2021.09.06 天氣晴☀
口罩已經成為每天外出必備的配件
家裡的口罩都是藍、綠這兩款基本色
最近有股想買一些不同圖案的口罩
想說探探女兒想法~
結果國中生說:老師最近問問題都專找口罩跟大家不一樣的同學回答,我不想成為不一樣的那個.....
好吧!錢省下來買盤子好了🤣🤣🤣
📌小學生早餐社團學到的👉冰過的吐司怎麼讓它變軟嫩?
電鍋放一咪咪的水,將蒸籠布放在蒸架上,放上冰過的吐司,按下電鍋煮飯鍵,電鍋跳起來就可以,吐司會變得超軟的(如果不放心,可以中途打開摸看看吐司回軟程度,如果覺得可以,就可以提早取出)
Today's Breakfast:
燒肉蛋吐司捲🥪
無籽葡萄🍇
甜橙🍊
#孩子們的早餐 #早安 #朝食 #餐桌美學 #餐桌風景 #童趣早餐 #早餐在家吃 #早餐紀錄 #手機先食 #朝ごはん #朝ごはんの記録 #おはようございます #foodie #instafood #googmorning #breakfastforkids #cutefood #homecooking #yummy
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅愛珠私房菜,也在其Youtube影片中提到,#來包飯糰 囉 ! 傳統飯糰從零開始自己做! 自己包飯糰喜歡吃什麼包什麼,可以很彭派!真的很讚喔! 粉絲之前說想學包飯糰,早餐傳統飯糰偶爾吃真的蠻好吃的 我想說單純包好像少了什麼,所以連配料都自己炒,更香更好吃! 酸菜跟辣椒一起拌炒真的好香!菜脯也好有風味,忍不住偷吃一口哈哈 這次我是用長糯米...
咪咪飯捲 在 Momo營養師到處吃 Facebook 的最讚貼文
🔔減脂可以吃韓式料理嗎?🔔
好多人以為減脂階段只能在家自煮,雖然確實這樣做可以更快速的達到減脂的目的
但,美食也不能省對吧😝
外食聚餐吃什麼?今天就選「 #韓式料理」吧!
下班後看著韓劇中的美食不知不覺都會吞了好幾下口水;之後就會拿起手機搜尋好吃的韓料餐廳。但是減脂期間「韓料」應該要注意什麼?
隱藏地雷有哪些呢?
⚠️隱藏地雷大公開:
1. 韓式烤肉的 #五花肉
➡️ 韓式烤肉通常最喜歡油脂較多的五花肉、三層肉。菜單也會有多種不同口味,可能事先以大量韓式辣醬醃漬過。
⚠️相對低脂肉,一份三層肉或五花肉吃下肚可能就會多出10-15克的油脂啊啊啊~
2. 韓式辣炒年糕
➡️ 年糕屬於澱粉類。但是他屬於體積小而高密度的食物😱😱😱非常容易爆量!吃個十條.. 就接近一碗飯的熱量
再加上辣炒年糕都會裹上厚厚的韓式辣醬,還會再加熱量上去呢…
3. 韓式小菜吃到飽
➡️ 在韓式料理店最開心的莫過於小菜可以吃到飽。
⚠️你以為你吃的全是小菜?殊不知有很多是 #隱藏澱粉….
Ex: 拔絲地瓜、辣炒甜不辣、百香果粉粿、辣醬馬鈴薯、醬煮南瓜....等
4. (調味料)韓式辣醬
韓式料理最經典的調味也就是 #韓式辣醬 ,吃一點還好吃太多不得了~ 我常常說減脂要學會看營養標示,排名越前面的代表成份越多。
➡️ 若仔細看營養標示,成份最多的就是.... 「 #麥芽糖漿 」
因此韓式辣醬算是含糖量極高的醬料呢。
✅四大韓料輕盈首選:
1. 銅盤烤肉(555大卡)
2. 韓式豆腐鍋(550大卡)
3. 石鍋拌飯(700大卡)
4. 韓國飯捲(500大卡)
⚠️以上三項也能自己控制飯量,飯少一半熱量還能降低唷!
⚠️石鍋拌飯可以跟店家說醬料少一半,可以減少隔天水腫的可能
今天分享了許多聚餐時我最愛的韓式餐廳,這樣一來減脂聚餐也不怕啦~
你們還有什麼推推的韓式餐廳嗎?歡迎在底下留言跟我分享☺️
#營養師 #韓式料理 #四米大石鍋拌飯專賣 #涓豆腐 #石鍋拌飯 #海鮮豆腐鍋 #雪嶽山 #銅盤烤肉 #咪咪紫菜捲 #韓式飯捲 #熱量控制 #外食 #健康均衡飲食 #營養師推薦 #營養資訊 #減脂 #momo營養師到處吃
咪咪飯捲 在 Facebook 的精選貼文
「舒康雞/新品無骨翅球」
印象中之前好像在某篇貼文有介紹過無骨翅球?欸還是我在做夢哈哈。
我個人是很愛翅小腿跟雞翅,但是小孩總覺得啃骨頭麻煩,他們比較追求大口吃肉的感覺。
於是「無骨翅球」可以滿足他們了!翅小腿去骨後就是無骨翅球喔!好費工喔!
