關於 和谐相处英文 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

想说慢活不是对社会的妥协，不是慵懒或磨蹭。
这象征着让生活速度撤退，让生活变得细腻。

这相当于当今社会匆匆忙忙的快节奏的另一种生活方式。
我所指的慢活这个“慢”是一种意境。
那是归零，自然，轻松与和谐的境界。

这些天，我还没写新的慢活文章。
今天，想给大家回顾去年8月开始在Gorgeous G 写过的慢活文章。写着写着已经累计了20篇慢活文，整理了一下。

还没看过的可以依以下的链接进去阅读。
想着，应该录制声音书了么？不懂有没有人想听书？
先祝大家阅读愉快！稍后有时间再考虑声音书的事。

第一篇 ： Gorgeous G 简介
http://geozowfc.blogspot.com/2019/07/blog-post_31.html

第二篇 ：作者杂记
https://geozowfc.blogspot.com/2019/07/blog-post.html

第三篇 ：慢活的益处 ：
https://geozowfc.blogspot.com/2019/08/blog-post_14.html

第四篇 ：慢活之斜杠族
https://geozowfc.blogspot.com/2019/08/blog-post_26.html

第五篇 ：学习做个快乐的人
https://geozowfc.blogspot.com/2019/09/blog-post_5.html

第六篇 ：慢活之赚钱有管道
https://geozowfc.blogspot.com/2019/09/blog-post_10.html

第七篇 ：人生总会遇见一次的三个阶段
https://geozowfc.blogspot.com/2019/09/blog-post.html

第八篇 ：太强很辛苦，不强更累
https://geozowfc.blogspot.com/2019/10/blog-post.html

第九篇 ：独处能辽愈，让自己更好
https://geozowfc.blogspot.com/2019/10/blog-post_8.html

第十篇 ：人生十不得
https://geozowfc.blogspot.com/2019/10/1.html

第11篇 ：每年最后一个月可以做的事
https://geozowfc.blogspot.com/2019/11/2019.html

第12篇 ：将玻璃心炼成不在受伤的秘诀
https://geozowfc.blogspot.com/2019/11/blog-post_30.html

第13篇 ： 人们最好的样子 就是看透一切 仍然保持善良
https://geozowfc.blogspot.com/2019/12/blog-post.html

第14篇 ： 宅久了就出去走走吧！
https://geozowfc.blogspot.com/2019/12/blog-post_12.html

第15篇 ：不将就是为了遇见更美好的自己
https://geozowfc.blogspot.com/2020/01/blog-post.html

第16篇 ： 启动断舍离 日子轻松了许多
https://geozowfc.blogspot.com/2020/02/blog-post_28.html

第17篇 ： 你以为的来日方长，可能比不上世事无常
https://geozowfc.blogspot.com/2020/03/blog-post.html

第18篇 ： 慢活 放松
https://geozowfc.blogspot.com/2020/03/blog-post_11.html

第19篇 ：了解自己的内心 自然懂得生活
https://geozowfc.blogspot.com/2020/04/blog-post_14.html

第20篇 ： 静坐冥想
https://geozowfc.blogspot.com/2020/04/blog-post.html

希望透过我的文字，疗愈您的生活！
共勉之
Gorgeous G

🇯🇵日本东京15个免费景点🌟懒人包🌟🇯🇵
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1.【都厅展望室】
只有北展望室有夜景因为有开放到晚上，而南展望室常会举办物展特卖会或是展览，时间足够的话也可以两边都去。（在lobby上不同边【南 / 北】的电梯即可到达）
若天气好，还可以从这里看见富士山哦～！

▶︎地址：东京都新宿区西新宿2-8-1
▶︎开放时间：『南展望室』09:30～17:30『北展望室』09:30～23:00，最后入场时间为闭馆前30分钟
▶︎定休日：『南展望室』每月第一及第三个周二『北展望室』每月第二及第四个周一，如遇假日则隔日休馆
▶︎交通：自JR新宿站西口徒步约10至15分钟；搭乘都营大江户线於都厅前站下车，A4出口即达
▶︎备注：『南展望室』因为改装的缘故，於2018年9月1日起暂停参观，预计2019年春天重新开放
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2. 【涩谷Hikarie】
涩谷Hikarie位于涩谷车站的繁华地段，到购物广场的11楼往下看可以欣赏到一群涩谷的霓虹建筑物再加上来来往往的人群，让人感受到东京的热闹繁华！要知道世界上最繁忙的十字路口就在涩谷哦~

▶︎ 地址：东京都涩谷区涩谷2-21-1 11F
▶︎ 交通：JR线、地下铁等前往至涩谷车站，有通道可直达
▶︎ 营业时间：10:00～23:30
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3. 【乌龟汐留 Caretta Shiodome】
从B2F搭乘电梯到46楼，可以望见御台场、彩虹大桥的景色，但如果想看东京铁塔的景色，就必须在那边的餐厅用餐才可以看到。如果是冬天要去东京玩的话，去Caretta Shiodome 还能遇到光之汐留的美丽灯海 (每一年日期不一样，不过都是大约在11月中-第二年2月中)！

▶︎ 地址：东京都港区东新桥1-8-2 カレッタ汐留46楼
▶︎ 交通：JR新桥站步行5分钟、大江户线汐留站步行约1分钟、浅草线新桥站步行3分钟、银座线新桥站步行5分钟或搭乘百合海鸥号至汐留站步行约2分钟
▶︎ 营业时间：11:00～23:00（以餐厅营业时间为准）
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4. 【御台场】
这里的黄昏和夜景都很漂亮，在这里闲逛很有relax的feeling~这儿还有几家购物商场可以逛，还有一个色彩缤纷的摩天轮(有收费)，一个大型钢弹Gundam~ 这里也是多部日剧的拍摄景点，其中着名的景点包括彩虹大桥、自由女神像、富士电视台等。

▶︎ 地址：东京都港区台场1丁目
▶︎ 交通：搭乘百合海鸥号至台场站
▶︎ 开放时间：24小时
▶︎ 休馆日：全年无休
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5.【皇居】
皇居就是日本天皇居住的地方。由于皇居内部平常是不开放的，因此若要参观就必需提前申请。申请方式有两种，也就是网路申请或现场排队。建议若要网路申请请提前一个月前申请因为名额超容易被抢完，而现场排队必须提前去抽整理券，抽券时间分别为早上8:30和中午12:00。皇居外边散步参观就不需要任何预约和费用，在这里还可以看到旧时代建筑与池塘和摩登时代的建筑群在两隔壁形成有趣的对比。

