宅在家,用唱歌減肥吧!
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林慈音
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女高音林慈音,自英學成返國後,在國內外的音樂會及歌劇舞台皆有亮眼的演出,經常和各重要音樂單位合作,有關林慈音的表演相關資訊都會在這裡公布,也可以聯絡 [email protected]
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宅在家,用唱歌減肥吧!
《焦元溥的歌劇教室》
我一生沒有碰過一個人如此熱愛古典音樂。
他讀完了台大政治系,美國外交碩士,完成了對父親的交待⋯⋯然後走回自己從小最熱愛的古典音樂。
在前往英國倫敦就讀音樂博士之前,焦元溥已經採訪了全球最知名的幾位鋼琴家,包括紀辛、齊瑪曼、波哥雷利奇⋯⋯
他本人就像一位古典音樂的百科全書。
唸完博士,他如傳教士般,在一個古典音樂已殞落近三十年的時代,不斷宣揚古典音樂。他一路支持陳毓襄,佩服她愈老愈進步,這對鋼琴家太難。鋼琴家的養成是一條孤寂之路,往往過了四十,有人放棄,有人退步,有人簡直不堪回首。
曾宇謙一個人在莫斯科柴可夫斯基大賽決賽時,最感動的事之一是焦元溥帶了一些朋友在現場鼓勵他。
近日焦元溥的新「任務」使命則是在台中歌劇院向眾人介紹歌劇。
今天介紹兩個單元:1)歌劇舞台。2)為什麼歌劇演員都是胖胖的(我有點懷疑他在諷刺我,既非歌劇演員,怎麼也常常不小心加入肥肥家族?)
【臺中國家歌劇院 表演,chill什麼?歌劇篇4】歌劇舞台大不易
風光又令人羨慕的舞台光芒,常常讓許多人為之嚮往😘
但你知道聲樂家們站上歌劇舞台有多不容易嗎?
從害怕失聲,到配合導演天馬行空的idea,每一位聲樂家都必須擁有十八般武藝來克服一切挑戰💪
這一集就讓我們來聽聽他們的怨氣吧…ㄟ是經驗談啦
👉「表演,chill什麼?」─聲樂篇第4集:歌劇舞台大不易
以後看完演出,記得掌聲盡量給他催落去哈👏
感謝 NSO國家交響樂團、台北愛樂管弦樂團及創世歌劇團授權劇照及影像。
#表演chill什麼 #歌劇 #焦元溥 #林慈音 #翁若珮 #賴珏妤 #林義偉
#趙方豪 #羅俊穎 #葉展毓 #許惠品 #Alizabeth娘娘
https://www.facebook.com/watch/?v=827437301327406
【臺中國家歌劇院 表演,chill什麼?歌劇篇5】聲樂家都胖胖的嗎?
為什麼在刻板印象中很多聲樂家都胖胖的呢?
難道唱歌宏亮就特別會吃嗎?
可是…小編好像從沒聽過大胃王冠軍選手唱過歌耶 (黑人問號)
👉「表演,chill什麼?」─聲樂篇第5集:聲樂家都胖胖的嗎?
聲音和體重不完全成正比,但唱聲樂的確很消耗體力和熱量。
畢竟要將聲音清楚地傳達給每一位觀眾,沒有包租婆獅吼功那樣的勁力,恐怕很難辦到!
看完這一集後,是否也想來唱唱歌減肥了呢?
#表演chill什麼 #歌劇 #焦元溥 #林慈音 #翁若珮 #羅俊穎 #葉展毓
#許惠品 #感謝醉鴛鴦提供拍攝場地
https://www.facebook.com/watch/?v=4011319552216527
—圖片最後一張照片是冒充的歌劇演員
感謝 01娛樂 的報道!https://www.facebook.com/408013572736857/posts/1341090492762489/
🗣 唱歌能燃燒卡路里、刺激腦部活動及發展、有助情緒管理、複式呼吸能增強抵抗力、鍛鍊吞嚥肌肉可減輕鼻鼾⋯ ⋯ 好處多不勝數!!!
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懶人瘦身法1. 吃飽後躺在沙發上. 廢人減肥法!躺著、睡覺、連唱歌和看恐怖片都. Allan DanaharGetty Images. 這真的是耍廢就可以瘦的方法,是日本節目 ...
2019年1月8日 — 日本福田院長特別提醒,唱歌不是用喉嚨大喊大叫,這樣做無法燃燒脂肪,達到瘦身效果,反而會傷害喉嚨。 ... 想要效果更顯著,可以在洗澡時唱!因為,洗澡時 ...
近日,大陸網路上流傳一種唱歌減肥法,受到討論。此法稱,唱一首歌就相當於跑了100公尺。還有一批減肥歌單,如張惠妹的《三天三夜》可消耗19.3卡 ...
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唱歌 時,其實是會用上全身肌肉,所以絕對是一門運動!台灣歌唱家蘇麗文又指,若體重60kg的人,唱一分鐘歌可消耗20卡路里,連續唱兩小時,自然可 ...
