剛剛回到台灣的時候,我總是帶兒子用走的、搭捷運,去想要去的地方。
「媽媽,我們很窮嗎?」
「怎麼會呢?」
「因為妳沒有車、不開車!」
「其實,我們是全世界最富有的!」
「真的嗎?」
「因為我們很多的愛啊!而且是不斷滿出來的那種!」
一種驕傲的表情爬上他的小臉蛋兒!
「你的外公也是這樣教我的!他現在在天堂守護著我們,一樣給我們那種好多好多滿出來的愛!」
影片是前幾天我帥氣的哥哥拍的 - 那個窄小的房子,是我從小成長的地方-父親的宿舍。當時我們的老家在另一個部落,木頭搭建,更破舊,還被閃電打過。
影片中的牆、門、窗戶…..都換過了,水泥的部分多了,那時候根本不知道冷氣這個東西,以前的它的樣子,要更「樸實」、更老舊。
但是在沒有到都市讀書之前、沒有了解外面的世界金錢物質衡量標準之前,我和深山中孩子們都一樣覺得幸福、滿足!覺得很富有!有好多個秘密基地很富有,知道哪裡有野草莓很富有,到河流玩水還可以帶滿滿的溪魚溪蝦很富有、要吃地瓜自己挖自己起火自己烤、在下雨天可以抓到滿籃子的大蝸牛、大人獵到好吃的山肉………很富有!
到都市讀書,我「驕傲」地邀請朋友們來山上玩,一點都不害臊!這宿舍曾經一次躺過十幾個城市來的朋友,給他們躺地板、用我們覺得最舒服的棉被、吃田媽媽的好手藝、帶他們到山林裡探險!分享我的富有!
這個狹小的空間有我美麗又富有的童年!
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過40的網紅Life Montessori,也在其Youtube影片中提到,【 OUTING – 拔橘子、挖地瓜 】 還記得上一次用手挖土、在田野奔跑是甚麼時候嗎? 探索生活,也是蒙特梭利重要一環。 特選行程: 採橘子、挖地瓜 橘子🍊 是秋冬時令水果,長在樹上的果實有些較低,是孩子可以自行採摘到的高度;會發現橘子原來不是橘色呀!是從綠色慢慢轉變成橘色的喔。 ✔小心寶寶採摘...
哪裡可以挖地瓜 在 愛蜜。樂芙愛美麗 Facebook 的精選貼文
前兩天跟朋友聊到馭夫術的話題
我覺得我好像沒怎麼馭,
只是讓對方知道我的底限在哪裡
如果踩到馬上送他直奔地獄18樓中間不停層
這樣自然可以獲得一個互敬互重的另一伴了😏
叔本華曾經說過:
((為什麼不尊重別人的人,反而會受到別人的尊重?))
以前我也曾經當過很久的爛好人
但後來發現太過容忍或退讓
不但讓自己為難,
也讓身旁沒有惡意的人
一個不小心就變成了被你慣壞的罪人
善良本來就該有菱有角
捧在手心上才會小心對待
那麼事情簡單點
你喜歡的,我討厭的
大家一次說清楚講明白
未來如果不小心觸犯到什麼
我們可以一起溝通協調後再修正
這樣對彼此也比較健康
最後一定要說,
這整桌料理都是菜先生自己一人做的噢👏🏻
最近忙的要死沒時間煮飯
菜先生都會主動跑去洗菜作晚餐
雖然他偷呷步😆
把我們團購中 #阿嬤的罐罐 三寶醬拿出來用
簡單燙青菜或拌麵吃都超鮮超讚
但這麼自動自發的貼心之舉
還是讓人覺得小男孩長大了好港動啊🎉
另外還有厲害的
✨繼光香香雞、甜心地瓜球、各式餐廳家常菜✨
各種好吃的中西式美食等等
我都是在這裡挖寶>> https://pse.is/LKY95
哪裡可以挖地瓜 在 Facebook 的最佳貼文
#陽明山海芋季 #內湖草莓季 #春遊
#台北市農會主任鄒祝惠 #北投區農會李秉城 #內湖清香休閒農場許三奇
完整訪談內容可點選 https://www.facebook.com/ilikeradiobcc/videos/498748641553479