▶︎ 地址：东京都千代田区千代田1-1
▶︎ 交通：从JR东京站步行15分钟即达或从东京都营地铁三田线、东京地铁千代田线、东西线、丸ノ内及半蔵门线的大手町站徒步5分钟。
▶︎ 皇居内部开放时间：仅10:00和13:30两个时段开放（每次游玩需要花费1小时左右）
▶︎ 休馆日：週日、週一、国定假日
—7月21日至8月31日的下午
—12月28日至1月4日
▶︎网路申请: https://sankan.kunaicho.go.jp/register/place?locale=ja
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6.【马事公苑】
占地约为东京巨蛋的4倍大的场地，苑内有许多与马相关的设施。天气稳定的季节裡，每周末都会举办马术竞技会之外，每个月的第一个星期四都会有马车试乘会，特别是在黄金週时还会举办「JRA马秀」。
在此地平日会举办像是触摸体验区及马匹走秀、迷你马赛马等各式各样的活动。顺道一提，除了冬季以外的每个月第一个星期四都可以体验试乘马车的游乐设施。此外在苑内以春季的梅花、樱花为首，一年四季都有各种当季花卉及植物绽放，还可以到此赏花哦！

▶︎ 地址：东京都世田谷区上用贺2-1-1
▶︎ 交通：从JR「涩谷」站、东急田园都市线「用贺」站、小田急线「千岁船桥」站搭乘巴士，于「农大前」站下车步行约3分钟即达。另外从东急田园都市线「樱新町」站步行约15分钟也可抵达。
▶︎ 开放时间：09:00-17:00 （11月1日-12月30日 09:00-16:00）于12月31日闭园。
▶︎ 休息日：赏花期无休息日（事务所和小卖店星期一、星期二以及节假日休息）
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7.【文京区役所25楼观景台】
在文京区公所的25楼。只有内行人才知道的展望台。在这有许多贴心的小细节，像是将玻璃窗倾斜以避免室内的光线反射在玻璃上影响视线与拍照。在这里可以观赏到包括东京北部地区的全景，新宿副都心、太阳城60、以及东京晴空塔Skytree等等。

▶︎ 地址：文京区春日1-16-21
▶︎ 交通：丸之内线、南北线后楽园駅5号出口
▶︎ 开放时间：09:00 - 20:30（11:30 - 21:30 观景台餐厅）
▶︎ 休息日：无 （5月为第三週的週日休馆）
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8.【杉并动画博物馆】
日本国内第一家综合动画博物馆，是一座以参与型展览为中心的博物馆，在这裡不只可以观看动画，馆内还设有愉快体验区，可以亲身体会动画的历史及现状，还可以亲自体验为动画配音哦，尝一尝当声优的感觉吧～！在「日本动画的历史」等展示区域，可以看到用最新的数位技术呈现的日本动画的历史、正在进化的数位动画的现况等等的介绍；在动画戏院可观看从历史性作品到热门作品等种类丰富的动画；在「到完成动画为止的历程」展示区，摆放着复原的动画监督、作画监督和美术监督的桌子，还播放着简单易懂的影片说明製作动画的过程。另外体验区中开设有製作翻页动画的工作室。

▶︎ 地址：东京都杉并区上荻3-29-5　杉并会馆
▶︎ 交通：中央本线 / 丸之内线 的 荻洼站 徒步20分钟 ；或是从「荻洼」站北口搭乘关东巴士约5分钟车程，在巴士站「荻洼警察署前」前下车步行2分钟亦可抵达
▶︎ 营业时间：10:00 - 18:00 （最终入场为17:30）
▶︎ 休息日：星期一（週一如遇国定假日时开馆，于隔天週二休馆），岁末年初
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9.【Suntory武藏野啤酒工厂】
如果你喜欢喝日本啤酒，绝对不可以错过这个免费景点！参观行程共70分钟，包含40分钟的工厂参观及30分钟的试饮，重点是都是免费的！现场解说为英文，也有中文版的小册子。工厂参观需提前预约，一个时间段只有40个名额，上官网填写预约即可。

▶︎ 地址：东京都府中市矢崎町3-1
▶︎ 交通：JR南武线・武藏野线至府中本町站再步行约15分钟或从分倍河原站出站搭乘接驳巴士
▶︎ 营业时间：9:30～17:00
▶︎ 休息日：年初年末，工厂休息日（临时休业）
▶︎ 官网：:https://www.suntory.co.jp/factory/musashino/index.html
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10.【明治大学博物馆】
以博物馆方式展出珍奇的武器（针对逮捕嫌疑犯时使用的道具）和複製品的拷问／刑具。在电影之中常常可见到的断头台以及中世纪欧洲的拷问道具「铁处女」之类的东西，因为在日本国内只有这裡有展示，所以非常值得参观。可提供的语言手册: 英语, 中文, 韩语

▶︎地址：东京都千代田区神田骏河台1-1 明治大学骏河台校区 学术公共园地地下楼层
▶︎交通：中央本线 / 丸之内线 / 总武线 的 御茶水站 徒步3分钟
▶︎开放时间：週一至週五 10:00~16:30 週六 10:00~12:30
▶︎休息日：不固定
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11.【江户川区自然动物园】
虽然江户川自然动物园为免费入园，但园区的动物种类却非常多元，有企鹅、海狮、小熊猫、袋鼠、土拨鼠等人气明星，还有大小朋友皆爱的亲密接触区，可以抱抱小兔子，喂小羊吃草，不用花钱还有这麽多丰富的体验，完全超值啊！

▶︎ 地址：东京都江户川北葛西3-2-1
▶︎ 交通：搭东京Metro东西线至西葛西站步行15分或搭都营巴士（新小21 新小岩駅・船堀駅行）至北葛西二丁目步行3分钟
▶︎ 营业时间：10:00 – 16:30
—假日、国定假日 9:30开园
—11月至2月16:00闭园
—7月21日至8月31日9:30 – 16:30
▶︎ 休园日：週一、年末年始
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12.【浅草寺】
挂着巨大灯笼的就是浅草寺的入口——雷门，是浅草乃至全日本的象征之一。这里要进寺庙前也有长长的一条购物街——仲见世通，有卖纪念品也有卖吃的。可以选择开放时间的最后一个小时/半个小时前先进入浅草寺，逛完寺庙里后才出去逛，这样是比较避开人群的时间段。

