誰家的中元普渡買了餅乾?我知道一片接著一片很涮嘴 但在比供桌精彩度的同時 大家也要看看營養標示🥺
宴請好兄弟的這段時間 只要到賣場都會看到大家的推車裡放了很多餅乾😅
👩🏻⚕️奉上 #中元普渡 #餅乾熱量
千萬不要趁普渡 反而降低了自身免疫力⚠️
寶咔咔 分享包630kcal(125g)
鈉含量:970mg
卡迪那 海鹽 615kcal(110g)
鈉含量:260mg
蝦味先 香辣 565kcal(115g)
鈉含量:705mg
品客 原味 560kcal(110g)
鈉含量:516mg
樂事起司 548kcal(97g)
鈉含量:568mg
樂事海苔 516kcal(96g)
鈉含量:552mg
樂事雞汁 516kcal(96g)
鈉含量:525mg
樂事原味 516kcal(96g)
鈉含量:450mg
孔雀香酥脆 香魚 484kcal(104g)
鈉含量:632mg
卡迪那牛排 460kcal(82g)
鈉含量:484mg
波的多 蚵仔煎 456kcal(82g)
鈉含量:540mg
卡迪那 全天然 452kcal(82g)
鈉含量:196mg
卡辣姆久勁辣 436kcal(78g)
鈉含量:538mg
卡辣姆久 海苔 432kcal(78g)
鈉含量:362mg
樂事香烤肋排 423kcal(75g)
鈉含量:369mg
可樂果 原味 298kcal(57g)
鈉含量:316mg
真魷味 紅燒 260.7 (60g)
鈉含量:681mg
POCKY 巧克力 197kcal(40g)
鈉含量:75mg
科學麵 192kcal(40g)
鈉含量:720mg
滿天星 190kcal(40g)
鈉含量:344.3mg
(以上為每包餅乾之數值,來源為市售營養標示)
有沒有發現 比較大包的熱量真的高非常多(廢話)
除了購入美味之外也買了「熱量和鈉」⚠️
不是不能吃 而是要注意吃的量 或把握一些挑選原則 👩🏻⚕️建議
✔️選擇非油炸餅乾 油脂含量跟熱量自然較低(可以差到2倍以上)
✔️選擇小包裝的 比較能控制份量 不會一下子吃過多⚠️如果要買大包裝的分享包 要吃之前可以先拿出要吃的份量 並懂得適可而止😉
✔️ 或家人拆一包分著吃 把熱量分散出去
✔️推薦可以選擇堅果、燕麥、低卡餅乾、無鹽海苔、蒟蒻等或當季水果
✔️飲料從碳酸汽水或啤酒改為無糖茶也不錯
🔍衛福部建議,每日鈉總攝取量不宜超過2400mg(=6g的鹽🧂)
以寶咔咔為例 一包澎湃的分享包直接超過每日總攝取量的1/3...
吃的時候真的記得把份量抓出來 剩下封起來!
相信不少人看到促銷及特價都很心動
但還是要依據家中人數或儲存空間來採購
避免過多的儲糧造成食物過期及熱量囤積
希望大家中元普渡也要克制一點 一起聰明採買
注重熱量營養同時 讓好兄弟也心滿意足💪🏻
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#中元普渡 #市售餅乾 #熱量圖鑑 #熱量排行榜 #懶人包 #營養師 #營養師高敏敏 #高敏敏營養師 #高敏敏 #營養懶人包 #營養師懶人包 #懶人包補帖 #吃貨營養師 #中元普渡拜拜 #普渡 #普渡供品 #普渡拜拜
同時也有16部Youtube影片,追蹤數超過22萬的網紅八婆 BESTIES,也在其Youtube影片中提到,這次真的必看~~ 爆米花真的好好吃喔超意外!!! 加入專屬會員⇨https://www.youtube.com/channel/UC2YzkP3mTlfcQ-MNO5cVatA/join ※※※※你追蹤了嗎※※※※ YT ▶ http://bit.ly/2JHtQZp FB ▶ http://b...
