▍你總是在揣測別人,其實一直在失去自己
有時候,一味地希望別人猜中自己的想法,無形中給了對方更大的壓力。「真希望你能懂我在想什麼。」一句看似明白表態的話,也等於不給別人猜錯的機會,像是敞開雙手迎接對方,卻要別人小心翼翼地從鋼索上走過來。
一段關係能從陌生走向熟悉,正是因為錯想對方要的是什麼,才有機會進一步修正,然後更了解對方。總是要嘗試過幾次,才知道對方的半糖跟自己的半糖是不同的甜。總是要爭執過幾次,才知道對方說的「沒關係」跟真正的「沒關係」存在多少距離。總是要合作過幾次,才能找到對方追求的工作標準,與自己重視的工作品質,在何處交集。
人與人的關係不應該像是玩疊疊樂,抽挫愈多次愈容易倒塌;應該像是拼圖,拼錯了換一片重試就好,圖像也在拚錯與拼對之間愈來愈完整。
會想揣測另一個人的心,往往代表自己多少重視對方的想法,是個願意珍惜關係的人。只不過,你也不該陷入猜測的迴圈裡太久,因為當你不斷揣測別人在想什麼,也代表花太少時間在自己的想法上,接著凡事都以別人的角度出發,處處以他人為中心,配合別人過著不屬於自己的人生。久了之後,別人說什麼都會在心中忐忑地咀嚼,試圖品嘗那根本不存在的滋味,直到累了塌了不知再怎麼下去。
猜不透時應該練習開口問。事實上,正是因為你想讓雙方關係變更好,所以才鼓起勇氣先跨出那一步,只要抱著善意,對雙方的關係都是正面的幫助。
所謂的默契,其實也是經歷了無數次的溝通與理解磨合出來。最終才發現,能夠彼此互相理解,靠的不是揣測,而是用心閱讀另一方的情緒,註記對方的想法,傾聽對方的聲音,把對方在乎的事情收好放在心裡,不讓誤解的想法消彌彼此的關係。
於是,你慢慢懂我,我也漸漸懂你,彼此的陪伴成了最美好的事情。
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本文摘自
《#在不完美的生活裡_找到完整的自己》
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作者:艾爾文
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各位朋友好:
作者這段寫得好美,又好實在。
如果這一段摘文,能幫助喜歡要別人猜又不肯明說的人,多一點勇氣願意表達自己,因此更願意多面對一點溝通必然經歷的挫折,那就功德無量了。
祝願您,能把猜來猜去的時間省下來,多花點時間認識自己也不賴!
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咀嚼太少 在 混血樂樂與太陽妹妹 Abner & Aasta Facebook 的最佳解答
樂樂從小就是一個消化狀態比較不好的敏感兒
所以持續都有嘗試不同廠牌的益生菌
太陽一歲之後樂媽也是讓他跟哥哥一起服用
希望能找到最合適的益生菌
替她建立頭好壯壯的好體質
建議挑選複合菌及耐酸鹼的好菌
✅根據營養師表示
要讓體內中的菌可以處於動態平衡
避免讓某種菌種取得絕對優勢
這次樂媽替樂樂和太陽選擇的是
「#美國威德」的迪士尼聯名系列的熱銷營養品
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因為我們一家三口都是迪士尼的腦粉
所以這次迪士尼系列
樂樂和太陽每天都會非常自動自發的拿來被餵食
大大省去父母追著小孩的時間❤
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這次要介紹四款 樂媽和樂樂太陽都能吃的
🟧#益口酵乳酸菌(橘色抽屜新包裝+水蜜桃口味)
自從孩子們開始吃大人的食物之後
口腔的味道就容易變的不太好
如果沒有養成刷牙的習慣
嘴巴總是容易飄出臭臭的口氣
益口酵乳酸菌包含酵素+乳酸菌
就是能讓你吃進好菌還能保持口氣清新
蔬果攝取不足也可以幫助補充消化
☑️四國功效專利SG-A95微笑菌, 保持口氣清新
☑️日本久司道夫蔬果發酵物配方+鳳梨酵素&木瓜酵素, 補充蔬果好消化
☑️10種優選複合好菌, 排便順暢 調整體質
🉑適合對象🉑
6個月以上的嬰幼兒🔸飲食蔬果攝取不足🔸改善口氣需求者🔸促進消化
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🟩 #敏飛兒乳酸菌(綠色抽屜+草莓口味)
台灣有高達70%的孩子有過敏體質的反應
我本來也覺得哪有那麼誇張
