你很特別，同時卻對其他人表現出不尊重或幾近鄙視的人。他們正在努力鞏固自己對你的掌控。當你無法滿足他們對權力、控制和服從那些貪得無厭的需求時，他們就不再重視你，還會貶低你。

當你欣賞的對象，無論是伴侶、朋友或上司，他可以選擇世上任何人，但卻選擇你，就會讓你感覺到自己「贏得」此人的注意，也覺得只有自己值得對方關愛。但是選擇這種類型的夥伴，會讓你的權力、權利以及從關係中需要和想要獲得什麼的能力都降到最低。

所以你要學會認清誰讓你有安全感，而不是誰把你迷得團團轉。

￭ 別中計

如果你無法跟霸凌者在現實環境中產生距離，至少你可以透過維持心理距離，拒絕牽扯不當的行為。

濫用權力者渴望證明自己很強大，證明自己所做的事都有影響力。他們會盡一切可能，讓你提心吊膽。如果你表現出害怕、生氣甚至是道歉，就透露出你中計了，這會讓他們樂此不疲。

具有強烈支配欲的人不僅想要扮演支配者角色，也必須再三透過無助且順從的受害者，來證明自己的主導地位。對某些人來說，爭取地位相當有趣，他們會盡一切可能先捧高你，然後再打壓你。一旦你表現出對他們的作為感到受傷或生氣，他們就更興奮。

所以你應該做的是，盡可能地表現出你覺得這樣很無趣。並不是要你一笑置之或虛與委蛇，假裝發生任何事情都無所謂，而是要不理會對方的暗示，表現出不感興趣或甚至只是露出無聊的表情，呈現什麼事都沒發生似的冷淡。

如果對方逼迫你，你不會讓整件事變得有趣。通常，霸凌者最終會尋找一個更滿意的對象下手。

￭ 被霸凌者不要怪自己

虐待關係中的受害者常常將本身承受的痛苦，怪罪到自己身上。在某種程度上，這是霸凌者的技倆，指責受害者受到虐待是自找的，這是霸凌者維持掌控的諸多方式之一。

通常，責怪虐待我們的人實在太危險，因為我們覺得自己必須依賴他們。舉例來說，受虐兒童往往無法反抗施虐者，因為他們需要父母照顧，職場中遭到騷擾的受害員工往往會認氣吞聲，因為他們害怕被報復和丟掉工作飯碗。

當你不能究責造成傷害的始作俑者，你就認為自己做不好某事被虐待事應得的，你因此感到羞愧、憎恨自己、用各種自毀行為懲罰自己。在你不能責怪或懲罰侵犯你的人時，你反而將別人的過錯怪到自己身上，這樣他們就贏了。

為了讓受虐者擺脫精神創傷產生的心理障礙，他們必須學會認清虐待的本質，並接受發生這種虐待事件並非自己的錯。當然，受虐者還必須學會安全的反擊方法。

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本文摘自
《#懂權力_在每個角色上發光》
史丹佛MBA爆棚選修課, 擊敗沒安全感、霸凌, 讓自己被需要就能自信發揮影響力
Acting with Power: Why We are More Powerful than We Believe
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作者：黛博拉．葛倫費德

