#也許你該找人聊聊 #倒數來個讓我大哭的爆擊 #哭完看完就去午睡 #人生好美好
如同 朵希・數字讀心術 女神說的，這本書真的弄哭我惹，嗚嗚嗚嗚嗚嗚，但我覺得這樣很好，情緒這種東西，你需要一個觸發點來發洩，看這樣的好書發洩，我覺得可以。
說真的，《也許你該找人聊聊》可以被列上 #2021年的推薦的排行榜！尤其是後半段，我只看前半段就可以愛上這本書，看了後半段，我直接就決定頒獎給他惹 👑👑👑尤其是很多感情的狀況，跟在《七週遇見對的人》的敘述，如出一轍，在這本書中看到的是故事，在《七週遇見對的人》看到的是背後的原因。
●○● 案例一 #你是破壞自己關係的幫凶 ●○●
例如說，有一個70歲的婦人叫做麗塔，他希望可以在老年遇見一個疼惜自己的人，之前的伴酗酒、家暴，而孩子不體諒她，因此老年後她孓然一身而孤獨，可是，但她獲得了一個新男友的時候，書本說：
「不止一次，麗塔幾乎就要負面曲解米隆（新男友）的話，幾乎想用 #破壞關係的方式懲罰自己得到的幸福，幾乎就要縮回她所熟悉的 #孤獨裡找安全感。」
☑︎
這讓我想到，七週遇見對的在不同的章節分別描述到這樣的狀況，
例如：
「我們許多人不容許自己擁有幸福美滿的結合，因為我們不會相信有人真正喜愛我們、重視我們。我們的自我意識可能已經因為某個創傷或事件，逐漸成型，所以認定自己不可愛、不值得被愛，或者在人生中注定孤獨。」
想想，你是不是也會這樣？發生了一個好事，就率先否定自己，別人誇獎，也覺得可能只是一種客套話，我以前也會，後來，我想想，為何我要這樣呢？我又不是童話故事裡那個被毒針刺到，或是吃到毒蘋果的公主，哪有一定要遇到壞事呢？
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可是你的相信的事情會形成你，你賦予了你所相信的思想力量。
《弄丟自己的你，過得有點辛苦吧》說
「第一、你的人格不是你，你擁有你的人格，但你不是它。
第二、你的人格是可以被改變的。」
這是有異曲同工之妙的，你要思考，誰是主體？而不是被過去的思維限制住。因著我們是一個長大的人，而不是一個表面長大但是內心是孩童的人，我們需要知道，過去的事情，可能不在我們的控制範圍內，但缺乏的，我們此生有能力自己給予自己，不用假他人之手，不用一定要他人給予，#你自己的力量是溫柔很強大的。
●○● 案例二 #你的不安是因為還沒得到答案 ●○●
同時，裡面有一句話，非常的饒富趣味：
「得不到答案對每個人來說都是煎熬。」
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我對這句話這麼感同身受是因為《魅力學》也特別提到了這個：
「因未知而引發焦慮，試著責任轉移。」
不確定感在答案出現前是不會消失的，但內心事實上是討厭不確定感的，而且對於大腦來說，不確定感就是壓力。因此我們需要學習的是與不確定感和平共處的能力。
而這個共處的方式就是「#責任轉移」(responsibility transfer)，簡單的來說，我們把這些壓力轉化成一個具體的事物（例如磚塊），想像它現在在在你的肩頭，然後選擇你的神（or像我就是選擇宇宙XDDD），接著想像你把肩上的責任全數卸下來，然後交給你的神。
因此，你不必在對任何事物的結果負責，#每件事都已獲得獲得託管，你可以好好坐下，放鬆享受這美好的旅程。
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再一次強調，這不會讓不安感消失，可是可以讓你共處，這運用的原理是「#安慰劑效應」(placebo effect)，他說的是，在二次世界大戰的時候，因此藥物不夠，因此有些醫護人員給傷患的藥是根本沒有療效的（只是單純的止痛劑），可是，病人卻還是獲得了實際改善。
因為，#心智對生理有著極大的影響。
（如果你看到這句話，請你在看看上一大段我們說的，你就知道，為何我會不斷強調「我們會賦予我們的思想力量」。
