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這次是受 Genie Juicery Taiwan 邀請
試喝三天八瓶的冷壓果汁
市面上很多冷壓果汁
大家選擇標準
健康一定是首選
再來味道
裡面一定會有波菜、芹菜、薄荷
這些味道重的蔬菜
一般打成汁
我真的不敢喝
Genie Juicery 味道調配上很貼心
味道重的蔬菜
他們用味道香甜的水果
做調和（像是香蕉、蘋果）
同事偷喝後不敢相信的說：也太好喝了
這種冷壓果汁在國外
ㄧ開始是醫生給癌症病人喝
主要是癌症病患化療期間沒食慾
冷壓果汁的營養可以讓患者直接吸收
廠商說明書上建議三天空腹排毒療程
我斟酌自己身體狀況和工作量
三餐我還是有吃一點維持自己體力
三天下來令我非常興奮的事
我排便變順暢
人生中沒有自然情況下
一天兩次過
女生比較會有這種困擾
肚子鼓鼓排不出
超辛苦⋯光靠多喝水也不太夠
現在科技真的很方便
讓你一天八瓶攝取不同的營養
有興趣的人可以搜尋他們！
#healthylife #健康來福
◆MASA頻道訂閱↓
http://www.youtube.com/channel/UCr90FXGOO8nAE9B6FAUeTNA?sub_confirmation=1
◆食譜↓
這次我用很特別的蔬菜
跟大家分享兩道料理!
這個龍鬚菜好像在日本很少看到..
因為它本身的味道不會很重
可以做出來很多種類的料理
當早餐午餐或下酒菜都很適合～！(๑˃̵ᴗ˂̵)و
龍鬚菜炒飯&胡麻味噌涼拌/ロンシーツァイのチャーハン胡麻味噌和え
[2人份]
龍鬚菜 Long xu Cai—100g
白飯 Steamed rice—150g
雞蛋 Egg—1個
蒜頭 Garlic—2粒
生辣椒 Chili pepper—1支
柴魚片 Katsuo bushi—1g
醬油 Soy sauce—1小匙
鹽巴&黑胡椒 Salt&pepper
白芝麻 White sesame
白芝麻粉 White sesame powder—2大匙
味噌 Miso—2小匙
味淋 Mirin—1.5大匙
醬油 Soy sauce—1大匙
美奶滋 Mayonnaise—2大匙
＊料理の名前＆作り方はあくまでも自己流なのでご了承くださいw
＊料理名稱&做法不一定正式or傳統, 是從自己的想法&經驗來分享的
請各位事先諒解。m( _ _ )m
＊歡迎合作/Contact (開發食譜,活動,推銷)：bigway1688@gmail.com
●沙拉油：泰山均衡369健康調合油 TAISUN 369 Blend Oil
●鍋具：THERMOS 膳魔師厚鑄耐摩不沾鍋20cm, 24cm
●鍋具：THERMOS 蘋果原味鍋單柄湯鍋18cm
●BGM：
甘茶の音楽工房
MusMus
OtoLogic
ポケットサウンド
PremiumBeat：
-Studio Le Bus
-Joe Sacco
-Kyon
-Smithereens
●素材：いらすとや
#MASA
#龍鬚菜
#炒飯
#涼拌
#雞蛋
►一直回購的生活日用品補貨，意外加購蠻美的小鋼筆唇彩♡
►Pharmaact無添加系列
沐浴乳 https://tinyurl.com/yzkp6vzs
洗髮精 https://tinyurl.com/yj8b8q64
潤髮乳 https://tinyurl.com/yj4u2wj8
潔顏乳 https://tinyurl.com/ygsf78au
►馬桶自動清潔液(找不到原網址，這個是類似的)
https://tinyurl.com/yhy79lcf
►風倍清織物除菌消臭噴霧370ml(高效除菌)
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►LOREAL 持色印記空氣吻唇露-小鋼筆 -150暖暮楓紅
https://tinyurl.com/yfmav8q2
►美式餐廳肥膩膩的花生醬牛肉起司漢堡，自己做蔬菜多吃一點油少一點
感覺好像比較瘦一點？那這次可樂就不喝零卡的了XD
►拍片的時侯記錄一下我家樂樂狗子日常，覺得好可愛喲～
► 喜之坊圓片牛軋糖
軟Q軟Q的口感，牛奶糖味道濃濃的搭配花生好好吃♡
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00:00 重點剪輯
00:12 日用品開箱
00:28 #Pharmaact無添加
01:21 馬桶清潔
02:12 #風倍清 噴霧
03:08 #小鋼筆 吻唇露
04:14 花生醬牛肉起司漢堡
06:29 居家美甲
07:13 樂狗日常
08:38 圓片牛軋糖