◎4/1王瑞瑤的超級美食家:春天是適合出外踏青的季節,連續假期即將開始,計畫好要去哪裡遊玩了嗎?其實台北也可以是個好選擇!今天台北市農會北農簡訊社主任鄒祝惠、北投區農會推廣部農事指導員李秉城,以及內湖清香休閒農場場主許三奇一起到節目中跟大家分享原來在台北也可以跟大自然如此親近。位於台北內湖五指山上的清香農場經營許久,在這裡可以採有機草莓、摘番茄、拔蘿蔔,還可以挖地瓜、撈魚,非常歡迎全家大小在假日的時候一起來玩。而陽明山的海芋正是盛開的時節,除了欣賞美景還能採花,更重要的是選一間喜歡的餐廳或咖啡廳坐下,感受怡然自得的心情
#吃美食也要長知識
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#中廣流行網FM103和中廣線上聽app
#每天中午11點和晚上6點王瑞瑤的超級美食家
#一周9集內容全新不重播
哪裡可以挖地瓜 在 Life Montessori Youtube 的最讚貼文
【 OUTING – 拔橘子、挖地瓜 】
還記得上一次用手挖土、在田野奔跑是甚麼時候嗎?
探索生活,也是蒙特梭利重要一環。
特選行程: 採橘子、挖地瓜
橘子🍊
是秋冬時令水果,長在樹上的果實有些較低,是孩子可以自行採摘到的高度;會發現橘子原來不是橘色呀!是從綠色慢慢轉變成橘色的喔。
✔小心寶寶採摘過程重心不穩
✔寶寶可能會把綠橘子、橘橘子、伸手可及範圍通通拔下來
✔記得清理現吃果皮及垃圾喔
✔記得洗洗手再吃
✔拔下來的橘子可以當剝橘子工作
地瓜🍠
長在土裡的地瓜是營養價值很高的食物,洗乾淨的皮是可以吃的,
是為寶寶的斷奶的入門食品、便祕好幫手。
✔對寶寶來說挖地瓜一片茫然,地瓜是什麼? 從哪裡開始?
✔泥土中可能會出現蟲,忍住!別驚慌!
✔寶寶可能不敢碰泥土,沒關係慢慢來
✔小心鐵鏟的使用
✔寶寶會跟泥土混合在一起
P.S這裡是內湖 清香農場
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哪裡可以挖地瓜 在 潔絲的享吃吧 Foodie Fitness with Jess Youtube 的最讚貼文
料理新手找不到入門款?忙碌的生活覺得要自己煮飯很困難?
有種料理方式可以讓你不敗上手,卻有辦法可以吃的營養無敵!
要記得身體操勞,越需要食物帶來的營養與能量補充,
把切菜當舒壓(有試過就知道很療癒)
剩下的就丟進烤箱,洗個澡換上家居服,可以好好慰勞自己的一餐也就美味上菜了!
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特別感謝
本集來賓:Betty Ford
剪接與特效:Bird Yang
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冰箱必備食材:
蔬菜類:花椰菜 /紅蘿蔔
根莖澱粉類蔬菜:地瓜 /南瓜
蛋白質:鮭魚片
1. 將蔬菜用流動清水洗淨
2. 將花椰菜切塊
3. 紅蘿蔔與地瓜用輪切的方式,讓受熱面更大,更快煮熟入味噢!
4. 南瓜挖籽,切片備用
5. 將切好的蔬菜與鮭魚片均勻鋪在烤盤上
6. 撒上胡椒,鹽
7. 淋上些許橄欖油
8. 放入烤箱(約15分鐘)
9. 盛盤上菜
快來親手試試並分享心得給我們!
還想看Jessica 教練變出什麼樣的健康好菜色,歡迎留言告訴我們!
