昨天的早餐紅綠燈
很多朋友都會好奇咖啡能喝嗎？
喝多少是健康呢？
可以看看這篇喔！
咖啡能喝嗎 在 李婉萍的營養天地 Facebook 的精選貼文
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過106萬的網紅Hi,I'm 5，也在其Youtube影片中提到，訂閱 「舞秋風」頻道可收到更多消息喔：https://www.youtube.com/user/MrChesterccj?sub_confirmation=1 ========影片內容簡介======== ========更多影片======== 「秋風週報」，每個星期日播出：https://w...
咖啡能喝嗎 在 生殖醫學博士 朱伯威醫師 Facebook 的精選貼文
關於備孕，什麼我該避免？
#門診100問 之關於備孕該避免的事🙅🏻♀️
常常在門診都會被問到『醫生，我準備懷孕該吃什麼該做什麼呢？』大家反而比較少注重什麼不該吃或該避免……。
👨🏻⚕️有些建議可以參考：
首先是 #避免抽煙🚬 #二手煙
抽煙真的是百害而無一利。有研究比較抽煙者在人工生殖療程中的臨床懷孕率以及活產率可能僅有非抽菸者的一半，而同時還有高出一倍的流產率以及十五倍的子宮外孕率。
文獻指出，抽煙對卵巢功能的負面影響，FSH數值較高（顯示卵巢功能較差）、試管療程較容易因反應不佳而取消、及取卵數量、卵子品質的下降。
另一方面，抽煙者的胚胎型態相對也較差，其子宮接受胚胎的能力，似乎也容易受到不良影響。年輕女性抽菸的比例不少，我明白要戒煙不是件容易的事，然而臨床上真的越來越常發現抽煙族群取卵後，卵的數量較少且質量不佳比例較高。
如果懷孕了仍在抽煙，據統計已知的壞處就有胎兒生長受限、早產、較高的胎兒周產期死亡率等。
#咖啡能喝嗎？☕️
事實上咖啡因的影響似乎較少，多數文獻認為沒有影響，針對咖啡攝取量，美國婦產科醫學會建議每日的攝取量在２００毫克以下（大概是兩個馬克杯的即溶咖啡）。
朱醫師本人還是建議大家不要喝太多 #咖啡，有些研究提到咖啡本身的影響還不如加進去的糖🍬影響來得大。也有研究指出 #含糖飲料對於備孕的負面影響，現代人常人手一杯飲料，建議還是適量較佳。
#喝酒呢🍺
酒精相關文獻很多，已知懷孕時酒精的攝取對於胎兒各項器官的發育都有不良影響，特別是腦部的發育。
許多文獻也指出，備孕或是試管療程期間攝取酒精會有不利影響，無論是從影響荷爾蒙變化的角度，或是影響卵子胚胎質量及臨床的懷孕率等，都未見好處。所以 #備孕期間建議不要飲酒。
其他生活型態方面
常常在門診大家都問了好多我該補充什麼，很積極努力在備孕期間保健品吃好吃滿，以下備孕三寶：
✅葉酸
✅DHEA
✅CoQ10
但另一方面，卻繼續#熬夜、#晚睡、#吃高熱量低營養價值的食物，甚至 #抽煙、#喝酒，那其實更糟。
我們會建議大家 #不要熬夜，因為許多荷爾蒙的分泌是有晝夜的差異，熬夜追劇打電動日夜顛倒，都可能影響荷爾蒙，進而影響備孕成效。
備孕說來不容易，但其實有時也不難。戒除一些不良的生活型態，拒絕不好的物質攝取，絕對是成功的第一步。
#生殖醫學博士朱伯威醫師
#備孕要避免什麼
#抽煙
#喝酒
#熬夜
#咖啡
#含糖飲料
#DHEA
#CoQ10
#葉酸
咖啡能喝嗎 在 瓦勒斯 Wallace Facebook 的最佳貼文
#一杯冰拿鐵賣多少錢？
我喝咖啡，習慣以拿鐵來當物價指數參考參考。這是連鎖咖啡店的拿鐵價格，想當然，星巴克最高貴，不過Coffee Bean也不惶多讓就是（但我還是會選星巴克）。
繼續往下走，麥當勞咖啡能喝嗎？這個100實在無法理解 XD
Amazon是最積極下鄉的飲料連鎖，什麼莫名奇妙鳥不願意生蛋的荒山野嶺都能見到，確實很佛心。只是櫃檯人員教育訓練沒辦法跟星巴克相比就是，每次點無糖拿鐵，店員都喜歡用狐疑表情與我再三確認 🤷🏻♂️
咖啡能喝嗎 在 Hi,I'm 5 Youtube 的精選貼文
訂閱 「舞秋風」頻道可收到更多消息喔：https://www.youtube.com/user/MrChesterccj?sub_confirmation=1
========影片內容簡介========
========更多影片========
「秋風週報」，每個星期日播出：https://www.youtube.com/playlist?list=PLBtVUsNOhEjtuSVH1eFlJJy-eWJGvBsiQ
近期連載遊戲：https://www.youtube.com/user/MrChesterccj/playlists?shelf_id=18&view=50&sort=dd
========相關連結========
大家好,我是舞秋風 Hi,I'm 5(粉絲團)：https://www.facebook.com/mrchesterccj
舞秋風遊戲實況資訊站(個人網站)：http://live-chesterccj.blogspot.tw/
舞秋風直播台：http://www.twitch.tv/chesterccj
舞秋風直播頻道(直播存檔)：https://www.youtube.com/user/MrChesterccjLive
若有任問題，歡迎寫信至秋風信箱
chesterccj305@gmail.com
咖啡能喝嗎 在 車牌烤漆- ☕☕☕ 隔夜的咖啡還能喝嗎？ 的推薦與評價
大家耳熟能詳的有單品的黑咖啡、摩卡咖啡、卡布奇諾、拿鐵咖啡... 等， 其中黑咖啡（也就是完全不添加任何添加物的咖啡）其實是可以放隔夜喝的， 但前題是沒有 ... ... <看更多>
咖啡能喝嗎 在 一天最多可以喝幾杯咖啡？ 營養師解答揭「5身體警 ... - YouTube 的推薦與評價
許多人會在工作前用一杯 咖啡 提神醒腦，或是在下午時間喝杯 咖啡 讓睡意全消，但一天能攝取多少 咖啡 因你知道嗎？營養師高敏敏解答關於 咖啡 因的相關疑惑， ... ... <看更多>