這篇文章已經兩年,不時都聽見朋友說誰讀了之後有所感想,或是有遠處的朋友陸續再share。
當初寫,就是想讓孤獨的家屬得到不足掛齒的安慰,今天也一樣。
我常覺得在fb上叫人「喜歡請share喔」是一件奇怪的事,可我覺得這篇文章是例外。
如果你的身邊有經歷類似狀況的家屬/朋友,請share。
《給憂鬱症/躁鬱症病人家屬的一封信》
今天的電台節目聊到陪伴憂鬱症的家屬。怎麼說呢,我其實一直希望有機會分享這樣的想法,所以就寫一寫。
我有長時間陪伴躁鬱症患者的經驗。躁鬱症就是時而憂鬱時而狂躁的情況,情緒忽高忽低,高的時候會非常亢奮激動,丟東西亂花錢,很急躁,有時連話都很難說清楚(症狀細節視個人而定,大家可以google看看)低的時候就是我們知道的憂鬱症的樣子。躁鬱症比憂鬱症難處理。
像我今天在電台說的,家屬/另一半面對的壓力絕對不亞於病人本身,所以在照顧病人的時候,家屬一定(一定!)要有能力保持理智的思緒,避免情緒化。
我的小心得:
家人/另一半應該
1 帶病人看醫生:通常直接邀請病人去看比較難奏效,我用的方法是告訴病人我失眠,請他和我一起去看醫生。事先打電話到診所(或趁病人不留意時)和護士說明一下,其實求醫的不是你。(我知道你的心情很煩躁,可是一般上clinic裡的護士心情也不是很好的,我一開始的時候真的氣得快噴火,可是想想,你面對一個病人都那麼辛苦,他們應該也是到達爆發邊緣的了,所以......大家互相體諒吧 :))
可以先上網讀一下和病相關的資料,受馬拉西亞精神健康協會承認的醫生名單在這裡:
http://www.psychiatry-malaysia.org/article.php?aid=449
2 不要自責:如果說了什麼話做了什麼事激怒了/打擊了病人,引起一些反應,不要自責。你要知道你也是人,雖然說病人需要遷就和愛護,可是有一些他們的心思我們無法完全掌握是很正常的。自責只會讓你對於和他們聊天更覺得有心無力,這會影響你的耐性和毅力。是的,耐性很重要。
3 不要自行決定停藥:如果患者已經求醫,醫生給的藥一定要按時間吃。我明白有時候病人會很固執地認為自己已經沒事,或者家屬本身心疼病人,會覺得“好像ok了,應該不吃也沒關係”。可是不吃藥是會讓整件事非常難掌控,會浪費掉之前的努力。
所以,讓病人吃藥,可是一定要更多的陪伴在他身邊,和他聊天,感受他的內心,和他聊一些有趣的事,把他從虛幻的想像拉回現實。
4 不要對病人說的話太過認真。有些狠話,他們也不清楚原來自己有說過的。所以如果病人對你說過有攻擊性的話,把它忘了吧。就像小孩子每天說“我以後不要跟你好了”,不到一天又會手牽手去買糖果那樣。
5 停止歧視:你可能會說,生病的是你的家人/男/女朋友,你怎麼可能會歧視他們?錯。有一些動作其實是源自於你無法從內心接受對方生病而產生的,比如你要他像正常人一樣社交、你覺得他已經可以不吃藥、你不想在別人面前提起他生病的事,這些其實就是你對“精神病”三個字有忌諱。
你必須真心認為,精神不穩定就像咳嗽,患上咳嗽的人是無法控制自己不咳嗽的,而且只要你戒掉冰水、吃藥水、早點睡,這是可以讓你正常不咳嗽過日子。
你會不敢和你的鄰居說你的孩子咳嗽嗎?
6 尋求支援:你不可能一個人面對這件事,你也絕對不是一個人。
你一定要找!人!幫!忙!
