我叫阿蒙，今年39岁，是一位全职太太。 我有一个儿子，今年12岁，聪明懂事，我很注重孩子的教育和培养，花了大量的时间和精力。
我和老公一直过着传统意义上男主外、女主内的生活，关系还不错，我对他也非常信任。 老公经常在外出差应酬，但赚的钱都会交给我。
我们的婚姻风平浪静，十几年就这么波澜不惊地过下来了，很少发生大的争吵或矛盾。
一直以来，我都是周围人眼中的幸福女人，我也觉得自己挺知足，毕竟我没有什么特殊才能，能嫁给这样一个有事业心又爱家的男人，挺满足的。
我对事业也没什么向往和追求，相夫教子几乎成为我生活的全部主题。 可是，这样一个生活无忧、家庭幸福的我，却在今年出轨了。
事情是这样的：春节后，我老公接管了单位一个大项目，经常连续一个月都要常驻项目地，我们夫妻在一起的时间就比以前更少了。 这样的生活本来我已经习惯了，直到今年4月，他的出现改变了一切。
他是我在小区附近的健身馆里认识的。 那段时间，我们都会在晚餐后去健身，碰面多了，彼此互有好感，就加了微信。
我经常在夜不能寐的时候找他聊天，他也会积极给我回应。 其实我们也没有聊什么露骨的话题，都是说一些无关紧要的琐事和关心之类的话。
后来我才知道，那段时间也是他的空窗期，刚好他的妻子也外出公干。 不知是出于寂寞，还是纯粹想找个人打发时间，我们就这样开始了.......
我现在甚至想不起来我们第一次发生关系的场景了，有种很恍惚的感觉，但是我却记得，那种恍惚的感觉是多么美妙，我仿佛重新找到了自己的生机和活力。
对了，说到这里，不得不提一下我和丈夫之间的性关系。 我们结婚十几年，差不多一年能有十次不到的性生活。
我丈夫对这件事不太感兴趣，每次我暗示他，他都会说太累了，或者说下次吧。 时间久了，我就没有主动了。 十几年下来，我已经习惯了，甚至觉得这可能就是老夫老妻之间的常态吧！
我也并没有感觉自己对这件事有特别的渴望。 直到遇见他，欲望被突然唤醒了。
我知道我这样说，很多人都会站在道德的立场上指责我——是的，我也在谴责我自己。 今年以来，我的失眠更加严重了，多少个夜晚都被内疚和彷徨折磨得不能入睡。
我很清楚，这种不见光的关系如果继续下去会有怎样的后果，可我还是忍不住想他。 现在，他已经不怎么联系我了，他说我们再继续下去，对双方家庭都不好。
我很失落，也很纠结。 脑子里每天都有两个小人在打架，一个告诉我：我想他，想和他继续下去。 另一个又说：别傻了，你们只是一时乱了心性、走火入魔，他对你也只是一时的性需要;
现在，我把自己真实的感受和困境告诉大家，其实我已经做好了被骂的准备，甚至我就是希望你们能把我骂醒，把我从这个泥潭里拉出来。
每个人都是潜在的出轨者
我在工作中，接触了很多遭遇丈夫出轨的女性，内心极其痛苦;从她们的描述中可以看到，她们丈夫的出轨对象，有相当一部分是已婚女性。
也就是说，在出轨的人群中，男女同样占了相当大的比例。 这与很多传统女性所认为的，出轨的绝大多数都是男人，男人更花心、对婚姻更加不忠有很大出入。
我也接触了很多出轨的女性，在出轨后，面临着本能与道义之间的纠缠与拷问。 就像是前面故事中的阿蒙。
她的婚姻不能说完全是无性婚姻，但至少在性方面有着重大的缺失;而丈夫在事业上的成就、在经济上的担当、在对家庭责任的承担上，表现都不错，这些因素在很大程度上掩盖了在性方面的缺失。
尤其是作为妻子的阿蒙，自身思想传统，又长期作为全职太太料理家务，认为这样的婚姻没有问题，甚至在出轨以前，都觉得自己是幸福的。
直到后来遇到那位男士，性需要被唤醒，这时才看到，她的婚姻其实存在很大的缺口，更重要的是，在性缺失的背后，还有她和丈夫感情上的疏离。