咔 辣 姆 久 在 桔初少女Grace Facebook 的最讚貼文
那波瀾真是讓我陶醉不已🥰
今天赫然發現零食庫沒有庫存了❗❗
要知道遊戲不會使人暴力
沒有零食吃才會好嗎😡
對於一個要減肥吃貨來說
我決定不吃 #咔辣姆久
改吃低熱量的👻 #還魂梅
這樣就沒問題了吧~
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OK~既然是健康(?)的零食
事不宜遲馬上帶上錢包、鑰匙、口罩
頂著颱風天出門採購去嚕~
當我騎🛵餔餔到全家的時候
看見一位體態、神韻
與 #統神 極為相似的男子
他頂著那象徵財富自由的肥肚
坐在機車 #椅子 上貪婪的吃著冰棒
這時不知為何我腦中浮現出
#小丑 #冷凍 #工商 #版權 #血流成河 這幾個詞
但急於買零食的我
也顧不得多想
直接下車、熄火、實名制、進店家、拿還魂梅
一個箭步到收銀台結帳
結完帳出了店家
我馬上迫不及待的要打開梅子
說時遲那時快❗❗
雨天使我的手太過濕滑
當我用力要拆包裝
一個手滑❗❗
整包還魂梅竟然像是腳底抹油的
逃出我的掌控…
----
眼看我的梅子就要跳樓自殺
就在此時❗❗
突然來了一股強風
將整包梅子吹飛
這飛舞的梅子
竟不偏不倚擊中吃冰男子的肥肚…
那肥肚因還魂梅碰撞
激起了如水波般的波浪
這幅如詩如畫的景象
讓梅子彷彿真如還魂般的活了過來
我心中暗自彭湃
一定是、肯定是、絕對是 #辣個男人
才能讓這平凡無奇的事
掀起這樣的波瀾!
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定神之後
我帶著不好意思的神情
撿回我的還魂梅
在回家的路上
仔細思索
覺得我的肥宅觀眾們的肥肚
一定也能做得到
一定能…
一定能…
——
千呼萬喚的恐怖遊戲又來啦~
#港詭實錄 配👻還魂梅
這樣嚇到過世才能自救XDD
就是現在!
#桔初少女直播台 上線啦!
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咔 辣 姆 久 在 劉定騫 / 騫言 Facebook 的最佳貼文
狀態不太好時,就想亂吃東西,即使發胖會讓情緒更糟,也要亂吃。像不再有明天了那樣的吃。
原本只是想找包咔辣姆久的。卻在轉身後。
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阿嬤以前幾乎每天都會買零食給我們吃,還會經常買不一樣的,久了就知道我們喜歡吃什麼,於是小時我蛀牙又胖胖的。
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阿嬤老了之後,狀態也不太好。她在生命裡的最後兩年,特別愛吃糖。尤其是一顆顆方形的森永牛奶糖。她還會買好幾盒,說要分給朋友吃。
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儘管那時病況吃糖不好,但也由著她去,如果人那麼老了,老到縮小到像個小孩的時候,如果還不能吃自己想吃的東西,那生命的意義到底是什麼呢。
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阿嬤啊。我今天突然很想回到小時候。
很想回到冬天冷冷的、無所事事的過年,穿得很多,家裡暖暖的。妳只是坐著看電視,我們一起看電視。
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阿嬤,妳知道什麼是OTT嗎?我去唸書,學校在教這個。
現在已經越來越少人看電視了,現在的小孩也不跟阿嬤一起看八點檔了。過去的記憶被這世界的流動沖得很遠很遠。
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阿嬤,我現在的頭髮也白了一半。妳沒能看到我變老了一點點的樣子。但不變的是,我仍是那個會被幼稚園老師問說「為什麼老是皺眉頭」的小孩子,那個彷彿從小就覺得這世界困難重重的小胖子。
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阿嬤,有一次妳忘記我是誰了,我直接在醫院哭了出來。
是不是說,徹底忘掉了一個人,記憶就消亡,那存在於雙方之間,曾經無數經歷過的那些,就算再深刻也永遠只剩單向了。
哭了,是因為害怕。
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我今天也感到害怕。但說不上是為了什麼。
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阿嬤,以前我跟妳,還有阿弟跟姊姊,四個人睡在一起的時候。
到底是誰最後去關燈了呢。
我怎麼樣都想不起來。
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我只是突然想知道,很想知道在關了燈之後,要如何在暗裡,走一段路。
咔 辣 姆 久 在 八婆 BESTIES Youtube 的最佳解答
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咔 辣 姆 久 在 竹竹 Youtube 的最讚貼文
一次吃那麼多種口味吃到味覺壞掉啦哈哈哈哈啊
超爽DER!! (恩?竹竹還好嗎
好喜歡吃零食WW
大家有推薦什麼不錯吃的也可以來告訴我喔~
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