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同時也有13部Youtube影片,追蹤數超過16萬的網紅林子安 AnViolin,也在其Youtube影片中提到,■ 更多林子安: INSTAGRAM:https://www.instagram.com/an__official/ FACEBOOK:https://www.facebook.com/Anviolin/ WEIBO:http://weibo.com/u/6511795600 Spotify:htt...
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呼吸過度完整 在 Jay Wang Facebook 的最佳解答
如果先撇除下半身的關節,
可能出現的問題不談,
會導致胸肌左右不對稱的活動度原因,
也許包含了:
胸椎以及肩關節的活動度受限。
-
受限可能就會導致你:
單邊胸椎的過度旋轉,
或者是某一側肩關節過度內旋、前傾或是上抬,
進而影響動作進行時,
肩胛與核心的穩定。
-
🔷活動度測試:「肩關節活動度測試」
一開始先雙腳併攏且雙手握拳,
同時一手從頭上嘗試想要往下,
而另一手由下盡量往上,
而停在一開始的位置後,
就不要再試著想要更往上,
以避免只是增加代償的行為而失準。
-
🔷活動度受限的狀況
這個測試動作,
主要測試的是上方手的肩關節內旋、伸展活動度!
所以如果當你發現某一隻上方手,
在背後呈現所產生的雙拳距離較短,
也許就可以嘗試改善其上方手的肩膀活動度,
進而減少大小胸的可能發生。
-
🔷改善肩關節活動度:胸小肌按壓
試試看按壓可能緊繃的胸小肌!
它的位置大約在肩峰斜下45度角上,
使用按摩球,
趴下來用自身體重給予壓力按壓,
保持自然呼吸,
可以將手向上以及向下做繞圈。
-
這次的內容是濃縮了我在Youtube上的一部影片,
影片中會再詳細說到:
🔺其餘2步驟,有效修正胸肌失衡問題
再點選以下連結,
觀看我的完整的分享唷🙆♂️🙆♂️🙆♂️
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蘇打綠《我好想你》小提琴 同步錄音錄影版本
| Violin cover by Lin Tzu An of I Miss You So by Sodagreen
大家晚安,我是林子安。
今天你們看到的畫面,是我們新的企劃 Live Session 的第一集。
大家也知道,現在因為疫情的關係,我已經很久沒有站在舞台上了,在舞台演出的感覺其實是跟影片非常非常不一樣,我一直希望透過其他方式讓我的觀眾能夠體驗到舞台的魅力。
在舞台上,機會只有一次,非常緊張又刺激,所有的呼吸、擦弦,甚至一個眼神,都是獨一無二且稍縱即逝的,這就是舞台,這就是LIVE。
今天,我要透過這個企劃,將所有的能量釋放在這一刻。
即使現在沒辦法真的回到舞台上,還是想創造出一個這樣的環境。
沒有過度的畫面渲染,就只有完整的呈現演奏當下,音樂那份純粹而細膩的感動帶給觀眾。
作為這次企劃的第一集,我想帶著各位跟我一起回到2019年,也就是發佈我YouTube首支影片的那一年,現在回頭想想當初第一支影片,實在是非常想下架,但這就是人生嘛XDDD
在我們努力朝著自己心目中的理想模樣前進時,總是會有那麼一些不完美的痕跡,但這也是最真實的我,很感謝大家陪伴這樣的我到現在,所以今天我想帶給大家,我與你們初次相見的第一首歌,
我好想你~
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Should you have any request regarding cover songs, just comment below and let me know.
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編曲Arrange:林子安 Lin Tzu An
混音mix:林子安 Lin Tzu An
小提琴 Violin: 林子安 Lin Tzu An
攝影師剪接師 Photographer & Film editor: Santon.W
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呼吸過度完整 在 Dream Chef Home 夢幻廚房在我家 Youtube 的最佳解答
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🌸食譜:
鬆軟能量精力米麵包,無麩質、不發胖,不需揉成麵團,更不必揉出薄膜,就有另人極度驚艷的細緻口感跟濕潤程度,吃到的人都非常驚訝,純白米也能做出這麼好吃的麵包!
建議使用水份含量高的稉米來製造效果最好,像是越光米、壽司米、宜蘭珍珠米等。
其實掌握原則,它一點也不難,
1.確實把米漿打細緻2.發酵不要過頭,約1.7倍高就直接送進預熱好的烤箱中烘烤,保證可以做出好吃又美麗的「精力米麵包」👍
如果成品孔洞大,剖面像倫教糕的話,打米若是確定夠細緻,通常是發酵過頭的問題,提前縮短發酵時間進烤箱,應該可以解決孔洞大的問題!