长期以来，阿蒙丈夫的重心都放在了事业和赚钱上面，而阿蒙的重心则全部寄托在了家庭。 这种寄托在很大程度上体现为她对家庭、对孩子的付出，从个人情感满足和性满足的角度看，她显然是不被满足的。
再加上在她的生命中，缺乏除家庭以外的其他价值感和成就感的来源。 所以，在诱惑面前，她的抵抗力会更低。
我们当然可以站在道义和责任的角度去谴责她，但是性和情感满足是人的本能需要。 在本能和欲望面前，道义和责任往往是退居第二线的。
从这个角度看，人人都是潜在的出轨者。
女人因何而出轨
从大体上说，女人出轨的因素包含了三个方面，即：诱惑的大小，个人道德感和意志力以及出轨的成本和代价。
这三方面的因素对男人同样适用。 还需要指出的是，诱惑的大小是一个相对因素，而非绝对因素，既取决于诱惑本身的大小，也取决于这个人自身需求被满足的程度。
好比同样面对一桌山珍海味，一个已经吃饱饭的人，和一个饥肠辘辘的人，态度是不同的。
就像阿蒙，如果她的婚姻在性和情感上面更加圆满，她的需求被基本满足，那么即便面对婚外的诱惑，可能不会被那么轻易得诱惑。
（不过，这只是针对一般情况，并不排除少数例外，就好比人的需求是多样化的，已经吃饱的情况下，有的人滴米不进，但有的人可能还想尝尝餐后甜点;
还有就是，一种美味吃久了，很多人就会想要尝试换换口味;
此外，每个人的食欲程度、胃口大小，都是不同的。 所以，实际上并没有一条万能定论，能概括所有的出轨情形。 ）
著名的婚姻治疗师Esther Perel 曾在一次演讲中指出，通常人们倾向于认为，男人出轨是由于厌恶和对亲密关系的恐惧，而女人出轨则是由于寂寞和对亲密关系的渴求。
出轨的核心原因是人们借此找到一种对情感的息息相通、新鲜感、自由感、自主权、性爱强度等，以此来弥补自身对某种缺失的渴望。
在女性出轨原因调查中也发现，女性出轨的原因更多在于渴望受到关注和重视、渴望获得非凡的亲密感受;
如果在婚姻中，这种渴望和感受长期得不到满足，就可能会被受到诱惑，走向出轨之路。 所以人们普遍认为，女人一旦出轨，往往容易玩真的。
阿蒙在来信中说，自己出轨以后才意识到，自己和丈夫之间存在很多问题，比如缺乏精神和情感交流，夫妻间的亲密互动很少，比如牵手、拥抱、爱的眼神，等等。
十几年婚姻的惯性，或者说人的惰性，常常会掩盖掉婚姻中的很多问题和漏洞。 再加上我们普遍缺乏经营婚姻的意识和能力，所以会导致这些潜藏的婚姻危机没有得到有效重视和及时解决。
这样的婚姻，即便看上去很幸福很圆满，但实际上却往往隐藏着巨大的危机，甚至连当事人也难以觉察。
直到婚姻触礁的一刻，才猛地意识到，所谓的幸福美满，不过是是油尽灯枯前的回光返照;是暴风骤雨前的风平浪静。
价值观多元化时代
女人出轨具有更大的隐蔽性
人类的感情，总是离不开时代的烙印和影响。
在这个价值观多元、声色犬马、暗潮涌动的时代，人们的感情生活更容易跟随本能的洪流，陷入欲望的泥潭。
因为这个时代，更重视自我的感受，更强调个体主义、享受和利己主义。 而女性作为人类的一部分，在情感上也具有这个趋势。
所以，虽然我们没有关于女性出轨的具体数据，但这个数字无疑是庞大的，甚至已经成为了某种趋势。
只是相较于男性出轨而言，女性出轨具有更大的隐蔽性。
台湾著名艺人寇乃馨曾在一次演讲中分析过女性出轨的「优势条件」和隐蔽性特征。
01
女人一心多用的能力高于男性。 这是有进化因素在其中的。
因为远古时期，男性负责打猎，所以需要更加专心致志;而女人负责采摘和养育孩子，习惯于同时料理多件事情、擅长于多任务并行管理。 所以女人一边应付老公、一边处理和情人的关系，会更加容易。
02