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#7. 唱歌減肥超有效最高可減2400CAL!4大原因力證經常唱歌好 ...
唱歌 時其實是會用上全身肌肉,所以絕對是一門運動!台灣歌唱家蘇麗文又指:若體重60kg的人,唱一分鐘歌可消耗20卡路里,連續唱兩小時自然可消耗 ...
#8. KTV約起來!唱歌可爆燃2400卡研究證:減壓又瘦身 - 三立新聞
根據專家表示,唱歌時因全身肌肉都能得到鍛鍊,自然能達到減肥功效,以體重60公斤的人為例,每唱歌1分鐘,可以消耗20卡路里,連續唱2小時就能消耗2400 ...
唱歌 可以減肥嗎唱歌消耗的熱量 ... 唱歌(坐著)(強度:低)消耗熱量:90大卡/每小時(以60kg體重為參考)運動強度:1.5MET,屬於低強度運動千步活動量時間 ...
#10. 唱歌也能減肥唱1首歌=跑步100米
一、為什麼說唱歌可以減肥? 唱歌減肥法的基本呼吸方法是腹式呼吸法。充分利用腹部肌肉的收縮效果,促進新陳代謝,同時也可使腹部 ...
#11. 唱歌是一種運動?有減肥、增免疫等5大好處
台灣著名歌唱家、留美聲樂家蘇麗文在她的著作《用生命歌唱》裡提到,唱歌是一項全身運動,可用到全身肌肉,唱一首歌如跑一百公尺,可達到減肥效果。體重60 ...
#12. 衝夜唱=偷偷瘦下來?10個超基本生活習慣就能讓你-5公斤
唱歌 也會瘦這點很讚耶! ... 泡熱水澡140卡/1次身為眾多減肥過來人極力推薦的「泡澡」減肥法,除了泡約15-30分鐘(這部分要視個人體質而定)可以幫助血液循環來幫助 ...
#13. 唱K好處多強身健體又減到肥!研究:唱一首歌等於跑100米
台灣著名歌唱家蘇麗文在《用生命歌唱》一書中撰文,表示唱歌是一項動用到全身肌肉的運動,正確運用「腹式呼吸法」,能達到減肥功效。以一個重60公斤的人為 ...
#14. 唱歌能减肥吗 - 小红书
其实,唱歌不仅可以让你心情变好,还可以帮助减肥。唱歌能活动到不同的肌肉组织,比如腹部和颈部,而在沐浴的时候唱歌,可以在20分钟燃烧42卡路里, ...
#15. 唱歌燃燒脂肪!研究證實「唱對方法」就能瘦5大好處不只減肥 ...
唱歌 其實是一種全身運動,因為全身的肌肉都會使用到,所以可以達到減肥的功效!一個60公斤的成人每唱一分鐘的歌可消耗2卡路里,因此只要持續唱2小時就可以 ...
#16. 唱歌可以减肥吗唱歌消耗的热量-新闻频道 - 手机搜狐网
唱歌 可以减肥吗唱歌消耗的热量 ... 千步活动量时间:20分钟,做该运动20分钟相当于中速步行1000步(即以4km/h的速度走10分钟)。 ... K歌也是一种很好的减肥方式。减肥专家说过 ...
#17. 匪夷所思的「唱歌減肥法」 唱歌減肥你需要邊唱邊跳 - 華語熱點
最先燃燒的便是中性脂肪, 除了一般的有氧運動之外, 一定也有不少覺得單純有氧過于枯燥, 今天就來分享一個減肥好辦法。 答案就是唱歌!
#18. 唱歌可以減肥嗎唱多久可以減肥 - 壹讀
唱歌 可以減肥嗎?一般情況下,唱歌是可以減肥的。在唱歌的時候,身體也會在不斷消耗能量,從而起到減肥瘦身的作用。下面讓我們具體來看看吧!
#19. 唱歌減肥超有效 - 健康貼文懶人包
2020年7月16日· 研究顯示唱一首歌的氧氣消耗量,有如跑一百公尺消耗的熱量,記得要站著唱歌並配合腹式呼吸法,這樣的唱歌方式可以運動到腹部肌肉,在洗澡時唱歌更能讓瘦身 ...
#20. 唱歌能減肥,真的嗎? - 聲弦歌唱教室
好處1 消耗卡路里,熱量跑光光網路上引用1位日本醫師的說法指出,唱歌可以燃燒肥胖者最痛恨的「中性脂肪」,甚至還說曾做過實驗,當唱完5首歌以後,受試者的中性脂肪均 ...
#21. 什麼!唱歌不只放鬆舒壓,還可以幫助全身減肥?!? - Potato ...
KTV解封之後,越來越多人都會去唱歌,唱歌除了是放鬆舒壓的娛樂之外,想不到還有全身減肥的效果!台灣著名歌唱家蘇麗文在她的著作《用生命歌唱》裡提 ...
