關於 唷乎東方美 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

防疫期間就是要滑手機 #看美食餐廳 到底還有哪裡可以外送美食好吃的😋 馬上就被時光小酒館的照片吸引了⋯感覺好好吃喔~ (老公~記一下喔！我要點⋯⋯）

晚餐就這樣決定好了！先稱讚他們一下餐點非常準時抵達，而且一拿到的時候小驚訝！因為全部都還熱呼呼的⋯到家一打開看👀裡面居然高達4個暖暖包! 天啊～太用心了吧！還沒開吃分數就很高欸～真的是不得了！

很喜歡他們用小方盒裝食物🍱很有日式的感覺⋯即使沒辦法出國！儀式感還是必須有的!對吧～不說了～馬上開吃！首先吃一顆超大 #奶油干貝 ，奶油香搭上鮮甜的干貝真的 會在口中跳舞~真的很好吃！

再來一支 #明太子手羽先 外面厚厚一層明太子醬，裡面也塞了滿滿的明太子！真的口感太豐富了～(打字打到這裡又開始流口水⋯）我們點了主餐 #時光小炒飯 和 #明太子白醬炒烏龍 炒飯真的粒粒分明， 還搭配了滿滿的蔬菜雞蛋，每一口都卡滋卡滋的，真的要我每天吃都可以～烏龍麵也是很讚欸⋯超濃郁的醬汁是松露白醬搭上明太子！真的OMG⋯⋯而且還有超大的蛤蜊！每一口都直接奔向大海啦🌊～真的一點都不誇張！(自己去點點看就知道了～)

另外#秋葵 也是很驚艷的小朋友！一口咬下去脆到不行～直接起立鼓掌👏 #雞三角骨 第一次吃到這麼小而且烤的這麼好吃～很適合當下酒菜! 再來像是#鮭魚腹肉 #奶油菲力 #山藥 #銀芽 都是很有水準的!因為我發現打太 多字了(肚子好餓！)

而且可以點店內的特調 #唷乎茉莉花 #唷乎東方美 真的很唷呼欸～很清爽！可以喝到茶香和花香的感覺⋯⋯真的相見恨晚呀！(太讚了～)

串燒配調酒：�茶類調酒每杯180元，買三送一🍶 #唷乎茉莉花 #唷乎鐵觀音 #唷乎東方美人�(調酒請告知是否需要加厚)�
【時光小酒館外送規則】� 雙北滿額免運費(台北滿1,000元/新北滿2,000元以上) 外送外帶滿千折百
*未滿1000可由Lalamove外送

時光小酒館 Bistro @times_bistro
外送外帶時段：11:30 - 20:30
地址：台北市中山區八德路二段289號
交通：捷運南京復興站2號出口
電話：(02)2777-3510

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百岳單攻訓練預告短片 - 「北大武山」

海拔高度：3092m
總公里數：≒23.2km
海拔爬升：2337m
海拔下降：2202m
百岳排名：90
備註資料：五嶽之一
山脈別名：雲海的故鄉、南台灣屏障

清晨4點，飄著霧雨，黑夜中驅車前往北大武山登山口，
做完熱身後，起步，進入山林，開始上山訓練，
帶著期待與尊敬的心，也另有一個期盼，

北大武，堅毅又宏觀的名稱，完全符合山徑的樣貌，
在茂密的樹叢、闊葉林中穿梭快速前進，
路線非常完美，符合越野跑訓練的環境，
隨著坡度慢慢上升，雲霧越來越濃厚，
在斷崖邊坡前進，慢慢的能夠隱約看到山的全貌，
直到2100m的光明頂、喜多麗斷崖處，
被眼前開闊的景象感動，此刻，我已在雲海之上，
陽光穿透雲霧間，散發出光芒，照耀在斷崖上，
我想，任何人都會在此停留一下腳步，
靜謐的美、慢慢的流動，聖山，在這守護著大地子民，
對排灣族、魯凱族信仰上的保護，他們視大武山為靈山，
認為是祖先靈魂歸宿的聖地，所以才會這麼的高聳矗立，
自古以來，這座山的名字就經常在排灣的傳統詩歌中出現
5.8km處約有1千年以上的紅檜巨木，
不得不讚嘆大自然的生命力，

