起床覺得很痛苦、老是想摔爆手機嗎(喂~)其實有更溫柔的被喚醒方式哦!
#喚醒鬧鐘 #起床 #賴床 #鬧鐘
同時也有10部Youtube影片,追蹤數超過41萬的網紅文森說書,也在其Youtube影片中提到,哪一種睡姿才是正確的? 一天睡滿八小時才算完整嗎? 如何挑選床墊? 這些問題 在這本書中,我們都能找到答案 《世界第一的R90高效睡眠法》 翻譯得的確有點太過浮誇一點 讓我一開始對這本書沒信心 但正如面對任何一個人 本就不該用它的表面去理解它 當我翻開這本書之後 我被許多睡眠的小知識逗樂了 例如側...
喚醒鬧鐘 在 氵良女子Tracy綠綠 Facebook 的最佳貼文
也許我們曾經有點「背骨」
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那天早晨陽光直接照入房內,
雙眼也被炙熱的晨光喚醒,
鬧鐘未響但已無法繼續賴床,
頓時有個衝動要終結夢想,
決定腳踏實地完成未實現的夢,
早晨盥洗後打開筆電,
決定訂了當月最優惠的機票,
劃好日期、申請簽證、找了第一晚的住宿,
就這樣這禮拜的飛機✈️
出發前兩天打電話📲
「媽,我後天要出國一個月,旅遊保險日期⋯」
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就這樣,一個平凡的早晨,
年輕氣盛的少女準備一個40L的後背包獨自出走去。
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回頭想一想,
躺在床上怎麼做的也是夢,
唯有起身醒來才是真的。
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終結夢想,實現它吧!
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喚醒鬧鐘 在 馬克先生德國搗蛋記 Facebook 的精選貼文
開這個粉絲頁其實是出於自私的理由,歷經結婚生子和移居海外,常感覺理性跟不上感性,情緒已經在走可是大腦無法消化跟解讀,靠著一句一字打下來,才能好好梳理這幾年來的孤單、無助、驚喜和成長。
成為無後援全職媽後,思考變成一件奢侈的事情。生活突然改由一連串重複的勞動給取代,瑣事層層堆疊常讓妳忘了,妳究竟身在何方?往何處去?妳想停下來好好思考,一不小心又累到沉沉睡去,直到下次被小孩的哭聲喚醒,鬧鐘般提醒妳「媽媽,該打卡上班了!」
很多事情都得放著沈澱,靜靜待它發酵之後,回頭看才能理解是如何一路選擇和取捨而走到今天。
或許媽媽需要的只是對自己的耐心。陪伴自己成長,帶領自己走過這段路程,哪怕是憂鬱的、歇斯底里的、瀕臨失控邊緣的自己,把她想像成是妳最親近的好友,妳會約她出來喝杯下午茶,聊八卦、聊新買的衣服,就是不聊媽媽的話題,離開時妳會堅定的看著她「親愛的,我會陪妳面對」。
理不清的毋須著急,靜待時間的流逝,它會告訴妳,先搭上這班顛簸又瘋狂急速前駛的列車吧,下車時妳自然會看到不同的風景。Enjoy the ride!
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結果變勸生文?😂
喚醒鬧鐘 在 文森說書 Youtube 的最讚貼文
哪一種睡姿才是正確的?
一天睡滿八小時才算完整嗎?
如何挑選床墊?
這些問題
在這本書中,我們都能找到答案
《世界第一的R90高效睡眠法》
翻譯得的確有點太過浮誇一點
讓我一開始對這本書沒信心
但正如面對任何一個人
本就不該用它的表面去理解它
當我翻開這本書之後
我被許多睡眠的小知識逗樂了
例如側睡該躺哪一邊?
還有應該用仿晨光喚醒燈來取代鬧鐘(我真的買了)
什麼時候睡午覺更適合等等
這本書當中的確沒有《為什麼要睡覺》裡面談到的這麼多睡眠科學
但實用的部分非常精彩
如果你想睡得更好更有品質
這本書相當推薦給你
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喚醒鬧鐘 在 雨潼1225 Youtube 的最讚貼文
【Accine黑珍珠肽修復凝膠眼膜】
眼膜不斷滑落是因為皮膚不懂吸收
舒緩眼膜前先用水狀爽膚水
可以幫助皮膚吸收
讓眼膜緊貼皮膚
敷30分鐘
[主要成份]
結合六種肽:
修復肌膚底層組織
激活細胞生長
促進代謝
從而撫平皺紋和緊緻毛孔
黑珍珠成份:
防止黑色素被製造
掃走黯沉膚色
喚醒白皙透亮的光滑美肌
淡化色素
改善眼部皮膚發紅(眼火)
黃金成份:
幫助皮膚吸收
改善血液循環
加快新陳代謝
幫助皮膚排出毒素
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喚醒鬧鐘 在 Cath Wong黃妍 Youtube 的最佳貼文
#UNBOXLIVE #黃妍 #CathWong
音樂送上 新歌開箱
UNBOX LIVE 第一場:Cath 黃妍
開箱,就是一個拆禮物的過程,總會為你製造驚喜和快樂。今次的《UNBOX LIVE》,由黃妍的音樂,打開不一樣的新鮮感:
UNBOX Opening
〈#自然醒〉
木結他奏起,取代鬧鐘一響,從黃妍的歌聲中,自然醒過來,喚醒大家的耳朵。醒來的一刻,發現房間內,一份全新的禮物,一個大木箱正等待開箱。
Ready to UNBOX
〈#遲起的鳥兒有蟲吃〉
急不及待,黃妍為這份禮物開箱,原來箱中正是黃妍的音樂世界。兩位樂手Mike和Raymond,人到禮到,用結他和口琴,奏起黃妍從未現場演出過的新歌〈遲起的鳥兒有蟲吃〉,用輕快的旋律,放緩大家的腳步,感受開箱的快樂。
from UNBOX to INBOX
〈#貪睡的人〉
走入箱子,接通黃妍的心靈房間,優雅的佈置,木紋小家具,還有一張小睡床,讓貪睡的人,抱著小布偶,懶洋洋地聽著琴聲結他聲,訴說睡前小故事。
UNBOXing Yourself
〈#讓我逃離平庸的生活〉
睡前小環節,聽聽黃妍坐在床邊說心事,送上白安的〈讓我逃離平庸的生活〉,唱出一天裡的鬱結和苦悶,別讓一切破壞今晚要做的好夢。
UNBOXing Your Dream
〈#海鷗先生我愛你〉
如果每晚只能做一個夢,那就不要浪費,好好做個有趣的夢。在夢裡黃妍唱著魏如萱的歌,在海邊吹著微風,看海鷗們輕快地起舞,多奇怪的夢啊。
UNBOXing Your Night(Closing)
〈#就像白痴一樣〉
開箱了這份禮物,就送上了美好的晚上。由黃妍帶來音樂,卻送走了一天的煩惱。就像白痴一樣,好好清空腦袋,只剩下快樂,大家回家後,也可以打開自己的箱子,走進睡房,好好的睡,拆開一晚好夢。
Have a Good Night!
期待下一個開箱子的日子來臨。