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#23. 听说唱歌能减肥,是真的吗? - 新闻
减肥 似乎一直不是件愉快的事情不是要节食,就是要运动有人说唱唱歌就可以瘦简直不敢相信但是这次,是真的!其实唱歌也是呼吸肌在特定条件下的一种运动 ...
#24. 唱歌減肥法小姐必讀
唱歌減肥 法小姐必讀(唱KTV好處多多哦)1.燃燒中性脂肪福田院長指出,想要減肥,一定得先燃燒脂肪,這是眾人皆知的原理,而當體內開始燃燒脂肪時,最先燃燒的便是中 ...
#25. 研究:唱歌可減肥4個唱歌有助健康益處 - SundayMore
唱歌 時其實是會用上全身肌肉,所以絕對是一門運動!台灣歌唱家蘇麗文又指:若體重60kg的人,唱一分鐘歌可消耗20卡路里,連續唱兩小時自然可消耗2,400卡!
#26. 飆一首歌等於跑100公尺?盤點4個意想不到的瘦身妙招!
唱歌 是一項全身運動,可以用到全身肌肉,日本著名的福田醫院曾做過研究,發現實驗中的3位女生唱了5首歌後,脂肪值不但下降了,其中兩人更下降了一半之多。
#27. 唱歌有減肥按摩功效! 4大原因力證常唱歌好健康! - 新假期
身邊不少朋友都愛唱歌,不論是相約三五知己唱K,或是在浴室沖涼時獨自高歌...... 但大家又知不知道唱歌其實可以減肥!?曾有研究指岀唱歌這個行為, ...
#28. 【原來唱歌真能減肥】 - 人人焦點
唱歌減肥 的基本原理就是通過腹部的呼吸來進行消耗熱量。我們平時吸氣時小腹通常會收縮,其實這種狀態是錯誤的。正確的做法是在我們吸氣時,小腹應該會 ...
#29. 唱K減肥法?專家:2小時竟可消耗240千卡 - she.com
大家一到假日都喜歡相約朋友們到K房唱唱歌,聚一聚。除了單純娛樂,其實唱K對身心也有很多好處的。紓壓情緒,有科學家及醫學專家研究指出,唱歌不但 ...
#30. 4大原因力證唱歌對身體好|減肥超有效!唱K 2小時=行山4小時
唱歌 有減肥按摩功效! 4大原因力證常唱歌好健康! 身邊不少朋友都愛唱歌,不論是相約三五知己唱K,或是在浴室沖涼時獨自高歌…… 但大家又知不知道唱歌其實可以減肥!
#31. 唱歌也能幫助減肥! 這4大「對身體好處」讓人馬上就想衝去KTV
唱歌 能幫助減肥! 唱歌時會使用到人體內的許多肌肉,因此唱歌也算是一門運動!有專家指出,體重60公斤的人每唱一分鐘的歌可以消耗20卡路里,如果連續 ...
#32. 正妹平常的減肥秘訣竟是...到KTV唱歌- Toments 找話題
正妹平常的減肥秘訣竟是...到KTV唱歌 ... 但是只是唱著自己喜歡的歌的話,當然沒辦法減肥。(重點) 為了要能夠透過唱卡拉OK來變瘦,強烈的意識運用腹式呼吸來唱歌吧!
#33. 「#唱歌減肥」精選Top10懶人包|波波黛莉
最強懶人瘦身法!網流傳『看鬼片、接吻、大哭...』真的可以消耗大量卡路里!
#34. 唱歌真的能减肥吗? - 知乎专栏
并且,想要减肥必须消耗脂肪,脂肪开始燃烧时,最先消耗的是中性脂肪,而唱歌恰恰就能充分地燃烧这些中性脂肪。最近,根据日本一家机构调查ktv数据统计, ...
#35. 唱歌减肥超有效最高可减2400卡路里 - ChinaPress
1. 唱歌可以减肥 ... 唱歌时其实是会用上全身肌肉,所以绝对是一门运动!台湾歌唱家苏丽文又指:若体重60公斤的人,唱一分钟歌可消耗20卡路里,连续唱两小时 ...
#36. 唱歌也能變瘦?唱歌怎麼減肥?唱歌比跑步、游泳減肥還要健康
爲什麼說唱歌可以減肥? 唱歌減肥法的基本呼吸方法是腹式呼吸法。充分利用腹部肌肉的收縮效果,促進新陳代謝,同時也可使腹部的肌肉結實 ...
#37. 季忠平- 唱歌減肥法熱愛音樂的胖子進來學學~... | Facebook
唱歌減肥 法的基本呼吸方法是腹式呼吸法。充分利用腹部肌肉的收縮效果,促進新陳代謝,同時也可結實腹部的肌肉。使用腹式呼吸法的時候,橫膈膜的活動可以調節空氣的吸入 ...
#38. KTV 唱歌減肥 - 康健雜誌
《康健》,最值得信賴的健康生活平台,提供高品質內容、產品、活動與服務。實踐及探索健康生活新型態,希望人人都能活得自在、活得愉快、活得健康。
#39. 唱歌減肥原來勁有效最高可減2400CAL!4大原因 ... - 東方新地
最近則有研究指岀唱歌這個行為,對於人百利而無一害,更有減肥按摩等功效,立即看看以下4大唱歌的好處,轉個頭就好去book間K房啦!
