早晨🌻 大家今朝早餐食咗咩呢？🤫 有冇人開始跟我朝早食🍳 雞蛋早餐+走澱粉+靚油脂+代謝咖啡或茶？
我會不厭其煩咁講呢啲好早餐，其實晚餐都重要，但要改習慣就先改早餐，午餐就暫時由得你食啦😂 又唔係要比賽。呢段時間我親身體驗咗比自己食好啲，心情都真係好啲🥳 當然當中真係有「秘密食材」，食完真心令我心情好好多、瞓覺瞓得好咗好多 😭😌💕 （都唔係即食即好嘅，係要慢慢儲）
食完就起動去做運動🙌🏻🏋🏻♀️ 講真，我冇咁叻日日做運動，但依家一星期點都要自己做2-3次！我會努力，身體係我的，我要健健康康，體型好就bonus，健康美、心態好❤️ 已經好滿足🙌🏻
#原來飲食對治療情緒有好大關係
#做運動大腦都會釋放安多酚🥳
#唔好捱餓呀
#要修型又唔使餐餐食菜嘅
#靚油脂先有光澤的皮膚㗎
#要夠能量要夠飽
#控制食慾係有得攪㗎
#喂話時話我幾時開live好呢？😁
