我是一個會同時讀好幾本書的人,
不同的時間跟場合,會有不同的配套。
坐高鐵讀的書跟坐捷運讀的書不一樣,
剛起床的書跟在郵局等叫號的書也不一樣,
而這一本,我覺得太適合睡前閱讀了。
(附上一個慘痛的建議,睡前不要讀小說,
我常常就不小心讀到天亮......)
(中醫師:你太晚睡了,
睡前不要滑手機,讀書好了。
我:我是在讀書......)
睡前適宜的讀物是散文類型,單篇從一千到五千字最棒,
可攻可守,也可以無殘念入睡。
前陣子的睡前讀物就是《練習善良的一年》,
有一定的資訊量,又不會負擔太大,
全書52篇,依季節區分為四章節,包括12個主題,
恰好是作者唐娜.卡麥蓉(DONNA CAMERON)的一年份實務練習。
作者很喜歡收集名言佳句,每篇前面都會有一段引言,
這種1+1的書寫方式簡練直接,
有幾篇在閱讀之前,就先被引言擊中了。
例如這次在《違章女生lalaland》純讀書單元分享的那篇,
我非常喜歡引自羅洛・梅(ROLLO MAY)這句:
「人類的自由,取決於我們能否停頓一下,
選擇如何反應,以發揮預期的影響力。」
那幾天遇到事情快要氣起來,我就想著要停頓,我是自由的。
如同作者本人寫到的,其實也不一定要照順序閱讀,
可以挑有感的情境閱讀,或是翻讀,
看看有沒有對得上現實生活的段落。
書中提到一個來自英國演說家艾德里安・韋伯斯特(ADIAN WEBSTER)的概念,
令人想到小確幸,名為「微小卻重要的事」,
縮寫是「TNT」,全名是「Tiny noticeable thing.」,
指的是那些看似微不足道,簡單易行的舉動,
一些明明容易,卻常常被忘掉的日常互動。
或者是麻省理工教授瑪麗・羅伊(MARY ROWE)提出的:
「微小肯定」(Micro-affirmations),
從小處著手,練習善良也從微善良開始。
而善良不是漫無邊際的,
書中也討論到釐清底線的方式,
若缺乏明確底線,只是自我耗損或是過度取悅他人,
學習劃清並且堅守底線,才是對自己的善待。
有幾個篇章提及霸凌,兒童的跟成年霸凌者都有,
也有談到網路霸凌,令人好奇作者那陣子為何有這麼多感悟。
書中根據網站研究,將旁觀者分為有害的跟有益的,
有害的可能會慫恿霸凌者,或是消極縱容;
而後者,則在評估後介入。
不一定需要正面抵制,但可以選擇不默許。
點擊也在這系列討論範圍內,
下次在網路上看到煽動或是惡意的內容,
就連點都不要點進去。
有許多概念分享,也有實際的操作經驗,
談起動物的篇章有個插曲,
作者的朋友說,
她會以約會對象對待狗的態度來決定要不要有第二次約會。
我覺得這是非常值得參考的判斷基準!
看一個人如何對待動物、對待弱者、發表自以為無責的言論,
都是一些看似微小,卻能夠展現價值觀的細節。
有一些篇章也是會讓我浮起:「臣妾做不到啊」的想法。
但讀一本書不完全跟自身感受服貼的書,
也許能在重讀之時,檢視一段時間後的自己有沒有轉變。
推薦給大家。
如果喜歡的話,也可以聽聽《違章女生lalaland》的朗讀篇章。
那麼,祝大家本週愉快,週一不憂鬱!
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過11萬的網紅心靈語坊,也在其Youtube影片中提到,【十句話送給晚上睡不著的男女】 http://a88.pse.is/v-4643165 撐不住的時候,可以對自己說聲:“我好累”, 但永遠不要在心裡承認說:“我不行”。 最新影片請訂閱 心靈語坊 LINE ID 【 @a0931695598】 歡迎免費訂閱 "心靈語坊" 影音 ht...
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善良是一種選擇佳句 在 小金魚的人生實驗室 Facebook 的精選貼文
#過年選讀 #初二讀物 #請問財富 #無極瑤池金母親傳財富心法
「貧窮是什麼?貧窮就是不了解自己真正想要的是什麼,這是真正的貧窮。」P.58
這句話是我今天看到的最佳至理名言,《請問財富:無極瑤池金母親傳財富心法》是我看得很慢的一本書,但是在很多句子,聯想到了很多過去的經驗跟想法。
1.