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原文字幕
我剛訓練完
如果你有在追蹤我的instagram的話
你應該知道我前幾天去植牙
今天應該剛好一個禮拜
我植完牙這個禮拜其實還滿不舒服的
植牙手術完我就馬上寫信給教練
問他我要怎麼調整我接下來的重訓跟飲食菜單
結果他竟然超級狠心的
叫我還是要鍛鍊
但
我不像他對我自己這麼狠
所以我這個禮拜還是有鍛鍊
但是我把我的訓練強度壓成像deload這樣
大概是百分之六十
但是後面幾天我覺得狀況比較好
想要讓自己感受度高一點
所以我還是有加到大概平常重量的百分之七十五
至於有氧的
我一週要做兩個HIIT跟1200卡
我全部跳過
就是可能這幾天就比較需要休息吧
就不想做有氧
有氧全部略過
但我飲食還是有控制
然後我的體重表現呢
前面幾個禮拜我很認真的減脂嘛
體重就表現得非常好
都是一直往下的
而且比我預期下降的還要快
但是我這周開始停止有氧之後
唉 現在體重又有一點點回升
但回升的幅度超小
大概0.25而已
非常小
我是覺得我這個禮拜應該要好好休養
我覺得如果你生病或是手術
不然就是哪裡不舒服
就是應該要先讓身體好好休息
養好之後再回到你應該要進行的計畫之中
但我知道我接下來再回到以前的訓練之後
我很快
繼續在減脂
所以這個部分我比較不擔心
我現在要準備煎牛排
我平常在好市多買那種
一大份的牛肩肉
這是牛肩肉
因為牛肩肉它脂肪相對少一點
我會把它分裝
用那種塑膠袋把它分裝起來放到冷凍庫
就可以放很久
我想要吃的時候再前一天晚上把它拿出來退冰
我現在用紙巾把肉吸乾
把一些血水吸乾
才不會等一下丟到鍋子裡面噴油起來
我會加一點橄欖油
因為牛肩肉它的油脂相對比較少一點
所以就不會用乾煎
我還是會加一些橄欖油
先把鍋子加熱
讓它很熱很熱的時候再把肉丟進去
冷凍的花椰菜放到微波爐裡面加熱
好衰喔
今天不知道哪一個笨蛋他把
烘碗機在上面
他把東西放在後面
然後我拿下來的時候有一個玻璃的容器掉到地上
灑了一地玻璃
結果我剛剛的腳 你們看
我的襪子剛好破一個洞
玻璃就從這個洞刺到我腳裡面
然後我一直在挖
把玻璃拿出來
所以到現在還沒加熱
現在終於弄好了
我要把冰凍的花椰菜
很多顏色吼 超奇怪的
但是它是有機的
把它放到微波爐裡面稍微加熱一下
因為它是冷凍的
所以加熱的話
我等一下把花椰菜丟到鍋子裡面炒的時候
就會省時間很多
好了
可能是因為我剛剛一直在處理我腳底的玻璃
所以今天的牛排沒有煎得很好
有一點點太熟了
這樣變好乾喔
我覺得牛排要好吃
時間點跟火侯很重要
超乾 好浪費喔
今天為了要吸地板的碎玻璃
所以我就用了這個吸塵器
這是手提的吸塵器
但我發現它超臭
因為我之前不知道是有吸過BCAA還是Pre Workout
我想可能因為裡面有氨基酸有蛋白就發臭
所以就很噁心
每次吸的時候跑出來的氣就會有一種
狗味
所以我剛剛就是
( 明明就是哈味 )
我之前 哈味
我剛剛就想說要把裡面全部清乾淨
但是我上網爬文一下我發現
如果你要清到裡面很仔細的話
你要用工具把這個打開
所以我特別跟陶先生借了這組
( 陶先生是工具人 )
工具人
屁啦我還不是自己弄
而且我根本不知道怎麼弄
就是這邊好像有兩個那個
欸 奇怪
我再上網查一下
我先去上網一下
我親手把它們拆解完了
然後也洗好了
超有成就感
它可以拆的很細欸
完全都洗乾淨
我現在要做我今天的倒數第二件事情
把這個褲子穿了
這是我們新的HYFA長褲
XS
我要看一下女生穿起來效果怎樣
我現在穿的這個內褲也是我們正在打版的
但是還沒有完全修好
衣服也是
衣服也是需要再調整一下
運動內衣
下面是丁字褲