做料理玩烘焙請不要玻璃心呦!容許自己失敗,每次失敗都是下次成功的小撇步,加油💪你可以的~
📌詳細文字食譜🔗
https://reurl.cc/yEdagD
📌影片小撇步
1.發至兩倍大立即放入烤箱,否則容易過度發酵。
{米麵糊重點整理}
👉只要打到無一點米粒殘留(細緻)、溫度不超過42度C基本上隨便你怎麼打。(石磨也可以)
我影片必須考量到所有人有可能遇到的狀況,所以會比較謹慎,有停機、刮杯等動作。
👉溫度只是為了加快酵母發酵、幫助發酵,酵母喜歡接近人體的溫度。
如果沒有這樣的溫度就算在冰箱低溫冷藏發酵也可以,基本上就是想辦法讓米糊發酵至接近2倍(1.8、1.9倍)
👉米糊容易表面乾燥,所以任何靜置時,盡可能保濕、噴水霧。
👉基本上有點溫度都能感覺麵糊是活的在呼吸(仔細看),如果沒動靜,酵母應該死了。
我用即溶速發酵母,要換任何其他天然酵母皆可,但請重新換算用量,網路很多分享。
👩🏻🍳 食材 Recipes
👉可以的話建議一次打兩條的量破壁機更好打
菠菜25克(沒有就用小松菜或地瓜葉)
生米170克(泡水後約225克)
奶油或液態油20克
楓糖漿或蜂蜜12克(或砂糖8克+水4克)
鹽3克
即溶速發酵母3克
清水90克
☘️料理名稱&做法不一定正統,食譜純粹以個人經驗改良分享 ,請多包涵指教。
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#夢幻廚房在我家 #菠菜麵包 #菠菜 #麵包
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🌸食譜:
超級香的台式蔥花米麵包來囉!
吃過的人都難以想像這是用全白米製作的麵包,內部組織濕潤鬆軟的口感,真的讓人驚艷!
另外也很推薦製作薄脆的版本,把一半份量的麵糊倒入琺瑯烤盤當中,烤出來的成品非常像義式薄脆餅,讓人一口接著一口,完全聽不下來的美好滋味,強烈推薦一定要試做一次看看!
純白米製作麵包最大的優點就是沒有溢酸脹氣的問題,而且清爽低油,熱量較低,製作過程簡單,也不需揉麵、出薄膜,真的很推薦大家試試用白米做麵包。
💪成功幫大家試出用攪拌棒打米成漿的方法,有需要拍成影片的舉手🙋♂+1統計一下~
📌詳細文字食譜🔗
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📌影片小撇步
1.發至1.7-1.8倍大就要立即放入烤箱,否則容易過度發酵。
就算這時烤箱預熱溫度還沒到也要立刻送進烤箱來烘烤。
2. 如果米糊過稀表示米粒還沒完全徹底粉碎,一定要打到像稀釋的白膠一樣有些黏稠度。
強烈建議使用破壁機才能打的夠細緻,否則普通果汁機打得不夠細還有碎米粒的殘留,會沉澱在麵糊的底部,組織無法順利撐起發酵。
若用馬力較弱的果汁機可試試拉長攪打時間,停停打打,但要注意麵糊溫度不要超過攝氏43度。
{米麵糊重點整理}
👉只要打到無一點米粒殘留(細緻)、溫度不超過43度C基本上隨便你怎麼打。(石磨也可以)
我影片必須考量到所有人有可能遇到的狀況,所以會比較謹慎,有停機、刮杯等動作。
👉溫度只是為了加快酵母發酵、幫助發酵,酵母發酵喜歡接近人體的溫度。
如果沒有這樣的溫度就算在冰箱低溫冷藏發酵也可以,基本上就是想辦法讓米糊發酵至接近2倍(1.8、1.9倍)
👉米糊容易表面乾燥,所以任何靜置時,盡可能保濕、噴水霧。
👉基本上有點溫度都能感覺麵糊是活的在呼吸(仔細看),如果沒動靜,酵母應該死了。
我用即溶速發酵母,要換任何其他天然酵母皆可,但請重新換算用量,網路很多分享。
👩🏻🍳 食材 Recipes
《米麵包體》
生米340克(泡水後約450克)
奶油或液態油40克
楓糖漿或蜂蜜24克
鹽6克
即溶速發酵母6克
清水220克
《麵包香蒽餡》
青蔥50克
胡椒鹽0.5小匙
全蛋15克
豬油(或食用油)10克
✅喜歡蔥餡的可按比例加倍份量
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呼吸過度完整 在 推坑韓國腐漫《呼吸過度》#更新 - BL板 | Dcard 的推薦與評價
推坑韓國腐漫《呼吸過度》#更新 ... 南臺科技大學. 0. 可以請問大家在哪邊看的嗎 4 5集都找不到完整版的 . B82017年8月30日. 國立臺南大學. ... <看更多>
呼吸過度完整 在 [心得] 韓國短篇動畫-呼吸過度Hyperventilation - 精華區BB-Love 的推薦與評價
