決定把這2~3年前寫的歌
「不求有做到、但求有練習。」
當成愛的滋養線上靜心冥想訂閱制社團的團歌。
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重新爲這首歌唱和聲,然後有選擇障礙的我⋯又開始了。
每次唱完和聲之後,又覺得⋯好像這樣唱也不錯~然後就每次很多個版本🙄到底⋯
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這時候就是「覺知」來臨,把logic pro關掉,打開ppt備課,換頻道,才能暫停這一切無止境的輪迴🥲
10月份開始,就會開啟愛的滋養 線上靜坐冥想的訂閱制
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(1)每週一小時回到穩定力量的練習
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美西 / 每週三 21:10 - 22:10
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內容涵蓋瑜珈、呼吸、靜心、梵唱、等等。
(2) 一個靈性成長的專屬社團:
透過大家彼此支持跟交流,共修,是靈性成長一股很大的支持力量。
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Love with Kamini
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呼吸 靈 修 在 漂流女巫露辛達 Facebook 的精選貼文
❤️獻給師者
#請詳閱本文說明
#已截止
「萬物為師、萬相生慧。」
這是大靈曾教育過我的話,當時的我其實惶恐於長久未進修,而心生自卑。
收到這訊息時,我喘了好大一口氣。原來我還是會不自覺地要求自己、要求完美、要求上進、要求逼死自己。(笑)
我知道,這是一個需要慢慢來的過程。
終會改善的,有覺察就是好事。
—
這幾天我有了新的體驗,不是很舒服,但我從中學到該怎麼調伏自己的心與習氣。
我仍然覺得「尊重各自自由意志」是非常重要的事。
所以對於侵擾彼此界線的舉動,往後我將更加重視。
浮生萬象皆為觸發課題副本的機制,誰都會是我的老師、誰都有東西可以教我。
所以,今天免費抽牌活動就讓你們仔細思考一下。
#2250截止
✔️平靜下來深呼吸後,思考一下最近從誰、從何事教會你什麼,會讓你悟到什麼,或是讓你發現什麼。
然後於本文下方留言。
範本:「謝謝秋季的到來,讓我再次學會不要挑戰過敏體質,學會好好照顧身體。」
「謝謝奇葩主管,讓我確切理解該爭取時要爭取,不用害怕表達。」
「謝謝與我意見不同的人,讓我看見不同集體意識形態下的差異,也學會不再強求理解以及被理解,而是學會更進一步尊重彼此的發展與選擇。」
諸如此類~
符合主題者,我為你免費抽牌,讓大宇宙神奇電波給予最近的你一句話。
一樣抽牌不解釋,靜下心來!
自然可以理解祂們要說的話。
你觀察到的、你親身經歷的、有所感的人事物當中,問問你自己:「我學會了什麼,並且謝謝這些眾生菩薩。」
師者,傳道授業解惑也。
而師者從不侷限於任何一種形式、任何一種樣貌。
萬物為師、萬象生慧。
願神光所沐之處,皆能共生共存。
#祝福一切
#大靈與我們同在
Artwork by Alexandra Bochkareva Photography
呼吸 靈 修 在 法鼓山 Facebook 的最讚貼文
如何做好最壞的打算和最好的準備?
4步驟讓你擁有成熟健康的心境
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人的心境,往往會因為受到環境的誘惑、刺激而產生情緒的波動,輕者覺得困擾,重者喪失自主的能力。如果有了心靈環保的措施,遇到狀況發生時,便可淺則保持平靜、穩定,深則自主、自在。
依據心靈環保的原則,每一個人都應該具備三個層面的修養,那就是保持身體、心理、精神的平衡與平常,通稱為身、心、靈的健康。然而一般人僅在意自己的身體是否健康,卻忽略了心理是否健康,尤其會疏忽了保持平常心的精神修養。因此,在順境中尚能揮灑自如,似乎沒有不能克服的難題,一旦遇到逆境當前,便哀聲歎氣,不知如何自處了。這必須透過「心靈環保」的修為,才能做到「以平常心」來看待一切順境及逆境。
佛家強調因果觀念,所謂「種瓜得瓜、種豆得豆」;但是如果種瓜、種豆,不得其土,不順其時,不如其法,那麼種瓜未必能得瓜,種豆也未必能得豆。因為,從「因」至「果」的過程中,尚須有其他條件配合,稱之為「緣」。所以,事物的成敗,都必須「因、緣、果」三者具足。
「因果觀」必須配合「因緣論」,才是正確的現象論。從因到果,並沒有一定的必然性,個人主觀的因素固然重要,外在客觀的因緣能否如我們所希望的,也極為重要,不論是自己的因素或外在的因素,都充滿了不確定性,因此,我們只能做最好的努力,也要做最壞的打算。否則,過份樂觀或過份悲觀,都不是成熟健康的心態。