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各位朋友好：

這是今天（8/28）晚上9點半贈書直播我要討論的書，抽書三本，歡迎參與。

避免被霸凌的方式，受限於篇幅，我會分兩篇文章來分享。如果各位細看，這不只是給小朋友用，更是用在成人世界的操控關係裡。

有的操控者，善於先把我們捧高，用來建立關係；後貶低，開始實施操控。我們身邊很容易有這種人，先認識他們，實際互動時可以更早一點警覺。

祝願您，能知道人際關係脫離不了權力，因為權力是人的基本需求之一！

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【合作自殺】（６）
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（５）http://bit.ly/3t9GqTU
　
＝阿泉＝
　
雖然說千萬不要動傷者，但他這樣繼續躺下去也不是辦法，我只好將海宏扶進屋內，讓他躺在梳化上。雖然海宏說我被他的債主暴龍哥盯上了，但他被打成這樣我也有責任。
　
海宏身上的傷，連站也站不起來，我提議叫救護車送他去醫院，卻被他一口拒絕了。
　
「不行啦！我有幾次逃出醫院的紀錄，他們一定會趁我睡了叫警察！這種傷我在家裏睡幾晚就會好…」
　
「逃出醫院？！到底你除了欠債，還犯了多少事？」我從浴室倒了一盆溫水讓他洗刷傷口。
　
「嘿嘿，說出來連我自己都害怕呢。說起來，我是打算靜靜離開，躲在沒人的地方慢慢死去，沒想到不小心就昏倒了。」海宏。
　
「只有流浪狗才會這樣做吧。」我。
　
「要不是已經天亮，他們怕被其他鄰居看到所以離開，我大概會被當場打死呢。」海宏。
　
此時，我聽見小晴的睡房裏有動靜，大概是瀅心與小晴特地不想打擾我們，才待在睡房不出來吧。
　
海宏把染滿血的毛巾放下，伸手進口腔拔掉碎裂的牙齒，然後很勉強地站起來：「放心，我去找暴龍哥談一下，要加倍利息什麼都好，他應該就會放過你們了。」
　
「不，處於劣勢時，不會跟任何人談判。」我想起賣保險的舊同學，未買保險時對我畢恭畢敬，知道我患有絕症連電話都不接。
　
「那…你說該怎麼辦？」海宏。
「只能以對方完全猜想不到的方式，反咬對方的喉嚨一口。」我。
　
「沒用的，連警察都怕暴龍哥，就算他殺人只需要找幾個小弟頂罪就行了，就算你開計程車去撞他，他也會死咬著你不放。」海宏。
　
「我才不會開車去撞他，這樣做會犯法。」我。
　
此時，瀅心從房間走出來，拖著兩個行李箱，旅行的背包交叉掛在肩上，小晴也背著小背囊，拖著一個卡通行李箱。
　
「幹…幹嗎？」我訝異得張大嘴巴。
「我們搬家吧！」瀅心。
「支持爸爸！」小晴。
　
原來她們剛才一直在房間收拾行裝嗎？！對於一家人捲進危險事件，瀅心一句怨言也沒有，亦沒有怪罪於任何人，可是…
　
「我們沒有錢搬家…」我。
「我有幾個避債的地方可以住。」海宏。
「你不是說過，你躲在哪裏他都能找到你嗎？我不能讓他傷害她們一條汗毛。你說的暴龍哥，難道他是天下無敵嗎？」我。
　
「恐怕在這個世界，他只會怕老婆一個。」海宏。
「怕老婆…？」我。
　
「他老婆的父親是社團老大，暴龍哥結婚之後才有現在的權力。所以…是魔王與大大大魔王的差別吧。」海宏。
　
「你認識她嗎？怎麼會這麼瞭解？」我。
「我跟她睡過幾次。」海宏豎起姆指：「當然，在暴龍哥不知道的情況下啊～」海宏賊笑。
　
突然覺得，海宏活到現在是奇蹟。
　
「對了，昨晚暴龍哥的人跟蹤你來到我家，他們應該沒見過我老婆和女兒。」我。
　
「應該是了。」海宏。
　
「這樣的話…」一個念頭閃過我的腦海：「我們來個『合作自殺』吧！」
　
　
＝海宏＝
　
「呼～～」我抬頭看著月黑風高，連一顆星星都看不到的夜空。
　
單是呼吸肋骨就隱隱作痛，從下午一直咳嗽有血，膝蓋完全不能發力。看來完事之後，找個黑市醫生看看吧。
　
阿泉這傢伙，我早就警告過他，太容易相信別人了，這種蠢人根本不適合在這個吃人的社會生存，更會讓全家人都遭殃。
　
我低頭看看手錶，雖然錶面破碎了，但勉強還能看到時間，晚上十時正，約定的時間到了。
　
此時，我看到路口一輛小貨車駛了進來，我向他揮手，將煙丟在地上踩熄。
　
「大哥們，真準時呢！哈哈」我。
　
下車的，是昨晚揍到我幾乎死掉的兩個大漢。他們其中一個叫阿標，另一個叫金虎。
　
「沒想到你主動聯絡我們。」金虎今晚的武器依舊是他最愛的球棒。
　
「暴龍哥有沒有很高興呢？我這麼生性！」我。
　
「早上我聯絡他了，他說要找到擔保人，還要付清今個月的利息，不然你死定了。」阿標。
　
「他老人家沒來嗎？我想見他。」我。
「別浪費時間。」阿虎用球棒刺向我胸口。
　
「當然當然，我什麼都準備好了。」我。
「最好是。」
　
我從褲袋掏出鑰匙，打開阿泉的家門，讓他們兩個進去。阿標警戒地左右掃視，才踏進屋內。
　
「不用脫鞋子了！歡迎光臨寒舍，屋內有什麼看上眼的東西你都可以拿走，就當還清利息吧。」我。
　
「人呢？」阿標。
「在房間！」
　
我打開房門，三個人被索帶綁著手腳躺在床上，嘴巴被堵住，頭被黑布蒙頭，其中一個還是小孩。
　
「……」金虎孤疑地看了我一眼：「是你做的？」
　
「當然！先用小孩威脅，叫那女人綁老公，最後我來綁女人！大功告成，他們還把我當朋友呢。」我。
　
「你還真是人渣。」阿標。
　
「哈哈，太客氣了，不過…他們簽了擔保人之後，應該不用傷害他們吧？」我將阿標手上的擔保人合約拿去，走到那男人身後，用墨水印在他姆指上，再讓他簽署擔保人同意書。
　
「……」阿標接過擔保同意書。
「不然這樣，你找找暴龍哥問問看？」我。