#40. 让你尖叫的唱歌减肥法!一首歌等于跑步100米!比跑步 - iMuiMui
你知道唱歌也可以减肥吗?是不是很神奇呢?唱歌是呼吸肌在特定条件下的一种运动,好处不少于跑步、游泳、划船等,许多职业歌手的寿命比普通人长10几年。唱歌,还能使人 ...
#41. 唱歌都可以減肥? 最高可減2400CAL 4大原因唱歌唱出好健康
【唱歌】音樂對所有人來說都重要,失戀時要唱,開心時又要熱烈地彈琴熱列地唱。最近有研究指出,原來唱歌是個可以減肥的行為,對所有人都帶來好處!
#42. 【丹田唱歌」瘦身法,讓你也能反手摸到肚臍】 - GetIt01
為什麼說唱歌可以減肥?唱歌減肥法的基本呼吸方法是腹式呼吸法。充分利用腹部肌肉的收縮效果,促進新陳代謝,同時也可使腹部的肌肉結實。使用腹式呼吸法的時...
#43. [閒聊] 唱歌也可以瘦?!卡拉OK減肥法成功5大點
相信大部分有關注減肥話題的女孩們都會知道,健走的時候使用腹式呼吸有助於消耗熱量,進而幫助瘦身唱歌也是同等的道理,利用肚子的力氣來吸氣、吐氣發出聲音唱歌,可以 ...
#44. 唱歌=減肥??? 約唱歌吧快點報名!!!!!
1. 燃燒中性脂肪福田院長指出,想要減肥,一定得先燃燒脂肪,這是眾人皆知的原理,而當體內開始燃燒脂肪時,最先燃燒的便是中性脂肪,而唱歌正好可以 ...
#45. 醫生批唱歌減肥法網友戲謔恐怕要像千頌伊般嚎叫
唱歌 真的能減肥嗎?昨天,揚子晚報對此進行了採訪。 網帖稱. 唱一首歌等於跑100米. 減肥專家做過一項研究,一個人 ...
#46. 唱歌也能減肥?但選對方法很重要! - 淘寶海外
一聽說唱歌也能減肥,各位麥霸們是不是已經忍不住要興奮的跳起來了,不過你也彆着急,先看看肚子上的遊泳圈,咱們再來好好說說這個問題。根據科學分析,唱一首歌相當於 ...
#47. 【唱歌能減肥嗎】_唱歌_怎麼減肥
另外,唱歌可以釋放身心壓力。適合唱歌的團體也很多。一些肥胖的人仍然認為唱歌可以減肥。減肥最重要的過程是點燃身體脂肪,也是控制飲食。
#48. 唱歌也能幫助減肥! 這4大「對身體好處」讓人 ... - 新聞小分隊
唱歌 能幫助減肥!唱歌時會使用到人體內的許多肌肉,因此唱歌也算是一門運動!有專家指出,體重60公斤的人每唱一分鐘的歌可以消耗20卡路里,如果連續唱 ...
#49. 詳解「唱歌減肥法」:唱1首歌=跑步100米! - 傅老師的奇特 ...
為什麼說唱歌可以減肥? 唱歌減肥法的基本呼吸方法是腹式呼吸法。充分利用腹部肌肉 ...
#50. 唱歌減肥真的可以嗎 - 東東
“唱歌能夠愉悅心情,增加肺活量,但極少發現唱歌能起到明顯減肥效果,許多唱歌的歌手體重也會超標,減肥需要限制高脂肪和高熱量的食物。
#51. 唱歌好處多練氣減肥收肚腩- 明醫網
唱歌 時,基本呼吸方法便是腹式呼吸法、腹部的肌肉得到充分利用,促進 ... 不妨練習福田院長教大家的「脂肪燃燒唱歌法」,減肥兼唱歌,說不定有朝一日 ...
#52. 引用哇~~唱歌也能減肥?! - 桐花美聲之兩支愛唱的小花
格子裡不斷提到唱歌要運用腹式呼吸~~~ 網路上也有許多腹式呼吸好處^^! 這裡便轉貼其一與大家分享喔1. 燃燒中性脂肪福田院長指出,想要減肥,一定得先燃燒脂肪, ...
#53. 原來唱歌可以減肥? 唱一首歌等於跑一百米?【W Channel】
#54. 【唱歌減肥ptt】[轉錄][轉錄]阿!唱KTV可以... +1 | 健康跟著走
唱歌減肥 ptt:[轉錄][轉錄]阿!唱KTV可以...,不妨練習福田院長教大家的「脂肪燃燒唱歌法」,減肥兼唱歌,說不定...一曲可耗二十卡路里唱KTV減肥,除了唱歌方法要正確 ...
