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GABA又稱「y-胺基丁酸」,為大腦內重要神經傳導物質之一,主要功能為放鬆神經,就像神經系統的風紀股長一樣維持秩序!
一般其實一些蔬菜、水果還有發酵食品當中都含有微量的GABA,但是含量非常的低,以糙米來說,如果要達到攝取50mg的GABA需要吃38碗才可以!
PharmaGABA是日本知名上市企業PFl,為了守護大家的營養健康,率領研發團隊全心投入,經過多年累積研發與生產,至今已超過十年,只為尋覓最適合的發酵菌株!
最後總算從泡菜當中,找到一株最好的乳酸菌!並在日本榮獲專利肯定!
採用乳酸菌特殊發酵技術,將L. hilgardiiK-3乳酸菌將麩胺酸鈉進行發酵,並以專利製成生產!
透過乳酸菌特殊發酵技術將木薯、甘蔗、甜菜等進發酵後,可以萃取出20%以上濃度的GABA!
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這是因為我們的身體在遇到冷熱、紫外線、情緒緊張或是外來壓力時,身體會產生一種叫做「HSP熱休克蛋白」的物質
他會幫助我們安然渡過各種外界壓力,就像暖男一樣,保護我們不受傷害,使我們身體的不爽快得到一絲放松~
一般在泡溫泉時最容易產生熱休克蛋白,因此泡完之後會有通體舒暢的快感!
日本株式會社從北海道國產天然蘆筍當中,經熱水抽出、酵素處理等製程萃取活性成分!
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採用米糠大豆植物天然原料來源!透過8道專利發酵技術將原料轉變成高營養價值的原料成分!
米糠(米麩)是在碾米過程中被刨去,卻是最重要的營養成分!
因此一般除非特別找來攝取,否則我們日常吃的精緻白米當中,最具營養價值的部位其實早就不存在了!
採用米糠大豆經納豆菌所發酵所得榮獲日本專利~
植物天然原料來源!透過專利發酵技術將單純的原料轉變成高附加價值的原料,無論是機能性、安全性及獨創性,都在日本國內外得到極高的評價!並榮獲日本二項功效專利!
專利米糠大豆萃取物調節身體機能,支援活力充沛!
讓我們更有活力充沛!
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一兼二顧,摸蜊仔兼洗褲啊!
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色胺酸是我們人體必需胺基酸的一種,也是合成蛋白質必需胺基酸之一!
一般在我們體內,胺基酸主要的功能是輸送到腦部成為血清素的原料,而血清素在調節睡眠上扮演著重大的角色!
也就是說,色胺酸是維持健康不可或缺的營養!
但是色胺酸無法透過我們人體形成
一般只能透過小魚乾、牛奶、優酪乳、大豆、核桃、海藻、香蕉、柳丁等食材攝取!
選擇對的神隊友,效果才能事半功倍!
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色胺酸用吃的更安全!
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而且藥吃久了,肝臟即便代謝有負擔也是有苦也說不出!
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哺乳 香蕉 在 小綠逗 i 逗媽 Facebook 的精選貼文
這趟旅程幸運搭上+1活動尾聲
遠雄海洋公園 連續玩兩天超划算👍
其中最值得的應該就是
我們去看了美人魚🧜
___________
海牛,俗稱美人魚
目前全台灣唯一剩一隻就在這裡
是全球僅存不到一百隻的保育類動物
海洋哺乳動物中唯一吃素的
野生以海草與其他水生植物為食
館內的美人魚都吃高麗菜、各種菜、香蕉水果......
館內的美人魚名叫小牛
食量很大,長度大概有2百多吧
真的跟人差不多喔!
也是用肺呼吸,沒辦法在水裡待太久
6.7分鐘就要上岸換氣一下
(連睡覺都會被自己沒呼吸這件事給驚醒也太辛苦)
姐有點難過
原來海牛=美人魚
原來美人魚的真面目是這樣啊
小牛也是很可愛啦!