找人幫助你,一起輪流陪伴病人、一起商討,只要你訴苦有門,你一定會更有力氣繼續。不要害羞,不要覺得沒有面子。你若不站立得穩,你或許也有機會成為病人。
在和病人相處的時候,家屬/情侶很容易會有負面的情緒,你或許會想“為什麼是我?我真的#%$@&*很辛苦。”你在一個無法放棄可是又不能繼續的懸崖,這種感覺我明白,那時候我是靠一段經文走過來的:
「你們所遇見的試探,無非是人所能受的。神是信實的,必不叫你們受試探過於所能受的;在受試探的時候,總要給你們開一條出路,叫你們能忍受得住。」哥林多前書 10:13
意思就是,今天困難來到了,你一定承受得住,上帝是按照我們的能力給我們任務的,所以,你一定可以跨越。
情緒病是會為生活造成破壞的,它不像生膽石割了就算。無論在工作、社交、經濟、家庭,它都會有不下破壞威力。不是要嚇誰,只是我們必須非常清楚敵人的能耐,我們才知道要如何應戰。
我很記得我一開始面對這個病的時候,在我害怕到極點的時候,他X的網上的資料是少之又少。我記得我上網看youtube只有一兩條相關的短片,各位若有朋友想要做慈善,其實拍一些教育短片是很不錯的選擇。你無法想像這樣的短片/內容可以安撫多少恐慌的家屬,告訴他們你並不孤獨,憂鬱/躁鬱要如何應付,而且是有希望痊癒的。
這是我的一點小心得,我脆弱到不行可是只能逼自己咬緊牙根面對的時候,我告訴自己,上帝揀選了我,就是要我用一點點的影響力去告訴有需要的人。
我能,你也可以!咦,怎麼有在賣保險的感覺?(笑)
全面迎戰吧!戰士們!
Love,
欣怡
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過4,310的網紅伊格言Egoyan Zheng,也在其Youtube影片中提到,☞〈直子的心及其變奏──駱以軍〉全文連結:https://www.egoyanzheng.com/single-post/2020/05/02/%E3%80%8C%E7%9B%B4%E5%AD%90%E7%9A%84%E5%BF%83%E3%80%8D%E5%8F%8A%E5%85%B6%E8%AE...
哥 林 多前書13章 心得 在 蔣月惠縣議員服務專區 Facebook 的精選貼文
觸境練習: 羅騰園日記 『無法承受之痛』寫於106年3月12日
星期日下午23點15分地點:屏東市大洲羅騰園。
今天是我寫日記的第510天:
聖詩:有一天
有一天 你若感覺沒人愛你
有一天 好像走到谷底
那一天 你要振作你的心情…
讓人心情無法振作
最痛心的就是喪子之痛
兩老都已八十多歲
無法走出悲傷之痛…
趁假日慈善會的團員
帶著羅騰園院生
去訪視這兩位老人家…
七歲的恩與六歲的凈
真的好貼心
一進阿公阿嬤的家
就主動的去擁抱他們
其實阿公阿嬤
不知道我們要去探視他們
一開門看到一伙人
有點訝異!!
我們表明要來關懷
阿公阿嬤一直掉眼淚…
一個多月前的清晨
他的兒子
自騎腳踏車運動
卻不幸車禍身亡
未跟家人說任何一句話
就這樣悄悄地離別
讓阿公阿嬤無法承受的痛…
阿公阿嬤的兒子
命運很坎坷
11年前
他的妻子疑似癌症過往
留下三個年幼的孩子
他獨撐撫養
如今三個孩子
正讀高中與大學
正需要他賺錢
提供教育費
阿公阿嬤百思不解
為什麼命運這麼的捉弄人…
由於內心過度悲傷
左右鄰舍都不敢再去
阿公阿嬤的家泡茶聊天
讓這兩老更封閉自已…
慈善會的團員與羅騰園院生
陪著阿公阿嬤聊天
一個多小時
雖然說到傷心事潸然淚下…
但漸漸的感受到
他們的心情有好很多
阿公終於有了笑容…
下一次
慈善會的團員
還是會帶著羅騰園院生
去關懷他們…
總結
心得:
7天沒有做到,今日做到:寫第510篇日記喔!