女人的生理基础更「适合」出轨。 因为女人的「潜力」是无可限量的，只要女人想，要同时搞定几个男人，相对男人的生理特点而言，是更容易做到的。
03
女人是天生的「特工」。 比如她知道自家男人在说谎的时候眼睛眨几下，这让男人的「完美犯罪」基本不可能实现。
男人永远搞不懂女人神奇的第六感是哪里来的，他们厌恶女人的猜测，因为那往往都是真的。
而具有如此强大侦查能力的女人，要想"犯罪"和反侦察，是不是会更容易实现呢？
04
在互联网时代，女人渴望倾诉和沟通的愿望更容易实现。 这种和异性的谈谈心、聊聊天，可能一不小心就变成谈谈恋爱了，所以出轨也就更容易发生了。
当然，在这里，真正值得我们思考的是，女性在出轨行为中，所拥有的以上种种「先天优势」，真的是一种「优势」吗？
不被丈夫所知晓的出轨行为，对于妻子而言，真的是自身利益最大化吗？ 当女人一边享受家庭的稳定和现实好处，另一边和情人保持关系时，她内心是否真的愉悦和轻松呢？
事实上，像阿蒙一样，出轨后，在内心承受巨大煎熬的女性不在少数，这种煎熬甚至会泛化导致当事人产生躯体化症状和其他心理不适，并影响工作效率和生活质量，比如失眠、焦虑。 毕竟，人总是同时受制于本能和道德两个层面。
所以，在有动机、有条件出轨的情况下，女人究竟如何抉择，才是利益最大化、幸福最大化？ 这是极考验女人心性和智慧的一件事。
面对婚外情
如何理性看待并抉择
当婚外情已经发生的时候，如何理性看待并做出抉择？ 这就不得不提到关于人性的某些方面。
人性是复杂而幽深的，既有自私和懒惰的一面，追求利益最大化;又有超越本能的可能性。
精神分析大师弗洛伊德认为人格有三个基本层面：
01：本我
以快乐为原则，追求本能的欲望和满足。
02：自我
以现实为原则，处于人格结构的中间层，既受本我的驱动，又受超我的约束，最终寻求两者平衡，以合理的方式满足本我的要求，成为现实层面的「我」。
03：超我
以完美为原则，遵循道德的约束，压抑本我的原始冲动，对自我进行监控，追求完善的境界。
婚外情的发生，始于本我的本能冲动，经过本我和超我之间的斗争和博弈，最终它是一个基于现实的选择。
所以，出轨行为，实际上并不是「一时冲动」那么简单。 它一定是经过特定的心理过程的。 只不过，这个过程是在潜意识里完成的，当事人不一定能清晰地意识到。
阿蒙用「恍惚」「不知道怎么就发生了」这样的语言形容，实际上，她内在的本能和道德感，早已在她脑中上演完一场博弈大战。 出轨，不过是权衡博弈的结果。
所以我认为，出轨，归根到底就是一种利益最大化的选择。 只不过，有的人在做出选择的时候更加谨慎理性;而有的人则更加感性和冲动。
既然是选择，就存在发生和不发生两种可能性。 但是，这两种可能性是否为非黑即白的二元选择？
也就是，要么不出轨，在缺失的婚姻中将就甚至苟且;要么出轨，背着爱人追求自己的愉悦和快乐？ 是否还有其他可能性？
这里仅提供几种初浅层面的提议供大家思考：
01
重新反思并评估自己的婚姻，看看它在行使婚姻各项功能方面，发挥着怎样的作用，自己从中受益多少？ 如果离开这段婚姻，自己又需要承担哪些责任和代价？
衡量清楚以后，当事人再做出继续或离开的选择。 当然，本条提议是建立在婚姻忠诚的价值观基础之上的，不考虑开放婚姻等情形。
02
自己是否足够用心去经营和改善婚姻质量，提升与伴侣的亲密关系？ 提升和改善的空间有多少？ 是否愿意去做这种努力的尝试？
另外还需要区分是自己没有做，还是做不到（比如伴侣身体因素导致的性缺失）？
03
据婚姻调查大数据显示，婚外情最终修成正果的比例并不高。 所以，站在出轨边缘、或者已经迈出这一步的女性，也需要思考一些问题：
出轨对象真的就是你的真命天子吗？ 他是你的理想伴侣吗？ 你们对这段感情的期待和规划是一致的吗？