▶︎ 地址：东京都台东区浅草2-3-1
▶︎ 交通：银座线/浅草线至浅草站
▶︎ 开放时间：4月至9月6:00-17:00，10月至次年3月6:00-18:30
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13.【浅草文化观光中心】
逛完浅草寺和仲见世通就可以过去在挂着巨大“雷门”灯笼门口对面的浅草文化观光中心。这里不只是可以换日币、谘询观光资讯的地方，8楼的展望台还可以将浅草寺，仲见世通和晴空塔的夜景全尽收眼底！

▶︎ 地址：东京都台东区雷门2-18-9
▶︎ 交通：从东京Metro地铁银座线浅草站2号出口步行1分钟或从都营浅草线浅草站A4出口步行2分钟
▶︎ 营业时间：9:00 – 22:00（8楼观景台）
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14.【明治神宫】
之前我放的都厅展望室拍的东京城市照片，在一堆闹市楼宇中的一大片绿林就是这个明治神宫啦～
如果是秋天里的银杏季节（大约11月头/中）来这里，就会看到一整排美丽的银杏树啦～
在这里也可以诚心祈愿，挺灵验的哦（需要把你的名字和你想要的，写在一张他们专门准备的信纸，然后放进专为祈愿的信封里，再配合5円(随缘，日语5円为投缘/好意头的谐音，所以一般上都是投入5円）投入祈愿箱里。

地址：東京都渋谷区代々木公园町1-1神
交通：JR山手线，原宿站；千代田线/副都心线，明治神宫前站。
开放时间：
1月6:40-16:20；2月6:20-16:50；3月5:40-17:20；4月5:10-17:50；5月5:00-18:10；6月5:00-18:30；7月5:00-18:20；8月5:00-18:00；9月5:20-17:20；10月5:40-16:40；11月6:10-16:10；12月6:40-16:00。
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15.【上野恩赐公园】
这儿有美术馆、博物馆、动物园等需买票的设施，但也有许多美丽的神社寺庙可以免费参访，另外，春天樱花开花时的上野恩赐公园更是非常出名的赏樱名所。

▶︎ 地址：东京都台东区上野公园池之端三丁目
▶︎ 交通：上野车站（JR山手线、京浜东北线、东京Metro银座线、日比谷线等）徒步约3分钟
▶︎ 开放时间：24小时（内部设施各有开放时间，可参考官网）
▶︎ 官方网站：http://www.kensetsu.metro.tokyo.jp/…/to…/ueno/index_top.html
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<3 相关资料 <3
【冬季游东京，富士河口湖与箱根 - 花费RM2000左右？！】
➡ http://theyannworld.com/tokyofujihakone/
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【冬天冬季保暖穿搭法则】
➡ https://goo.gl/onMp5n
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【如何以少于RM2800游玩北海道冬天】
➡ https://goo.gl/bZhV3H
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【2种方法让你为自己的旅游安排免费住宿】
➡ https://youtu.be/s2BX-YUuM8M
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【在日本来个和服体验趴趴走，只需大约马币72❗】
➡ http://bit.ly/2Fj4xKG
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【RM1703游玩大阪京都- 12月冬日本。冬大阪。冬京都】
➡ https://goo.gl/mpL2pw
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【什么时候兑换日元最值得？】
➡ https://youtu.be/aGf6gZzV5LU

Youtube: https://www.youtube.com/user/yannylim
Instagram: http://instagram.com/yann_lim2015
旅游部落格: http://theyannworld.com

部分图片来源于网络 LIVE JAPAN, genjapan1986 (Flickr), fun-japan, tokyo-koryaku, Sonotoki (Flickr), pipeline-ne, japan-highlightstravel, hotels combined, matome, beckyphoto, tokyolucci.jp, tokyogirlsupdate

🇯🇵日本
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至准备去东京的朋友们🗼
东京の15个免费景点

🇯🇵日本东京15个免费景点🌟懒人包🌟🇯🇵
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1.【都厅展望室】
只有北展望室有夜景因为有开放到晚上，而南展望室常会举办物展特卖会或是展览，时间足够的话也可以两边都去。（在lobby上不同边【南 / 北】的电梯即可到达）
若天气好，还可以从这里看见富士山哦～！

▶︎地址：东京都新宿区西新宿2-8-1
▶︎开放时间：『南展望室』09:30～17:30『北展望室』09:30～23:00，最后入场时间为闭馆前30分钟
▶︎定休日：『南展望室』每月第一及第三个周二『北展望室』每月第二及第四个周一，如遇假日则隔日休馆
▶︎交通：自JR新宿站西口徒步约10至15分钟；搭乘都营大江户线於都厅前站下车，A4出口即达
▶︎备注：『南展望室』因为改装的缘故，於2018年9月1日起暂停参观，预计2019年春天重新开放
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2. 【涩谷Hikarie】
涩谷Hikarie位于涩谷车站的繁华地段，到购物广场的11楼往下看可以欣赏到一群涩谷的霓虹建筑物再加上来来往往的人群，让人感受到东京的热闹繁华！要知道世界上最繁忙的十字路口就在涩谷哦~

▶︎ 地址：东京都涩谷区涩谷2-21-1 11F
▶︎ 交通：JR线、地下铁等前往至涩谷车站，有通道可直达
▶︎ 营业时间：10:00～23:30
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3. 【乌龟汐留 Caretta Shiodome】
从B2F搭乘电梯到46楼，可以望见御台场、彩虹大桥的景色，但如果想看东京铁塔的景色，就必须在那边的餐厅用餐才可以看到。如果是冬天要去东京玩的话，去Caretta Shiodome 还能遇到光之汐留的美丽灯海 (每一年日期不一样，不过都是大约在11月中-第二年2月中)！