「你當初不是說，可以賣他們的內臟來還債嗎？」阿標。
「還是不要了，剩餘的我努力掙錢來還吧。」我。
　
「你會掙錢嗎？看起來不太可靠呢。」金虎看著被綁的女人，舔舔嘴唇：「看來很好玩啊！」
　
金虎用球棒在女人身上遊走，還輕壓著她的胸口。女人使勁掙扎，發出「嗚嗚嗚」的求救聲。
　
旁邊的男人也發狂的亂動，發出低沉的咆哮聲。
　
「閉嘴啦！」金虎一棍揮打在男人的腿上，男人吃痛得身體扭曲。
　　
金虎跳到床上，將球棒丟給阿標，伸手在女人身上下遊走。
　
「這樣…不太好吧…？」我。
「有什麼不好？還是你又想捱打？」金虎。
「……」我。
　
躺在男人旁邊的小男孩嚇得哭了起來。
嗯，沒錯，他是小男孩呢～
　
阿泉這個蠢才，太容易相信人了，在外面肯定會被騙。
幸好，他相信的人，是我啊！
　
＝阿泉＝
　
五小時前…
　
「我們要狠狠地反擊，處於強勢，才去選擇做善良的人。」我跟海宏說。
　
「嗯，反正這樣下去也是死路一條，就孤注一擲吧。」海宏。
　
根據海宏所說，暴龍哥的唯一弱點就是怕老婆。因為他的老婆，才令他擁有今時今日的權力地位。
　
計劃開始，海宏下午先去一趟學校。
　
接著我用計程車載海宏和瀅心到達目標的所在位置，這是唯一的機會。
　
到達目的地，已有幾個小弟走過來，我回頭望向車座，三人堅定地點頭。
　
這裏是『帝皇桑拿浴』，是一間三樓都是按摩場和芬蘭浴。有趣的是，帝皇桑拿浴的後巷逃生門，連接著一間小賓館的後門。
　
每星期，暴龍哥都會假裝去芬蘭浴談生意，然後在桑拿浴的客房休息，再溜進賓館與情婦見面。而且，他是獨自一個人溜進賓館的，因為他的小弟有很多都是老婆的人。
　
「為什麼你會知道？」我問。
「因為我跟他情婦也…」海宏嘴角上揚。
「夠了夠了。」我。
　
我跟老婆預早來到賓館，然後在賓館租了一間房，海宏與小晴則留在車上監視。
　
『暴龍哥進入賓館了』不久，我收到海宏傳來的訊息。
　
接下來就到瀅心出場的時候了，她在櫃枱問出暴龍房在幾號房。
　
「我知道那條臭龍在裏面，我是他老婆，告訴我他在幾號房！」
　
賓館的人認識暴龍哥，也知道他老婆的底勢，於是他將房間號碼告訴瀅心。
　
瀅心將房間號碼傳訊息給我，我便走到暴龍哥房門外等候。
　
看到瀅心走進升降機，賓館職員也識趣地打電話給暴龍哥，通報這個消息。
　
我在房門外聽見裏面有人大叫「慘了！」又傳出急促的腳步聲。
　
他一打開房門，我便用沾有哥羅芳的毛巾堵住暴龍哥的臉，他倒下了，我以生平最兇狠的目光盯著情婦。
　
此時，瀅心也到達了，剛才情婦聽到暴龍哥的電話，她也以為瀅心就是暴龍哥老婆。
　
「嘿嘿，妳死定了！」我繼續目怒凶光。
「不不不不！放過我，是他強姦我的！」情婦光著身體向我求饒。
　
「識趣的話我便留妳一條生路。」我說畢，便將她綁起來。
　
我將她的手繞到背後，她吃痛地叫了一聲，我本能反應地向她道歉：「哎！對不…」說到一半才意識到不應道歉，馬上罵她：「幹！別動啦！要我把妳的手斬下來嗎？！」
　
將兩人綁起來後，用膠帶封住暴龍哥和情婦的眼睛和嘴巴。之後我們大搖大擺地離開賓館，賓館的職員撇過臉假裝看不見。上車之後，海宏便跟我們一起回家。
　
　
＝海宏＝
　
「你還知道真多呢。」阿泉。
「可能他覺得我沒有威脅吧。」我。
「為什麼不一早反過來威脅暴龍哥？」阿泉問我。
「我哪有這種膽量，就算我綁架了他的兒子，也一定會被他抓出來…」我。
　
因為怕被報復，所以不敢反擊…相信很多人面對邪惡時都有這種心態。
　
怕被豺狼反咬一口，所以不敢反擊，以為順從豺狼的命令就能活命，結果還是被吃得死死的，就是我的寫照。
　
然而，這次不一樣，如果我不行動，被吃掉的不止是我，還有阿泉、小晴和瀅心。我不忍心他們被我連累。
　
計劃開始，我去了暴龍哥兒子就讀的小學，這個時候剛好是放學時間，我找到他兒子後便一言不發地從學校門口帶走他。
　
「我們一起來玩吧～」那頭小暴龍剛想大叫，小晴便將糖果塞進他的口中，還牽著他的手。在其他人的眼中，兩個小孩牽著手離開學校，一點可疑性都沒有啦～
　
小暴龍也呆愣愣的沒有大吼大叫，因為小晴一直牽著他，讓他覺得我不是壞人吧？
　
將他帶走之後，我便與阿泉匯合了，小晴留在家中安撫著小暴龍。我與阿泉和瀅心則坐計程車去賓館進行第二步計劃。
　
＝阿泉＝
　
將三人都成功綁回家之後，我、瀅心和小晴就躲在另一個房間內，海宏負責招呼金虎和阿標。
　
「不、不要這樣啦！求求你！」海宏。
「閉嘴！不然我就用球棒幹你屁眼！」金虎騎在情婦身上，脫掉褲子。
　
「標哥，求你別再打他了，他請過我吃飯！」阿標隨手拿起什麼就砸在暴龍哥身上。
　
小暴龍哭到幾乎崩潰窒息，但兩人似乎沒有停下來的意思，直至…套在暴龍哥頭上的黑布掉了下來。
　
阿標整個人像觸電一樣彈跳起來，「虎、虎、虎、虎…」下巴顫抖個不停。
　
「幹嗎啦？」金虎看向阿標的手指，下體瞬間軟掉。
　
兩人臉色青白地看向我。
　
此時，阿泉也走出來，舉起準備好的紙板：『你們打自己的大哥，強姦他的情婦，還虐待他的兒子，這次死定了，但我能給你們一次機會！你們願意聽話嗎？』
　
金虎和阿標面面相覷，大力點頭。
　
『你們已經沒有退路，暴龍哥一定認出你們的聲音』
　
金虎和阿標捂住嘴巴，臉色蒼白得像死人一樣。
　
『幸運的是，暴龍哥的情婦也在這裏，所以他暫時不會叫其他小弟來，你們有逃走的機會。』
　
『但如果你開小貨車逃跑，一下子就會被抓住。』
　
接著，阿泉將他的計程車車匙丟到他們兩人前面，又舉起紙牌：『交換吧，還是你們想坐巴士逃亡？』
　
金虎想都沒想，便將他的小貨車車匙交給阿泉，拾起計程車車匙，夾著尾巴逃走。
　
計劃一切順利，最後一步，就是讓我們一家和海宏安全離開了。

