煮菜不用味精還能煮出味道鮮美又有層次的秘密武器一次教你!
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下週菜單
小家庭晚餐 https://forms.gle/WcSoLviwjXcaVCee7
8/2(一)紅燒獅子頭、春梅蒸魚、時蔬。嫩筍雞湯
8/3(二)鳳梨腰果炒雞丁、避風塘鮮蝦、時蔬。冬瓜魚片湯
8/4(三)咖哩蒸肉餅、紅燒豆腐魚、時蔬。蒜頭雞湯
8/5(四)南瓜燒雞、菇菇蛤蠣、時蔬。味噌洋葱魚片湯
8/6(五)黑糖冬瓜滷肉、鹽燒鮮魚、時蔬。紅棗苦瓜雞湯
生機晚餐 https://forms.gle/r4DwzTHkRpVrC1EXA
8/2(一)塔香鮮蚵蛋、彩椒炒牛肉、時蔬。香菇鮮肉丸湯
8/4(三)茄汁乾燒蝦、壽喜燒豬、時蔬。玉米雞湯
8/3(二)野生紅目鰱鮮魚、鮮菇燒雞、時蔬。香菇蘿蔔排骨湯
8/5(四)南瓜海鮮盅、香草乾煎里肌排、時蔬。味噌鱸魚豆腐湯
8/6(五)柚醬鱸魚、古早味滷肉、時蔬。枸杞牛蒡雞湯
蔬食在這 https://forms.gle/R4ozyTUi9NVc4DD5A
8/2(一)塔香鮮蚵蛋、彩椒炒牛肉、時蔬。香菇鮮肉丸湯
8/3(二)茄汁乾燒蝦、壽喜燒豬、時蔬。玉米雞湯
8/4(三)野生紅目鰱鮮魚、鮮菇燒雞、時蔬。香菇蘿蔔排骨湯
8/5(四)南瓜海鮮盅、香草乾煎里肌排、時蔬。味噌鱸魚豆腐湯
8/6(五)柚醬鱸魚、古早味滷肉、時蔬。枸杞牛蒡雞湯
#煮好一桌家鄉菜等中華健兒凱旋歸來
#舉重女神 #郭婞淳
#謝謝親子天下採訪拍攝照片
#台灣🇹🇼加油💪!
#がんばれ台湾!
#olympicgamestokyo中華健兒加油加油加油
#東京奧運Tokyo2020
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅SuperMami超級媽咪,也在其Youtube影片中提到,一邊做菜一邊來跟大家分享媽媽的心裡話~ 味噌鱸魚湯可以幫助蛋白質吸收, 對手術後的復原、發奶都很有效喔! 也很適合成長期的孩子~ #超媽小食堂 #Albee三寶媽來上菜 影片授權: ★Albee三寶媽 教養生活:https://www.facebook.com/momo00605/ ★Su...
「味噌鱸魚」的推薦目錄:
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味噌鱸魚 在 灶神在家 Facebook 的精選貼文
現在就把下週的糧食都準備好吧
調理包週末吃--> https://shop.zaogod.com/
還有凍齡餐給長輩吃-->https://www.zaogod.com/frozen
平日熱送持續中😋
小家庭晚餐 https://forms.gle/WcSoLviwjXcaVCee7
6/7(一)薑汁燒雞、乾煎魚、時蔬。金針排骨湯
6/8(二)紅燒獅子頭、鮮蝦燴蛋、時蔬。香菇雞湯
6/9(三)蕃茄炒雞柳、紅燒魚、時蔬。蛋香紫菜魩仔魚湯
6/10(四)蘿蔔燜肉、三杯蛤蠣、時蔬。蒜香魚片湯
6/11(五)照燒雞、樹子蒸魚、時蔬。冬瓜蛤蜊湯
生機晚餐 https://forms.gle/r4DwzTHkRpVrC1EXA
6/7(一)菇菇虱目魚肚、果香豬肉、時蔬。金針雞湯
6/8(二)洋蔥炒鮮蝦、花椰菜炒雞柳、時蔬。魩仔魚肉丸湯
6/9(三)樹子黃金鯧、香菇玉米肉燥、時蔬。紫菜鮮蚵湯
6/10(四)魩仔魚蝦仁蛋、豆干炒牛肉、時蔬。味噌鱸魚豆腐湯
6/11(五)椒鹽鱈魚、咖哩豬、時蔬。冬瓜蛤蜊湯
蔬食在這 https://forms.gle/R4ozyTUi9NVc4DD5A
味噌鱸魚 在 戀戀家 Facebook 的精選貼文
【211餐盤+168早午餐】
趁小孩不在家,來開箱驗收自己做的鳳梨酵素!