#55. 唱歌可燃燒2400卡!5大好處又能減肥還不快約KTV? - 天天要聞
唱歌 是一項全身運動,可以用到全身肌肉,達到減肥的功效。體重六十公斤的人,唱歌時熱能消耗率爲一分鐘二點零千卡,唱兩小時可消耗兩百四十千卡(與氣息深淺相關)。
#56. 唱歌瘦身! @ 健康資訊
唱歌 等於運動- 研究證實,唱歌是呼吸肌在特定條件下的一種運動,好處不亞於跑步、游泳、...一首歌就等於跑了一百公尺,這對於想減肥但又不喜歡運動的人來說, ...
#57. 唱歌可以减肥吗唱歌消耗的热量 - 百度知道
1、唱歌能减肥的原理: 唱歌能减肥的原理其实很简单。当体内脂肪开始燃烧时,最先燃烧的便是中性脂肪,而唱歌时的肺部和呼吸运动正好可以助其 ...
#58. 唱歌可燃脂瘦身媲美跑百米! - 華視新聞網
你喜歡唱歌嗎?日本有一套研究,發現唱歌不只能紓壓,還可以減肥;因為唱歌用的是腹式呼吸法,邊唱歌時,腹部肌肉能充分利用,有助脂肪燃燒, ...
#59. 唱歌也能變瘦?唱歌怎麼減肥?唱歌比跑步、遊泳減肥還要健康
現在大多數年輕人都喜歡K歌,可你知道唱歌也可以減肥嗎?是不是很神奇呢?跟著小編來看看,究竟怎樣唱歌才能起到減肥的功效呢?
#60. K歌減肥 - 中文百科知識
K歌減肥,K歌是一種很好的減肥方式,想要減肥一定要先燃燒脂肪,最先燃燒的便是中性脂肪,而唱歌正好可以幫助其燃燒,若同時載歌載舞,唱完一首歌減掉的脂肪是相當可觀 ...
#61. 唱歌可以瘦哪裡? - 雅瑪知識
載歌載舞讓你的運動量加大,能燃燒更多的脂肪,減肥的效果是相當的可觀哦!同時,在唱歌時,基本呼吸方法便是腹式呼吸法。腹部的肌肉充分參與運動,不僅能 ...
#62. Ailee曾為減肥過度節食一個月減22磅唱歌冇氣險壞聲
韓國女歌手Ailee以唱功了得著稱,更曾獻唱不少韓劇插曲,雖然擁有「巨肺」,但其身材因不時暴漲而成為網民焦點,她亦曾為極速修身選擇錯誤的減肥.
#63. 唱歌是一項有節奏的體內按摩。 唱歌能沖開人體橫膈膜
唱歌 是一項全身運動,可以鍛煉全身肌肉,達到減肥的功效。60公斤體重的人唱歌時熱能消耗率2.0千卡/分鐘,唱2小時可消耗240千卡(與氣息深淺相關) ...
#64. 愛唱歌的口罩叔叔-懶人瘦身飲食專家 - Instagram
116 Followers, 107 Following, 30 Posts - See Instagram photos and videos from 愛唱歌的口罩叔叔-懶人瘦身飲食專家(@money10509)
#65. 唱歌好處多 - 河畔小築
1. 燃燒中性脂肪. 福田院長指出,想要減肥,一定得先燃燒脂肪,這是眾人皆知的原理,而當體內開始燃燒脂肪時, · 2. 唱一首歌如跑一百公尺 · 3. 利用腹肌收肚 唱歌時, ...
#66. 唱歌可以減肥 - Mattlam
唱歌減肥 有效4大原因1|唱歌原來係人體內在按摩! 根據臺灣歌唱家蘇麗文所指,當歌聲穿透人體內的橫膈膜,促成了內部的循環按摩,並不能由任何運動取代。
#67. 唱歌可以減肥嗎唱歌多久可以減肥 - 秀美派
K歌是一種很好的減肥方式,想要減肥一定要先燃燒脂肪,最先燃燒的便是中性脂肪,而唱歌正好可以幫助其燃燒,若同時載歌載舞,唱完一首歌減掉的脂肪是相當 ...
#68. [轉錄][轉錄]阿!唱KTV可以減肥?! - 精華區NTUFRC87
唱KTV可以減肥?! 時間: Thu Jan 13 04:30:55 2000 ※ [本文轉錄自CCU_chorus 看板] 唱歌可以減肥?! from 錢櫃雜誌電子報可消耗約二十卡路里之歌曲歌曲名稱歌手 ...
#69. K歌減肥:內容概述,原理方式,運動過程,能量消耗,影響因素,注意事項
唱歌減肥 法的基本呼吸方法是腹式呼吸法。充分利用腹部肌肉的收縮效果,促進新陳代謝,同時也可結實腹部的肌肉。使用腹式呼吸法的時候,橫膈膜的活動可以調節空氣的吸入和 ...
#70. 星級日日瘦 李璧琦體重長年100磅左右靠唱歌減肥法維持好身段
唱歌 時要運用腹式呼吸法,通過腹部肌肉的收縮能促進新陳代謝,同時也能令腹部的肌肉更加結實。減肥專家曾作出研究,唱完一首歌的氧氣消耗量幾乎等同跑完 ...