另外很重要的一点是，婚外情往往是自身婚姻出现问题的一个表现或结果。 但是在决定自己的婚姻去留这个重大问题上，建议抛开婚外情，单独去思考和衡量，因为婚外情常常有冲动和不理性的因素存在。
现实中就有不少女性，因为婚外情的吸引和诱惑，抱着飞蛾扑火的态度贸然离婚，结果发现对方并非是自己的真命天子。 甚至当两个人抛开现实阻碍真正在一起后，各种问题很快显现，后悔不已。
04
如果你觉得婚姻万万不可舍弃，但又放不下欲望，这时，不妨思考一下出轨的后果和代价，权衡这一下这是不是自己能够承担的，然后再做出决定。
05
如果是婚姻有缺失，但依旧选择婚姻的女性，这并不代表要完全忽视自己在婚姻中不被满足的需求。 只是，这个需求究竟以何种方式满足、需求是否存在升级的可能性等等，这些都有探索的余地和空间。
比方说，改善夫妻间的亲密关系、多元化性方式探索、发展兴趣爱好、拓展自己的生命空间、寻求价值实现多元化，等等。
相信在做了那么多努力尝试之后，无论成功与否，至少可以降低出轨带来的内疚和负罪感。
希望在你浑噩无助的时候
可以为你排忧解难。
周育如老公 在 Re: [心情] 補多益增加職場競爭力，老公嫌太貴- 看板marriage 的推薦與評價
這篇文章是針對初學
如果這篇文章超過30推，我就來分享中階的英文學習法
『我自己IELTS聽力如何從6.0進步到7.5』 已分享!! 在文章最下面
『務必點進來看筆記寫法』
https://goo.gl/WMWr0s (資料來源)
本魯也教過英文， 完全同意上一篇網友的分享
在此提供自己學英文10年心得，比較實作的，教材推薦等等
我本身職業是澳洲搞留學的，跟以下的廠商雜誌無利益關係
純粹是我高中大學時就一直接觸教材，找出最好的最便宜的，推薦個人心得。
以前學生時代學英文也超窮的，根本沒辦法花甚麼錢，還是混到了TOEIC金色。
[資訊] 自學英文-從零開始+背單字方法 (適合初學及中等程度)
2 December 2013 at 18:47
舊文新PO 結合兩篇文章
『完全是個人經驗分享』
英文程度零的人 ，或是， 看到字還沒辦法念出來的人
1. 第一階段=>請去youtube搜尋 周育如KK音標1~12回 ，好好的邊看邊做筆記
(你覺得KK音標很熟了 升級下一步)
2. 第二階段=>開始背國中單字+句子+買常春藤出版社"常春藤生活美語"每天聽講解光碟
(你覺得國中文法單字很熟了 升級下一步)
(人在台灣資金夠 可以考慮仿間評價好的補習班，人在澳洲資金夠想讀英文=>找本人
XDDD
我建議不管你是甚麼程度，都把KK音標學好了，在進行下一步，可以節省很多時間)
3. 第三階段=>開始背高中七千單字+句子+買長春藤出版社"常春藤解析英語"每天聽講解
光碟
4. 到了第三階段之後，有一定的能力來發音以及對話，開始找"說英文"的機會，不怕丟
臉，錯越多越好，進步越多
(說英文機會:英文補習班、教會、或是任何兩個朋友開始約定SKYPE說英文也可以，PTT、
網路上很多讀書會)
(錯的時候要記下來，如此一來慢慢進步，跟你對話的人最好是程度比你好 ，或是好一點
點的人)
(如果找不到這樣子的人，則可以尋求英文教學機構)
5. 在你寫英文文章或是練習英文口說的時候，你使用的所有句子，最好都是"引用"你看
過的正確句子，不要自己以中文與法來造樣照句，除非不得已。
6. 我建議大家都去買好幾本手掌大的小筆記本，可以放在口袋，在裡面抄上例句以及中
文英文，例句不是你自己造的，一定要是字典裡查的，只要一出門，麻煩帶在身上，任何
零碎時間都拿出來K單字! 連等公車一分鐘都不要放過!