「我(作者)以個人經驗分享激發每一日創意與富足感的睡眠修煉法——睡前,回想起這一天所發生的事情,試圖找出恐懼、不安、低落、憤怒,可能是某人的一句話、或是一件事情,仔細回想整件事,不放過任何蛛絲馬跡,並以堅定口吻對它說:「屬於我的生命課題,我勇敢地面對與承擔;不屬於我的生命課程,我讓它回歸來處」。反覆念誦,直到入睡。」P.46
我不知道各位是不是跟我一樣,覺得這一句話很有智慧與力量:
「屬於我的生命課題,我勇敢地面對與承擔;
不屬於我的生命課題,我讓它回歸來處。」
有時候,一句話代表一種想法,而一個想法改變,就可以改變人的整體思維,力量非常強大。
我最近也讀到兩個類似的,想一起跟你們分享。
一個是來自哈佛商業評論(Harvard Business Review)的文章,作者提到它每天都會跟自己說三句話,我最喜歡的一句話是:
I will let go of...(我把它翻譯為:我會放過)
例如,我會放過昨天晚上11:00PM寄了一封很不禮貌信件的我。
例如,我會放過已經兩個禮拜沒有打電話給我爸媽的我(哈哈哈)
我那時候覺得:啊~這個想法讓我覺得好放鬆。
原來,我可以放過我自己。
而且,我不需要別人同意,我只需要我自己一個人就好。
你們知道嗎?這徹底解脫了我很多過去的事情。
是啊~我為什麼不要放過我自己。
I will let go of...
另外一個是我的讀者傳給我的影片,同樣也是再講金錢的觀念,
裡面有一句話,我非常非常非常喜歡:
「你是有選擇的,你可以改變你的想法。「你」不是你的想法,「你」和「你的想法」是分開的。」
(You have a choice. You can change your thinking. You're not your thoughts. You are separated from your thoughts.)
這也是一句多有威力的話,我大學的時候聽過第一句「你永遠有選擇」,這句話,讓我當時研究所考生的生活解脫一半,我了解到,我可以不要把考研究所當作是全部,我可以當作是「其中一個選擇」,而我還有其他的選擇,例如直接去工作,那瞬間,我安心了好多。
有些時候,我總會在這些句子當中,又更開闊心胸,又更覺得自己有無限的可能。
2.
「若你活在「要跟大家一樣」的潮流世界當中,你便無法用自己的方式過生活,便很容易走入貧窮、無法成為真正的富足,因為你的意識已經完全活在集體所共同創造的恐懼意識當中。貧窮是什麼?貧窮就是不了解自己真正想要的是什麼,這是真正的貧窮。」P.58
這段話,絕對是我今天看到的句子裡面,最最最最最喜歡的一段話。
也是我在2020年觀察的事情,發現大家似乎很焦慮,一直在學習,一直在看別人在做什麼、上什麼課、參加什麼活動、認識什麼人、追蹤誰,有一種集體焦慮的感覺。
回歸我自己,很多人總問我是不是要自由工作者,我很好奇的詢問為什麼覺得我適合當自由工作者呢?我聽到的回答都是「因為xxx、xxx、xxx以及xxx都轉換成自由工作者了。」
我後來很認真思考,我是真心問自己:嘿,我想要當自由工作者嗎?
我想要嗎?
我為什麼想要?
我為什麼不想要?
我發現,我沒有特別偏向哪邊,反而不做選擇,我現在的樣子就是我最舒服的時候。
我有一個要上八小時班的正職,是我最喜歡的B2B sales的工作。
下班後,我經營我自己的小天地,有粉絲團、寫文章、blog、電子報、線上讀書會,我其實很快樂而且很滿足。
我很少參加活動,基本上是我自己的讀書會,除了這個之外,我的時間都拿來用在約會、看書、寫文章、放空,老實說,我還覺得時間還不夠用(大笑)
我曾經因為不認識很多人,而被建議「請多參加活動認識大家」,也曾被認為寫讀書心得 tag 作者是在蹭熱度,被認為只寫文章不參加活動是故意搞神秘的人。
後來,我認真盤點了我的能量曲線,(就是我很仔細思考我的力氣分配),我發現,我是真的沒有力氣跟時間了。
所以,我最後沒有接受這些建議,直到現在,我可能認識的人還是非常少,很多讀者可能在線上透過留言對話很多,但是沒有見過面。
但我覺得非常舒心。
我真的不是一個很喜歡一直參加活動的人。
可能會很突兀。
你會問:但你不是去年才辦了一場200人的活動,今年也還要辦嗎?為何你說你不喜歡參加活動?
我想,最大的不同是因為:我知道我舉辦的活動的意義是什麼?我是因為這個意義而有了一個線下活動的,而出現在活動的,本質上我是一個宅女。
我只是在看到這段話的時候,深深感受到:
啊~原來做自己覺得最舒心的事情,感受到能量是最穩定的,不是一件不合群的事情,是一件對自己很好的事情,那我就放心了(哈哈哈)
其他佳句:
1.