恭錄聖經:哥林多前書 13 第1節
我若能說萬人的方言,並天使的話語,卻沒有愛,我就成了鳴的鑼、響的鈸一般。
羅騰園起緣略述 「羅騰園」取自聖經列王紀上十九章語意:期望殘障青年都能在『羅騰園』的協助下認識自己的價值”重新得力、重新出發”
101年7月19日正式立案屏府社政字第10122249700號
親愛的朋友:
月惠103年參選縣議員選舉得票數「4782」。
選舉有達到基本票數門檻,得票數一票補助30元共得143,760元、選舉保證金120,000元、街頭拜票贊助選舉經費253,422元暨104年1月起 每月實領薪水60,000元,全數捐給羅騰園殘障協會推展事工之用,以彌補募款之困難。
主辦免費社區20多種才藝訓練課程,鼓勵白天躲在家裡,天天望著天花板,想不開的身心障礙者,走出自我.走出戶外,面對人群輔導挽救想輕生的憂鬱患者並義務收容六位社會邊緣人…。
一個月開銷近40萬元,沒有公部門補助,沒有財團企業主的贊助,全靠有心人士奉獻物品,自製手工皂、3D立體藝術品街頭販賣與獻藝小提琴獨奏,讓愛心人士,由一元至千元,隨喜購物、自由捐款,養活羅騰園全部的開銷,您的一分錢.一分力,可讓邊緣人生命不滅。
免費辦日間生活自理自立才藝訓練服務預計招收名額50名
劃撥帳號:41683532
銀 行別:土地銀行屏東分行帳號:036-001-096618
戶○○名:屏東縣基督教羅騰園肢體殘障服務協會
哥 林 多前書13章 心得 在 蔣月惠縣議員服務專區 Facebook 的精選貼文
觸境
練習: 羅騰園日記
『悅愛』寫於105年12月17日
星期六上午11點30分地點:屏東市大洲羅騰園。
今天是我寫日記的第502天:
詩歌: 祂是我的一切…..
祂伴我走天路日繼夜…
時刻看顧免得我傾跌….
祂是我的一切…
數月前
恩媽情緒不穩定
住精神醫院療養一個月
出院後
每天按時服藥
感覺她心情似乎好很多
並偶而露出微笑
住院一個月期間
恩會問我媽媽什麼時候會回來?
我反問恩會想媽媽?
她點點頭
並拿著掃把低著頭掃地..
恩媽過了一段時間後
需進醫院療養
數年前她曾想不開
也住在醫院一段時間
出院後安排她到機構去工作
工作人員帶恩去看她
瞧見她在擦拭眼淚
恩媽在機構工作
大約有三,四個月
但由於她不大好溝通
不聽老闆的指揮
無法勝任工作
只好又回羅騰園
恩媽住羅騰園已近12年
她的身世不明
住羅騰園期間
偶而她的唐兄來看看她
未提起她的家庭背景
她有一陣子心情很糟
在我面前自殘
被我制止
之後沒在看她有此舉動..
十多年前她常遊盪廟宇
後經人介紹至羅騰園一待至今
她二,三歲父母就離異了
被伯父收養
但伯父常喝酒
對她很不客氣並凌虐
她出門流浪沒有固定場所
在羅騰園遇上恩爸
當發現時
她已懷恩3個月了
兩人決定要將恩生下來
羅騰園會協助一切…
四年前羅騰園遭勒令解散
社會處有幫她找到親身母親
她的媽媽來看她
並告訴她
我自己有屬於自己的家庭
無法帶妳回家和我們一起住
她媽媽告訴工作人員
恩媽小時候是聰明的孩子沒有遲緩
恩媽領有輕度智能障礙手冊
疑似小時候成長環境惡劣
疑似造成她內心沒有安全感,自悲,退縮
現在命運翻轉
恩是恩媽生命中的一切
她也會陪恩寫功課
感覺非常的幸福……
總結
心得:
137天沒有做到,今日做到:寫第502篇日記喔!