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我很常使用「責任轉移」這件事情，基本上初期，我還需要花點時間想像，後期已經是植入腦袋了，還是會有恐懼、不安、害怕的時候，但是頻次下降了許多。
●○● #關於感情的推薦書籍 ●○●
最近整理了幾本，發現我推薦的順序是這樣的：
①《弄丟自己的你，過得有點辛苦吧》
https://whitehippo.net/2pmB5?uid1=facebook
② 《也許你該找個人聊聊》
https://adcenter.conn.tw/2qBlc?uid1=facebook
③ 《7週遇見對的人》
https://iorange.biz/2qBrj?uid1=facebook
之所以會把《7週遇見對的人》排在最後，是因為這其中有49個的練習，你相信我，題目都不難，但是因為需要直直深入你的內心，因此，你會在許多地方卡關。
因此，第一本《弄丟自己的你，過得有點辛苦吧》是全部當中最白話的，也是讀起來最沒有負擔的，但有助於你開始思考於釐清一些問題。
再來，是現在這本《也許你該找人聊聊》，則是因為裡面充滿了故事，而且是很完整的讓你知道前因後果，你會知道梳理一個人並不容易，因此，你自己梳理你自己也是不容易的。但因為裡面是他人的故事，你會看得比較清楚（所謂當局者迷，旁觀者清）
最後，才是《7週遇見對的人》，帶領你一步一步透過自我練習、剖析，更看清你的自己，而知道如何面對自己心中的感受、愛自己、愛他人。
以上，就是一覺醒來，又吃了晚餐寫出來的文章，我要去倒垃圾啦～
哭完看完就去午睡 在 [寶寶] 兩歲男孩不睡覺- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
各位前輩好。我真的不知道怎麼會這樣，我快瘋了。
小孩從可以睡過夜開始作息都差不多，大概晚上七點睡到隔天六點。
大概快兩歲的時候，變成晚上八、九點睡，到隔天七、八點。
偶爾夜奶。午睡大概介於十一點到三點間，大概睡兩到三小時。這時候真的過很爽！！
大概兩歲的時候，剛好帶他去旅遊，就有點晚睡。
回來以後，慢慢調整，大約就是九點十點睡，很少超過九點半睡；回來越久也越調整成九
點前一定上床睡覺。午睡時間還是沒變。
因為我在家接案子，所以特別注意他午睡跟晚上睡覺時間，他要睡著我才能工作，所以我
一直都很積極調整，也很注意讓他運動放電。
但跨年那天開始。他突然不睡午覺，看的出來他很睏，但他就是不睡，一直玩一直玩，沒
人跟他玩他都可以自己玩，結果到五點突然睡著，睡到七點。
七點起來吃飯、洗澡、玩玩具，大概九點多我帶他上床，無論如何都不睡，看起來很睏，
兩眼發直，但就是不睡，還起來崩潰大哭說要看電視，到十二點多才睡。
一月一日也差不多，但吵到更晚，一點半才睡。其中不給他看電視他就說玩玩具、看書也
可以。晚上也睡不好，一直翻身、踢踢，白天顯然很睏，但堅持不睡，而且還大鬧脾氣。
一月二號我傍晚帶他到處玩，就是不給他睡。白天還是一樣一直鬧瞌睡但就是不睡。結果
八點睡著，睡到九點半，還是起來鬧到快十二點。晚上睡的更糟，一點風吹草動就起來。
今天他七點睡著，睡很熟，我以為他會睡過夜，結果九點起來，看起來還是很睏，我就帶
他去泡澡、喝奶，他說還要睡，我也是帶他睡，結果在床上翻來翻去故事講了歌唱了也哄
了，他突然哭著說不要睡要去玩、要上學、要看電視、要去婆婆家，說外面沒有天黑，要
玩。
平常會給他看電視，但大概就是早晚半小時，他也會主動關電視；也沒去上學，之前有去
上律動班，但因為搬家所以先沒去上（但也沒去上兩三個月了，搬家前時間剛好到就停了
）。
搬家之前也常帶他到新住處認識環境，而且其實也搬來一個月了，之前都還好。
想請教各位前輩沒有遇過類似的狀況，給我一點指教。他白天也不給我睡，晚上也不給我
睡，我真的快爆肝了，而且人真的變得很不耐煩，發完脾氣又內疚，但真的真的真的很累
。
謝謝大家。
謝謝大家的分享，我想另外請問，白天不睡覺但是一直吵瞌睡，不知道有沒有前輩有經驗
？
我孩子是白天會鬧瞌睡的番，但不睡（媽媽感覺像硬撐但我不知道是否錯誤解讀）
