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#文末抽獎
今天的防疫料理超簡單！
用荷卡廚坊濃湯麵和沙拉做一個義式輕食餐～
兩杯荷卡廚坊田園玉米風味🌽
加一點蘿蔔跟玉米罐頭～完成😆😆😆
而且超低熱量一杯才182大卡
手作沙拉搭配的是低卡的和風柚子醬
宅在家也可以控制卡路里～
吃完有飽足感也不怕變胖(๑و•̀ㅂ•́๑)و✧
仔細計算吃進去的熱量，一起當卡路里糾察隊！
重點他還是素食(植物五辛素)
一週吃一次無肉日～剛好環保愛地球🌍🧡
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#荷卡廚坊#卡路里糾察隊#荷卡廚坊大廚
🎄 今天有空提前吃了聖誕大餐～ 🎄
火速做了影片，邊聽音樂輕鬆看！#記得按HD
#澳洲和牛三叉牛排
大樂購物中心 買的，直接上桌卡式爐+牛排煎鍋，在家吃燒烤的概念！
#香料烤羊肩排
買肉找我 的紐西蘭小羔羊肩排，用艾寶 艾西莉的小卷醬 Ashley's squid sauce 幫買的日本香料+自己種的迷迭香、孜然、義式香料、黑胡椒、大蒜鹽......隨便加，先用香料鹽沾滿羊排表面，放冰箱醃一天，要煎之前拿出來把表面的香料擦掉，先用平底鍋表面煎一下，再放烤箱。
肉質好吃無羶味。
#香草粉烤雞翅
Day＋ 茶家 香草烤粉+ 明宜姊妹饕 的雞翅
#蒜味鹽鮮蝦櫛瓜
永哥無毒白蝦 + 艾寶幫買的日本炒蝦蒜味鹽 + 今天在工協市場買的櫛瓜，全部都煎一煎，灑上蒜味鹽拌一拌就可以了，簡單好吃！櫛瓜超多汁！
#蘿美生菜沙拉
全聯福利中心 買的蘿美生菜 + 和風柚子醬
#法國藍頌黑牌香檳
維多利亞的廚房 感謝維姐愛心提供 💋💋💋💝💝💝
#金牌台灣啤酒聖誕馴鹿
我家沒人喝啤酒，只是真的很可愛就買惹❤（就說手很滑咩）
7-11就有賣，但是全聯比較便宜！
影片最後放上我家的聖誕樹 🎄 ，今年換了一個風格，全部都是彩球和球燈，不想看起來很雜亂，所以沒有擺太多吊飾，導致有一咪咪稀微，明年再想些別的、換成更一致的色系吧！
大家這兩天有沒有去吃什麼好料啊？記得留言跟我分享喔！愛你們（手指比愛心）
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🍽今日午餐
迷迭香雞胸肉搭配和風酪梨沙拉🥗，
第一次發現原來全聯有賣現成的迷迭香雞肉，有了這個做沙拉超方便欸，這個打開即可食用，上面寫說加熱會更好吃喔😋
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和風酪梨沙拉🥗
先把秋葵、玉米筍、花椰菜、杏鮑菇燙熟後泡冷水，切紫洋蔥泡冰水，可以除去嗆人的味道，保留洋蔥的甜❤️，切蘿蔓把所有食材放在一個大碗裡，倒入和風柚子醬，擠些許檸檬🍋，這樣沙拉就完成了✅，盡量把水去除乾淨，這樣醬料的味道才不會變淡，酪梨也比較不會糊掉。
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