由於東西兩側都是大斷層，
東方陷落至太平洋底，西側陷落屏東平原，
大武山又像個巨大的屏風，
在晴朗的天氣時還能夠同時看到太平洋與台灣海峽，
為中央山脈南段最高峰，也是台灣最南端的百岳

接下來的山徑，開始海拔爬升，
不斷陡上與攀爬，大腿會炸乳酸，腰部要求核心穩定，
再加上倒木、濕滑泥濘，鑽、爬、拉，
讓路段更加豐富，像是探險般，也是北大武山不同的特色

終於，我到了高砂義勇軍紀念碑，
所記載的碑文因為水泥剝落而無法看清，
第二次世界大戰時，日軍徵招約4000位台灣原住民赴南洋作戰，
隊員在叢林中精通勘查，可分辨遠處聲音、從事伏擊，
缺糧下能狩獵補給，傳授日軍叢林生活的方法，但最終死傷慘重。
1944日本政府為了紀念這些義勇軍，特別在此處立碑
詳加記載著高砂義勇軍的英烈事蹟以供後人憑弔。
相傳，當時日人預計將神社興建於北大武山頂，
受到當地視北大武山為聖山的排灣族人強烈反對，
但日人執意興建，卻屢次遭受雷擊，最後才將神社遷往現址。

了解北大武山的歷史，讓我更帶著敬意前往山頂，
許多山徑幾乎是在山脊上前進，
不知道要彎多少個彎，爬多少次，
抵達山頂時，雲霧都蓋起來，無法看見全貌，
但等了一陣子，幸運的開了一個小窗口，
穿透陽光照耀到身上，也為這次訓練畫下美好一刻

下山前，
鳥從我後方飛過，在空中飛翔，
此刻，心理沒有什麼負擔，
連呼吸，都讓身體感覺的好輕，
自在、自由的像鳥一般，
這是一種解脫束縛的自由
在你喜歡的地方，做你喜歡的事

大武山自然保留區
⛰面積達47,000公頃，占臺灣全島面積1.3%
⛰僅次於玉山、太魯閣，兩個國家公園，全臺第三大保護地區
⛰海拔高度介於200–3,100公尺之間
⛰存留面積最大、林相最完整的天然闊葉林地
⛰推測是台灣唯一可能發現瀕臨絕種動物臺灣雲豹的區域
⛰以上參考網路資料、歷史文獻

⛰路線：爬升和下降落差非常大，建議要有足夠的下肢肌力再前往，
路線石塊多，如果腳沒力滑落相當危險

#登山技巧
#百岳
#五岳
#北大武山
#北大武山單攻
#單攻
#百岳單攻訓練計畫
#紐崔萊
#山也行GOMT

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歡迎來到「一天聽一點」，今天跟大家聊聊「家人關係」這個主題。

我想對大部份的人而言，我們都是從小在自己的原生家庭長大，小時候爸爸媽媽照顧我們，長大了想多跟爸媽親近，這是很自然的事～

家庭會傷人？

只是當家裡發生一些紛紛擾擾的時候，受到東方文化影響的台灣，大部份的人都希望以和為貴、息事寧人；畢竟同在屋簷下，能夠和諧相處是最重要的事！

然而在我的實務經驗上，「息事寧人」這樣的思維，卻是辛苦的開始，因為人都是有情緒的，而且情緒每天都在波動、變化；要是一昧的強調「家和萬事興」，反而容易壓抑過多的情緒。

