百岳單攻訓練計畫 -【北大武山】
https://youtu.be/_ZOJ7kyt3Bo
#晚上10點首播
堅毅又宏觀的山名,完全符合山徑的樣貌,
在茂密的樹叢、闊葉林中穿梭快速前進,
路線非常完美,符合越野跑訓練的環境,
隨著坡度慢慢上升,雲霧越來越濃厚,
在斷崖邊坡前進,慢慢的能夠隱約看到山的全貌,
直到2100m的光明頂、喜多麗斷崖處,
被眼前開闊的景象感動,此刻,我已在雲海之上,
陽光穿透雲霧間,散發出光芒,照耀在斷崖上,
我想,任何人都會在此,停留一下腳步,
靜謐的美、慢慢的流動,聖山,在這守護著大地子民,
對排灣族、魯凱族信仰上的保護,他們視大武山為靈山,
認為是祖先靈魂歸宿的聖地,所以才會這麼的高聳矗立,
自古以來,這座山的名字就經常在排灣的傳統詩歌中出現
5.4km處約有1千年以上的紅檜巨木,
不得不讚嘆大自然的生命力,
由於東西兩側都是大斷層,
東方陷落至太平洋底,西側陷落屏東平原,
大武山又像個巨大的屏風,
在晴朗的天氣時還能夠同時看到太平洋與台灣海峽,
為中央山脈南段最高峰,也是台灣最南端的百岳
了解北大武山的歷史,讓我更帶著敬意前往山頂,
許多山徑幾乎是在山脊上前進,
不知道要彎多少個彎,爬多少次,
抵達山頂時,雲霧都蓋起來,無法看見全貌,
但等了一陣子,天空幸運的開了一個小窗口,
穿透陽光照耀到身上,
也為這次訓練,
畫下美好一刻
大武山自然保留區
⛰面積達47,000公頃,占臺灣全島面積1.3%
⛰僅次於玉山、太魯閣,兩個國家公園,全臺第三大保護地區
⛰海拔高度介於200–3,100公尺之間
⛰存留面積最大、林相最完整的天然闊葉林地
⛰推測是台灣唯一可能發現瀕臨絕種動物臺灣雲豹的區域
⛰以上參考網路資料、歷史文獻
🦵路線:
爬升和下降落差非常大,建議要有足夠的下肢肌力再前往,
路線石塊多,如果腳沒力滑落相當危險
#百岳單攻訓練計畫
#紐崔萊
山也行 GO MT.
Run For Dream 夢想工作室
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過11萬的網紅eLun_fitnessTW,也在其Youtube影片中提到,#雲海#台灣百岳#北大武 北大武山與玉山、雪山、秀姑巒、南湖大山並列五岳,高度3092公尺是五岳中海拔最低的一座,卻是中央山脈南段的最高峰!今天輪輪順道跟大家聊一下「離線地圖」與「山伴」的重要性 -以下是行程介紹- 1.新登山口: 海拔約1165m 座標(22.6165008, 120.70224...
