週末來聊點大家比較感興趣的愛情主題～
自 2015 年暑期營隊上認識了男友後，我的人生似乎開啟了另一扇窗，腦海裡盡是甜蜜的回憶。在交往的這四年裡，我觀察到我在行為上的改變，也發現其實這些改變也能同時應用在與朋友、家人、同事的相處上，以下簡單分享我認為在這段關係中我覺得做對的 13 個小秘密，讓你學習之後也能在遠距戀愛中所向無敵。
#我從四年遠距戀愛中學到的13個小秘密
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秘密1：#欣賞對方的優點多過於需要包容的缺點
成為情侶前的曖昧期，在你眼裡對方近乎完美，因為大腦內多巴胺 (dopamine) 的大量分泌，讓你有種沈醉在粉紅泡泡裡幻覺。隨著在一起的時間久了，激情的退去讓你開始注意到對方的不完美。但沒有一個人是完整的圓，若你能在進入一段關係前，便意識到對方的缺角，且喜歡他的優點多過於你需要包容的缺點，那就意味著這是一段邁向穩定關係的開始。
秘密2：#給予信任與安全感
信任需要時間來培養，也是剛開始交往的遠距情侶們最需要花時間經營的事。因為遠距離，你們無法時時刻刻黏在一起，在感情毫無基礎下，一個與異性朋友的聚餐，都能引發感情的猜忌與疑慮。這時一方得克服心魔，表達出心裡的感受，而另一方也得消除疑慮，給予信心，為感情建立信任的基礎。
比如男友剛上大學時我會介意他與異性出門用餐，為了要讓我放心，他會告訴我參與的男性與女性友人，一一介紹每個人的背景，和我分享用餐的趣事，消除我心理的疑慮。逐漸地我也願意信任他，因為他從不對我說謊，也願意花時間共同解決我的不安全感。
秘密3：#學會如何照顧好自己享受獨處的時光
「愛人前先學會愛自己」時下很多人一談戀愛就巴不得同居，結果往往是不盡人意的分手結束。因為你還不了解對方的生活習慣、不了解如何照顧自己的生活、不知道如何去配合對方的步調。這樣即使距離再近，心也會越住越遠，因此先學會如何在一段關係中自處比照顧人更重要。
遠距戀愛中有非常多獨處的時候，保持樂觀，並享受獨自的時光，抓緊時間充實自己，並有質量的分享你的成長，彼此朝著理想前進。
秘密4：#不爽需要良性溝通
一段感情需要打磨才能更加圓潤，當遇到不順心的事情需要提出來溝通，有了反饋後才能得到改善。但「溝通」這件事並非那麼容易，因為交往初期你仍希望維持在對方心裡完美的形象，所以很多時候人們選擇「忍耐」，並「期待」未來有所改變。但只要你沒有開口的一天，事情會被預設OK，你所抱持的期待只會無情的落空，而你只會一次又一次的感到灰心。
試著以「我」作為主詞，以
「 我不喜歡 XXX，因為（原因）」
多談點你內心的感受。
取代「『你』不應該做 XX 」來陳述問題，你會發現先試著搭建起善意的橋樑，能幫讓你開啟良性的雙向對話，減低溝通時的距離。
比如當要選餐廳時我經常在沒有主見時說「隨便」，不喜歡被用「隨便」搪塞的男友會溫柔地跟我解釋：「我不喜歡人家說『隨便』，因為我覺得不被重視，好像任何一個答案都可以。如果真的沒有想法，妳可以說『沒意見』。」所以我清楚知道男友的底線在哪，也知道他期望我能改進的地方，所以當需要給用餐意見卻沒想法時我就得改口說，「我沒意見，讓你來決定！」（雖然還是經常講錯被念 >//<）
秘密5：#理清煩惱永不將分手掛嘴邊
談感情時一定有非常挫折的時候，我們很容易因為一個跨不過去的坎，心裡萌生想分手的念頭。這時得理清心裡煩亂的思緒，逐一列出正在煩惱的事情，開誠布公的和另一半討論想法。
交往初期最常犯的錯誤就是以為對方無法理解我們的情況，所以選擇不說。但無論是男生或女生，隱忍總是有限度的，等到悶壞的那天，就是你決定出走的時候。既然都知道有不好的結果，那對另一半的「隱忍」，其實就是在對另一半的「殘忍」。如果想經營長久的感情，不隱忍，直接喊痛，並攜手與伴侶解決問題是一定要做的事。
而一段感情最害怕的是情緒勒索，若事與願違就以「分手」當作要脅的藉口，久了也會讓另一半感到厭煩，若對方當下也一個衝動答應就沒戲唱了。所以談戀愛「分手」切勿掛在嘴邊，除非是深思熟慮後的決定，否則一定不需要走到這一步。
比如過去當我迷惘於男友是否能與我共同成長，也遇到自我認同的危機時，我會告訴男友我們需要一個時間好好談這件事。男友無論多晚都會馬上打電話過來聽我說，有時提及事情的嚴重性，提到那禁忌的兩個字時，馬上都會被男友制止，說不要把「分手」掛在嘴邊，也因為男友秉持著這個原則，讓我知道無論如何，他都會陪在我身邊，陪著我一起面對人生無數的關卡。