導致家人關係太糾結，到最後養育的恩情、陳年往事、甚至於是生活、情緒、財務，全部糾纏在一起，剪不斷理還亂。

說到這裡，讓我想起一個學生的家庭困擾，他的情形是這樣子的～

我的學生是個剛出社會的新鮮人，畢業後有了工作，也曾想過搬離開家，不過考量到房價物價，掂掂自己有限的薪水，自己獨立生活實在太辛苦。

加上母親過幾年也會退休，怕媽媽一個人生活太寂寞，留在家裡跟母親作伴，還有人幫忙打理生活瑣事，想想也挺好的。於是她就選擇繼續住在家裡。

一開始還相安無事，可是隨著她工作越來越忙碌，母親對她的擔心就越來越多。怕她太忙沒時間吃飯、纖維質攝取不夠，每天都準備一大盆水果要她帶到公司去。

即使她表示整天的行程都在外頭，帶水果不方便，媽媽還是堅持。有的時候加班晚回家，媽媽也堅持一定要等門，不管她怎麼勸，要媽媽早點睡，都沒用。

她覺得兩個人住在一起很有壓力，想要搬出去，不願意自己變成媽媽的負擔，可是又放不下母親，怕媽媽一個人太寂寞，當然錢的問題也是一個考量。

這三方面的矛盾，一直在她心裡打架，讓她很糾結、為難，就跑來問我該怎麼辦？

媽媽講不聽，怎麼辦？

說實在的，我也不知道該怎麼解決，不過這倒讓我想起一位朋友，在對家人關係的衝突上面，他的面對和回應方式，非常經典，於是我跟我的學生說了一個諮商界前輩的例子～

這位前輩有兩個女兒，一個五歲，一個三歲，有天晚上，兩姊妹吵了架，妹妹先哭著跑到我朋友的房間告姊姊的狀；沒多久之後，姊姊也到朋友的房間，說妹妹的不是。

照常理來說，當父母親面對孩子吵架的時候，會很直覺的說「不要吵架！」或是會問「到底在吵什麼？」這一類想要介入排解，擔任調停者的角色。

不過我的前輩非常有智慧，他關注的焦點不是兩姊妹吵架的細節，而是跟兩姊妹說了一個「呵呵與癢癢」的故事～

「呵呵與癢癢」的故事

「森林裡啊有兩隻猴子，叫做『呵呵』和『癢癢』。呵呵和癢癢很喜歡一起 玩，玩得好開心的時候，都會哈哈哈一直笑，好開心好高興好興奮！

可是啊…有時候，呵呵和癢癢會吵架，一吵架，就會很難受，不舒服，不高興，很想要把對方推開，推得遠遠的…。

在一起的時候，會開心，會吵架，可是如果呵呵不在，只有癢癢一個，就會好無聊好無聊......」

這兩個小女孩在前輩的懷裡聽得很起勁，忘了哭，後來前輩接著說：

「森林裡啊，另一個角落，有一隻小河馬，牠有一個可愛的名字，叫小河馬波波，小河馬波波有一天遇到小鱷魚赫赫，小鱷魚赫赫有看起來好可怕的牙齒，牙齒好尖好尖看起來就好可怕…