喜多麗斷崖爬升 在 一輪的運動日常elun_fitnesstw Facebook 的最讚貼文
歷經兩次流團
終於在最好的季節成行了
行前三日確認天氣
確認行李重且離線地圖都會使用
心裡仍有點點焦慮
但還好隊友們依舊讓人放心
每個人都把自己照顧得很好😌
這次單攻想抓喜多麗的夕陽
勢必面臨摸黑下山
在山上ㄧ日落 天黑的很快.真的很黑‼️
找了熟悉的單攻夥伴
安排了我們的時間表
確保大家腳程能只摸小黑趕回登山口
(避免摸黑超過兩小時)
全隊8人平安完登
每個人都有相當的體能基礎
總費時13:00
移動時間7:45
途中包含拍攝.下雨溼滑.等隊友
北大武大概是郊山的風景、百岳的爬升
這個郊山風景不只山體本身
還有登山客.....😅
難道是我爬得太少⁉️
這趟山途中看到”非常多”
裝備令人疑慮的登山客們
輪輪非常驚訝
最近已經報導不少事件
我們是處在什麼平行時空嗎
天亮時看到
不少雙慢跑鞋.休閒鞋
還有打赤腳的
穿格子襯衫的
天黑時更恐怖了
有天黑還上山且無裝備
數組沒帶頭燈 手機當手電筒
這趟看下來
沒背裝備且腳程緩慢
至少超過五組‼️
我不是魔人 沒多提醒什麼
只能在黑夜中刷過他們緩慢步伐
同時說:地板溼滑 注意安全
*請大家珍愛生命啊*
-以下是行程介紹-
1.新登山口:
海拔約1165m
座標(22.6165000, 120.7006110)
Google要打座標才找的到
順便練習報座標唷😉
登山口旁有腹地不小的停車場
2.步道類型:
原路折返
路徑明顯
3.步道全長:
單程11.8km 總爬升約2100m
屬於A級入門百岳
**但海拔落差大**
4.步道特色:
五嶽之一的北大武
是中央山脈南端的最高山
秋冬也是雲海的好時節
北大武山頂海拔僅3092m
途中的喜多麗斷崖海拔約2000m
雲層大多落在1200-2000m
運氣好能碰上雲海、雲瀑噢💕
北大武三角點座標
22.627082, 120.761394
衣服// Merrell
外套// 山頂鳥 Hilltop
鞋子// Salomon Taiwan
#一輪的運動日常 #北大武山 #百岳 #山 #beidawu #taiwanview #mountain #hiking #hilltop #garmin #salomon #merrell
喜多麗斷崖爬升 在 梁子淇 Facebook 的精選貼文
嘉明湖是台灣非常著名 #天使的眼淚
想必很多人都去過或非常想去朝聖🥰
這次子淇帶大家走個特別的路線~
早期布農族狩獵的捷徑「戒茂斯山上嘉明湖」
⛰️總長度約33公里
⬆️爬升2185公尺 ⬇️下降1890公尺
✨沒錯首圖就是在這海拔2300公尺魔幻森林拍的
我很喜歡這個路線,非常原始的林相🌴
另外,這是條一路陡上沒有冷場的路線
有挑戰我喜歡🤪(但這也代表更需要登山前的訓練
運氣很好,一路上幾乎只有我們,非常幽靜
途經戒茂斯山前峰及戒茂斯山
垂墜的松蘿掛在闊葉林上,吸收灑落的陽光
中級山的魔幻森林🥺
鬆軟的松針地毯,踩起來軟綿綿 隨處可躺
還有超大的草原可以跳舞🤣
這次加入我們的朋友有百岳新手,大家都想要慢步欣賞美景,加上這次幫 背包狂人 MadBackpacks拍攝新品,因此嚮導安排三天三夜的行程
大家背著糧食及帳篷重裝上山⛰
第一天在清澈的 #新武呂溪 旁露營
第二天在 #嘉明湖妹池 露營,搭配著水鹿的聲音圍繞在帳篷旁
第三天則在 #嘉明湖避難山屋 搭伙住宿
這次山上的天氣好到不可思議
原先天氣預報每天都會下雨
但山上以豔陽及超壯麗的雲海大景☁️迎接
真的很感謝大自然願意歡迎讓我們看到美景🥰
沿途眺望向陽山屋、向陽山、三叉山、塔關山、關山嶺山、關山大斷崖等景色及澄清透徹的 #嘉明湖
💙VLOG正在剪接中,先給大家看圖文
好的~我就先來介紹第一天的路線
📍11:20 在台20線156.5k處
戒茂斯登山口 啟登(1883M)
一開始就是攀繩陡上,今天要陡上600公尺
沿途會經過 #戒茂斯前峰(2067m) 一個小小的三角點
開登一段時間後會出現了壁崩!
