【 玲玲挺運動|全國舞藝展演在基隆!】
#109年全國舞藝展演 今天一早,在基隆海洋大學熱力開跑~由鄭林清良鄭林媽媽帶領的「元極舞委員會」以及由愷玲擔任主委的「啦啦隊委員會」都有參與這項全國盛典!
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基隆市啦啦隊委員會在今年才剛成立,但其實在台灣各個縣市都有不少年輕朋友投入這些團體運動,希望未來基隆市也可以有更多小鮮肉及小仙女們一同加入!
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🔍啦啦隊是什麼??
啦啦隊是一項表演性的運動,分為「競技啦啦隊」及「舞蹈啦啦隊」。其中, #舞蹈啦啦隊 更是目前台灣新興的體育運動項目!如果原本就有舞蹈底子的年輕朋友,一定可以更快上手,如果喜歡與夥伴們一起揮灑汗水,也非常適合加入啦啦隊呢!
💐感謝台灣體育總會 鄭錦洲理事長提供愛跳舞的大家一個這麼棒的舞台!
💐特別感謝 新北市啦啦隊委員會籌備會
💐特別感謝 輔仁大學競技啦啦隊 甲組Jaguars
💐特別感謝 輔仁大學舞蹈隊 FJCU P.E. Dance Team
💐特別感謝 InfiNi Dance Studio 妮妮教練及泡泡教練
#啦啦隊不危險只要做好完全的訓練及保護
#不敢飛高高的也可以一起來跳啦啦舞
🌸#基隆市體育會啦啦隊委員會 歡迎您🌸
啦啦隊不危險只要做好完全的訓練及保護 在 鄭愷玲延續‧ 溫暖- 【 玲玲挺運動|全國舞藝展演在基隆!】 #109年 ... 的推薦與評價
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啦啦隊不危險只要做好完全的訓練及保護 在 [討論] 關於7/14 OL主題日的樂天女孩,一些小建議- 看板Monkeys 的推薦與評價
各位Monkeys版的版眾/網友 大家好!
這是本人第一次來貴版發文,
如有發言不當或得罪之處,還請多包涵/見諒並請不吝指正。
前言:
這次發文主要是想表達關於上周 7/14,
樂天主場推出OL主題日的一些小小建議。
(發文前我查詢了置底的板規,並沒有提到,
是否限制Rakuten Girls的相關文章,我用關鍵字查詢了之後,
發現版上也有討論樂天女孩的文章,因此我依此認定本版應該是允許討論的)
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那麼進入正題,在上周(7/13~14)這兩天OL主題日推出後,
網路Youtube頻道其實充滿許多棒球相關頻道的場邊拍攝影片,
內容大多是當天樂天女孩穿著OL服裝+高跟鞋 跳舞應援的影片。
我在這些影片底下,看到網友留言大多分成兩類:
(1)是覺得這種OL主題日很棒,希望以後有機會能再舉辦 -->這些大約占了70~80%。
(2)是覺得樂天女孩穿高跟鞋跳舞很危險,希望以後停辦-->這些占約20~30%。
雖然第2類的留言比例相對偏少,但是可以注意到,對此留言點讚的網友相當多,
代表一定有相當比例的觀眾或球迷,對此感到擔憂或安全性的餘慮。
對此,我想提出一些參考外國舞團的看法:
首先是關於穿高跟鞋跳舞是否危險的情況? 我們可以參考其他外國的專業舞團情況。
本人有位在韓國工作的朋友,他有認識一些韓國女團的舞蹈教練,
他們韓國女團在MTV或平常練舞時,也經常會有穿到高跟鞋跳舞蹈的機會。
但是他們韓國女團的經紀公司,提供給女團員練舞的場地內,
特別是如果需要作到較高複雜程度的跳躍動作,或穿高跟鞋抬腿時,
室內練習場地都會再另外加上具有緩衝材質的地墊(或是具有吸震能力的軟墊)。
甚至,在鞋底及鞋跟接觸地面的位置,黏貼上有吸收/緩衝震動力的鞋墊。
而且,跳舞時一定是要在"平坦"的場地。(為何這裡會強調平坦,後面會說明)。
當然,每位舞者之間也會要求有間隔有安全施展的距離。
有些經紀公司更保護女團員的,甚至會另外要求團員,
跳躍時的垂直高度不得超過"XX"公分以上。(高度越高,落地時的動能會越大)
或是針對穿著高跟鞋演出時,另外編導另一套舞步,以減少鞋子腳跟騰空落地的機率。
且每隔30~50分鐘,就要至少中斷10分鐘,讓雙腳休息。
換句話說,韓國舞蹈女團在穿著高跟鞋練舞或表演時,
是相當注重現場保護的準備工作。
(從場地的地墊/到團員鞋子的鞋墊/限制舞步的安全高度/到休息時間都有規定)
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接著回到我們台灣的情況,我們台灣的球團,對於啦啦隊女團員,
要求於OL主題日這類活動舉辦時,是否也有做到同等保護力的前置作業?