如何培養這種成熟健康的心境呢?有四個步驟:
一、遇事要作正面的評估,避免作負面的預測。人生的旅途總是起起落落,「起」是前進的過程,即使是「落」,那也是人生另一種前進的過程。
二、要能逆向思考,如此才能勝而不驕,敗而不餒。當在成功的顛峰之際,便要有走向下坡的準備;當因為失敗而跌落至谷底時,也要有攀登下個巔峰的願景。
三、凡事應當進退有度、收放自如。古人說:「達則兼善天下,窮則獨善其身」,也就是說如果一展抱負的機會來了,應該當仁不讓;萬一時運不濟,此路不通,就要養精蓄銳、候機待發。
四、不論成敗,都要抽離自我的私利與私欲,都要肩負起奉獻自我、利益眾生的責任。這便是一個有智慧、有慈悲的人了。
然而,如果你只在字面上理解,只知在道理上認同,心靈環保的力量不容易產生,必須輔以方法的練習,才能奏效;禪修就是相當有效的方法之一。剛開始時,可先練習放鬆身心,等到不再心猿意馬時,就可練習體驗身心的覺受;觀照自己呼吸的大小、長短、深淺、涼暖等感覺,這能讓內心平靜、安定、清明,若於此時忘卻身心的負擔,就能夠進入身心統一乃至身心與環境統一的境界了。禪修的最高境界,是超越對立及統一,那便是無我無相而又不離諸相的境界。
在這個境界中,你除了能夠掌控自己的身心,更能包容他人的缺點,尊重他人的優點,同時能夠感受到個人的小我,是不能脫離大環境而獨立存在的,個人是有限的,大環境是無限的。如果能再進一步放下身心,不執著環境,就能達到《金剛經》所說「無相」的境界,如此不但能適應各種狀況,而且只要是對眾生有利益的事,都能盡自己的力量去做,那就是《金剛經》所說的「應無所住而生其心」,也就是心靈環保的最高境界了。---本文摘自聖嚴法師著《人間世》
呼吸 靈 修 在 親子天下 Youtube 的最讚貼文
歡迎踏入💗關係相談所💗,一起加溫❤️家庭心關係❤️
這裡是由鄧惠文醫師和陳品皓心理師聯手主持的關係相談所。
注意力,是我們與世界如何連繫的重要橋樑。面對訊息如此紛亂破碎又節奏快速的環境,兩位專家是如何運用「閉」的技巧,嘗試為自己畫出能自在呼吸的「心理空間」?
●關係相談所給你的悄悄話
「你的狀態,是被自己的環境餵養出來的。」
「我們預期的框架,會影響我們想理解或選擇到的訊息。」
●本集重點
1. 品皓老師出題請你來接招!大家來挑戰:到底公車上有幾個人?你的注意力渙散了嗎?
2. 與社交媒體「刻意疏離」,心情平靜了,但似乎「敵人」無形中也變多了?品皓老師的社交媒體生活實驗心路歷程大公開!
3. 榮格心理分析師的靜謐自處之道:定期的「心靈 retreat 」之必要。鄧醫師的傷感叩問:這個世界,為何變得這麼需要「立即回應」?
4. 專家親自示範!如何與家人如何進行「有品質的對話」?從老公衣服收不收、叫小孩快點來吃飯,到與家人開口討論的起手式⋯⋯原來,我們可以這樣這樣「好好說話」。
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呼吸 靈 修 在 Lola Lin 海公主蘿菈教練 Youtube 的最讚貼文
我的內在小孩「翩翩起舞」💃 與妳的內在小孩連結
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歡迎來到超能力夢想學校,我是海公主蘿菈教練。勇敢、自信愛與療癒行動是我的教練傳承使命 ; 引領女性發揮與生俱來的領導力是我的DNA。
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我愛妳
無條件地愛💗
超能力夢想學校 Gift x Super Power School
Episode 104
August 13, 2021
★ Episode details: https://share.transistor.fm/s/1cd007e4
★ Additional episodes: https://lolalinocean.com
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呼吸 靈 修 在 楊定一‧全部生命系列 Youtube 的最佳解答
去年唯識的每日靜心、今年沒有路的路的共修,帶給許多朋友深刻的體悟。這次的問答,是楊定一博士回應一位非常投入練習的朋友誠懇的分享,談許多朋友也有的困惑--為什麼活不出來?
沒有路的路全球靜心是一萬五千位朋友持續至少兩個月的共修,楊定一博士從我們存在的各個層面切入,讓唯識對真實的理解能整合到生命的每一個角落。
此刻,無論外在再紛擾,還是可以讓自己成為放鬆而快樂的一道光。希望加入共修的朋友,請依以下步驟進行:
1. 安裝登入「全部生命」App
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共修見!
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