▶︎ 地址：东京都港区东新桥1-8-2 カレッタ汐留46楼
▶︎ 交通：JR新桥站步行5分钟、大江户线汐留站步行约1分钟、浅草线新桥站步行3分钟、银座线新桥站步行5分钟或搭乘百合海鸥号至汐留站步行约2分钟
▶︎ 营业时间：11:00～23:00（以餐厅营业时间为准）
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4. 【御台场】
这里的黄昏和夜景都很漂亮，在这里闲逛很有relax的feeling~这儿还有几家购物商场可以逛，还有一个色彩缤纷的摩天轮(有收费)，一个大型钢弹Gundam~ 这里也是多部日剧的拍摄景点，其中着名的景点包括彩虹大桥、自由女神像、富士电视台等。

▶︎ 地址：东京都港区台场1丁目
▶︎ 交通：搭乘百合海鸥号至台场站
▶︎ 开放时间：24小时
▶︎ 休馆日：全年无休
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5.【皇居】
皇居就是日本天皇居住的地方。由于皇居内部平常是不开放的，因此若要参观就必需提前申请。申请方式有两种，也就是网路申请或现场排队。建议若要网路申请请提前一个月前申请因为名额超容易被抢完，而现场排队必须提前去抽整理券，抽券时间分别为早上8:30和中午12:00。皇居外边散步参观就不需要任何预约和费用，在这里还可以看到旧时代建筑与池塘和摩登时代的建筑群在两隔壁形成有趣的对比。

▶︎ 地址：东京都千代田区千代田1-1
▶︎ 交通：从JR东京站步行15分钟即达或从东京都营地铁三田线、东京地铁千代田线、东西线、丸ノ内及半蔵门线的大手町站徒步5分钟。
▶︎ 皇居内部开放时间：仅10:00和13:30两个时段开放（每次游玩需要花费1小时左右）
▶︎ 休馆日：週日、週一、国定假日
—7月21日至8月31日的下午
—12月28日至1月4日
▶︎网路申请: https://sankan.kunaicho.go.jp/register/place?locale=ja
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6.【马事公苑】
占地约为东京巨蛋的4倍大的场地，苑内有许多与马相关的设施。天气稳定的季节裡，每周末都会举办马术竞技会之外，每个月的第一个星期四都会有马车试乘会，特别是在黄金週时还会举办「JRA马秀」。
在此地平日会举办像是触摸体验区及马匹走秀、迷你马赛马等各式各样的活动。顺道一提，除了冬季以外的每个月第一个星期四都可以体验试乘马车的游乐设施。此外在苑内以春季的梅花、樱花为首，一年四季都有各种当季花卉及植物绽放，还可以到此赏花哦！

▶︎ 地址：东京都世田谷区上用贺2-1-1
▶︎ 交通：从JR「涩谷」站、东急田园都市线「用贺」站、小田急线「千岁船桥」站搭乘巴士，于「农大前」站下车步行约3分钟即达。另外从东急田园都市线「樱新町」站步行约15分钟也可抵达。
▶︎ 开放时间：09:00-17:00 （11月1日-12月30日 09:00-16:00）于12月31日闭园。
▶︎ 休息日：赏花期无休息日（事务所和小卖店星期一、星期二以及节假日休息）
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7.【文京区役所25楼观景台】
在文京区公所的25楼。只有内行人才知道的展望台。在这有许多贴心的小细节，像是将玻璃窗倾斜以避免室内的光线反射在玻璃上影响视线与拍照。在这里可以观赏到包括东京北部地区的全景，新宿副都心、太阳城60、以及东京晴空塔Skytree等等。

▶︎ 地址：文京区春日1-16-21
▶︎ 交通：丸之内线、南北线后楽园駅5号出口
▶︎ 开放时间：09:00 - 20:30（11:30 - 21:30 观景台餐厅）
▶︎ 休息日：无 （5月为第三週的週日休馆）
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8.【杉并动画博物馆】
日本国内第一家综合动画博物馆，是一座以参与型展览为中心的博物馆，在这裡不只可以观看动画，馆内还设有愉快体验区，可以亲身体会动画的历史及现状，还可以亲自体验为动画配音哦，尝一尝当声优的感觉吧～！在「日本动画的历史」等展示区域，可以看到用最新的数位技术呈现的日本动画的历史、正在进化的数位动画的现况等等的介绍；在动画戏院可观看从历史性作品到热门作品等种类丰富的动画；在「到完成动画为止的历程」展示区，摆放着复原的动画监督、作画监督和美术监督的桌子，还播放着简单易懂的影片说明製作动画的过程。另外体验区中开设有製作翻页动画的工作室。

▶︎ 地址：东京都杉并区上荻3-29-5　杉并会馆
▶︎ 交通：中央本线 / 丸之内线 的 荻洼站 徒步20分钟 ；或是从「荻洼」站北口搭乘关东巴士约5分钟车程，在巴士站「荻洼警察署前」前下车步行2分钟亦可抵达
▶︎ 营业时间：10:00 - 18:00 （最终入场为17:30）
▶︎ 休息日：星期一（週一如遇国定假日时开馆，于隔天週二休馆），岁末年初
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9.【Suntory武藏野啤酒工厂】
如果你喜欢喝日本啤酒，绝对不可以错过这个免费景点！参观行程共70分钟，包含40分钟的工厂参观及30分钟的试饮，重点是都是免费的！现场解说为英文，也有中文版的小册子。工厂参观需提前预约，一个时间段只有40个名额，上官网填写预约即可。

▶︎ 地址：东京都府中市矢崎町3-1
▶︎ 交通：JR南武线・武藏野线至府中本町站再步行约15分钟或从分倍河原站出站搭乘接驳巴士
▶︎ 营业时间：9:30～17:00
▶︎ 休息日：年初年末，工厂休息日（临时休业）
▶︎ 官网：:https://www.suntory.co.jp/factory/musashino/index.html
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10.【明治大学博物馆】
以博物馆方式展出珍奇的武器（针对逮捕嫌疑犯时使用的道具）和複製品的拷问／刑具。在电影之中常常可见到的断头台以及中世纪欧洲的拷问道具「铁处女」之类的东西，因为在日本国内只有这裡有展示，所以非常值得参观。可提供的语言手册: 英语, 中文, 韩语