本來晚餐想烤來吃,但是想到下週三要開學了,還是留著當便當菜好了。
畢竟過了3.5個月又要進入每天早上40分鐘的便當大賽(?),媽媽我是需要多一點方便的食材的啊。
這篇是「韓式美乃滋烤無骨翅球」,材料很簡單、兩大匙韓式辣醬、一大匙美乃滋、一點黑胡椒、一咪咪醬油,跟無骨翅球混合後醃30分鐘以上。
用阿拉丁烤熟就好嘍!
無骨翅球底下可以放一些洋蔥絲、吸飽湯汁配飯也很讚。
比較可惜的是因為產量的關係,所以只有B組有一包無骨翅球,加購時也只限每個訂單加購一包喔!大家別錯過!
可惜不能多買幾包,這個相對適合家庭居酒屋菜單啊!
❤️這次的組合裡有上一團沒有的新品哦:
手釀腐乳醃雞翅
輕醬燒醃雞腿
翅中
棒棒腿
無骨翅球
滴雞精
日式照燒雞腿捲
▍舒康雞 2團 ▍
團購時間:08/25 – 08/31 23:59pm
到貨區間:08/31– 09/11
團購連結:https://gbf.tw/vlxt3
▍客服資訊 ▍
舒康雞粉絲專頁:www.facebook.com/holsemchicken
舒康雞客服專線:0800-775-750
舒康雞客服信箱:hello@holsem-foods.com
舒康雞 LINE@ 帳號:@ holsem
✅ 請注意冷凍宅配要確定可收貨日期及時間喔!
✅ 請大家收到時立刻檢查包裹外表及開箱,最好可以錄影,有退冰或包裹破壞的情況才好馬上跟客服回報。若由家人代收也要麻煩收到時先做檢查哦。希望近期冷凍包裹的配送已穩定啊。
咪咪飯捲 在 愛珠私房菜 Youtube 的精選貼文
#來包飯糰 囉 ! 傳統飯糰從零開始自己做!
自己包飯糰喜歡吃什麼包什麼,可以很彭派!真的很讚喔!
粉絲之前說想學包飯糰,早餐傳統飯糰偶爾吃真的蠻好吃的
我想說單純包好像少了什麼,所以連配料都自己炒,更香更好吃!
酸菜跟辣椒一起拌炒真的好香!菜脯也好有風味,忍不住偷吃一口哈哈
這次我是用長糯米來做,跟平常煮飯差不多,一杯米:一杯水
如果喜歡更粒粒分明的人可以水在少一咪咪就好
如果家裡沒有壽司捲簾可以上網搜尋購買或平常一些賣場應該都有喔!
大家趕緊嘗試看看吧!
食材:長糯米
炒內餡:菜脯(先泡水一小時)、酸菜、糖、辣椒一條
一般內餡:肉鬆、油條
作法:
使用長糯米,一杯米搭配一杯水的方式放入電鍋煮飯,不需額外泡水
將菜脯事先泡水一小時,之後依序與酸菜切丁(需要辣椒可切一條)
熱鍋、熱油降溫後,將菜脯放入炒出香氣即可起鍋
接續將酸菜放入鍋中炒,連同辣椒一起炒香並加入適量糖調味
本次使用壽司捲簾套入乾淨透明袋當中做包飯糰工具
(用品可上網搜尋壽司捲簾購買,或使用其他包飯糰工具)
如果怕糯米沾黏在袋子,可在袋子上抹少許油
本次配料使用:菜脯、酸菜、肉鬆、油條、辣椒(可依照個人添加其他)
將糯米放上捲簾鋪平,盡量壓平後依序放上配料
將捲簾捲起,喜歡扎實口感可以用力拉穩捲簾包好飯糰
包好後將飯糰套入小袋子中,捏一捏即可完成
咪咪飯捲 在 HOLY Sherry Youtube 的精選貼文
#台北 #西門町 #美食
台北西門町是我很常出沒的地方,通常我來西門町都不是為了逛街而是為了美食啊!
因為畢竟我在這邊有很多口袋名單,這次就不私藏的分享幾個給大家吧!
🍄吉天元拉麵
推薦👉雞白湯真的一喝上癮!炙燒豚叉燒飯超級好吃又便宜!整體來說整家店CP值超高不會踩雷!
🍄咪咪紫菜捲 KOREA GIMBAP
推薦👉飯捲類建議都加起士,辣炒年糕很夠味但是偏辣唷
🍄大腸包小腸
推薦👉21種配料任選3種 直接貼心的整理出配料菜單給你們
辣蘿蔔、竹筍、牛蒡絲、豆棗、薑片、皇帝菜、韓式泡菜、台式泡菜、海帶芽、不辣的蘿蔔、蒜苗、香菜、九層塔、豆乾、小黃瓜 、酸菜、洋蔥、花生粉、肉鬆、海苔、蒜泥
🍄媽咪雞蛋仔
推薦👉巧克力系列的都好吃!不過一份小貴建議和同伴們分食唷~
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