#71. 唱歌可以減肥嗎唱歌多久可以減肥- 減肥方法 - 時髦谷
K歌是一種很好的減肥方式,想要減肥一定要先燃燒脂肪,最先燃燒的便是中性脂肪,而唱歌正好可以幫助其燃燒,若同時載歌載舞,唱完一首歌減掉的脂肪是相當 ...
#72. 唱歌也能幫助減肥! 這4大「對身體好處」讓人馬上就想衝去KTV
唱歌 能幫助減肥! 唱歌時會使用到人體內的許多肌肉,因此唱歌也算是一門運動!有專家指出,體重60公斤的人每唱一分鐘的歌可以消耗20卡路裡,如果連續 ...
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女生減肥方法層出不窮,基本上只要你肯動就能減(笑),但假若你是徹底的懶骨頭,連動身都懶的話,那就開口唱歌吧!因為原來正確地唱歌有助燃燒脂肪,唱一首歌就等於跑 ...
#74. 唱歌有5大好處!變美變年輕變瘦都能!
因此大聲歌唱是一種特殊的心理療法。 5、唱歌能健康減肥唱歌是一項全身運動,可以鍛煉全身肌肉,達到減肥的功效。 60公斤體重的人唱歌 ...
#75. 胖人唱歌是不是有先天優勢? - 澎湖pub
據說胖子由於先天肺活量大,唱歌時運氣能更自如,而且國內外很多著名 ... “瘦了還怎麼唱歌呀,唱歌可是體力活,如果想減肥,咱們課上唱歌減肥就夠了!
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福田院長指出,想要減肥,一定得先燃燒脂肪,這是眾人皆知的原理,而當體內開始燃燒脂肪時,最先燃燒的便是中性脂肪,而唱歌正好可以助其燃燒,幫助你 ...
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很多女生都愛下班後或放假時相約一班好友去唱K!不要以為唱K只可以滿足一下自己歌癮這麼簡單,原來唱歌除可達到減肥效果!跟心儀對象一同唱K, ...
#83. 懶人減肥法邊沖涼邊唱歌 - 東方日報
唱歌 能活動不同的肌肉組織,讓人微喘,而在沖涼時高歌就是一個好選擇,能夠讓人於二十分鐘內燃燒四十二卡路里。
#84. 只健身不夠!唱歌對健康的11項好處一般運動無法取代
唱一首歌如跑100公尺,這對於想減肥,但又不喜歡運動的人來說,實在是一大喜訊。 增強呼吸功能. 唱歌與練聲均能擴大肺活量,提高呼吸功能。據統計,一般 ...
#85. 唱歌可燃燒2400卡!5大好處又能減肥,還不快約KTV?
唱歌 是一項全身運動,可以用到全身肌肉,達到減肥的功效。體重六十公斤的人,唱歌時熱能消耗率為一分鐘二點零千卡,唱兩小時可消耗兩百四十千卡(與 ...
#86. 邊運動邊唱歌 - 減肥板 | Dcard
減肥. 2021年4月13日19:19. 最近在家裡踩飛輪踩膩了就開始邊踩飛輪邊唱歌的運動方式不唱還好一唱直接爆汗心律平均160上下尤其張惠妹或是家家的歌汗如雨下哈哈這樣玩了2 ...
#87. 喜歡哼哼唱唱?唱歌是一種體內按摩,能助減肥、增免疫、解便祕
歌唱是語言和音樂結合後表達思想、感情的一種藝術形式,數說唱歌的好處,真的多如繁星。歌唱可以提高我們的文化藝術素質和修養,使人感情豐富,心緒 ...
#88. 唱K有6大好处,还有助减肥!研究:唱一首歌等于跑100米
据台湾著名歌唱家苏丽文,唱歌是一项动用到全身肌肉的运动,正确运用「腹式呼吸法」能达到减肥功效。一个重60公斤的人唱一分钟歌能消耗热量2千卡,唱两 ...
#89. 唱歌也能幫助減肥! 這4大「對身體好處」讓人馬上就想衝去KTV
其實唱歌對身體有著許多的好處呢?看完以下的解釋之後,不要猶豫了馬上約三五好友一起歡唱吧! ▽唱歌能幫助減肥! 唱歌時會使用到人體內的許多肌肉, ...
#90. 新奇減肥:唱歌呼吸法練出平坦腹部 - Julia Chen - 痞客邦
新奇減肥:唱歌呼吸法練出平坦腹部星島環球網www.singtaonet.com 唱歌時的呼吸作為一種藝術手段,有著它自身特有的一套規律和方法,是後天訓練出來的 ...
#91. 唱歌總是紓壓妙法- 艾新玨羅的部落格
醫學專家證實-唱歌好處多. 福田院長證實唱歌好處多多! 1. 燃燒中性脂肪. 福田院長指出,想要減肥,一定得先燃燒脂肪,這是眾人皆知的原理,而當體內 ...