▶︎地址：东京都千代田区神田骏河台1-1 明治大学骏河台校区 学术公共园地地下楼层
▶︎交通：中央本线 / 丸之内线 / 总武线 的 御茶水站 徒步3分钟
▶︎开放时间：週一至週五 10:00~16:30 週六 10:00~12:30
▶︎休息日：不固定
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11.【江户川区自然动物园】
虽然江户川自然动物园为免费入园，但园区的动物种类却非常多元，有企鹅、海狮、小熊猫、袋鼠、土拨鼠等人气明星，还有大小朋友皆爱的亲密接触区，可以抱抱小兔子，喂小羊吃草，不用花钱还有这麽多丰富的体验，完全超值啊！

▶︎ 地址：东京都江户川北葛西3-2-1
▶︎ 交通：搭东京Metro东西线至西葛西站步行15分或搭都营巴士（新小21 新小岩駅・船堀駅行）至北葛西二丁目步行3分钟
▶︎ 营业时间：10:00 – 16:30
—假日、国定假日 9:30开园
—11月至2月16:00闭园
—7月21日至8月31日9:30 – 16:30
▶︎ 休园日：週一、年末年始
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12.【浅草寺】
挂着巨大灯笼的就是浅草寺的入口——雷门，是浅草乃至全日本的象征之一。这里要进寺庙前也有长长的一条购物街——仲见世通，有卖纪念品也有卖吃的。可以选择开放时间的最后一个小时/半个小时前先进入浅草寺，逛完寺庙里后才出去逛，这样是比较避开人群的时间段。

▶︎ 地址：东京都台东区浅草2-3-1
▶︎ 交通：银座线/浅草线至浅草站
▶︎ 开放时间：4月至9月6:00-17:00，10月至次年3月6:00-18:30
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13.【浅草文化观光中心】
逛完浅草寺和仲见世通就可以过去在挂着巨大“雷门”灯笼门口对面的浅草文化观光中心。这里不只是可以换日币、谘询观光资讯的地方，8楼的展望台还可以将浅草寺，仲见世通和晴空塔的夜景全尽收眼底！

▶︎ 地址：东京都台东区雷门2-18-9
▶︎ 交通：从东京Metro地铁银座线浅草站2号出口步行1分钟或从都营浅草线浅草站A4出口步行2分钟
▶︎ 营业时间：9:00 – 22:00（8楼观景台）
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14.【明治神宫】
之前我放的都厅展望室拍的东京城市照片，在一堆闹市楼宇中的一大片绿林就是这个明治神宫啦～
如果是秋天里的银杏季节（大约11月头/中）来这里，就会看到一整排美丽的银杏树啦～
在这里也可以诚心祈愿，挺灵验的哦（需要把你的名字和你想要的，写在一张他们专门准备的信纸，然后放进专为祈愿的信封里，再配合5円(随缘，日语5円为投缘/好意头的谐音，所以一般上都是投入5円）投入祈愿箱里。

地址：東京都渋谷区代々木公园町1-1神
交通：JR山手线，原宿站；千代田线/副都心线，明治神宫前站。
开放时间：
1月6:40-16:20；2月6:20-16:50；3月5:40-17:20；4月5:10-17:50；5月5:00-18:10；6月5:00-18:30；7月5:00-18:20；8月5:00-18:00；9月5:20-17:20；10月5:40-16:40；11月6:10-16:10；12月6:40-16:00。
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15.【上野恩赐公园】
这儿有美术馆、博物馆、动物园等需买票的设施，但也有许多美丽的神社寺庙可以免费参访，另外，春天樱花开花时的上野恩赐公园更是非常出名的赏樱名所。

▶︎ 地址：东京都台东区上野公园池之端三丁目
▶︎ 交通：上野车站（JR山手线、京浜东北线、东京Metro银座线、日比谷线等）徒步约3分钟
▶︎ 开放时间：24小时（内部设施各有开放时间，可参考官网）
▶︎ 官方网站：http://www.kensetsu.metro.tokyo.jp/…/to…/ueno/index_top.html
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【冬天冬季保暖穿搭法则】
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【什么时候兑换日元最值得？】
➡ https://youtu.be/aGf6gZzV5LU

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在过去的日子里，我们讲过很多关于道家、道教的内容。包括历史脉络、各个教派的形成、奇幻的故事、神话、传说和一些有代表性的人物。但是所有我们今天能讲得出的主题，其本质都是时过数千年历经百千万劫残存的碎片，都是水面之上的可见之物，也都只是“道”这个神秘文化的冰山一角。这水面之下不知道还有多少珍贵的内容或遗失损毁、或深埋于地下、或在一个神秘的小圈子里秘不外传。1899年一位叫做“理查德威廉”的德国传教士来到山东青岛，期间四方游走，努力学习中文、了解中国文化、创办书院翻译经典。你随便瞄一眼他翻译过的书单就能明白，他对中国的儒道文化有多么深入的了解和喜爱。论语、诗经、大学、中庸，老子、庄子、孟子、墨子、韩非子、列子，此外还有三国演义、聊斋志异、吕氏春秋等等就这么牛！绝对可以称得上是世界范围内最顶尖的汉学家。

忽有一日理查德威廉偶得一梦，一位胡须花白、目光温和、仙气飘飘的老者来到面前对他说：那里有一座高山，你应该去看看！说话间转身便走，理查德威廉赶紧追问说：什么高山？你是谁？老者回头说“崂山”这梦就醒了！他自己琢磨了好几天也没明白什么意思！所谓的崂山是指那座高山，还是老者本身呢？完全不懂！几个月后，理查德威廉与当时的山东巡抚“周馥”会面，协调当地办学事宜。周馥给予理查德威廉汉学功底的评价是：学问精通但对深层奥义的理解尚浅…他说你去请教那些民间的教师、学者没用的，一定得有一位儒道双修的国学杂家给你做指引才行，于是周馥将一位大隐于朝堂的“神人”引荐给理查德威廉。此人便是晚清学部大臣“劳乃宣”，劳乃宣表字季瑄，道号韧叟。深通儒道两家文化，理查德威廉一见劳乃宣便失声惊叫，说这就是我梦中所见的老人啊！原来劳乃宣的姓氏，正是因为祖上移居崂山而得。这不是故事啊，这是真实的事件。理查德威廉回到欧洲把这件事儿讲给荣格听，才有了后来荣格提出的共时性原则。最典型的就是我在心里想着一首歌，诶！突然旁边一个人唱上了，而且正好是我刚刚想到的那句。或者像事件中讲到的，梦境的经历在现实中发生。还有我们中国人经常讲的那句：说曹操、曹操到。好，再回到理查德威廉！劳乃宣也对这位深爱儒道文化的德国青年十分欣赏，理查德威廉便当即拜师，同时也拥有了一个非常符合儒家思想的名字叫做“卫礼贤”他也坚信将中国文化引入并影响西方世界是他这一生的宿命。此后数年间，卫礼贤便在恩师劳乃宣的指导下分别翻译了“周易”“道德经”和我们今天要重点讲述的道家内丹长生经典“太乙金华宗旨”。

