【深究自我與改變自我-凱倫推薦書單】
昨天到高雄演講時,過程中不停強調做任何事情,無論是在生活中或職場定位,「了解自己」永遠是關鍵與非常重要的一件事情。
學員問我怎麼做,問我為什麼不論碰到幾次挫折,都能都充滿勇氣與站起來的力量,其實人生沒有外在表現出來的這麼美好。幾年前我從私立夜間部的學生,用最後一名的成績考上國立大學研究所,轉換環境才發現,知識不足、跟不上其他人,這才讓自己有了意識,想要跟上別人。
這幾年改變我最多的,就是閱讀,從大學四年看不到十本書,到現在一兩個月就能看十本書,完全是兩極差異。
因此問我可以如何做,我就在演講中了一些改變我很多的書籍,可以藉以了解自己,或者實作改變自我的習慣與身分認同,在這邊列出跟大家分享。
1.黑馬思維
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專欄介紹:https://newsveg.tw/blog/20560
「走在曲折的路上,不代表漫無目的」你真正的想法、熱情與所選擇做的事情和外部環境因素都息息相關。唯有改變其中一個因素,才有辦法重拾自我。
2.原子習慣
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「要改變你的習慣,要先改變你對自我身分的認同」每天進步1%,每天積累就能超過過去的自己。
3.被討厭的勇氣
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這本書堪稱是我研究所找工作時期,投履歷石沉大海的救贖書,「每個人做任何事情都有目的」,不要只看結果,而要看出發點為何。
4.子彈筆記
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這本書與其說是一本工作書,不如說是一本哲學書,在撰寫筆記的過程中,透過記錄與反思,讓自己與自己對話,並沉澱下來,更能深化自己。
在分享過程中,有一個學員說自己的狀況,是自己想要去上在職專班,公司前年說,滿四年就可以請公假,叫他等一等,等到滿四年的時候,跟他說,他的職位不需要看學歷,所以就算他考上了,也不會讓他請公假。
他自己就很猶豫,要怎麼辦,因為他長遠的目標其實是想讓另外一間大公司,大公司很重視學歷,但他又不想用離職來改變現狀。
我說這個情況很弔詭
第一、公司不是自己的,為什麼都已經考上在職專班以後,卻處處為公司著想?
第二、都清楚自己的嚮往跟目標,就是需要這個條件與門檻,為什麼都已經拖兩年了,還要繼續賠上自己的時間,時間很寶貴,不要再蹉跎了
第三、另外最重要的關鍵,我告訴他,要有時間去思考,不要以為下班思考個一兩個小時就足夠,思考未來這件事情,永遠需要一段時間,可能需要三個月左右,你才可以從迷惘到思考再到下決定。這是一個傳播理論的過程,認知、決策與行動,所以空一兩個小時根本不夠,永遠要給自己一段時間,這些事情都是環環相扣的。
但該說的都說了以後,能做決定的,只有自己了。
希望推薦的這四本書,會對大家有用阿。
#少女凱倫
哲學研究所在職專班 在 新思惟國際 Facebook 的精選貼文
論文寫作,是為了推動醫療的進步。我反思問自己:「為什麼我們覺得唸書、念 paper 很理所當然,但是卻從來不認為自己做得到呢?」、「我是從什麼時候開始,覺得自己只能 by order,就照著書上寫的工作就好了?」
於是我下定決心要致力於臨床病患、醫院職場與社區居民之健康生活形態,其核心乃是良好飲食與肌力訓練。我不只要有效傳達我已知的好東西給大家,而且還要爬上高峰,把我所看到的事情,再講給大家聽。
💡 根據興趣,萌生研究靈感。
我萌發了研究靈感,因為現行醫療環境跟運動訓練之連結,無論是醫師之養成或實務,可以說是「完全空白」。我考慮了研究資源,於是申請了研究所甄選,也很順利的應徵上。