秘密6：#將鼓勵與讚美掛嘴邊增添愛情的色彩
不爽的地方需要溝通，做的好的地方當然也得給予肯定。透過讚美與鼓勵，另一半能知道自己在哪方面表現得好，予以保持並追求卓越，同時你也能營造一段健康正向的關係。
比如男友非常擅長於料理，知道我喜歡吃冰涼淡醬油涼菜、對於他剛研發出用噴槍做的炭烤料理興趣缺缺，所以在家時經常準備涼菜，並將食材分成兩份，一份炭烤、另一份保持原味。每次用餐完我都會抱著他，謝謝他煮的美食，並逢人誇獎男友廚藝精湛，讓他知道我很感謝他的付出。
秘密7：#即使距離再遠也能一起共同創造回憶
陪伴非常重要，遠距離雖然沒辦法就在身邊，但空出一段時間一起做一件事，也能突破遠距離的時空限制，增加互動創造共同話題。比如一起做道料理、拍下午餐的照片、週末去健身游泳等。
當我趕著早八上課或進公司時，男友會在話筒另一端陪我消磨通勤的時間，關心彼此的日常與分享趣事。下課/下班後我們也會趁著空擋時間，語音通話同步追劇，有時男友還會因中毒太深，拜託我再讓他多看幾集，如此培養生活中的小樂趣。
秘密8：#規劃定期見面或安排旅行是遠距戀愛的亮點
小別勝新婚！當你們已經分開好長一段時間時，試著規劃一段旅程，你會發現接下來的日子過得特別快，因為你們滿心期待出國，能在機場擁抱彼此的到來。這段倒數的日子，你們能一起規劃去哪裡旅遊、想拜訪哪間餐廳、參加當地有趣的活動，有了這些令你感到期待的事，能升溫你們的感情，如膠似漆。
比如大學四年間，為了能與男友共同創造屬於青春的回憶，飛了至少6趟美國，一起參加營隊、一起到德國村 double-date、與他的大學朋友春假出遊，或陪他去上課。每一趟旅程都能創造出許多美好的回憶，滿滿的愛與溫暖蕩漾在心頭。
秘密9：#融入對方的交友圈
把另一半介紹給你的朋友，讓她能參與你的生活，融入彼此的社交圈，讓你們有更多話題能聊。但如果伴侶沒有急著想將你介紹給他的朋友們也別著急，你可以暗示對方你的意願，再等待緣分與機會的到來。若幸運地與新朋友打成一片，也別忘了給予伴侶適度的空間，讓他能維持正常的社交與生活。
比如之前參與男友 spring break 的加州之旅，認識了男友在美國的大學朋友們，平常關心著彼此的生活動態，這些朋友們也經常幫助我佈置要給男友的生日驚喜。這次到訪西雅圖也向這群朋友們學習新鮮人必備的社交技能－打麻將，經常一打就到半夜兩三點，很是懷念的回憶！XD
秘密10：#時不時花點心思寄送禮物製造驚喜
雖然說寫明信片或信件在現代社會已經是過時的事情，但對於遠距離戀愛的情侶們，用手書寫下的每一個字，會令對方有深刻感觸，因為每一個隻字片語需要經過思（苦）考（思），並且在閱讀上也會讓人感受到你的用心。而在生日、紀念日、情人節等重大節慶時，Online Shopping 為對方選上一份禮物，也能讓他/她備感貼心，同時也能增加彼此間的互動。（溫馨提醒：如果禮物是皮包、水壺之類的常用物品，格外加分，因為在使用時就好像你在身邊一樣。）
因為知道麥麥需要水壺，所以去年便在情人節時在 Amazon 下訂一個精挑細選過後的水壺，並附上滿滿六頁說明為何那個水壺是萬中選一，直到現在他仍經常使用著！這次旅遊時麥麥也在 Startbucks Reserve Roastery 買了一個水壺對杯給我，希望我在喝水時也能想起他。
秘密11：#不求回報的付出
有期待一定會有傷害。當你一廂情願過了頭卻事與願違時，你會對愛情喪失信心，任由破碎的心支配你的心情。但假如打從一開始你便抱持不求任何回報的心態，你將能更自在的與自己共處。
比如我是一位很喜歡提早半年準備男友生日驚喜，每逢佳節必寫滿滿一張卡片的人。每當慶生視訊看到鏡頭裡的他幸福快樂的表情總讓我能感到很滿足。也因此當我生日時，我也會投以一樣高標準的期待，但這些期待往往都是以失望收場，一度認為眼前這個男人是不是根本沒有心！ＸＤ
後來與男友多次溝通後，我已經接受他是一位不特別重視節日，也不是特別喜歡與擅長寫卡片的事實（聲稱這輩子連母親節卡片都沒寫過，我能收到幾張已經覺得知足XD）。但他仍經常在出國玩時買禮物給我，經常給予我擁抱、向我表達愛與關懷，讓我每一天都過得像情人節這樣就夠了。所以現在我已經調適好心態，不應該將自己視為理所當然的事情強壓在男友身上， 接受男友就是這麼特別的存在。
