🙌🏻🙌🏻有懷孕的病人告訴我,她太攰,想做按摩,可不可以?
其實,我非常理解懷孕又攰,水腫,適當的按摩可以緩解孕婦的腰背酸疼感💆🏻💆🏻;但絕對不能亂按。有一半以上的准媽媽會在孕期發生腰腿及背痛,因為身體的體重突增而做成肌肉不適。
💁🏻♂️💁🏻♂️太太懷孕時,我幫手舒緩按摩。以輕柔手法為主(準Daddy 們可以幫忙)
🌈針對腰酸背痛,除了熱敷外,可以按的穴位:
委中穴
位置:膝關節後側,中間處
腎俞穴:
位置:背部腰椎第二節向外約2指處與肚臍呈水平位置
🌈緩解小腿抽筋,可以按的穴位:
承山穴
位置:小腿正後方中間,伸直小腿或上提腳跟時後方的凹陷處
🌈改善孕吐,可以按的穴位:
商陽穴
位置:食指指甲部位
內關穴
位置:前臂內側,位於手掌下三指位
🙅🏻♂️🙅🏻♂️有些穴位,容易導致流產的,不要亂按:
💥合谷穴
位置:位於手背虎口處
原因:此穴位會疏通氣血, 對於有身孕婦女而言, 容易引起先兆流產。
💥三陰交穴
位置:位於內踝尖上直上3吋, 約4指幅寬, 按壓有一骨頭為脛骨, 此穴位於脛骨後緣靠近骨邊凹陷處。
原因:此穴調暢人體氣血的作用, 瀉三陰交反損不足之血, 震動胎氣, 容易引起滑胎。
💥肩井穴
位置:在大椎穴與肩峰連線三中點, 肩部最高處。
原因:按摩肩井穴時太強,造成對胎兒不利。
💥缺盆穴
位置:位於人體的鎖骨上窩中央
原因:按這個穴位可造成對胎兒不利。
💥昆侖穴
位置:在足部外踝後方, 當外踝尖與跟腱之間的凹陷處
原因:按這個穴位可以散熱化氣
❌❌其次,不能亂貼活血祛瘀的熱敷藥和膏藥, 如麝香鎮痛膏、活血止痛膏以及熱療等,容易導致滑胎。
其他提醒:
❌如有早產現象,不建議穴位按摩
❌不要直接按摩肚子和腳底(因太多穴位反射不同器官)
✅以側躺方式來減少對腹部的壓迫
✅3個月前不能按身體,只能按頭和臉
✅懷孕4-6個月,按摩背部和臀部有助於放鬆和睡眠
✅懷孕7-12個月,按摩的重點應放在背部、頸部特別是雙腿,以減輕疲勞
如果自己不太清楚,最好找專業人士按比較理想。
#孕婦按摩要注意
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過18萬的網紅NTDHealth,也在其Youtube影片中提到,http://www.pcstore.com.tw/ntdtvapshop 想學各類中醫知識(如穴道穴位)、中醫療法、中醫保健與中醫調理治療之法的觀眾朋友,新唐人亞太電視台提供一系列認識中醫專題性的DVD,有興趣者可至我們PC Home 商城訂購 很多人因為睡不好,結果造成了所謂的憂鬱症,或者憂鬱...