#92. 唱歌好處多多!! @ Holly的迷人天空
1.燃燒中性脂肪福田院長指出,想要減肥,一定得先燃燒脂肪,這是眾人皆知的原理,而當體內開始燃燒脂肪時,最先燃燒的便是中性脂肪,而唱歌正好可以助其燃燒, ...
#93. 唱歌會瘦唱歌可燃燒2400卡!5大好處又能減肥 - TFDVY
[閒聊] 唱歌也可以瘦?!卡拉OK減肥法成功5大點Matcha 據說唱一首歌可以消耗10個卡路里,和女孩們健走10分鐘所消耗的卡路里差不多不少女孩可能都會期待「究竟唱什麼 ...
#94. 唱歌好處多@ 機車報廢
唱歌 好處多唱歌的好處多多! 1. 燃燒中性脂肪想要減肥,一定得先燃燒脂肪,這是眾人皆知的原理,而當體內開始燃燒脂肪時,最先燃燒的便是中性脂肪,而唱歌正好可以助 ...
#95. 蘇麗文:唱歌可激發「催產素」,還能進行體內按摩,還能健康減肥..
你洗澡的時候會不會唱歌呢?我會耶!因為很開心、很放鬆,就唱起歌來了。唱歌可以紓壓使人心情變好,好處還有..
#96. 紅包拿來#唱歌#減肥中 第356天連續到疫情結束 線上唱
紅包拿來#唱歌#減肥中 第356天連續到疫情結束 線上唱 . 星期二,二月8日07:55(最後審核星期二,二月8日07:55). 登入以瀏覽推薦數. profile 登入以瀏覽報名數.
#97. 懶骨頭女生減肥法~不用運動只需正確地唱歌即可有助燃燒脂肪!
因為原來正確地唱歌有助燃燒脂肪,唱一首歌就等於跑了100米! 如何是正確地唱歌﹖就是正確運用「腹式呼吸法」,運用全身肌肉唱出聲音,便可達到減肥 ...
唱歌減肥 在 [轉錄][轉錄]阿!唱KTV可以減肥?! - 精華區NTUFRC87 的推薦與評價
※ [本文轉錄自 NTUCH-FRD 看板]
作者: croal (翅膀的命運是迎風) 看板: NTUCH-FRD
標題: [轉錄]阿!唱KTV可以減肥?!
時間: Thu Jan 13 20:41:58 2000
※ [本文轉錄自 B881010XX 看板]
作者: Aichan (驕傲的猴) 看板: B881010XX
標題: [轉錄][轉錄][轉錄][轉錄]阿!唱KTV可以減肥?!
時間: Thu Jan 13 12:30:29 2000
※ [本文轉錄自 NTU-Taipei 看板]
作者: brianchen (呵呵...小平頭...) 看板: NTU-Taipei
標題: [轉錄][轉錄][轉錄]阿!唱KTV可以減肥?!
時間: Thu Jan 13 12:25:12 2000
※ [本文轉錄自 NTUMEB88-B 看板]
作者: allyours (總算是了了...雖然...) 看板: NTUMEB88-B
標題: [轉錄][轉錄]阿!唱KTV可以減肥?!
時間: Thu Jan 13 12:16:57 2000
※ [本文轉錄自 ck51st306 看板]
作者: Xilam (PIGHEAD) 看板: ck51st306
標題: [轉錄]阿!唱KTV可以減肥?!
時間: Thu Jan 13 04:30:55 2000
※ [本文轉錄自 CCU_chorus 看板]
唱歌可以減肥?!
from 錢櫃雜誌電子報
可消耗約二十卡路里之歌曲
歌曲名稱 歌手 卡路里消耗量
三天三夜 張惠妹 19.3
忘記我還是忘記他 迪克牛仔 19.1
Can You Celebrate 安室奈美惠 21.6
可消耗約十五卡路里之歌曲
歌曲名稱 歌手 卡路里消耗量
Automatic 陳慧琳/宇多田光 12.9
My Heart Will Go On Celine Dion 13.5
志明與春嬌 五月天 13.2
如果有人告訴你來錢櫃唱歌可以減肥,你信不信?日前日本橫濱市一家頗
富盛名的福田醫院院長福田伴男先生出版了一本名為「卡拉OK健康法」的
書,書中指出唱KTV不僅可以讓身體健康增加肺活量,還有瘦身作用,愛
唱歌的人真是賺到了。
KTV減肥三大攻略
1.燃燒中性脂肪
福田院長指出,想要減肥,一定得先燃燒脂肪,這是眾人皆知的原理,而
當體內開始燃燒脂肪時,最先燃燒的便是中性脂肪,而唱歌正好可以助其
燃燒,幫助你變成纖瘦美人,再加上載歌載舞的效果,唱完一首歌,所減
掉的脂肪相當可觀。
福田醫院曾經做過一個實驗,找來三位女性分別唱五首歌曲,每人的曲目