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instagram👉 https://www.instagram.com/redhsieh
📧mail：redloveyou1984@hotmail.com
▼文字食譜在下方喔▼
最近開始有跟朋友的局了嗎？這次要換換口味，教大家來做濃濃法式風情的三道料理！
當法國遇上台灣！法國菜看起來就是很有氣質（羨慕），我想用台灣的當季食材，來復刻法式的經典菜色，一邊料理的時候，回想起去巴黎還有諾曼地旅行的經驗嗚嗚嗚，好懷念我的好友們
很想念在巴黎頂樓的聚會們，還不能出國，在台灣就先喝法式白啤酒過過癮，本集影片由 #法國可倫堡1664 贊助，清香花果和迷人的柑橘味，一喝就上癮，小姐姐們也可輕鬆入口～
1664 準備了讚的禮物要跟大家分享，廢寶們記得留下手邊發票，錯過你就^_^⋯⋯
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活動、登錄發票時間：2021/09/01 00：00～2021/09/30 23：59
活動期間購買 1664 可倫堡全品項商品，憑單筆發票明細滿 $199，編寫簡訊「KR+發票後八碼」傳送到 83811，即可週週抽大獎。
特獎：10 名－可倫堡 1664 迷你小酒吧
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#法國可倫堡1664 #白啤酒 #法式玩味料理絕配 #1664 #1664blanc #法式料理 #FranceMeetsTaiwan #GoodTasteWithATwist #抽獎 #登錄發票 #喝酒不開車 #未滿18歲禁止飲酒
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活動頁面 https://bit.ly/38tsITK
#未滿18歲不準喝
#開車更是不準喝喔
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食譜
#台式尼斯沙拉與柑橘油醋醬｜食材 2 人份
沙拉底
季節蔬菜 2 人份
馬鈴薯 1 顆
蛋 1 顆
四季豆 5 根，切段
番茄 ½ 顆，切片
魚乾 1 小把，先泡水
酸豇豆 1 小把，切丁
破布子 少許，去籽
鮪魚罐頭 1 罐
柑橘油醋醬
柳橙 取皮和汁 ½ 顆
檸檬汁 1 大匙
特級橄欖油 3 大匙
鹽、胡椒 少許
蜂蜜 少許
#可加法式芥末醬
作法
1. 處理食材，馬鈴薯去皮切塊，放入冷水鍋內，加一把鹽巴，燒滾後轉小，煮 20-30分 鐘直到馬鈴薯熟透
2. 蛋退到常溫，燒滾一鍋水，蛋放進去煮 7 分鐘，煮熟後取出沖冷水冷卻
3. 四季豆切成段，過鹽水燙熟
4. 魚乾瀝乾，下油熱鍋，跟酸豇豆一起大火炒過
5. 處理葉菜類，可生吃的只要洗淨脫水，不可生吃的過鹽水燙過
6. 製作醬汁，混合所有的食材，拌勻後試吃調整味道
7. 混合所有食材和醬汁，盛盤可用模型（cutter）做出堆高的效果，最後刨上柑橘皮裝飾提味
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#法式嫩煎鱸魚與檸檬奶油｜食材 1 人份
培根 1 片，切條
高麗菜 1 塊，切角
季節野菜 1小把
奶油 適量
鹽、胡椒、特級橄欖油 適量
鱸魚 1 片
紅蔥頭 2-3 顆，切碎
檸檬 約 1 顆
#1664白啤酒 少許
麵包 1 塊
作法
1. 處理蔬菜，切成大塊狀，燒熱鍋子，加入適量的橄欖油，用中大火把培根和蔬菜煎炒上色，加入適量的鹽巴、胡椒調味。先放在烤箱或微波爐內保溫（不用開機）。
2. 鱸魚加入鹽巴、胡椒按摩均勻
3. 中大火加熱鍋子，融入一小塊奶油和特級橄欖油，帶皮面朝下。魚入鍋後轉成中小火，輕壓表面，並將多的油淋上去，油脂不夠就在補奶油
4. 魚單面上色、另外一面也熟透後取出
5. 鍋內加入紅蔥頭碎，炒香後加入白啤酒燒滾，並把鍋底焦香刮起，稍微收濃稠後熄火，加入檸檬汁和少許奶油拌勻
6. 蔬菜裝盤，上頭放上魚肉，淋上醬汁並刨檸檬皮裝飾
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#檸檬可麗餅｜食材 約 5 片
低筋麵粉 80 克，過篩
糖 1 小撮
鹽 1 小撮
蛋 1 顆
牛奶 180ml
水 180ml
奶油 1 大匙，先融化
檸檬 1 顆
藍莓 少許
紅火龍果 少許，切塊
鮮奶油 1 杯，額外加重量 1/10 的糖打發
作法
1. 麵粉過篩後混合鹽、糖，加入蛋
2. 慢慢加入牛奶和水，並持續攪拌，麵糊呈現濃稠狀時先攪拌到沒有顆粒，再把剩下的牛奶和水加進去