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一日，員工Worry在電影院意外巧遇前男友 (華森 飾)，憤怒沖昏頭的她，為了讓前男友嫉妒，竟拉了平時關係不錯的Cry (尼克 飾)假扮新男友；雖成功引起前男友注意，卻讓身為同志的Cry騎虎難下，深怕被報復……。
另一方面，電影院突然來了一位女神工讀生(安心亞 飾)，資深員工Smile (展榮 飾)在教導新人的過程中，竟也慢慢陷入愛情；就在鼓起勇氣告白之際，事情卻出現意料之外的發展……?

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#苗博雅 #台北市 #質詢

公務機關內發生的弊端，通常有隱蔽性，外人不容易發現。因此，保護熟悉內部狀況的吹哨者，是世界各國努力推進廉政法制的一環。

我國的公益揭弊者保護法還在立法院審議中。在中央完成立法前，台北市先行推出《台北市揭弊者保護作業原則》。但這個揭弊者保護作業原則還有許多缺失不足。

我在今年五月針對此題目質詢後，和台北市政風處進行多次討論，成功推動今年9月公告修正最新版本的台北市揭弊者保護作業原則。
（前情提要： https://youtu.be/GSsZt2gOFkk ）

在我爭取之下，揭弊者定義擴大，台北市政府及所屬機關學校進用的人員，都納入保護範圍。

而揭弊事項也放寬，從原本限定要有「受監察員彈劾糾正之虞」放寬納入管理不當的事項。

另外，也增訂「污點證人條款」，鼓勵受脅迫、受上級壓力而參與弊端實施的公教人員，能勇敢揭弊。

在中央完成立法前，未來我也將視實施情況，進一步考慮推動自治條例的立法工作。

請大家把這個資訊分享給在台北市政府及所屬機關工作的朋友們。如果還有不清楚的地方，也歡迎跟我聯繫。

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