都一樣,在唱完之後測量她們體內的中性脂肪值,結果三人的中性脂肪值
全部降低了,其中二人更降低了一半。
2.唱一首歌如跑一百公尺
根據「卡拉OK健康法」一書指出,通常歌手在開演唱會之際都會體重驟降
,完全是因為在開Concert 期間日夜勤練歌藝之故,福田院長說如果唱歌
的方法正確,充分利用身體各部分的肌肉和內臟,可以從而消耗大量體能
,也就是說如同做了運動一樣。為了證明,福田院長特別測量了一個人在
唱完一首歌後的氧氣消耗量,以及跑完一百公尺後的氧氣消耗量,發現兩
者的效果相當,換言之,二者的卡路里消耗量亦大致相同,所以唱了一首
歌就等於跑了一百公尺,這對於想減肥但又不喜歡運動的人來說,實在是
一大喜訊。
3.利用腹肌收肚腩
唱歌時,基本呼吸方法便是腹式呼吸法、腹部的肌肉得到充分利用,促進
新陳代謝,同時也可結實腹部的肌肉。另外,使用腹式呼吸法的時候,橫
隔膜的活動可以調節空氣的吸入和呼出量,肺容量增加脂肪分解時所需的
氧氣便能充分地被吸收,有助脂肪的燃燒。
脂肪燃燒唱歌法
唱歌不是用喉嚨大喊大叫,如此不但達不到瘦身效果,還會損及喉嚨,形
成息肉,造成反效果。不妨練習福田院長教大家的「脂肪燃燒唱歌法」,
減肥兼唱歌,說不定有朝一日就可以變成最苗條的歌唱家!
1.腹式呼吸法練習
「腹式呼吸法」是唱歌的基本技巧,相當容易練習,在家也可DIY:首先
仰臥在地上或床上,在腹部放上一~二公斤重的物件,如書或電話簿,維
持這樣的姿勢唱一首歌,切記要看見腹部一上一下的起伏著,確保你是用
腹式呼吸,每日練習一次,慢慢就會熟能生巧。
2.正確唱歌姿勢
唱歌的時候,能站不要坐,雙腿要分開與肩同寬,身體保持平衡,並記得
使用「腹式呼吸法」,想像自己是歌曲的主人翁,投入忘情地唱,能夠做
到這點將會大大提高瘦身的效果。另外有一點要特別注意,唱歌的時候不
要喝啤酒或狼吞虎嚥,要喝的話不如點熱茶或澎大海。
▲好不容易輪到你,切記一定要站立。
▲腿分開與肩同寬,要站得穩。
▲聽到前奏時,嘗試忘記現實生活,陶醉在音樂之中。
▲一手拿著麥克風,一手按著腹部,使用「腹式呼吸法」。
▲如果能夠配合舞蹈,效果更棒。
一曲可耗二十卡路里
唱KTV減肥,除了唱歌方法要正確之外,歌曲的選擇亦十分重要。日本就
有一間公司,製造了一部「卡路里卡拉OK」的機器,可以計算唱歌時所消
耗的卡路里,該公司表示,這部機器可以透過從麥克風所接收的訊息如:
聲量的大小、發聲的時間、拍子的快慢 ......等因素計算出唱歌的人所
消耗的熱量。
從計算中得知,平均每一首歌能夠消耗五~二十卡路里,因人而異,
就算是同一個人唱一首歌兩次也會有不同的結果,
當然歌曲時間長,節奏快是較佳的選擇
除此還有以下功效:
▲改善便祕及皮膚狀況
▲如果你有慢性便祕的煩惱,不如多唱KTV,據說可以紓緩引致便秘的壓
力,使支配大腸蠕動的自律神經活躍、另外,唱歌時利用腹式呼吸法鍛
鍊腹肌,亦可以刺激大腸的蠕動。
▲月月安
月經週期紊亂,部分原因是因為壓力引致荷爾蒙失調,如果能放寬心胸,
利用想像力進入歌曲的意境之中、促進女性荷爾蒙之分泌,可改善生理不
順的問題。
▲神經三溫暖
唱歌時,人會變得緊張,但當唱完一首歌後,唱歌的人會隨即放鬆下來,
這樣一鬆一緊的循環可以刺激因壓力而變得混亂的自律神經,舒解身心。
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有時候 感覺好飄浮喔
這幾天 忙著打報告 打完了 可是還是覺得好飄
有時候 好想衝到KTV飆歌
這幾天 忙著寫作業 寫完了 忽然有種渴望想去飆
感覺難以抓住 只好跟著感覺走
感覺難以掌握 只好任著感覺擺佈...
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如果這個時候 窗外有風 我就有了飛的理由 心中累積的悲傷和快樂
你懂了 所以我自由 你不懂 所以我墜落
如果這個時候 窗外有雲 我就有了思念藉口 愛引動我飛行中的雙翅
你回應 我靠近天堂 你沈默 我成了經過
翅膀的命運是迎風 我的愛 當你把愛轉向的時候 我隻身飛向孤寂的宇宙
眷戀的命運是寂寞 我的愛 當你人間遊倦的時候 我會在天涯與你相逢
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