3/10做的鳳梨酵素今天泡泡力大爆發,
在杯中加了1/3的鳳梨酵素,再加了2/3的飲用水,
喝來有點像微氣泡水那樣,好有趣。
鳳梨本身的酵素就很豐富,
喝酵素對消化和代謝蠻好的,
不過鳳梨糖份很高,
雖然我只放了二大匙的生蜂蜜,
甜度還是不低,
做出來的的酵素要喝之前記得要用水稀釋一些,
才不會攝取太多的糖分。
作法我放在圖說,有興趣可以看一下喔
終於我也收到開團時一起買的鱸魚了,
魚老闆說等人客的貨都寄出去再寄我的,
我能說什麼? 只好大腿一捏,等到現在。
這次的鱸魚品質也很棒,肉肉超厚的,
和我兒子一樣~~很肥美!
今天煮了鱸魚味噌湯,
加了很多的金針菇充當是麵線,
金針菇的飽足感比麵線還足,
個人覺得是很好的替代品,
有了211餐盤的概念後,每一餐都不會忘記要吃菜,
拿出我那美呆了的瑪莉蓮夢綠果汁機來,
嘗試用小松菜和白木耳
打出一杯很像蘆筍汁味道的綠拿鐵
其實不怎麼好喝,
但瑪莉蓮夢綠打得非常綿密細緻,
其實還蠻順口的,
這一杯奇奇怪怪味道的綠拿鐵,
我也是把它給乾杯了。
💖今日211早午餐
味噌鱸魚金針菇湯
小松菜白木耳綠拿鐵
鳳梨輕酵素氣泡飲
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🎁CHANCOO 便攜式果汁機大家快趁現在這優惠買起來。
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💖不明白211和168是怎麼回事的朋友,
可以看看留言處,
我把當初看到的影片分享給大家,
一個是醫生、一個是營養師的建議,
這樣的資訊來源比較值得參考。
💖211餐盤就是將餐盤分成4等份,
其中2/4是蔬菜、1/4是蛋白質、最後1/4是全榖物
進食的順序:水->肉->菜->飯->果
意思就是先喝水,再吃肉、接著吃菜,最後再吃水果,
這樣可以增加蛋白質吸收,然後…….以下省略300字。
反正就是可以很快的達到體重控制的效果。
💖有同學問什麼是168早午餐?
168早午餐不是指一路發喔(哈哈,好土),
是指把一天的進食時間限縮在8小時內,
其餘16小時就禁食,
我是選擇9:30~5:30的進食時段,
9:30吃一餐
2:30吃小點心
5:30吃最後一餐
效果滿好的,這樣不太會有飢餓感,
身體也覺得輕鬆舒服,而且真有瘦下。
但還是要盡量留意食物的品質,
以少調味、原型食物為主。
味噌鱸魚 在 SuperMami超級媽咪 Youtube 的最佳解答
一邊做菜一邊來跟大家分享媽媽的心裡話~
味噌鱸魚湯可以幫助蛋白質吸收,
對手術後的復原、發奶都很有效喔!
也很適合成長期的孩子~
#超媽小食堂 #Albee三寶媽來上菜
影片授權:
★Albee三寶媽 教養生活:https://www.facebook.com/momo00605/
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味噌鱸魚 在 魚之達人才知道,鱸魚味噌湯有多完美! - YouTube 的推薦與評價
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如果一道料理可以療癒你的心我會希望這道料理可以讓所有需要被療癒的你們暖進你們的心,每喝一口就充滿力量!!這是我最近希望為你們而做的! ... <看更多>
味噌鱸魚 在 [心得] 味噌烤鱸魚- 看板cookclub 的推薦與評價
話說因為家裡出現了一尾 鱸魚
但....我又不想用煎的,湯又煮過了...不想重覆
SO上來看了許多魚的料理後...
決定把 味噌烤鱈魚 換成 味噌烤鱸魚
但因為鱈魚是一片一片的
而我的鱸魚是一整隻
....想當然爾 用 200度烤 20分 一定不會熟
所以 我改成 200度烤30幾分鐘....
嗯....是恰恰好的程度 沒有燒焦 也沒有變黑
魚肉就是很鮮嫩 不會太乾
而且還冒出了很多魚汁說....
算是一道暪健康的料理吧
無油無鹽 更沒有油煙....哈哈(真得我心)
有點小缺點是 味噌的味道太淡 下次應該要再多點味噌
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盡信書,則不如無書。 --先秦,孟軻
耳限於所聞,則奪其天聰;目限於所見,則奪其天明。 --<莊子>
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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