T.G.I.F. 想 #減肥 就來唱歌消耗熱量吧!
#穎養師粉 集合+1了❤️❤️❤️
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唱歌消耗熱量 在 趙函穎營養師的美麗方程式 Facebook 的最佳解答
T.G.I.F. 想 #減肥 就來唱歌消耗熱量吧!
#穎養師粉 集合+1了❤️❤️❤️
唱歌消耗熱量 在 范揚景 Fan YangJing Facebook 的精選貼文
我:嗯....你如果是要來問我為什麼要先喝茶打通任督二脈的話
我會說,因為這麵加整晚蔥,吃到的不只是麵
是霸氣!
哥是唱歌消耗熱量太多,別誤會我的胃。
唱歌消耗熱量 在 蕭名棻Amusing Amy Youtube 的精選貼文
演唱 / 蕭名棻
吉他 / 朱建杰a.k.a.永春方大同
和音 / 蕭名棻
錄音 / 蕭名棻、朱建杰a.k.a.永春方大同
混音 / 蕭名棻
影像 / 朱建杰a.k.a.永春方大同
剪輯 / 蕭名棻
場地 / 酷米音樂練團室
➡https://www.facebook.com/QmixStudio/?ref=bookmarks
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原唱 / 徐佳瑩
現在不跳舞要幹嘛
作詞:葛大為、徐佳瑩
作曲:徐佳瑩
說不定哪種風格
你決定跟什麼風
他快樂所以快樂
這次可行不通
好嗎聽腎上腺素想說的話
別說你急著走
好啦打幾個飽嗝預告今晚
悶騷已久的筋骨要解開
現在不跳舞要幹嘛
微微的壞掉都可以原諒
停滯不前的關卡選擇性遺忘
流點汗再回家
現在不跳舞要幹嘛
又沒人約力氣用在哪
與其抽絲剝繭愛一根頭髮
不如消耗熱量
管不了什麼節奏
再揪幾個人附和
誰開頭我就攪和
稱職的人來瘋
好嗎聽腎上腺素想說的話
別說你急著走
好啦打幾個飽嗝預告今晚
悶騷已久的筋骨要解開
現在不跳舞要幹嘛
微微的壞掉都可以原諒
停滯不前的關卡選擇性遺忘
流點汗再回家
現在不跳舞要幹嘛
又沒人約力氣用在哪
與其抽絲剝繭愛一根頭髮
不如消耗熱量
現在不跳舞要幹嘛
微微的壞掉都可以原諒
停滯不前的關卡選擇性遺忘
流點汗再回家
現在不跳舞要幹嘛
又沒人約力氣用在哪
與其抽絲剝繭愛一根頭髮
不如消耗熱量
#現在不跳舞要幹嘛 #徐佳瑩 #蕭名棻
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唱歌消耗熱量 在 關韶文 關關 Youtube 的最佳解答
「7日少油蛋白餐」健康吃法大公開!
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各位觀眾,不要再找藉口了!你知道冬天因為天氣冷,所以一般人消耗的熱量會比平常多嗎?換句話說,就是你不用刻意少吃,只要適當的運動搭配簡單方便的蛋白質飲食,過了今年冬天,你就會成為全班或全辦公室身材最不得了的人!
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常常有人問我,「關韶文,運動前後要怎麼吃?感覺怎麼吃都會胖?」、「關韶文,運動後更餓吃更多,我變胖也不能怪我吧?」從今天開始,全家就是你家,要讓你沒有理由,跟我一起運動前後這樣吃!
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這次全家特別與運動營養師共同開發了多種蛋白餐新品,除了滿足大家運動前後蛋白質的補充外,還提供你一週七日的少油蛋白菜單,各種兼具美味又不用怕負擔太重的組合,就是你今年冬天的健康志向和祕密武器!!!
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#全家familymart #全家便利商店 #健康志向 #蛋白質應援 #運動營養師共同開發
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唱歌消耗熱量 在 關韶文 關關 Youtube 的最讚貼文
「夢想,不分高矮胖瘦!」還記得第一次看《聲林之王》時,就聽到許莉潔講了這句這麼動人的話。-
每一次看到許莉潔的時候,他總是熱情跟我揮手,我們總是互相打氣,問彼此瘦了多少?減肥這條路上就是這樣,為自己設定目標,然後努力前進,就可以變成「另外一個自己。」
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有時候覺得自己跟許莉潔很像,畢竟我們身體沒有什麼疾病,單純是自己「愛吃」,有時候就是不小心對自己太好了。
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這次邀請許莉潔我們一起聊聊瘦身的過程,沒想到他也在短短一年內瘦了將近20公斤,也是因為錄了這集,讓我再次找到「繼續減肥的決心」,冬天熱量其實消耗速度比夏天快,所以如果我們可以「少吃一點」,今年冬天,一定會變瘦!
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#真的想減肥 #從今天開始 #不要再喝含糖飲料了
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K歌、吹氣球可減肥?別鬧了!
文/李祥和
光靠深呼吸就可以減肥?傳言的KTV、吹氣球減肥法原理,其實是利用深度與強度高的腹
式呼吸,來消耗熱量與脂肪。但是與四肢運動或全身運動相比,所帶動的肌肉運動與血液
循環,仍然相對偏少,且相當有限。
呼吸時,會運動橫膈膜肌肉、肋間肌等呼吸肌肉群,雖然唱KTV、吹氣球會用到深度與強
度高的腹式呼吸,但也拉長憋氣或吐氣的時間;如果肺泡與細胞之間氧氣交換效率不良、
沒有鍛鍊呼吸肌群、或者吸入的空氣品質不佳時,可能如同潛水夫的肺受傷情況一樣,造
成呼吸系統的損傷或慢性衰退!因此切勿憋氣過久,造成腹壓大而不放鬆。
唱KTV、吹氣球應視為短期深度肺部呼吸運作,如同吐納一般,深深吸入好空氣,加大胸
背呼吸肌運動與腹部內臟按摩,但由於肌肉運動效率偏少,大大影響實際效果,因此,仍
然建議以正確飲食調控,和規律地中、強度運動(譬如:搭配舞蹈、慢跑),來減少身體
脂肪,實際控制體重。
(作者為基隆市康合診所醫師)
https://tinyurl.com/29ccdox
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帥....有屁用?!...最後還不是被卒吃掉!
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