恭錄聖經:哥林多前書 第13章3節
箴言 3:8
這便醫治你的肚臍、滋潤你的百骨。
羅騰園起緣略述 「羅騰園」取自聖經列王紀上十九章語意:期望殘障青年都能在『羅騰園』的協助下認識自己的價值”重新得力、重新出發”
101年7月19日正式立案屏府社政字第10122249700號
親愛的朋友:
月惠103年參選縣議員選舉得票數「4782」。
選舉有達到基本票數門檻,得票數一票補助30元共得143,760元、選舉保證金120,000元、街頭拜票贊助選舉經費253,422元暨104年1月起 每月實領薪水60,000元,全數捐給羅騰園殘障協會推展事工之用,以彌補募款之困難。
主辦免費社區20多種才藝訓練課程,鼓勵白天躲在家裡,天天望著天花板,想不開的身心障礙者,走出自我.走出戶外,面對人群輔導挽救想輕生的憂鬱患者並義務收容六位社會邊緣人…。
一個月開銷近40萬元,沒有公部門補助,沒有財團企業主的贊助,全靠有心人士奉獻物品,自製手工皂、3D立體藝術品街頭販賣與獻藝小提琴獨奏,讓愛心人士,由一元至千元,隨喜購物、自由捐款,養活羅騰園全部的開銷,您的一分錢.一分力,可讓邊緣人生命不滅。
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羅騰園網站:http://www.ltulove.org.tw/
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#駱以軍 #華文小說 #文學
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上一集我們談論了駱以軍的小說特色:他常常在一篇小說中雜揉了看似並不相關的故事;而這些故事卻在核心有著深層的聯繫。
他的主題往往關乎生命中「最根本的原因」──所謂「真相」,所謂「直子的心」,那些「一大箱倒翻的傀儡木偶箱後面的動機是什麼」。
他善於叩問生命中那些無解、待解的問題。
而接下來我們要討論的,是駱以軍2001年出版的小說《遣悲懷》,其中一篇名為「發光的房間」的章節。
故事情節如下:主角「我」是個高中男校學生,成績差,外貌亦不突出,除了羨慕高大帥氣的同學在女人堆中吃得開之外,唯一的慰藉只能是在學校樓梯間偷窺對街老公寓裡的「裸體家庭劇場」。
這家庭劇場甚是奇異,是個室內天體營,成員在家一律不穿衣服。
所謂不穿衣服,還真就是字面上的意思──爸爸、媽媽、姊姊、弟弟四人皆全裸上陣。
這很奇怪對吧?然而時日遷延,共同窺看的同學們看膩了天體秀一一離去,只剩下主角「我」依舊癡迷地留守閣樓。
「我」為何留在那裡?除了想看裸體之外,應該也有「想知道為什麼他們都不穿衣服」的成分吧。
但當然,再一段時間之後,終於連「我」也離開了。
許多年後,「我」再次回憶,當時究竟為何就此離開了那座陰暗的閣樓,那霧濛濛的、窺看的窗洞?
扣下那「最後的離棄」之扳機的,究竟是什麼?
「我」想起原來有一天,「我」居然看見了家庭中的弟弟,一個人在踢毽子。故事如此述寫:
我心裡想:這不是真的吧?男孩專注盯著那枚染得嫣紅豔藍的羽毛毽。所以他的兩手像企鵝行走時退化羽翼擺放的位置。他的頸子甚至隨著右腳抬起踢接毽子的韻律一伸一縮。......且因為他為了和那枚他追逐踢上踢下的毽子之間保持著一種重心的恆定,他整個人在那個房間裡,其實像是慢速舞蹈般地旋轉著。所以從我那個位置看過去,在那白日天光未退而集中景象難以聚焦的框格裡,一會兒你看到一只青白青白的光屁股蛋;一會兒你又看到在他抬腿接毽子的空隙裡,他那團尚完全沒長毛的男孩小卵囊,像塊贅肉那樣一左一右搖晃飛揚。
小說結束。是不是覺得既荒謬、又寂寞、又好笑呢?