小河馬波波看著小鱷魚赫赫，說：『我要來數一數你有幾隻尖尖的牙齒！嗯∼∼∼一，二，三，四，五......哎唷喂呀，怎麼那麼多啊......』

小鱷魚赫赫，看到小河馬波波沒有被牠尖尖的牙齒給嚇到，忽然也開心的想要數小河馬波波的牙齒。

小河馬波波也有很多很多牙齒，而且啊，小河馬波波的牙齒圓圓的，好可愛喔!『一二三四五，哇∼好多可愛的小牙齒喔!』。」

小河馬波波和小鱷魚赫赫，後來還會發生什麼故事呢？下次把拔再跟你們說喔!」

前輩刻意賣關子，可神奇的事情發生了，兩個小女孩聽完故事，不約而同的翻下床，走到客廳，然後姊姊就跟妹妹說：「來，姊姊說個故事給妳聽。」

五分鐘前還吵的不可開交的姊妹，一下子又變得相親相愛了。

故事說到這裡，那位坐在我面前的年輕朋友，原本皺得很緊的眉頭鬆開了，嘆了口氣，笑了笑跟我說：「老師謝謝，我懂了～」

聽到這裡，不曉得你的感受是什麼呢？

「隱喻」是什麼？

會不會有種模糊的感覺，好像懂了一點點，又好像沒全懂呢？

事實上，從理性的角度來看，我並沒有提供我的學生，任何實質上的解決方案，而是跟學生講了一個故事，就能讓他主觀感受上的挫折、痛苦等等情緒，減輕了很多，那麼到底為什麼「說故事」會有用呢？

其實答案很簡單，這是因為故事裡有「隱喻」！

而所謂的「隱喻」，它是一種繞過表意識，直接跟潛意識溝通的語言。要是你對心理學有點概念，你就會知道，在心理學裡，人的意識層面分為表意識跟潛意識。

表意識的理智思維無法控制潛意識，不過潛意識卻無時不刻，都在影響著表意識的行為和選擇。

這就是我的諮商前輩～哈克，在面對女兒糾紛時的策略！

他不是直接調解女兒們吵架的「表面事情」，而是說了「呵呵與癢癢」的故事，就能繞過表意識，讓兩個女兒領悟到更重要的事情是「彼此的陪伴」，於是女兒們不吵了。

這就像是《孫子兵法》，很多人以為《孫子兵法》是教人打仗，用武力解決問題。但其實《孫子兵法》開宗明義，就請大家要多想想如何「不戰而勝」？不用流血、殺傷就能弭平衝突，才是更高境界～