秘密12：#別漫無目的的前進設定目標才會有希望
花時間討論彼此接下來的生涯規劃，並將伴侶納入未來的計劃中，不僅能使自己明白該往哪個目標前進，更能幫助你們發展更緊密的關係。未來路上再怎麼顛簸，因為「你中有我，我中有你」，相信你們能一一去克服。
事實上，也沒有一段關係可以一直保持在遠距離的狀態，擁有目標會讓你們有動力繼續前行。因此攜手制定計劃、時間表，繪製未來的有著彼此的未來藍圖，是非常重要的一點。
就像是我知道男友的夢想是賺大錢，畢業後他想留在美國工作，沒有簽證身份的我便得想方設法取得能到美國工作的資格，所以才有現在許多的嘗試與掙扎，未來再與你們分享。
秘密13：#把愛掛嘴邊
命運無常，我們永遠不知道今天會不會是我們生命的最後一天。所以打從交往第一天，我們就培養了晚安前最後一句話一定是說「我愛你」的默契，毫無例外。不習慣將愛掛在嘴邊的你或許一開始會覺得彆扭，但時間久了，把愛說出口一定能成為像喝水一樣簡單的事。即便只是日常的聊天，我們也會經常稱讚對方，讓對方知道他/她是無時無刻被愛著的。
當然不只有情侶能說愛你，對著你的家人、朋友說愛，也是一件理所當然的事，你可以馬上開始練習的事。萬事起頭難，當開口說愛成了種習慣，你會發現驚人的關係變化。你會很感激你開始這麼做的，相信我！
#經歷過酸甜苦辣的愛情才能構成未來幸福道路
等待是痛苦的，有時候也會感受到寂寞如寒流般突襲而來，但隨時要提醒自己「一段刻苦銘心的愛情是能經歷過考驗的」。在現實生活上是孤單，但在心靈生活上是富足。即便是已婚或是戀愛中，你要記住生活並不一定要圍繞著戀人，懂得善用自己的時間使自我成長或陪伴家人、朋友，反而能讓彼此之間有私人空間，才不會讓彼此綁得太緊而讓愛情窒息。
其實只要有心就算距離再遠，兩個人還是能以維繫起一段情感。要維持一段遠距離的戀愛，需要的是兩人的共同努力，彼此互相信任，才有可能達成此份看似不可能的戀情。
熱情是共同創造出來的，有著共同目標一起攜手面對任何挑戰，就能戰勝戀愛中的困難險境。
一段美好的關係能帶給你無比的快樂，他能陪著你哭，走出困境；他能逗你笑，分享好笑的迷因；你的一顰一笑，他都了然於心。因為有著他，我們不是一個人在世界上停靠。謝謝你，我的男朋友。
#遠距離戀愛
#保持熱戀
#愛情
問題不一定出現在女生身上 在 Re: [求助] 這個男人究竟還值不值得我挽回- 看板marriage 的推薦與評價
等一下 兜不起來啊 真的還沒追到嗎？
你老公有很多處理方法 都像是已經發生關係 在收拾殘局
（“純聊天一整夜” 買驗孕棒）
但問題是 你老公大人家十幾二十歲
也許你該評估一下你老公的魅力值 是否有過人之處
大多數女生不會喜歡上年紀大上一兩輪的男生
尤其對20歲的年紀 差個兩三歲都像不同的世界了
何況是差十幾二十歲
如果你覺得那小姑娘不可能對你老公有興趣的話
也許該好好思考
一個中年人暈成這樣 行為跟思考模式都已經壞掉了
整個很見笑 還這樣的糟蹋你的感覺
你們還有機會重新開始嗎？
當他浪子回頭時 會不會換你天天看他不順眼？
畢竟以前做出這麼多蠢事來
你們還能平靜度日嗎？
再說了 今天20歲小姑娘拒絕你老公
以他對你無感的程度
難保不會有下一個年輕妹子出現
是建議放棄啦 既然是青梅竹馬
畢竟從小的羈絆不是離婚就能斷掉的
那也許分開還有機會當朋友的
（下面還有回文章）
※ 引述《kilala (唧~~)》之銘言：
: 我和老公結婚10年，有一個五歲的兒子，我們是彼此的初戀，從國中就開始交往，一路陪
: 伴彼此交往16年後結婚，一直以來感情都不錯，但在生了孩子後感情漸漸變質，兒子還小
一路起來感情不錯 但交往太多年 早已失去火花
青梅竹馬有時候就跟表兄妹一樣 只剩家人的感覺
: 的前幾年我們都全心投入照顧小孩，疏於對彼此的關心，從我懷孕到孩子五歲夫妻都沒有
: 性生活，主要是因為我們常常因為小孩教養跟公婆態度吵架，我的個性比較容易焦慮，當
沒性生活對某些人來說蠻難忍的
但聽你的講法 是因為感情淡了 自然沒有 應該不是你單方面拒絕吧？
: 看到老公做出對孩子做出不好的行為就會唸，例如:讓孩子玩手機等，他就一直忍耐漸漸
: 得就不跟我吵了，然後他就覺得在這樣的爭吵之下，他對我的愛也已經消磨殆盡了!