這篇小說題名為〈發光的房間〉──是否讓你直接聯想到前兩集裡提到的「直子的心」呢?
那個在電動遊戲畫面冰涼冷光裡,「道路十六」裡沒有入口,無法進入的一寸方格。那「最後的格子」。
然而〈發光的房間〉的窺看者「我」,隨著漫漫長日,在所有痛苦的臆想之後,不知為何,在某天,透過閣樓窗洞,突然魔幻地、超現實地看見了老公寓裡那樣的畫面──
一個小男孩,那裸體家庭的弟弟,在發光的房間裡踢著毽子──那最後的「景觀」終究如此可笑、荒謬,令人無言以對。
伊格言分析,駱以軍在此組織的意象極其精準──
男孩踢毽子的持續旋轉象徵著生命的徒勞與重複;而所謂「贅肉」(一塊無用的、多餘的身體)同樣指向某種虛無與廢棄。
整個畫面的青白色晦暗光度則隱喻了生命實相之冰冷,荒涼且不忍卒睹。
那意象既精準又奇特,正確展示著主題,使生命的「真相」遂如曠野暴雪般瞬時洶湧襲至。
那是生命最後的虛無與困惑,就像〈降生十二星座〉說的,「那像一大箱倒翻的傀儡木偶箱後面的動機究竟是什麼」──舉世孤寒,而我們無處容身......
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伊格言,小說家、詩人,《聯合文學》雜誌2010年8月號封面人物。
著有《噬夢人》、《與孤寂等輕》、《你是穿入我瞳孔的光》、《拜訪糖果阿姨》、《零地點GroundZero》、《幻事錄:伊格言的現代小說經典十六講》、《甕中人》等書。
作品已譯為多國文字,並於日本白水社、韓國Alma、中國世紀文景等出版社出版。
曾獲聯合文學小說新人獎、自由時報林榮三文學獎、吳濁流文學獎長篇小說獎、華文科幻星雲獎長篇小說獎、中央社台灣十大潛力人物等;並入圍英仕曼亞洲文學獎(Man Asian Literary Prize)、歐康納國際小說獎(Frank O'Connor International Short Story Award)、台灣文學獎長篇小說金典獎、台北國際書展大獎、華語文學傳媒大獎年度小說家等獎項。
獲選《聯合文學》雜誌「20位40歲以下最受期待的華文小說家」;著作亦曾獲《聯合文學》雜誌2010年度之書、2010、2011、2013博客來網路書店華文創作百大排行榜等殊榮。
曾任德國柏林文學協會(Literarisches Colloquium Berlin)駐會作家、香港浸會大學國際作家工作坊(IWW)訪問作家、中興大學駐校作家、成功大學駐校藝術家、元智大學駐校作家等。
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☞ Readmoo專訪1:如果在YouTube,一個小說家
https://news.readmoo.com/2020/01/07/200107-interview-with-egoyan/
☞ Readmoo專訪2:那些關於孤寂的問題,以及......
https://news.readmoo.com/2019/03/21/190321-lonelieness/
☞ 香港文匯報報導:棄醫從文 伊格言闖進精神世界
http://paper.wenweipo.com/2019/09/02/OT1909020001.htm
☞ 關鍵評論網專訪:透過YouTube頻道展示文學,我的小說虛構其實是把刀子
https://www.thenewslens.com/article/133126?fbclid=IwAR05NUrcGYIO3CsGLtBwld1XzR2nRnADvGqidEEJzqqpytThgaI2-lABsGc
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小說是什麼?我認為,好的小說是一則猜想──像數學上「哥德巴赫的猜想」那樣的猜想。猜想什麼?猜想一則符號系統(於此,是文字符號系統)中的可能真理。這真理的解釋範圍或許很小,甚至有可能終究無法被證明(哥德爾的不完備定理早就告訴我們這件事);但藝術求的從來便不是白紙黑字的嚴密證明,是我們閱讀此則猜想,從而無限逼近那則真理時的智性愉悅。如若一篇小說無法給我們這樣的智性,那麼,它就不會是最好的小說。
是之謂小說的智性。───伊格言
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