7. 背單字方法如下 (這是適合我的，每個人方法不同，要找到適合你的方法，如果不知
道，就先用我的看看效果)
A. 手寫 英+中+句子 ，一天以30句+30單字以上為目標。請看附圖 ，專有名詞先不要背
從生活單字和動詞開始
B. 可以買雜誌 建議常春藤出版社的雜誌(生活美語或是解析英語)，裡面有光碟解講得非
常仔細。順便練聽力。
C. 聽廣播 建議ABC的廣播 熟悉澳洲腔 或是VOA這個網站，英文新聞有附文字檔，先聽
第一遍，再看文字檔。
https://www.voanews.com/learningenglish/theclassroom/home/ 雖然美國腔調，但對
聽力不好的人也有幫助。
努力的聽國外連續劇，盡可能用英文字幕，未來以無字幕為目標，想準備澳洲的考試就
看
英國與澳洲腔，想準備美國的就聽美國腔。
D. 不想花大錢的人 去買一份英文報紙，從頭到尾每天讀一小時以上，第一次不要看字典
。
E. 基本上聽力一小時、閱讀一小時、再背三十個單字，是一天的基本要求。
F. 單字寫完要背，遮住中文 看句子猜中文
再遮住英文，看中文，回想英文，不會的就做正字標記，越多記號代表越記不熟，假日再
來
複習。
P.S. 一定要下決心、花時間，懶的話效果一定很差。
我在世界上找不到一個肯花時間用功，英文卻不進步的人 (任何文科都是一樣 時間=
實力 理科不一定)
資料來源: 自己自學英文十多年+當英文老師五年+多益金色證書
為了跟婚姻版扯上關係
我覺得學英文學才藝這種東西能省錢就省錢
畢竟台灣薪水大不易! 如果因為這種花費吵架實在得不償失
如果在家裡跟婆婆一起住，可以跟婆婆一起來學習，增進婆媳關係 (亂入?)
未來一起出國旅遊時可以說英文，聽英文，好威風，增進家庭感情XD
同時如果你的未來小孩英文不好，會覺得你像神一樣
你老公說的不錯，你要花兩萬多預算實在太高不如自學就好
你說的也不錯，投資自己OK， 而且自學效果真的不如找老師
『但要記得!!! 進步的關鍵就在自學努力程度。左手，阿不是，老師只是輔助。』
我上面寫這麼多，建議你一邊照上面的做
建議你可以照我寫的方法再找家教，或是去廉價補習班例如地球村，不需要花這麼多錢
找家教也不用找名校，通常成績好但是非名校的學生半工半讀都很願意壓低價格
『而且可以免費試教一次給他一點點車馬費通常就知道他實力適不適合你』
我非名校，非台北
以前我在大學半工半讀，外縣市教成人超基礎的英文，也只收他300左右一小時
如果你去地球村，務必天天去，否則是浪費錢
『雖然它的質量比不上一些超貴的補習班』
但是你上地球村版，還是可以看到很多好老師的推薦，你就跟著好老師到處跑
如果你找家教 一周見面一次就可以
不論哪一個方法。
『務必天天讀英文超過1 小時以上，有超過3小時最好』
根據我以前教書300人以上的經驗
99.999%英文爛的人都是懶
『懶就沒救了 』
努力的人，頂多學的慢一滴滴，但絕不會不進步，因為英文是文科
務必點進來看筆記寫法
https://goo.gl/WMWr0s (資料來源)
這篇文章是針對初學
如果這篇文章超過30推，我就來分享中階的英文學習法
我自己IELTS聽力如何從6.0進步到7.5
中階英文學習
謝謝大家的幫推，我來分享本人經驗關於如何我在半年左右把IELTS 6提升到IELTS聽力
7.5
我之前也有去一間台北的小補習班補習IELTS，但是分數提升似乎有點瓶頸
我心裡想我每天練習官方的聽力效果真的很有限，而且自己也感到內容很無聊
看英美劇應該可以增加聽力才對，想說換個方法。
因為我要去留學的地方是澳洲(比英國好移民)，因此我在出租店借影集決定針對英國及澳
洲發音的影集為優先
調整成無字幕，或英文字幕，通常無字幕撐不住都會改成英文字幕
於是幾個月後竟然考到7.5分聽力，自己也滿傻眼，可能也是幸運，不過聽力之後考都有7
以上，算是學得最好
到了後期完全沒有再讀聽力的教材，只有在寫作教材讀累的時候看影片
閱讀跟口說也只能靠官方或相關教材，還有在PTT上面找在徵求口說SKYPE讀書會的每天跟
他們說說英語。
閱讀都是做題目，口說跟寫作我主要用填鴨式的狂背範文(最省錢學習法)，難怪分數卡住
XD(大約在6.5-7之間)
以上中階英文心得適用於已經達到TOEIC至少860分以上童鞋的下一階段
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澳洲打工交換心得
https://www.facebook.com/sevenxuan/
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※ 編輯: daretosay (49.183.86.39), 06/26/2015 15:48:03
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