如何啟動「潛意識」？

那你會不會很好奇，為什麼「隱喻」這麼神奇？

其實這個答案也不難，因為凡是有「隱喻」出現的時刻，它就意謂著在人們的心裡打開了「新的空間」，於是表面上過不去的事情，也就有了轉圜的餘地～

打個比方來說，就像前面提到的哈克兩個女兒，她們在聽「呵呵與癢癢」的故事同時，她們的表意識就跳脫出吵架的情緒，全心全意置身在森林裡，跟呵呵與癢癢在一起。

跟呵呵癢癢一起笑、一起開心、一起森７７、一起失去呵呵，然後發現了會好無聊、好無聊！

透過這樣的過程，兩個小女孩的潛意識，不知不覺吸收了「呵呵跟癢癢」的故事結局；知道失去彼此會很無聊。

於是哈克不必為兩個女兒調停和仲裁，兩個女兒的紛爭也就自然而然的解決了，這就是隱喻的妙用所在！

同樣的，回到我的學生身上，雖然我沒有直接處理她和媽媽的關係，也沒有花時間協助學生細數她母親的好。

但透過隱喻和故事，她卻重新發現和媽媽的關係，不只有爭吵，其實還有滿滿的愛，他們都是相互在意的，誰缺了誰都不開心。

只是有時候，我們的心思會被一些小細節給佔據，覺得對方好討厭，好想討一個公道，證明自己是對的。

卻忘了，只要有任何一方願意先釋出善意，不被表象兇惡或憤怒的模樣給限制住，主動靠近，就能看到對方身上還有很多優點。

也正是因為這份善意，幫助自己長出更多心裡空間，看見美好。
事情不一定都能解決，可是心情很快有了出口～

那麼要是你也跟我一樣，很佩服哈克的智慧，很想跟他學習潛意識的語言，我會很鼓勵你，加入我們最新的線上課程【與人連結的三個秘密】。

【與人連結的三個秘密】是哈克～黃士鈞博士，精心打磨一整年，在華人地區推出他個人的第一個有聲課程。

在【與人連結的三個秘密】裡，我們會隨著哈克的聲音，進入潛意識的世界，遇見全新的自己！

今年年初蔓延開的新冠疫情，對我們的世界造成許多經濟、交通、關係的破壞，而從更大的層面來看，這次疫情或許也在警惕我們。

當我們一昧追求成長、追求改變的時候，很可能是在傷害身邊的資源；就像人類之於環境的過度開墾、對生態的掠奪，這些都需要休生養息，才能恢復環境的健康！

同樣的道理，回到你身上，「表意識」為了生存而不斷擴張的人際關係，可能讓你感到疲憊或受傷，這也需要「潛意識」來幫你找回內在平衡。

我們在這個時刻，推出哈克的線上課程，是因為這個世界需要重新建立人與人的信任網絡，而【與人連結的三個秘密】就是能為世界、為家人重新找回愛與溫暖的課程，歡迎你的加入。

希望今天的分享，能帶給你啟發與幫助，我是凱宇。

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3月中去參加 #雅詩蘭黛集團
旗下9大經典品牌的打卡Party❤

這次一樣是首創先例，打造聯合品牌首展「花現經典 美力世界」😍
只有兩天的活動，不知道大家有沒有搶到？
如果沒有，就來看看我的影片，順便看看 #派對穿搭 吧：）

當天一共有雅詩蘭黛旗下的 #九大經典品牌，
而且都有各自不同的品牌風格打造的拍照背景，
除了拍好拍美，還可以體驗新品～～

吼，現場就是美歪美翻的，各種好拍！！

整體以繽紛浪漫的 #粉嫩春天約會 做為主題佈展，
所以不管是跟好姐妹、還是男友情人老公、來玩玩拍拍，都會非常過癮😍😍
（印象中每年都有，錯過的女孩們明年千萬要密切注意唷～）
-
很多人敲碗的 #雅詩蘭黛活動 當天穿搭資訊：
｜穿搭資訊｜
。銀色短靴：
HOA(香港設計品牌)｜RMB ¥1099元｜http://amy.muah.blog/F2VTJ

。洋裝：
明月星歐美女裝｜RMB ¥69元｜NT $317元｜http://amy.muah.blog/FVK5G

。外套：
明月星歐美女裝｜RMB ¥74元｜NT $340｜http://amy.muah.blog/EJPTT

。耳環：
简执旗舰店｜RMB ¥25元｜NT $115｜http://amy.muah.blog/B7SZT

。包包：
暮思小姐｜RMB ¥279元｜NT $1290｜http://amy.muah.blog/FVXJ4
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雖然被說氣場爆棚、
好開心好害羞啊～

但其實幾乎全身都是淘寶好物❤❤❤
價格跟購買連結都通通給妳們了，
祝購物愉快喲～～～^_^
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｜穿搭說明｜
💋銀色亮片外套超閃亮吧XDDD
意料之外的竟然可以駕馭好感倫～～～～
我還特別去搭配這雙銀色尖頭細跟靴，是不是氣勢更強啦😎😎

💋美美的深藍色洋裝，帶點中國東方風格，
但其實背後也大有玄機，
是可以展露美背的好洋裝！！
帶點復古又有優雅氣質，
因此也搭配有點中國風的藍色耳環！

這個洋裝的袖口還在大家最在意的蝴蝶袖處，
做有點寬鬆喇八造型，
整個把缺點遮了又遮☺☺☺
非常心機的美麗洋裝哈哈

這一身服裝搭配點捲髮就可以變得比較柔和，
也不會太過disco感太重哈哈～


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｜今日彩妝資訊｜
。底妝： 富士艾詩緹防曬飾底乳 https://goo.gl/zrtAWh
。髮型： Starry 阿布A-Bu
。唇彩： Esplendor 艾希朵 M03-6
唇膏影片看這裡唷：http://user12646.piee.pw/FNG8V
假睫毛：淘寶｜http://amy.muah.blog/D2ZXS
眼影：EXCEL
修容：RIMMEL 倫敦芮魅
髮型： #阿布 #starry ｜https://www.facebook.com/StarryhairDesign/

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（美美的頭髮造型，
是請大神設計師阿布幫我用的，
重要場合前找他實在太對了～～～）

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艾咪．Muah💋
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