只是這個年紀去告訴大家
「我看過美人魚」
我想大家都不相信你對吧?
馬上放上美人魚的真面目給大家看一下
#遠雄海洋公園 #美人魚的傳說
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到底珍珠奶茶會不會發奶?
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☞其他愛撥營養小知識:
你真的知道為何要吃益生菌嗎?
https://youtu.be/PvVhRyrGJ_4
香蕉吃綠的黃的斑點的,有差!
https://youtu.be/nssyfTwxoKs
✍參考文獻:
[1] 哺乳媽媽的安全咖啡因攝取量
https://www.healthline.com/nutrition/caffeine-and-breastfeeding
[2] 媽媽的飲食會影響乳汁脂肪組成--太油會提高塞奶可能
https://link.springer.com/article/10.1007/s10911-007-9061-5
[3] 韭菜在泰國是發奶食物喔
https://www.wageningenacademic.com/doi/pdf/10.3920/978-90-8686-764-6_bm
[4] 高劑量薄荷精油其中的抗半乳糖效果可能影響奶量
http://agris.fao.org/agris-search/search.do?recordID=US201300136407
[5] 媽媽喝的酒會進入母奶,影響寶寶!
https://breastfeeding.support/breastfeeding-and-drinking-alcohol/
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哺乳 香蕉 在 Cook4fam 益家煮 Youtube 的最讚貼文
有滿坑滿谷的孕期營養品要吃?
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不過要靠保健食品還是食物補充,關鍵在___!
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茶葉蛋的蛋黃灰灰的,是重金屬殘留?
https://youtu.be/HeEP7qXvjWs
香蕉到底要吃綠的還黃的還斑點的?
https://youtu.be/nssyfTwxoKs
✍參考文獻:
[1] 孕期需要足夠的B群!
https://americanpregnancy.org/pregnancy-health/vitamin-b-pregnancy/
[2] 孕期有足夠DHA,寶寶2歲時學習能力較好,也較不易過敏
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4728620/
[3] 產後DHA下降易產後憂鬱症
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S016503270700660X
[4] 懷孕&哺乳時,寶寶從媽媽體內吸鈣
http://www.fmv-uba.org.ar/grado/medicina/ciclo_biomedico/segundo_a%C3%B1o/fisiologia/CESCalcioMatFetal.pdf
#愛撥營養師DietitianAibo #食物科學 #孕期營養
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哺乳 香蕉 在 [母乳] 求救! 全親餵又退奶了...-發奶追奶分享- 看板BabyMother 的推薦與評價
我的發奶 追奶方式
一 液體量一天超過三千西西以上
我原本生產前的喝水量一天約兩千西西
我在想 要身體生產那嚜多的奶 除了營養的食物之外
如果沒有比原本需要的水分再額外補充液體
