【寶貝幫TV_育兒大解密】《母乳媽媽不愛曬太陽 寶寶恐發展遲緩》
哺乳媽媽的妳常常因為愛美怕黑、怕胖,不曬太陽,又少吃脂肪跟肉嗎? 小心喝純母乳小寶貝,也會跟著缺乏維生素D和鐵質,影響肌肉強度、認知功能、腦部發育、免疫力、骨骼發育,有發展遲緩風險!建議親餵媽媽平常可以多吃些含鐵質的紅肉,或富含鐵質的葡萄、火龍果、木瓜、櫻桃,水果每天大約吃1到2份,每份約飯碗8分滿。同時每天喝1杯約240c.c.牛奶、2到3片乳酪,除了多攝取脂質,重要的是每星期曬太陽30分鐘,來補充維生素D。但提醒曬太陽時間最好選擇清晨或傍晚,避開上午11點到下午3點光強烈時間,免得曬傷。
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【寶貝幫TV_育兒大解密】《親餵媽媽不愛曬太陽 寶寶恐發展遲緩》
親餵媽媽的妳常常因為愛美怕黑、怕胖,不曬太陽,又少吃脂肪跟肉嗎? 小心喝純母乳小寶貝,也會跟著缺乏維生素D和鐵質,影響肌肉強度、認知功能、腦部發育、免疫力、骨骼發育,有發展遲緩風險!建議親餵媽媽平常可以多吃些含鐵質的紅肉,或富含鐵質的葡萄、火龍果、木瓜、櫻桃,水果每天大約吃1到2份,每份約飯碗8分滿。同時每天喝1杯約240c.c.牛奶、2到3片乳酪,除了多攝取脂質,重要的是每星期曬太陽30分鐘,來補充維生素D。但提醒曬太陽時間最好選擇清晨或傍晚,避開上午11點到下午3點光強烈時間,免得曬傷。
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【寶貝幫TV_育兒大解密】《親餵媽媽不愛曬太陽 寶寶恐發展遲緩》
親餵媽媽的妳常常因為愛美怕黑、怕胖,不曬太陽,又少吃脂肪跟肉嗎? 小心喝純母乳小寶貝,也會跟著缺乏維生素D和鐵質,影響肌肉強度、認知功能、腦部發育、免疫力、骨骼發育,有發展遲緩風險!建議親餵媽媽平常可以多吃些含鐵質的紅肉,或富含鐵質的葡萄、火龍果、木瓜、櫻桃,水果每天大約吃1到2份,每份約飯碗8分滿。同時每天喝1杯約240c.c.牛奶、2到3片乳酪,除了多攝取脂質,重要的是每星期曬太陽30分鐘,來補充維生素D。但提醒曬太陽時間最好選擇清晨或傍晚,避開上午11點到下午3點光強烈時間,免得曬傷。
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⚘正在產褥期的媽媽是可以吃火龍果的,但由於火龍果性涼,如果媽媽還需要哺乳的話,要少吃這類寒性、潤腸的水果,最好是煮熟或者蒸熟吃,不建議生吃。 ⚘產婦坐月子期間 ... ... <看更多>
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有爬文找過資料但還是霧煞煞到底哪些水果適合坐月子吃? 像我們家常買的水果: 奇異果火龍果芭樂蘋果香蕉綠色葡萄(外國進口的那種) 哪種不適合呢? ... <看更多>
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原則上健康母乳前奶也附有礦物質及維生素,越往後越稠,也會轉變成乳白色;可以放心給孩子吃。 紅色草莓奶. 太多紅色素的食物也會引起,比如火龍果等 ... ... <看更多>