嗨我的朋友,分享給妳改善
臉部緊繃aka大小臉
下巴活動不順暢的方法💡
如果沒有這些問題,也能夠藉由
這個方法來幫助減輕壓力🍎
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如果你有問題一直無法改善,可以在底下留言
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翼內肌是主要的咀嚼肌之一,從上顎骨、蝶骨,連接到下顎骨的內側,當兩邊的肌肉收縮時會讓嘴巴合起來、下巴前凸、左右移動👄
當長期壓力過大而咬緊牙根、只使用單邊咀嚼
以及讓身體排列位置不佳下都有可能
讓翼內肌過度緊繃,而在臉部、
耳朵、下巴產生不適感🌋
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也因為翼內肌附著在下顎骨的內側,可以利用
手指扣進下顎骨的方式來放鬆它,可以輕輕
的撥動或是壓住,同時盡量放鬆嘴巴,
讓嘴唇輕輕地貼著就好,配合呼吸,
維持20到30秒🫁
有任何問題都可以在
貼文下方留言👇🏻
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⚠️免責聲明:此專頁僅作知識分享,
不能夠取代醫療建議,如果有
疼痛問題、功能受限,仍需
尋求專業人員的協助。
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同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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吃東西時記得左右邊各咬十下再吞~
除了能防止過度使用單邊的咀嚼肌引起的大小臉,較小的食物體積消化起來也比較輕鬆,大大減少肝臟和腸胃的負擔哦!
#三十下是最好的,但我總是失敗🤣
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一起來跟咀嚼肌說掰掰👋👋
每天按摩讓你變小V臉🥰
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