在研究所在職專班,其實很難跟同儕深交,我這一年半來,宜蘭臺北兩地跑,再加上有時候約教練課上課(或是被上課),研究所上課內容與回家作業,都必須在最短的時間消化、整理,然後考試或上台。
某種程度來說,研究所課程對於臨床醫師,比較像是「給你舞台展現你的現有訓練成果」,而非「現在我要好好鍛鍊你」。「研究生」不是「學生」,所以對於「臨床研究與發表」一直有興趣。
💡 技巧解說簡潔,不費力就能記住。
在互動實作時間,這方面的練習也有很充分的 step by step 指引。而「第一印象」與「完美結尾」,昭慶醫師以自己的文章為例,點清楚過去我曾傷腦筋之部分,因為過去我在討論處會過於武斷,但是又沒有證據支持,認為可以講自己想說的話,只要不要變成讀書會就好,於是就曾被 reviewer 說:「This paragraph is assumption.」之類的話,吳昭慶醫師在這方面的講解都很清楚簡潔,寫作的原則與架構,能夠不費力的記住。
這一年來,我告訴我自己「我要成為火影,而且是超越歷代火影的火影!」我秉持「exercise is medicine」的工作哲學從事實務與研究,然後「要讓很多人知道」。所以我會將健康行為與社區科學帶入臨床,也將把肌力與體能訓練融入生活。創作,是這過程的紀錄,而這股創作之火,早已燃起。
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哲學研究所在職專班 在 新思惟國際 Facebook 的最佳解答
🌄 想爬到高峰,看得更高,分享更多。
為了寫論文與上課簡報而開始參與新思惟的課程,不只個人技巧的傳授,同等重要的是蔡校長常常在系列課程最後的講題,「今天學的,將如何讓專業人生更上層樓?」說明了穿透力展現專業,讓人見識你的能耐;「走向國際:用系列研究 讓世界看見你」課中提到,論文寫作,是為了推動醫療的進步。
我反思問自己:「為什麼我們覺得唸書、念 paper 很理所當然,但是卻從來不認為自己做得到呢?」、「我是從什麼時候開始,覺得自己只能 by order,就照著書上寫的工作就好了?」於是我下定決心要致力於臨床病患、醫院職場與社區居民之健康生活形態,而其核心乃是良好飲食與肌力訓練。我不只要有效傳達我已知的好東西給大家,而且還要爬上高峰,把我所看到的事情,再講給大家聽。
💡 根據興趣,萌生研究靈感。
我萌發了研究靈感,因為現行醫療環境跟運動訓練之連結,無論是醫師之養成或實務,可以說是「完全空白」。我考慮了研究資源,於是申請了研究所甄選,也很順利的應徵上,指導教授對於我的主題簡報呈現,印象非常深刻,我很高興能夠和學校最厲害的公衛行為科學老師一同研究。
如果遇到好老師,不是光給你計畫而已,而是平時能和研究室同樣有學習熱忱的大夥兒,切磋研究方法,並且在付諸實現的時候,老師亦實地參與我的文獻回顧、假說推論、結果闡述。如果有人能帶你,那你會很快進入狀況。但在研究所在職專班,其實很難跟同儕深交,我這一年半來,宜蘭臺北兩地跑,再加上有時候約教練課上課(或是被上課),研究所上課內容與回家作業,都必須在最短的時間消化、整理,然後考試或上台。
某種程度來說,研究所課程對於臨床醫師,比較像是「給你舞台展現你的現有訓練成果」,而非「現在我要好好鍛鍊你」。「研究生」不是「學生」,所以對於「臨床研究與發表」一直有興趣。
🏃♂ 讓很多人知道,我不斷超越自己。
這一年來,我告訴我自己「我要成為火影,而且是超越歷代火影的火影!」我秉持「exercise is medicine」的工作哲學從事實務與研究,然後「要讓很多人知道」。所以我會將健康行為與社區科學帶入臨床,也將把肌力與體能訓練融入生活。創作,是這過程的紀錄,而這股創作之火,早已燃起。
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