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#上學日
今天一早就全家總動員，帶小湯圓小珍珠去上學🎒
都還沒踏出家門哥哥小湯圓就開始鬧脾氣不想出門了。
弟弟小珍珠則是開心的還以為我們要帶他出門😂
一到學校因為疫情關係家長都無法入園😷
只能在外面遠遠看著👀捨不得離去
原本以為雙寶會嚎啕大哭😭
沒想到竟然沒有
#咦怎麼跟媽媽我想的不一樣
因為還來不及反應就被老師帶進去教室了😄
但還是有依依不捨的邊回頭找阿嬤和爸媽😭
#媽媽我內心也好捨不得啊
下午就千叮嚀萬交代阿嬤跟爸爸要早點去接他們👦🏻👦🏻
沒想到老師說午覺時都不睡覺😔
哭超久的，吵著要跟阿嬤睡👵🏻
#然後就把其他同學都給吵起來了一起哭
實在是很抱歉😅
希望雙寶能趕快適應學校的作息
好好玩樂好好學習🏫
爸媽會好好陪伴你們，一起努力的💪🏻
#小湯圓小珍珠上學Day1
每到夏天我要去海邊～
海邊有好多漂亮高雄妹！！
真的好想去海邊，結果只能看自己改編，
也不錯，看看今年的自己，
比去年的自己強壯多少～
當年我膝蓋孱弱的時候，
別說深蹲跳的衝擊了，
稍微施壓的動作都要避開，
腿肌成長需要時間，
屁股也不是一兩天就失憶的，
失去的力量要找回來，需要多一點耐心！
大家在看電視時，我在一邊靠牆坐隱形的椅子，
不用多久，前大腿會開始炸，
不自覺會把後大腿與屁股繃緊，
覺得可以進階，就開始抬單腳，
慢慢的，離開牆壁蹲還可以加上兩側阻力～～
就是這樣慢慢練習臀腿肌耐力，
在腿肌成長的過程中，
我還是有在持續訓練核心力量，
居家徒手的強度一開始我就是這樣，
用比較簡單的動作，
花長一點的時間累積，
就像一項新工作，上手了就不累一樣，
臀腿慢慢適應自己給的強度，
以前被迫要放棄的一些速效動作，
慢慢的也發現自己可以負荷了，
感覺非常好，
希望大家趕快找到滿血的力量～
我用腋下跟大家應援了！！！
這個做三組我也會冒汗～
一起來清涼一下～～
菜單：夏日模式start
轉體暖身
前踢後踢腿
蛙式抬腿
臥姿踢腿
坐姿抬腿
側趴抬腿
靠牆深蹲
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我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！
粉專：地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG：local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie
攝影-我先森/周琨瑾火野攝影
剪輯-苔苔我/彭佳琳
音樂資訊-
Popping | Freestyle | 2018 | Dance | Billionare muzic
https://www.youtube.com/watch?v=cWSrl9OTtMQ&list=RDsfRoFSQgSw0&index=4
DJ Quads- It's True (Vlog Music)
https://www.youtube.com/watch?v=RPtWXx5rP8w&list=RDsfRoFSQgSw0&index=6
MEMEhttps://www.youtube.com/watch?v=7W13ENGo7Hk
嗚咦嗚啊啊 Witch Doctor
https://www.youtube.com/watch?v=S_zDFyx_U2g&t=75s
#好康資訊分享 #抽獎辦法就在影片中
還記得芒果滿月第一次從韓國回台時
可能因為水土不服造成拉肚子、是拉超慘那種
可以想像手中的嫩嬰每半小時就拉一次肚子
心裡不知道有多恐懼跟慌張深怕孩子怎麼了
#黃先生當時中文都不會超恐慌
看了醫生他只淡定的說：『買無乳糖奶粉就好。』
問題是還是新手媽媽的我
對台灣的婦嬰用品店又非常不熟悉