「你要認清一件事情,金錢並沒有邪惡與善良之分,完全取決於使用者的心態以及用途。」P.48
2.
「真正讓我們無法脫貧踏上富足之路的原因,絕大部分並非富足與我們無緣,而是根深蒂固隱匿在我們靈魂意識裡「二元對立的病毒」:批評、自我否定、忌妒、漠視生命、認為今世無緣成為富足之分、厭惡有錢人、未看清楚金錢對於生命帶來的意義......等等,這一切都有可能抹煞掉想從靈魂深處冒出頭的富足意識。」P.50
3.
「只是看到別人,所以跟著覺得「我也想要有錢」,這並不是發自內心覺得自己可以有錢,這兩者是完全不一樣的事情。我再講一次:有些人想要有錢,並不是因為他認清自己靈魂的本質,並非看見自己內在的金錢,也不是看見自己欠缺的東西,不是!是他不了解自己,他只看到別人的世界,他並不清楚自己想要什麼。」P.54
4.
「為什麼這麼多人沒有錢?因為他們的心中只想要有「錢」這個東西,但重點是,你想要用錢創造什麼世界?你要用錢創造出什麼東西?這才是人要去思考的問題。如果你只想要累積更多的金錢,你會有錢,但是不會富足,「有錢」和「富足」是兩回。人們要重視的是,如何以金錢去創造另一個更美好的世界。」P.55
5.
「不要盲目去做任何一件事情。反思會讓你更加清楚你的行為,讓言行更為一致。」P.57
▶︎ 相關連結
① 《請問財富:無極瑤池金母親傳財富心法》博客來連結:
https://www.books.com.tw/products/0010866665
② 哈佛商業評論(Harvard Business Review)《This Two-Minute Morning Practice Will Make Your Day Better》
https://hbr.org/2021/01/this-two-minute-morning-practice-will-make-your-day-better
③ Wisdom Bread 智慧麵包《這些金錢觀念,會影響你的一生》
https://www.facebook.com/watch/?v=297739901116939
善良是一種選擇佳句 在 小黑大叔碎碎唸 Facebook 的最佳解答
善良是一種選擇~
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別讓他人的惡,帶走了你的善。
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這段話一直記在心裡提醒自己,
跟大家分享。
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八月台北手寫入門班,
已經開始招生囉~
www.sblack5492.com
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筆:BIC 原子筆
紙:磊泰格線紙
文:網路佳句
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第一句人,其實不需要太多的東西,只要健康的活著,真誠的愛著,也不失為一種富有。
第二句想不開,就不想,得不到,就不要,難為自己,何必?
第三句對生命而言,接納才是最好的溫柔,無論是接納一個人的出現,還是接納一個人的從此不見。
第四句生活累,一小半源於生存,一大半源於攀比。
第五句人生沒有絕對的公平,但是相對還是公平的。放在一個天平上,你得到的越多,也必須比別人承受更多。
第六句你永遠不知道自己有多堅強,直到有一天你除了堅強再無選擇。
第七句是你的,就是你的。不是你的,不必強求。努力了,珍惜了,問心無愧。其他的,交給命運。
第八句撐不住的時候,可以對自己說聲:“我好累”,但永遠不要在心裡承認說:“我不行”。
第九句知世故而不事故,才是最善良的成熟。
第十句生命中有很多事情足以把你打倒,但真正打倒你的是自己的心態。
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善良是一種選擇佳句 在 心靈舒果陳玉珠 Youtube 的最佳貼文
心軟,是一種不公平的善良,
成全了別人,委屈了自己,
有時口是心非,
明明說著,
卻心裡暗暗疼痛。
不是不介意,而是很在乎。
可是,可是又能怎樣,
想得太多,把自己變成多餘的!
一路走來,
我們用善良餵了不少不知感恩的人,
卻被別人當成了傻子。
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善良是一種選擇佳句 在 心靈舒果陳玉珠 Youtube 的精選貼文
佛說:這一世所有的相遇,
都是上一世的重逢。
愛了,是續寫前世故事。
恨了,是了卻前塵仇怨。
沒有哪次相遇可以準備,
沒有哪次重逢可以預演。
生命是一場情理之中的意外。
修行,就是修鍊一顆感恩的心。
人,空手而來,空手而回,
一切都是世界的恩賜。
這些恩賜沒有一樣是壞的,
我們該感激。感恩,
感激痛苦讓你覺醒;
感激失敗讓你接近了真理;
感激失去讓你懂得了珍惜;
感激生命給予你能量;
感激成功讓你感受了幸福。
幸福 是一種甜蜜的感受,
只有善良的心才能感受到。
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