此书相传为唐代八仙之一的纯阳子吕洞宾所著，但其中核心奥义早已在华夏大地一个极小的范围之内，秘密传承、师徒相授了数千年，最早可追述到春秋末期的关尹子，也就是说当年老子西出函谷关，不但留下了五千言道德经，还秘密传授给关尹子“内丹”的修行法门。历经鬼谷子、黄石公、张良、张道陵一代代传到钟离权、吕洞宾，再传到王重阳以及全真七子，在金庸的武侠世界，王重阳于华山论剑力挫东邪西毒、南帝北丐四大绝顶高手，成为天下武功第一人。我们最熟悉的“一阳指”，在转瞬间破除欧阳锋的蛤蟆功，使其二十年间不敢踏入中原半步，甚至再听到王重阳三个字内心都会充满恐惧的阴影，而一阳指源源不断的强大内力，正是来自于一种叫做先天神功的功法，看完太乙金华宗旨之后小伙伴一定会恍然大悟，这就是金庸笔下的先天神功。在王重阳之后的数百年间此书一直行踪成迷、时隐时现。直到乾隆年间，一位无名道士在北京琉璃厂逛旧书摊儿的时候惊奇的发现了半部发黄掉渣的残卷，几日后拿给同道的好友显摆，说诶你看找到了啥…朋友一眼看傻了，因为正好他手里有残缺的另外半卷，书的字体、规格、大小、年代都不一样，但是内容恰巧能对起来，这本书就好像生出了主观意念一样，仿佛是自己选择在这一刻重返人间。两人开始召集各路好友，筹集资金、重新编撰开版印刷，才又到了劳乃宣手中。卫礼贤回到德国之后将一系列翻译手稿一一成书出版，其中的太乙金华宗旨也因此瞬间风靡欧洲，当我们之前提到的著名心理学家荣格看到此书之后，就突然想通了很多困扰他多年的学术问题。并与卫礼贤一见如故，又在翻译手稿之外用心理学的视角附加评述最终成书取名为“金花的秘密”又分别被翻译成英文、法文、意大利文、日文、韩文等等十几种语言…直到1990年代，这本书才重新从英文和日文的版本，翻译回中文，才又被我们关注到。原来欧洲人早在100年前，就已经按着道家的内丹功法“修仙了”，全世界都知道，就咱自己不知道！那接下来就讲一讲这本书的具体内容。

全书共计十三篇，第一篇：天心、第二篇：元神识神、第三篇：回光守中、第四篇回光调吸、第五篇：回光差谬、第六篇：回光验证、第七篇：回光活法、第八篇：逍遥诀、第九篇：百日筑基、第十篇：性光识光、第十一篇：坎离交媾、第十二篇：周天、第十三篇：劝世歌。这整部著作的章节中，出现最多的两个字就是“回光”！这也是整部书最最重要的核心。所以只要你参透“第三篇：回光守中”，你也就明白了太乙金华宗旨核心的奥义，剩下所有的篇幅全部是围绕着这一篇展开的。壮哥最大的作用，是帮助大家捋顺脉络。这会让小伙伴自己读书的时候更有条理，更容易读的下去。但接下来所有的解释，都是我个人的理解和对他人理解的认同。不一定正确，但好处是你可以将我的理解作为思考的参照和地标，这也会让你更容易产生新的感悟。那么什么叫做回光守中？区区四个字，每一个字都有多个层次的含义。要了解这四个字我们得先知道什么是元神、什么是识神。第二篇开篇吕祖说：天地视人如蜉蝣，大道视天地亦泡影。只有元神真性才是超越时空的存在，人的精气可以随着天地的衰败而衰败，但元神始终存在，元神就是无极，创造天地的也是无极。诶！几乎跟木内鹤彦描述的一模一样，意识脱离身体之后可以穿越时空，意识不就是元神真性吗？那种被超大意识体吸收的感觉，超大意识体不就是无极吗？每一次曲绕，都会产生一个三维空间。不正书中所言：元神即无极，生天生地皆由此矣吗。所以要么是木内鹤彦和吕祖用不同的方式描述同一件事情，要么就是木内鹤彦看过金花的秘密。

那元神与识神的关系又是怎样的呢？心理学家荣格将元神描述为“潜在于集体无意识领域的本来自我”是一种无思维但高能量的存在。而识神就是人的意识，是一种认识事物的能力。所以按他的说法元神更接近于与生俱来的天性与神性，识神更接近于后天培养的认知与经验。如果我们再回到木内鹤彦对于“超大意识体”的描述，再一次把他想象成一团云雾，云雾曲绕产生雷电炸出一个三维空间。之后就很自然的流入到这个空间并填满弥漫于每一个角落，一个生命诞生的同时云雾也随之介入，并在此刻被我们称为元神。所以全世界每一个生命的元神其实都是相互连通，所以共时性原则一点都不奇怪。但这个生命的肉身本来也具备一定的心智在此刻被我们称为识神。所以是元神出于某种原因间接创造了识神，并需要识神辅助自己。书中将元神比作朝堂之上的君主，将识神比作领兵打仗的将军。将军受命在外领兵征战，兵权一旦到手日积月累、实力雄厚、嚣张跋扈，逐渐遮蔽了君主的光芒。一个人的识神过于强大确实会展现出好的表象，就是一个人看上去特别精明能干,事业风生水起…但这些表象会让人萌生出很多情绪，这就是民间所谓七情六欲的“七情”喜怒忧思悲恐惊，也同时伤害身体中的心肝脾肺肾胃胆。所以识神越是强大、七情就越是活跃、身体脏器就越是损耗衰败。而元神喜静在这样一个喧闹嘈杂的环境和各种情绪病痛的干扰下，气场也就开始逐渐低迷混沌。而这一功法的目的，正是要让元神、识神各就其位和谐共生。让元神重新主导身体，时刻保持与那个超大意识体的链接，然后从那里获得通达天地的智慧和浩瀚无尽的能量。又因为元神居于人体两目之间，相对于识神心智，是心上之心，因此又被称为天心。因为天心最强大的能力是帮助人体连接天地，又因为超大意识体“无极”，早在天地形成之前便已存在，所以容纳天心的位置又被称为“先天窍”也叫做“玄关”，所以王重阳的先天神功也是来自这里。通过修行让天心与无极保持连接，从而获得无极通达天地的智慧与浩瀚无尽的能量。那东邪西毒、南帝北丐，再怎么厉害也都是凡夫俗子，怎么能与无极之力相抗衡呢？