◆ 作品名稱:呼吸過度 Hyperventilation
◆ 作者:Lewin
FB: https://www.facebook.com/lewin0000/
Twitter: https://twitter.com/lewin00000
◆ 類型:韓國短篇動畫(共6話,每話不超過3分鐘)
韓文網站 https://www.comica.com/anitoon/episode/100995
(可免費觀看前三話)
或直接在youtube搜尋關鍵字也可以看前三話
[心得]
雖然每話時間都很短,但每話的人物互動、動畫色調(類似水彩風格)再加上
滿分的聲優表現以及用德布希月光作為背景音樂串連短片一些重要片段,讓
人看完後意猶未盡,直呼作者可否再加戲>///<
------------------------------------------------------------------
以下有每一話的內容
第一話
一開場兩位主角就先接吻了~
接著場景轉到居酒屋內高中同學會,班長和明尹再度相會。
班長邊轉動著無名指上的戒指邊和旁邊同學閒聊。
同學要幫班長介紹對象時,明尹離席說著要到外頭抽煙時,班長後頭也跟
上。 班長跟明尹借煙&火後,對著明尹說你都沒什麼變呢,除了你會抽煙
我不知道外...接著場景換成學生時期,全班在體育課揮汗如雨跑步時,只
有明尹隻身一人坐在樹蔭下...
第二話
體育課後,大家在教室內邊休息邊抱怨冷氣要晚點才能開,班長掀起衣服
散熱,某同學摸著班長六塊肌邊說好健壯時,明尹看著看著卻臉紅了...
班長把某同學手推開邊對著明尹說:你最好了,都不會流很多汗。A同學也說
真希望自己的肺也破了個洞(這年紀說話都不經大腦)B同學也說這樣就不用
當兵了,班長聽了後也跟著附和說真是羨幕啊~明尹聽了後只能低頭憤恨地
說了句渾蛋。此時班長默默注視著明尹少見的情緒反應。
接著在全黑的教室內全班盯著投影機的影片時,傳來明尹壓抑不住的咳嗽聲。
班長帶著明尹去保健室...
第三話
到保健室後,保健室醫生剛好不在(這樣才有後續發展@@)
班長趕緊用手捂住明尹口鼻,對著他說呼吸過度時閉氣會好受些。
(這段喘氣聲配的好好聽)
轉到第一話開場kiss scene後,明尹呼吸過度留了許多汗,班長就把明尹帶回
家後有幫明尹 手X scene,這時班長在明尹耳邊說了聲:明尹真好呢。
讓明尹想到高中時期班長說過這句話,還有其他同學說的傷人話語...明尹推開
班長後說:抱歉...果然不行。班長回問:為什麼不行?我知道你喜歡我。
第四話
班長繼續對明尹說 我知道你喝酒時都盯著我看、來參加同學會就是為了要見我吧
邊用手撩撥明尹,問他:要我停下來嗎?我會做任何你想要我做的事,我該停下嗎?
(這段班長語氣聲優配的很好!)
明尹要求班長除下戒指,接著就是臉紅心跳的床戲。(色氣滿點>///<)
班長邊做邊回想保健室後續,在醫生回來後。回教室的走廊上,班長看著剛剛捂住
明尹口鼻後沾滿口水的手,舔了上去...
第五話
明尹休息完回教室後,剛好自習課,外頭下雨天雷聲轟隆,同學們坐不住開始聒噪,
班長出聲叫大家安靜後轉頭看向明尹,正好看到明尹拿下耳機後聽見雷聲露出一抹微
笑,班長看著看著就臉紅還不時掩面抓抓頭髮掩飾,卻又忍不住再看過去:)
接著第四話的床戲 明尹因激烈運動而喘氣,班長再次將手捂上讓明尹不要太難受。
早上班長醒來發現明尹已不在。
第六話
在車站內等著電車來的明尹邊回想昨夜發生的事,突然發現班長的戒指戴在自己手上。
想起昨天要班長把戒指拿下時,班長說這戒指不會妨礙到你,真沒什麼大不了的...
明尹想弄清楚班長的心意便奔跑回去,腦海也浮現昨天班長說的一些話(其實就兩人都
對彼此有意思,都注視著對方吧~)
最後班長也有追出來,抱著明尹說:這戒指就是要給你的:)
(昨晚在明尹睡著時,班長就將戒指套上去了~)
--
補上 聲優- Se-jun Choi (班長成皓 Seon-ho's voice actor)
(明尹的聲優還不知道是誰)
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.232.18.31
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※ 編輯: smallmeow (111.246.137.130), 09/09/2017 11:19:21
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