晚上吵著不睡，也是用發直的眼睛吵不睡。不是精神很好那種小孩日常的吵。
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對啊我也為了傍晚斷電好煩惱，撐最晚到八點，還是兩小時起來。
罩不罩得住總要試試看嘛，這不是上來問問大家的經驗再努力嗎。
我沒有要求他睡很多喔，這一定要跟您說您誤會了。我是苦惱他白天不睡、傍晚斷電、晚
上晚睡。同時又一直亂發脾氣鬧瞌睡。
但就是不睡，是為什麼。不睡覺我真的ok，但白天不睡覺卻鬧瞌睡，晚上又哭不要睡覺，
這樣一天都在哭鬧，真的很困擾。
什麼。
※ 編輯: Qlion (114.137.179.189), 01/04/2019 03:14:48
一直都有在計畫裡面，我也想找您說的那種每個禮拜幾個半天的，但今天之前最被考慮的
是等五月抽抽看公幼。
平常趁他睡覺工作大部分都是半夜啦，白天其實真的還好，他睡覺我大部分也是放空或家
事或睡覺。其實白天不睡午覺陪他玩我還可以，雖然有時候會有點累，但還可以，就當自
己也在玩。
我真的崩潰受不了的是他一停下來不玩就鬧脾氣，看的出來是睏的那種鬧脾氣，不管是聽
他哭還是哄他都好無奈。
謝謝你。
不要叫他。
我這幾天再試試看，其實他之前很愛睡覺啊，我都不知道睡覺是何時失寵的哈哈哈。
上也睡兩小時就起來。
我沒有追求他午睡要睡兩三小時呀，他要睡半小時要睡三小時都可以的，他自己決定。我
沒辦法逼他睡，如果有辦法逼他睡我就不會困擾啦。
對啊每天都哄到睡著，然後他再戳我眼睛叫我起來。哭哭
對啊我兒跟您說的一樣，我也覺得他真的很累了，但他會自己衝下床開門，發現門鎖起來
就崩潰大哭，哭超級久，至少十分鐘起跳，身體一直抗拒我抱他，一直唸不要睡覺不要睡
覺。
※ 編輯: Qlion (114.137.179.189), 01/04/2019 09:45:51
哭，我放故事給他聽他都不停，然後會去搬書給媽媽唸，最近每天晚上都念好多書。
的經驗呀。
因為我也不知道小孩是怎麼樣的，是不是兩歲就會這樣，還是有什麼特別要注意，而我卻
沒有注意到的地方，我當然希望能夠調整成孩子可以的方式呀。
瞌睡，傍晚一秒斷電，半夜再起床我真的不行（哭）
好好喔，很佩服您可以掌握孩子作息那麼好，我最近簡直熱鍋上的螞蟻。
今天早上帶他去草地早餐，然後走路去公園跑步，玩躲貓貓。中午在車上他看起來很睏，
但眼睛閉兩分鐘就起來，然後撐撐到午飯後，精神就變好，偏偏外面下雨，就在家玩玩具
，玩的蠻好，沒有特別激動也沒有很睏，然後五點就開始鬧瞌睡，我馬上晚餐，他吃一半
就哭哭說不吃，然後我們再玩一下拼圖，拉屎順便洗澡，然後我說媽媽廁所回來唸書，回
來就昏迷了！！哭！
他下午睡三小時的時候晚上睡超好啊嗚嗚嗚嗚，你們看我過去的美好有多美好哈哈哈。他
現在一秒都不睡啊，我真的沒關係，我比較在意不睡覺又狂鬧脾氣，晚上又一直哭。兩歲
還會夜驚嗎（亂講）
我明天要七點叫他起床！哈哈哈
發呆！我內心在想發呆跟崩潰大哭，媽媽都很慘（拍肩）
我今天努力撐住！失手在小號上面！
請問您的孩子也會因為撐著不睡，鬧瞌睡嗎？鬧瞌睡又哄不睡的時候，我應該要由著他想
做什麼就做什麼，還是要堅持原則，還是要哄他呢？
謝謝各位！我明天再努力帶他出去跑一天，今天失守了。哭哭
※ 編輯: Qlion (42.73.84.31), 01/04/2019 19:49:59
請受我一拜！！您是怎麼撐過來的
我經過大家的分享之後慢慢從晴天霹靂恢復。
但現在還是沒辦法克服他鬧瞌睡的事，他鬧起來真的很可怕，我好害怕，壓力好大。
有，他眼睛跟吐沙的蛤蜊一樣…蠻可愛的
※ 編輯: Qlion (42.73.84.31), 01/04/2019 21:01:49
好的！我知道了，也謝謝您
※ 編輯: Qlion (42.73.84.31), 01/05/2019 02:18:09
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