看过了第一篇天心、第二篇元神识神，我们就要回到那个最核心的老问题…什么叫做回光守中！回即是返回也是反转，光即是自然之光亮，也是观察光亮的眼睛。回光就是将你的视线反转，从观察外部世界回归到关注自己的内在世界。所以回光是一种身体的逆向行为，道家说顺则凡、逆则仙！很多人把顺与逆解释成顺从与逆反，好像说顺从天地的就是凡夫俗子，敢于向天挑战的人才能成仙。不对！大谬！这里的顺逆对应的是：道生一，一生二、二生三、三生万物。这是一个裂变、分解、散开的过程，也是这个过程让世界变得越来越纷繁复杂，让人变得越来越平庸，所以顺着这个过程前进只会成为一个越来越平凡的凡人。所以回光所致的逆向行为就是将心中万千凡尘事汇聚于二三、凝结于一心、再由心入道，是一个返回凝聚的过程，所以道家为什么经常说“返璞归真”！那什么叫做守中？守就是坚守、守护，中就是元神，元神就是无极、无极就是道。太乙金华宗旨

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葡萄酒
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葡萄酒是用新鲜葡萄果实或葡萄汁，经过发酵酿制而成的酒精饮料。在水果中，由於葡萄的葡萄糖及果糖含量较高，贮存一段时间就会发出酒味，因此常常以葡萄釀酒。葡萄酒是目前世界上产量最大、普及最广的单糖酿造酒。早在六千年以前，在盛产葡萄的地中海区域，两河流域的苏美尔人和尼罗河流域的古埃及人就会酿造葡萄酒。有趣的是，在舞蹈文化中，有一種葡萄酒舞是在釀酒用葡萄豐收時，慶祝的團體舞蹈。在古埃及文化中，葡萄酒（紅酒）和血相關聯，這種象徵關係也影響了附近地區產生的的宗教。在中國文化中，與葡萄酒有關的詩詞文學始自漢朝，多視葡萄酒為一種美酒[1]。

葡萄酒有許多分類方式。以成品顏色來說，可分為紅葡萄酒、白葡萄酒及粉紅葡萄酒三類。按照糖度划分可分为干型葡萄酒、半干葡萄酒、半甜葡萄酒及甜型葡萄酒。以釀造方式來說，可以分為平静葡萄酒、氣泡葡萄酒、加烈葡萄酒和加味葡萄酒四類。其中一般葡萄酒的酒精含量約為百分之八到十五，然而加烈葡萄酒的酒精含量可能會更高。

葡萄酒的酒性在很大程度上受到土壤、氣候以及釀酒技巧等因素的影響，但是酒的風味卻取決於釀酒葡萄的品種。根據目前的考古發現，葡萄酒的原料－葡萄，最早產於中國以及黑海與裡海之間的外高加索地區。外高加索葡萄亦在西汉时经张骞出使西域传到中国。目前葡萄已经被广泛引种到世界各地，主要是作为釀酒原料。但世界最有名的葡萄酒大多產自法国，法国葡萄酒的酿造历史可追溯到罗马帝国时期。由於法国气候温和，除了北部诺曼底一些區域以外，全國都能生产高品质的葡萄。在1996年時，全國共有超過818,000公頃的葡萄園，13個產酒區域，葡萄酒產量超過46億公升。至於其他歐洲國家，意大利與西班牙也是傳統的葡萄酒大國，以往多生產一般餐酒，但是從二十世紀七十年代起，開始有酒商走精緻路線，目前也有生產評價極高的葡萄酒。德國的白葡萄酒，產量雖然不多，但是幾百年的工藝傳承，也產出不少精緻的珍釀。歐洲國家生產的葡萄酒，通稱為舊世界葡萄酒，其他區域生產的葡萄酒，則稱為新世界葡萄酒，美國、澳洲、紐西蘭、智利、阿根廷、以及南非，是新世界葡萄酒的主要產區，但随着全球气候变暖的影响一些非传统葡萄酒生产国比如英国也开始尝试生产起泡葡萄酒。


目录
1 字源
2 葡萄品種
3 釀製
4 使用與品味
5 封裝與收藏
6 著名產地
6.1 法国
6.2 其他著名產地
7 葡萄酒的分類
7.1 法國
7.1.1 自然葡萄酒
7.1.2 一般慣行農法葡萄酒
7.2 葡萄牙
7.3 德國
7.4 西班牙與義大利
7.5 新世界
7.6 年份酒
7.7 無年份酒
7.8 紅葡萄酒產地與葡萄品種
7.9 汽泡葡萄酒
7.10 白葡萄酒產地與葡萄品種
7.11 加強葡萄酒
7.12 冰酒
7.13 貴腐酒
7.14 各国葡萄酒分级制度
8 葡萄酒的歷史
9 参见
10 参考文献
11 外部連結
字源
葡萄酒的英文「wine」源自於原始日耳曼語*winam，這個單字由拉丁語：vinum借用而來。它的歷史可以上追到原始印歐語字根*win-o-，它衍出生如赫梯語: wiyana；呂基亞語: oino；古希臘語：οἶνος oinos; 尼亞希臘語（Aeolic Greek）: ϝοῖνος woinos, 亚美尼亚语: gini[2][3][4]。

「wine」可以被用來指其他的水果酒，但是通常需要冠上那種水果的名稱，如蘋果酒（cider ）。在沒有冠上任何名稱時，它單單用於指葡萄酒。

葡萄品種

在藤蔓上的釀酒用葡萄
葡萄酒的風味取決於釀酒葡萄的品種。因為不同的葡萄，所釀製出來的香味、喝的方式、收藏的方式都不同，所以風味會有很大的差別。葡萄的品種千變萬化，而不同地區的地理位置、緯度、土質與氣候，都有適合栽培的葡萄品種。