但自從樂樂三歲之後
問題原來越明顯
作為媽媽看在眼裡心疼在心上
之前曾經看過營養師建議
益生菌的種類太多
所以要挑對益生菌種類才能見效
孩子們最重要的就是調整體質 提升身體保護力
在現在疫情環繞狀態下 身體強健才是王道
☑️專利LCW23益生菌,提升保護力, 一包高達 60億菌
☑️洋蔥槲皮素&鳳梨酵素,幫助適應舒緩
☑️穩定性高、耐酸、可常溫保存,毋需冷藏
☑️臨床證實,持續3個月不間斷,健康打底好體質
🉑適合對象🉑
需提升保護力者🔸需調整體質者🔸遇到不佳環境容易感覺不舒適者
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🐟 #Omega魚球
樂樂和太陽遺傳到樂媽很愛吃魚
但一般來說我們從食物(魚類)
吸收到的DHA Omega 3等等的營養素根本微乎其微
所以樂媽從以前就有習慣吃魚油的來補充營養習慣
我自己是不怕腥味或吃口嚼錠
但對樂樂和太陽來說
如果是一般魚油的味道可能會讓他們吞不進去
口嚼錠或是大藥錠來說又怕他們噎到
而威德推出的這款Omega魚球
不但外觀是可咀嚼小魚造型膠囊
魚油是芒果柑橘口味 沒有明顯的腥味
小孩子接受度也高
更不用說添加紐西蘭牛初乳以及富含含鋅+碘
完整配方都濃縮在一顆小魚膠囊
☑️每顆魚球富含將近200mg Omega-3
☑️使用淺海小型鯷魚提取,通過無重金屬檢測
☑️添加紐西蘭牛初乳,富含免疫蛋白、乳鐵蛋白
☑️含鋅+碘,維持能量、保持正常基礎代謝
🉑適合對象🉑
🔸想調整體質、增強體力者
🔸想同時補充魚油與牛初乳者
🔸不會吞大膠囊者/不想要魚腥味者
🔸容易營養不均、常外食、挑食偏食者
🔸孩童、成年人、銀髮族、孕哺乳婦皆可補充
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👑#蔓越莓乳酸菌(粉色包裝)
說到蔓越莓絕對是女生們一定要攝取的好物
就像外包裝一樣
每個女孩都值得當自己公主
蔓越莓就是女性專屬的保養
夏天喝水太少 褲子穿太緊太悶熱
像樂媽為了照顧孩子常憋尿
都一定要好好攝取蔓越莓乳酸菌來保養
才不會讓健康亮紅燈
這樣誰來照顧孩子啊~~~
☑️Cran-Max®蔓越莓, 相當於34倍新鮮蔓越莓
☑️GFU3複合菌、STP4複合菌, 雙效專屬益生菌
☑️專利包埋技術,耐胃酸,好吸收
☑️每包含蔓越莓500mg
🉑適合對象🉑
水喝太少的女性🔸習慣憋尿🔸愛穿緊身褲透氣悶熱不舒服者
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保健食品或營養品這類的東西
雖然都要長期食用才會有感覺
但是要吃下肚的東西
總是要確認所有成分都是經過認證安全的
才能放心吃進去
甚至是給最愛的寶貝們吃
美國威德 Weider USA的產品成分都清清楚楚標示
還有通過認證的證書證明
超過80年的知名國際品牌
也都在各大通路銷售
才能讓樂媽可以放心讓樂樂和太陽
實實在在的攝取到所需的營養價值
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如題
小弟是一個吃飯超級快的人
之前在網路上有看過 且常常聽親友在講
吃太快很容易變胖
小弟目前在減脂的階段
覺得飲食習慣調整的差不多了
在學校的作息
早餐+午餐 全家地瓜 茶葉蛋*2 光泉豆漿
晚餐 不吃 或 雞胸肉配水煮青菜 菇類等 水果
如果有聚餐或是回家裡吃飯 正常吃
就是以不炸 不糖 晚餐不澱粉為準
但我不管吃什麼都很快 覺得這是一個壞習慣
想問板友們有什麼改善的方法嗎 萬分感謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.14.180.26
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1553338469.A.09A.html
但很難一下子成習慣 現在有試著培養了
※ 編輯: cze71210 (101.14.180.26), 03/24/2019 00:03:29
外食或回家裡吃飯比較不能固定 這點也是我應該注意的部分 謝謝提醒
※ 編輯: cze71210 (101.14.180.26), 03/24/2019 00:07:32
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