因為我並不是出身骨科專業的相關人士,所以我發文前,有特別先請教了,
以前母校的教授(曾經在醫學中心-擔任過骨科主治醫師),
還有在醫學中心擔任現役--物理治療師的表哥。
(這邊順便簡述我以前經歷:我是中部某醫護學院出身,
曾在區域醫院/醫學中心,實習/服務過幾年,但是目前已不是現役醫療從業者)
我有先傳給他們看過幾部,當天樂天女孩跳舞應援的YT影片。
他們都不約而同的指出,現場提供啦啦隊跳舞的看台場地,
地面上存在著複數個-不同的細縫/裂痕,
這其實對於現場跳舞的舞者來說,是存在有可能讓舞者重心不穩而扭傷的危險。
舉例:https://www.youtube.com/watch?v=3wbtLMQdjTA#t=1m10s
請注意影片的第1分14秒處,當林襄移動左腳時,高跟鞋的腳跟剛好陷進地板細縫處,
導致發生重心不穩的現象。
還好林襄反應快,立刻將身體重心移往右腳,並且左腳盡快拉回擺正角度,以避免扭傷。
可能因為林襄本身就是專業舞者,所以反應夠快可以即刻回穩。算是不幸中的大幸。
但是這種危險,如果是場地的事前安全準備工作有做好,本應該可以避免的。
我跟教授及物理治療師的表哥討論過後,認為這次活動可以改進的有以下幾點:
(1)現場的細縫處,應該要填滿。從現場影片目測看起來,
看台的表面材質,似乎有使用瀝青鋪設過?
如果為了舞者安全,球團預算又足夠的話,直接再用瀝青填平細縫,是較理想作法。
而且,從其他當天影片可看到,看台的外側地面高度,又比看台內側稍微高了一些,
不知為何當初會刻意留有高低落差?(猜測可能是為了排水考量)
不平坦的地面,當舞者在進行連續跳躍動作時,會容易導致落地時的重心偏移不穩定,
從而產生可能讓腳踝扭傷的意外,如果球團真心為了舞者安全著想,
最好還是把看台的高度,重新完整填平,會是更保險的做法。
(2)如果無法使用瀝青回填,可以使用具有緩衝材質效果的地墊。
(這類地墊在許多大賣場都能購買到,比如好市多/家樂福/ikea都有,
如果不知道要買哪一種,直接買練瑜珈的地墊也可以)
這算是臨時解決的變通方法。
(3)台灣有許多製造鞋子的鞋墊保護貼的廠商。
而且其中不乏有,製作高跟鞋鞋底(前側那一塊)/以及鞋跟(後側那一塊)的保護墊產品。
這些廠商幾乎都有外銷到歐盟/美洲,品質不用擔心。
往後若有想再舉辦這類活動,將樂天女孩的高跟鞋都貼上這類保護墊,
可以增加高跟鞋底與地面的摩擦力,進而減少發生滑動/摔倒的機會。
(4)當樂天女孩在應援/跳舞動作中時,我看到當天有穿著布偶裝的吉祥物,
去跟樂天女孩拍手/互相擊掌的動作,這其實是個會給舞者帶來危險的行為。
因為舞者在原本的連續動作中,重心是熟悉且相對固定的。
當舞者為了跟吉祥物擊掌,而要刻意億中斷掉原本舞蹈動作,
並且上半身還要轉動45~90度方向,去跟吉祥物互相擊掌,
這會導致舞者的下半身重心偏移,如果沒控制好就可能腳踝扭傷。
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以上4點是最優先的,下面第五點,有足夠時間再考慮就好。
(5)如果時間足夠的話,將來要再推出這類服裝主題日活動,
而且樂天女孩又必須穿著高跟鞋跳舞演出時。
建議啦啦隊的舞蹈總監,可以針對有穿著高跟時,另外設計一套替代舞步。
也就是,盡量減少腳跟遠離地面的最大高度。
(離地越高--落地時動能越大--對雙腿/雙腳的衝擊力也會提高)
比如盡量以單腳離地-->取代雙腳離地。(讓另一支腳可以幫忙吸收一半動能)
即便要雙腳離地,也要減少落下高度。
(比如以林襄160cm/45kg的情況來說,最好不要雙腳同時超過15~20cm)
這點當然是需要有足夠訓練時間的前提,如果沒有多餘時間增練另一套舞步,
第五點可以視情況取消。
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以上前4點,個人衷心懇求/希望能讓樂天球團的相關工作人員或幹部看到。
往後這類服裝主題日,要穿著高跟鞋演出不是不行,在其它相關活動也有。
(比如國內外的國標舞,也會穿著高跟鞋演出/訓練,
外國的夜店/俱樂部,也有穿著高跟鞋的Pole dance鋼管舞表演)
但是事前的安全準備工作,以球團保護自家啦啦隊舞者立場,最好要作到位,
以盡可能避免因為場地的缺陷/不完善,從而導致舞者表演時受傷,
我相信這是所有球迷/觀眾,以及球團/樂天女孩們本身也都不願見到的。
以上是一些個人參酌業界前輩/先進的意見後,所提出的幾點小建議。
希望能對往後樂天女孩的表演,能盡到一點小小幫助。<(_ _)>
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(PS-註1):關於第1點提到的看台地面瀝青材質,其實這對跳舞的舞者來說,
並不是最理想的避震/緩衝材質。
硬質地的塑膠地墊,或是"完全實心"的木質地板,對舞者來說都是更好的緩衝面。
瀝青的設計是針對車輛的輪胎及避震器,它是個良好的吸震緩衝材質(對比剛性路面),
且具有低噪音/施工成本較低/維護成本較低/排水性良好的優勢。
如果今天是在室內場地的環境跳舞,當然有機會可以選對舞者保護力更佳的
塑膠地墊或實心木質地板,但是球場看台的環境是在戶外,
必須要考量到下雨時的排水性能,所以我也能理解,為何球團讓啦啦隊在瀝青地面跳舞。
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