儘管數個世紀以來，所傳承下來的嚴格法條都明確的規定著每個地區所可以種植的葡萄品種。但是，法國各地的葡萄農夫還是不斷的嘗試研發新品種的葡萄。1935年來法國政府制定了AOC法定認證。規定某些產地只許生產特定的葡萄品種。若此產地生產出非在法定規範內的品種，酒瓶上就看不到AOC法定認證的榮譽標籤了。此法用來確保法國葡萄酒，在有限的土地上達到產量及品質的最佳狀態。

釀製紅葡萄酒的葡萄品種主要有：赤霞珠（Cabernet Sauvignon，又称卡本内苏维翁）、品麗珠（Cabernet Franc）、梅洛葡萄（Merlot）、西拉葡萄（Shiraz，法國稱Syrah）、黑皮諾（Pinot Noir）、皮諾塔吉（Pinotage）、馬爾貝克（Malbec）、山吉歐維榭（Sangiovese）、田帕尼優（Tempranillo）、格那希（Grenache）、內比奧羅（Nebbiolo）、金芬黛（Zinfandel）、加美（Gamay）。

釀製白葡萄酒的葡萄品種主要有：莎當妮（Chardonnay）、雷司令（Riesling）、琼瑶浆（Gewurztraminer）、蜜思卡岱（Muscadet，別稱為勃根地香瓜）、白蘇維翁（Sauvignon Blanc）、榭密雍（Semillon）、麝香葡萄（Muscat）、維歐尼爾（Viognier）、灰皮諾（Pinot Gris）。

釀製

#採收葡萄 (拍攝地點:法國的 Côte de Beaune)
世界各地的红葡萄酒酿制程序大都是去梗、破碎，再将果汁、果肉、果核和果皮都装进发酵桶（或罐）中发酵，这些发酵桶会先被低剂量的二氧化硫处理以防止微生物感染[5]。葡萄汁液在发酵桶中发酵成酒精的同时，果皮和果肉经过在葡萄汁中的浸泡，在5-7日后便会释出葡萄酒的色素和劲度。

与白葡萄酒相比，红葡萄酒的酿造则要灵活的多。一些法国罗纳河谷的葡萄园，会将葡萄汁浸泡约3个星期，这样可以释放出大量的单宁酸。而另外一些葡萄酒庄同样的葡萄则只发酵7-9日，因为他们希望所产葡萄酒单宁酸更少。

白葡萄酒的酿造是直接将果实放入压榨机进行压榨，果汁澄清后入罐发酵。通常白葡萄酒发酵温度更低一些。

还有一种较快的酿酒方法叫二氧化碳浸软法，此法用未经挤破的葡萄进行发酵和浸软，发酵缸中上层的葡萄以自身的重量压破下层葡萄，让葡萄自然发酵，随之产生的二氧化碳便可将上层葡萄与空气分隔开来。这种葡萄酒有上好的颜色和果香，且单宁酸的含量极低。

使用與品味
更多信息：葡萄酒搭配

葡萄酒每年消費量，按人數計算：
低於1公升
在1至7公升間
在7至15公升間
在15至30公升間
大於30公升
葡萄酒在歐洲廣受歡迎，不論是作為飲料或是地中海式烹飪的佐料，在簡單的或是複雜的用途都被廣泛的使用著。在烹飪中，它的價值不只作為一种飲料，料理人更借重它的酸度，使得料理更加的富有風味。在葡萄酒的世界中十分講究，不同的餐點應搭配不同的葡萄酒類。紅葡萄酒、白葡萄酒和汽泡酒是最受歡迎的，並且也被稱為淡酒，因為他們只包含大約10-14%的酒精。（酒精百分比通常以體積計。）

葡萄酒搭配食物是一种以特定食物和特定葡萄酒共食以增加两者风味的艺术。在很多文化中，葡萄酒是每餐必备的固定饮食，长此以往，一个地区的酿酒和烹饪紧密结合到一起。葡萄酒搭配没有固定章法，一个地区酿的酒自然搭配这个地区的食物。现代所谓“葡萄酒搭配的艺术”，其基本思想是，酒和食物的特性（例如口感和味道）各有不同，有的特性可以和谐地结合起来，有的特性互相冲突。找出和谐的元素同时享用，可以让整个饮食体验更加愉快[6]。在昂贵的餐馆里，侍酒師会向客人推荐搭配食物的酒。

封裝與收藏
大多數的葡萄酒都是被裝在玻璃瓶及使用軟木塞封裝後出售的，但是傳統木塞產量不多且有老化的問題，封裝品質並非完美，近年來，使用金屬瓶蓋及合成性軟木塞的數量在逐漸上升中。但是传统木塞要更环保一些。

葡萄酒是一種自然又脆弱的飲料，容易被光、熱、震動及過大的濕度溫差中受到傷害。傳統上，酒窖提供葡萄酒一個無光和常溫的環境，除了保護其免於從不穩定的外界環境被傷害的可能，同時也提供了其良好的陳年場所。所以目前家庭用的恆溫酒櫃，其設定條件多半參考酒窖的環境，溫度約14℃±2℃，濕度保持65%±10%。不過這只是依照傳統智慧得到的存放條件，並沒有經過嚴謹的科學探究。

著名產地
法国
法國是一個在地理上得天獨厚的國家，三面臨海、一面接陸。因為其地理上所佔的優勢，造就了法國擁有了豐富的物產及各地不同的風土人情。

以葡萄酒而言，擁有不同的緯度、氣候及地形這些自然條件，再加人文上的歷史傳統、政府的管制規定。現今雖非為世界第一大的產酒國及出口國（為義大利），但因上述的自然及人文上的條件，法國葡萄酒仍為世界上擁有最多元、最豐富、最佳的葡萄酒產國，也是現在所有的新興產區模仿的對象。

法國全國共有超過818,000公頃的葡萄園，13個產酒區域，葡萄酒產量超過46億公升（1996年），以下為各產區及管制規定的一些基本介紹。

法國共有13個產區分別為：

波尔多
勃艮第
香檳區
阿尔萨斯
罗纳河谷地
盧瓦爾河谷地
朗格多克-鲁西永
西南產區
普羅旺斯
科西嘉島
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