很多女生在問說
我平常穿leggings的時候都是配什麼內褲
他們都會有那種三角形
那個超不好看的
我自己的話我是都穿丁字褲
其實在台灣丁字褲很難買我覺得
我覺得好穿的
我目前穿到比較喜歡的牌子應該就是
CK
或者是一些美國的牌子
可是CK在台灣的專櫃竟然找不到丁字褲
超詭異
我從國外賣或從網路上買都超貴
就一件內褲可能也快要台幣一千塊
我覺得還滿貴的
但是還滿好穿
所以沒辦法就只能買
我覺得或許我們可以自己做
一個舒服好穿的丁字褲
然後又不要太貴
可以欸
但是我覺得
有一點微長
我很矮啦我158公分而已
我穿起來有一點微長
褲管
這邊是拉鍊不是那種完全縮起來的
這個是XS
這邊有一個口袋
這邊也有一個口袋
這個膠條當初把我們搞得很慘
因為我們原本配合的那個加工廠
他把這個膠條外包出去
可是他做出來的東西就是非常的沒有到位
就完全無法接受
後來我們甚至自己去服裝展
找到膠條的廠商
介紹給我們的成衣廠
結果還是不行
最後他們怎麼搞定的
我後來沒有follow到
不過現在看到這個
質感
不錯
好啦 我現在要去洗碗
洗澡
明天見
基隆港
欸是基隆港 對是基隆港
還是基隆火車站在這嗎
不知道
反正我們現在剛下交流道
經過了這個港口
今天是禮拜六
大家都在上班
不是大家 就我們三個
好累喔
一個去上廁所一個去買咖啡跟red bull
這幾天都睡好少好累喔
自己的訓練
重訓畫面就回到了之前只是畫面而已
然後背景放上音樂這樣
跟前陣子我會在背景錄一個旁白不太一樣
讓我知道你們喜歡哪一種好不好
其實有旁白的話我等於會多做一個工
你要在背景講話再把它跟畫面接在一起
我也順便講一下
為什麼我跟Vida的那集
會讓大家那麼的想睡覺
那集的重訓畫面我們拍了大概二十分鐘
我在背景錄音在講你該不該計算營養素
我錄完你該不該計算營養素的旁白之後呢
發現我只錄了十分鐘
可是訓練畫面有二十分鐘
我要怎麼樣把它們兩個接在一起呢
把我講話的背景聲音拉很長
所謂拉很長就是
我可能一句話這麼長
但是我就把他切成兩段
然後這兩段的中間空白就留很大
所以大家就覺得講話速度非常的催眠
有很多人反應這樣子的狀況他們不是太滿意
所以以後我就回到我原本的速度
大家請放心
之後如果還有這種狀況發生的話
我可能就直接犧牲掉訓練畫面
因為那天我跟Vida一起練
兩個人一起練所以畫面比較多一點
之後希望可以改善囉
但如果可以的話
我還是最希望直接丟一個音樂上去
最輕鬆
但這樣子就比較沒有內容
所以
還是等你們留言讓我知道你們喜歡哪一種
這就是我們今天的場景
這是我們的model之一
又來了另外一個model
哇 這裡好酷喔
這裡以前好像是一個造船廠
現在就不知道為什麼變成廢墟
這邊很多人在拍照
所以就是一個著名的拍照景點
天氣很好
旁邊就是港口
我看到對面有很多賣生魚片的
所以我知道我們等一下結束要吃什麼了
我又自己帶便當了
裡面是雞胸肉跟
地瓜
他們現在還在拍攝
我在旁邊看書
最近很想趕快把這本書讀完
然後好想睡覺喔
因為這兩天都睡的比較少一點
滿少的
大概都四到六個小時而已
但是沒辦法最近真的比較忙
睡眠時間就要被犧牲掉
希望等一下吃生魚片的時候
開心一點 精神好一點
一整排都是
看起來像賣海產的
然後這種地方就是
你要去那種賣海鮮的地方
點你要的東西
再拿到這種小餐廳請他們幫你料理
但我們應該就吃生魚片吧
因為太熱了就想要吃一點冰的
而且生魚片比較快又比較好吃
希望這邊是海邊的海鮮
可以新鮮一點
就像這種店
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/_ESMHOcw0Dk/hqdefault.jpg)