這麼說不是要大家擔心我，我很好，可能過得比你們都好，只是每個人都要面對自己的負面情緒。
2020的上半年大家辛苦了。
去年成立了公司，開始音樂製作的事業，雖然疫情影響了我的幕前工作，但感謝主，2020上半年我的幕後製作忙得不可開交。
神給了我很多新的嘗試，新的挑戰，一直以來自以為抗壓性不錯又享受忙碌的我，在一個月前因為累積的壓力突然躁鬱發作。
不是太嚴重，只是我知道，它又來了。
四五年前那股熟悉的感覺，不是心情不好，不是暫時低潮，是心理影響身體，生病了。
20歲健康的我，無法想像什麼叫壓力大到心理生病，因為壓力跟情緒是主觀的，能力強，提早規劃，用毅力決心努力去做，怎麼會生病呢？所以壓力大對我來說就是弱者的表現。情緒不好就去排解，什麼心理疾病，我斥之以鼻，就像現在某些在看文章的你。
直到後來我也因故生病了。
我才知道，那就是病。
比誰都不願意，卻要飽受別人不諒解，和自己控訴自己的病。
當我健康時，再多事都忙得甘之如飴，樂在其中。當生病時，連跟最親密的家人朋友說話，都令我喘不過氣。
月初我的頭又開始不間斷的脹痛，心悸，短暫失憶，無法呼吸，背痛，只要有一點點事情我就緊張到不行，負面情緒爆表。即使，客觀而言，我最忙的時刻已經過了，當時的生活完全是on schdule的狀態。
經過四五年前開醫生、吃藥，和疾病密集相處的豐富經驗，這一次我仍然覺得自己很弱，怎麼又來了呢？而且我現在是基督徒了，怎麼還無法勝過呢？壓力大比你辛苦的人多的是啊？我各方面都是順利有什麼好躁鬱呢？我努力的維持冷靜，維持正常樣式，但事實就是很難。
都快要忘記了，原來生病，這麼難受。
而且，好怕好怕，別人會論斷你的病，
解讀為弱者，解讀你不符合期待，
其實，當下已經那樣論斷自己了。
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能夠打這篇文章，證明我已經恢復囉☀。
沒想到在一個主觀客觀都是順境的當下，
我居然發病了。
所以最近我認真花心思在各方面照顧自己，當中也有一度卸掉偽裝發了負面的文
一度失控的尖叫呀，哭泣呀等等。
但，我好多了，心裡又輕鬆了起來。
然後，我想說。
Hey，孟孟，你還是很棒的。
生病一下下沒關係，那是上帝要讓你用不同的方式感受這個世界，上帝要提醒你，要去理解那些不像我那麼幸運可以恢復的人，別用客觀的環境，更別用自己主觀的角度，去看別人的處境。
要用同理，要用憐憫，還有愛。
我也想對或許正在生病的你說，
我知道你現在很難受，你是最不願意的人，你沒有錯，只是生病了。你是上帝寶貝的小孩。生病沒關係，很快就好了，給自己一些時間，網路上有很多種方法，都查的到我就不贅述了，重要的是你要知道我在陪你，上帝在看顧著你，你不孤單，沒事的，現在的一切都會成就更好的你。
至於那些不理解的人，真的很替你們開心，你們充滿恩典與恩賜，能將生活掌控得非常好，但每個人都有他的生命歷程，請善用你們的能力，給予更多尊重與關懷♥
大家真的不用擔心喔～
反而要照顧好自己！
每個人都有文明病！
多關心自己身邊的親友，多點耐心同理心。
感謝上帝創造了負面情緒，
讓我們對喜樂平安加倍珍惜。
#文明病 #depression #mania #jesus church #bible
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