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很多人因為睡不好,結果造成了所謂的憂鬱症,或者憂鬱症而讓他睡不好,還有經濟的、食物的各種方面都能讓人睡不好,可是黃帝內經裡頭曾經提到,非常簡單的辦法就是,其知道者法於陰陽,和於術數,食飲有節起居有常,就是說什麼事情都照著天地的一個真正的理來動作,來操作,那麼這個人自然的就什麼都好。
因為天地的這個陰陽是怎麼樣一回事呢?在靈樞就是黃帝內經的靈樞營衛生會論裡頭曾經提到過,他說這個地球的自轉有陰有陽,在太陰的時候跟太陽的時候,所謂太陰的時候就是整個地球走到我們這個位置是在最陰的時候,在整個地球運轉的最陰或者說離太陽最遠的那個時候叫太陰,那麼太陰的時候是主內太陽主外,那麼太陰主內太陽主外。
這個時間假如說用一天的時辰來看,是夜半的時候是太陰,也就夜半為陰隴,陰最高的時候,夜半之後,陰就漸漸、漸漸地衰,而到了平旦,也就太陽已經出來了,平旦就是說我們的眼睛平直的時候,可以看到太陽的那個時間,也就是早上大約五六點那時間。
平旦的時候陰盡而陽受,這個時候陰已經漸漸地完全沒有了,而陽漸漸地多了,到了日中的時候,也就是太陽已經到了中午的時間,日中而陽隴,那個時候陽最多,日西而陽衰,漸漸的,太陽慢慢的到了最後,也就是到了傍晚的時間,那個時候是陽衰,日入而陽盡,日已經盡沒有了的時候,就是陽盡而陰受了。
到了夜半的時候,完完全全是陰了,那個時候應該是萬民皆臥,應該所有的人都能夠睡了,這個時候稱之為合陰,而平旦陰盡而陽受氣,就是像這樣子以天地同紀,就是天地這樣子運行的,我們人,應該根據著這個天地的運行,而起居作勞,可是現在的人,卻都逆反這一個道理,怪不得古人有所謂的真人至人聖人賢人之出。
http://youtu.be/pX-k07BJb64
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經絡在我們身體上有十二條,叫十二經絡,就是肝、心、脾、肺、腎、心包、膽、小腸、胃、大腸、三焦還有膀胱,這是十二個臟腑。
十二個臟腑各配一條經絡,稱之為十二經絡,這十二經絡因為有陰有陽,陰的就臟的叫做陰,腑的就稱之為陽,就是用臟為名的叫做陰的經絡,以腑為名的就是陽的經絡,陰的有三陰,有足三陰有手三陰,陽的有足三陽手三陽,也就是說陰有六個陰經,陽有六個陽經。
這十二個經絡在「難經」裡面,第二十三難,手足三陰三陽,脈之度數就是脈的長度,脈之度數,從針灸學的概念來看,這個脈的走向都是非常重要的,例如手三陰經,是從胸走到手,手三陽經是從手走到頭,足三陽經是從頭走到腳,足三陰經是從腳走到胸部,這樣子是一周一個循環,一個循環之後又再繼續走,手的陰經然後手的陽經,足的陽經然後再足的陰經,這樣子又一個一周,一共三周又回到原點。
中醫學認為在一天分為十二個時辰,這十二個時辰稱之為子、丑、寅、卯、辰、巳、午,未、申、酉、戍、亥十二個時辰,這十二個時辰從寅時,我們的這個人的氣就從胸部的肺這個位置,走下去走肺經,一直走到手上去,卯時的時候就從手的大腸經這一條,或者叫做手陽明經,就走回來走到頭上,再來到辰時,就從頭上走胃經一直走到腳上去,寅、卯、辰,然後再來巳時,巳時就從腳走脾經一直又走回到胸部,就這樣子的一個周回。
http://youtu.be/GLyDvdwi_TA
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今天來跟大家介紹中醫的書籍,「鍼灸大成」,「鍼灸大成」這本書是明朝的楊繼洲先生所撰輯以及所著作,這本書裏頭記載了不少的鍼灸有關的事情,而且可以說在近代幾百年來,收集鍼灸材料最豐富的一本書,這裏頭選集了「內經」、「難經」、還有他自己當時明朝可以收集到的各類鍼灸書籍,還有楊氏家傳以及他自己的一些經驗,這裏頭有一部份叫做"禁鍼穴"以及"禁灸穴",禁鍼就是不可以扎針,禁灸就是不可以燒艾灸的穴道,這都是從別的書裏面所選取出來的,明朝陽繼洲先生的"禁鍼穴歌"裏頭,記載了有二十二個穴道不可以鍼,有四十多個穴道不可以灸,不可以扎鍼的穴道,分析一下大部分都在危險處,例如:頭上面的幾個縫中間,或者是骨頭縫,或者是心臟上,或者是某些個位置,都是比較危險的。
例如扎流血了可能會造成不良後果的這種穴道,例如他講的腦戶、囟會、神庭、玉枕、絡卻、承靈、顱息、角孫,這幾個穴道都是在頭上,大概就是在頭骨跟頭骨相交接的縫裏頭,甚至於這個縫是好幾個縫的接口,這種地方要鍼上去,常常會發生不可預期的後果,因為鍼非常的長,假如扎入到裏頭的腦,或者說扎入了硬腦膜再進去進到腦軟膜,甚至於進到腦裏頭的話,就會發生很多的問題。
http://youtu.be/Mhw8JAkYC1c
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