3. 加入奶油拌勻，時間夠的話可休息 30 分鐘或隔夜
4. 燒熱鍋子，用廚房紙巾抹上一層奶油，中大火加熱，倒入一大勺麵糊，均勻的攤在鍋面，兩面定型、煎上色
5. 撒上砂糖，並擠少許檸檬汁，熄火後折成扇形
6. 與水果、鮮奶油一起盛盤
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00:00 開始
02:12 前菜
06:15 主餐
11:14 甜點
14:23 試吃
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廚房廢寶索艾克
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IG：https://www.instagram.com/soacliu/
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YouTube Audio Library-No Copyright Music Free Download: https://goo.gl/Z6TsBI
Track Info
Title: Darktown Strutters Ball
Artist: Silent Partner
Genre: Jazz & Blues
Mood: Happy Music
Length: 2:33
Download: https://www.youtube.com/audiolibrary_...
Licence: No (You're free to use this song in your video)
Yes (You're free to use this song, but you must include the following in your video description: )
Darktown Strutters Ball by Silent Partner from YouTube Audio Library: https://www.youtube.com/audiolibrary_...
Other background music of this artist: Spring In My Step
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味道重的蔬菜 在 Re: [問題] 如何去除蔬菜水煮後的腥味- 看板cookclub 的推薦與評價
之前我爸曾經吃過一陣子都是青菜的減肥餐。
我看他做出來的超好吃的(我也有吃)，寫出來讓你參考一下，
或許可以增加些吃這些青菜的慾望啦。
1.用水「炒」
炒鍋加入一點水，用來「爆香」蔥薑蒜這類東西，
直接把青菜丟入炒。
除了沒有油之外，其實還滿好吃的。
只是大蒜的份量要多一點。
他有時候會用這個方法炒筍乾，配上大蒜辣椒炒得很香辣，挺下飯，也是完全無油。
2.用水「魯」
我爸當時很嚴格連一點點糖都不吃，但是可以吃醬油或者各種「無油的調味料」。
所以他都用醬油、滷包這類東西魯蘿蔔、紅蘿蔔、菜頭、蒟蒻、香菇之類的。
如果你可以吃一點糖，當然就比較方便，可以做出甘味。
3.日式涼拌菜
用那種日式涼拌用的醬油,把所有想吃的蔬菜用水煮一煮之後涼拌就行了。
如果你覺得這樣沒什麼味道，可以加一點磨碎的洋蔥泥、薑泥或者蒜頭泥，
有時候我爸還會多加一點wasabi進去，然後擠一點檸檬汁進去，
就是沒有油的日式沙拉醬了。
4.菇類的話，我建議可以先醃過，用乾操的香料(像是義大利綜合香料跟黑胡椒這些)，
先醃漬一下(不能用油就用一點水稀釋過的醬油)，然後直接下用很少的水
爆香過的炒鍋炒，加點鹽巴就行了。
5.有的減肥餐可以讓人每天吃半顆蛋白，你可以善用一下鹹鴨蛋的蛋白，
直接拿鹹鴨蛋蛋白去炒切得很薄的苦瓜(或者你想吃的蔬菜)，也挺好吃的
也可以不要水煮，生吃或者用蒸的(一樣就是無油的配料跟醬料下去蒸)。
不過因為我家人都很喜歡吃菜，可以花椰菜直接水煮撒點鹽巴胡椒就吃，
覺得這樣吃原味而且滿甘甜的...
如果你不習慣的話就試試看我上面說的方法吧
※ 引述《Stevenator (sexmachine)》之銘言：
: 小弟最近在吃減脂餐
: 都是水煮
: 惱人的是青菜水煮之後有種"青菜"味
: 廢話青菜沒青菜味？
: 我說的是一股很難形容腥味
: 紅蘿蔔、花椰菜都會有
: 金針菇、杏包菇尤其嚴重
: 拿來用漿、大蒜炒都無法使其消失
: 有什麼方式可以去除掉這些味道？
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