連續跑了很多藥局都沒有無乳糖奶粉可買
求救親戚才知道台灣的卡多摩
是針對0-5歲幼兒用品的專家
所以啊！
這次受邀擔任卡多摩一日店員
真的像見到偶像一樣興奮
能夠藉由我對卡多摩的分享
讓育兒路上的新手爸媽
對卡多摩商品的有更多的了解
在需要的時候就不必自亂陣腳
到就近的卡多摩尋找專家就對了！
此外
卡多摩與乖乖聯名推出了非常有趣的活動
在門市消費滿$2,000元就能獲得限量版育兒乖乖！
大家一定想乖乖？乖乖拿到不是吃掉而已！
#吃掉應該要花好一陣子
憑育兒乖乖才可以參加卡多摩專屬的育兒好禮抽獎～！
#好禮有蝦米我放留言處給大家參觀一下
學齡前的孩子對各方面需求
都還未能正確表達
尤其是生病或不舒服的不適
只會用更激烈的哭鬧來表達
也讓爸媽累積了各種心累～
這時候別崩潰、別自責、更別慌亂
搞不清狀況就帶去看醫生
按照醫生給的正確處理方式之外
還有各種分散孩子注意力的方法
像是健康的點心、輔助玩具等等
那麼
看完醫生也許可以順便去一趟卡多摩
我想你會在這找到一些安慰與幫助
就像那時的我
看到卡多摩就如汪洋中的浮木一樣
不小心抱著浮木太久
就買了一堆東西惹
#咦歪樓了
卡多摩嬰童館
#大台北地區最大最專業婦嬰連鎖通路
#嬰童用品
#育兒乖乖
#台南美食餐廳推薦 #台南景點推薦 #泰國必吃美食 都在這！
🇹🇭泰愛媽媽 就帶媽媽吃好料 - 台南鄉親有福啦！快看～
今天下午有看團長Ricky直播的粉絲們，知道今天我因出差到南部，順便去找支持我多年的超級鐵粉～ 葉貞君 （娜娜姊），一同相約在位在台南市區的 台南雲象泰式餐廳 享用午餐！
兩人雖未曾見過面，但也在網路上交流好幾年了，
今天一碰面就相見如故，
且聊到泰國，就如同打開開關般，
娜姐就整個 #眉飛色舞
（ #鄭秀文 的歌奏下去～），
話匣子就停不下來，
從泰國哪裡有好吃好逛好買好拜拜，
一路聊到哪裡有“皮”要小心.........(咦？！)
且我們最後一致相信我們幾世前絕對是 #泰國人 ！（優秀）
也感謝今日協助介紹的店長及主廚 #泰拿吉
果然待過知名餐廳～ #建興酒家
煮菜功力就是不一樣！
也謝謝主廚教我好多去 #泰國必點美食 的泰語要怎麼說！
看 #泰拿吉 主廚教大家泰菜泰語名稱怎麼說？！ https://www.facebook.com/eztalk.Thai/videos/392111328300242/
直播後有粉絲私訊要我多分享美食照及餐廳相關資訊，
所以剛整理完就分享上來給大家回味一下囉！
順便一提，下午離開餐廳前，
店長很阿薩力的跟Ricky說～
「即日起到5/31，到雲象餐廳用餐點菜時，
說出通關密語：「我是每天簡單說泰語的粉絲！」
就可享有95折優惠！（感謝店長這麼善待本團粉絲）」
台南有這麼棒的泰式料理餐廳，真的好棒棒！
想練習說泰語的粉絲們，若有機會遇到主廚， 也可跟他閒聊幾句（講台語他也聽的懂喔！超強！） 看菜單：
https://www.facebook.com/TainanSkyElephant/
#雲象泰式餐廳 在哪裡？！
700台南市中西區頂美一街3號 06 250 5155
https://goo.gl/maps/4WbcQesSLFpghwUG9
🎠5/31台北美食網聚｜報名網址：
http://pay.sinopac.com/04904LV2
歡迎揪愛泰旅遊及愛吃泰式料理的朋友一同報名參加！
📽五月泰國最速報： https://youtu.be/4re117sNXdo
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🇹🇭 想快樂及無壓力的學習道地曼谷腔泰語？！歡迎大家一同來學說泰語，當 #每天簡單說泰語 版主Ricky的學弟妹吧！也邀請大家加入Line@好友，可以隨時查詢教學過的單字及句子喔！
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