那哪來的原料生產呢 所以我光水就會喝超過三千
二 發奶物 有想到就補充 退奶、塞奶物要小心避開
諸如蚵仔 等海鮮 釋迦 酪梨 榴槤等水果 想到就去補充
除了營養價值高之外 也有心理作用
此外吃之前和吃完後 我都會喝一大杯水
(想說這樣ㄋㄟㄋㄟ工廠會很開心原料不虞匱乏 )
提供之前搜尋到的發奶物:
蚵仔 蛤仔 釋迦 酪梨 榴槤 豆漿(越純越好) 豬腳燉
花生 豬腳燉黃豆 魚湯 高脂鮮奶 芝麻糊 酒釀 卵磷脂 雞湯 牛肉
(湯湯水水熬得越濃越好 但要小心不要太鹹太甜免的攝取過多的鈉或糖量)
(有過敏體質的媽媽或寶寶要小心過敏原 不要過度攝取)
(感覺起來就是 熱呼呼或濃濃的東西 一大杯喝下去就很有發奶的fu)
整理之前聽過的退奶、塞奶物:
香蕉 花椰菜 空心菜 人參 韭菜 韭黃(有時燒賣水餃或蝦捲之類的小吃裡面會
放 要注意) 柿子 芭樂
感覺上酸酸澀澀的水果 好像比較容易會塞或退 另外很多人都說瓜類是冷的
所以要少吃
基本上 上述的發奶退奶物 當然因人而異 我的原則是 很多人說會發的 就多吃
很多人都說會退的 就盡量避開 真的嘴饞 就不要過量 不過如果是那種人參
和韭菜這種 連醫院都說要避開的 因為不敢拿ㄋㄟㄋㄟ開玩笑 所以我是連嚐
都不敢嚐 特別是吃外食還有喜筵之類的場合 雞湯也要特別問過有沒有人參 如
果是有放藥包的那種湯 我是絕對不碰 因為無法確定藥包內是什麼內容
那就乾脆別吃比較保險
三 多吸多擠
我想追奶發奶 多吸多擠才是王道
很多朋友雖然吃了很多發奶物 喝了很多水 但擠奶餵奶的頻率不高
奶量仍然不見起色
所以如果要追奶 那就要比現在的擠奶頻率還要再密集一些 並且把目標放遠一
點 不要因為一天兩天的奶量沒起色而沮喪 要相信自己 一天進步個一西西
多幾個一西西 持續十天半個月之後 一定會有長進的
四、保持心情愉快
對於很多母乳媽媽而言 內心一定是有壓力的
其實盡量放輕鬆 安慰自己 告訴自己 這樣很棒 這樣已經很好了
每次擠完ㄋㄟ之後 發自內心的感謝自己的身體 感謝上天 對著兩邊的ㄋㄟ
說謝謝 (別笑我! 這是真的 以前從一個版友的文章中看來的
所以月子期間 要追奶時 每次擠完後 即使奶量似乎沒有起色 我都會深呼吸
放鬆心情 看著自己的ㄋㄟ 真心誠意的跟它說:謝謝你 辛苦了 你好厲害,寶寶
很需要你喔!下次也麻煩你囉! 繼續加油! 這一類的鼓勵的話
各位媽媽 要相信自己正面的能量啊!!!!
(我老公都說我走火入魔 我就會回他 如果每次愛愛完 我就一臉垂頭喪氣
望鳥興嘆之類的 你會很開心嗎? ㄋㄟㄋㄟ也是有靈性的啊!!! ><)
五、相信自己 你已經為孩子付出很多了
其實這是很重要的 雖然我兩個孩子都全母乳一段日子 我也深知母乳媽媽多
少都會有強迫症上身的症狀 可是我都會告訴自己和告訴身邊擠奶的媽媽:
不管你用哪一種方法哺餵孩子 相信你一定是愛孩子的 而且希望給孩子最健康
的成長方式 所以在自己的能力範圍內試過了各種方法 真的無法成功
千萬不要有罪惡感 你已經很了不起了
母奶量真的不夠時 那就把配方奶當母乳的額外補充 也是沒關係的
以上 臨時想到的一些 跟媽媽分享
如果有不正確的地方 也請其他前輩補充指正
祝媽咪可以找出適合自己的方法 加油喔~
※ 引述《dreamingasa (轉職--雙蟹奶媽)》之銘言:
: 雖然中醫 中藥店跟網路上的說法都是十全不會退奶...
: 我就是退了啊啊啊!!!!!!!!!!!!!!!!<O>
: 跟兩個小螃蟹纏鬥了四個小時
: 吸到最後我用手擠也沒辦法擠出一滴奶
: 他們還是一直哭餓 囧
: 請問親餵要怎麼追奶....
: 目前一天兩罐黑麥汁之外 沒有特別補充其他發奶偏方
: 另外要怎麼搭配方奶才能夠兼顧追奶跟填飽寶寶肚子呢
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.91.1.6
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