: 最近發現老公愛上了同一辦公室的女同事，他們經常私下聯絡，那個小三很年輕才二十幾
: 歲，我老公四十一歲，他曾經半夜騙我說他不舒服要去掛急診一整晚都沒有回來，實際上
: 是跑去小三家，在她家外面聊天一整晚，
: 說是那個女生有憂鬱症，怕她想不開，所以去安
: 慰她。後來得知那個女生還有別的男生在追她，又從line對話發現，我老公曾經幫她去買
那女生是不是只是把你老公當成垃圾桶 一個可以訴苦的前輩罷了
但你老公卻因此覺得有機會
: 驗孕棒，因為她月經很久沒來，我問過老公，他說他跟小三沒有發生關係，只是幫她買驗
: 孕棒而已。然後我老公說他想要跟我離婚去追那個小三，我說給我一個月時間整理感情，
: 也跟他說協議離婚前請他搬出去住。
等等 你老公沒跟他發生性關係
但卻幫他買驗孕棒？
那顯然那女生是有其他交往對象或是床伴
但你老公覺得無所謂？
好人是這樣當的嗎？
兜不起來 通通兜不起來
: 在這期間他還是表達他想要去試試追那個女生的想法，甚至曾經提出要我先跟他假離婚，
: 讓他可以拿著沒有配偶欄的身分證去試探那個女生是否要交往，若是失敗了他就會回來找
: 我複合。最近幾天我老公說他和那個女生聊天，發現那個女生只想要談戀愛不想要結婚，
這邊又兜不起來
如果你老公跟他都還沒一撇 只是在追的階段
那怎麼會在意不能結婚？ 結婚起碼是幾年後的事吧
難道你老公的告白方式是
“我喜歡你，我會離婚後跟你結婚！請答應跟我交往！”
然後一個才二十歲的年輕女孩, 連交往沒有，就會感動到答應求婚嗎？
我以為我在看昭和時代的日劇咧，
都是相親告白後立刻訂婚的（還有告白完直衝賓館）
此外 假離婚都說得出口 不知道他是太傻還是？
畢竟你如果答應 之後他“試探失敗”回來求你
你大概也不會復合了
但在這邊可以看得出來 他真的吃定你
可能你們是青梅竹馬的情份
以為你都不會跑的 才能掰出各種荒腔走板的理由
他沒有把你當成一個情人在對待
而是當成家裡聽他到心情垃圾桶的倒霉家人
拜託對自己好一點 你值得一個真的重視你的人
: 所以他開始猶豫了，他怕跟我離婚又沒有追到那個女生會兩頭空。而且離婚協議內容房子
: 車子都歸我，等於他一毛錢都不會拿到。他表達出想要延長半年再離婚。
“只想談戀愛不想結婚”->
廢話 20歲結什麼婚 連昭和時代都沒這麼早婚
感覺只是拒絕你老公的說詞
至於你老公也突然驚覺 真的跟你“假”離婚會一無所有
你會直接跑掉 對方也不會接受 更不要說要$$$
從這邊可以看到 你老公真的自私到有剩 也天真到有剩
實在不像一個40歲的人的社會歷練
: 這樣的情況下，這個男人究竟還值不值得我挽回? 畢竟我對他還有感情，但是他又一直說
: 他想要追那個女生，讓我傷心難過，我要求他要跟那個女生斷乾淨，但是他又不願意，一
: 直鬼打牆說要試試追小三。
不值得吧 不僅是不愛了 而是直接糟蹋你
除非他自己清醒 跟你謝罪 不然大概就這樣了
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