在左側有坍方點,這時候霧氣瀰漫看不太到下面的台20線
📍11:40到了戒茂斯山三叉路口(2500M)
會有個「右往戒茂斯山&左下往嘉明湖妹池」的小鐡片指示牌
可以放下包包換輕裝,往右緩行到戒茂斯山三角點
📍12:00戒茂斯山三角點 (2510M)
在三角點拍完照休息下後繼續行走
📍15:40 秘境森林
這邊是小賴嚮導的秘密景點
神秘的原木森林完全沒有人為的痕跡,真的有股靈氣💚讓我想到宮崎駿 #魔法公主 山獸神的棲息地
真的很仙~~我們三個女生在這拍了仙女照片
玩耍一下後接著趕往今天的住紮地
📍16:50新武呂溪 (2208M)
踏著溪石到對岸,順溪流方向明顯步徑繼續前行,開始出現前人宿營過的營地
這邊的溪水好清涼啊~利用豐沛的水源解渴一下😋 大夥兒趕緊紮營準備煮飯囉
🥘晚餐吃的是:
剝皮辣椒雞湯
炒青菜(娃娃菜、菇菇)
炒雞腿排、雞胸肉
風味乾燥飯
大家聊聊天,幫彼此放鬆按摩
洗洗臉刷牙,把握擁有充沛水源地的一晚💙
這次還帶上了軍規的正版TRX
測試是不是真的可以隨處訓練(國外都去森林、海邊訓練)
在營地找了一棵樹綁著,還真的超好訓練👍🏽
把二頭三頭背肌給練了一輪
腿就免了,今天訓練已達標🤣
第一天結束💚
大家還有什麼想了解的嗎~
鞋/ Salomon
運動套裝/ XOFFIT 折扣碼VIVIANA
#台灣 #台東 #山行 #登山 #台灣旅行 #戒茂斯 #無痕山林 #poptour_mag #bpintaiwan #discovertaiwan #outdoors #hiking #discover_taiwan #taiwanmountain #taiwan1 #moutains #mothernature #nature_seekers #taiwan #子淇的健康生活 #梁子淇 #登山女子 #rapilock
喜多麗斷崖爬升 在 eLun_fitnessTW Youtube 的最佳解答
#雲海#台灣百岳#北大武
北大武山與玉山、雪山、秀姑巒、南湖大山並列五岳,高度3092公尺是五岳中海拔最低的一座,卻是中央山脈南段的最高峰!今天輪輪順道跟大家聊一下「離線地圖」與「山伴」的重要性
-以下是行程介紹-
1.新登山口:
海拔約1165m
座標(22.6165008, 120.702244)
Google要打座標才找的到
順便練習報座標唷😉
登山口旁有腹地不小的停車場
2.步道類型:
原路折返
路徑明顯
3.步道全長:
單程11.8km 總爬升約2100m
屬於A級入門百岳
**但海拔落差大**
4.步道特色:
五嶽之一的北大武
是中央山脈南端的最高山
秋冬也是雲海的好時節
北大武山頂海拔僅3092m
途中的喜多麗斷崖海拔約2000m
雲層大多落在1200-2000m
運氣好能碰上雲海、雲瀑噢💕
北大武三角點座標
22.627082, 120.761394
5:40起登
6:40舊登山口
8:10喜多麗斷崖
9:00離開喜多麗
9:45大武神木
12:10北大武三角點
13:10離開三角點
15:00喜多麗斷崖
16:00離開喜多麗(開始下雨)
17:30舊登山口(日落17:11)
18:40新登山口
全隊8人平安完登
每個人都有相當的體能基礎
總費時13:00
移動時間7:45
途中包含拍攝.下雨溼滑.等隊友
*僅供參考,時間表需依照個人做調整
●Camera/GoPro Hero7 Black+Sony a6400+insta 360 oneX2
●Top/Merrell
●Bottom/Amyzone
●Jacket/Hilltop
●Socks/Footland
●Shoes/Salomon
●Bag/Osprey
《其他平台》
●FB:https://www.facebook.com/elunTW/
●Instagram:elun1020
喜多麗斷崖爬升 在 Tommy Chen's Ultra Adventure Official Channel Youtube 的最佳解答
百岳單攻訓練預告短片 - 「北大武山」
海拔高度:3092m
總公里數:≒23.2km
海拔爬升:2337m
海拔下降:2202m
百岳排名:90
備註資料:五嶽之一
山脈別名:雲海的故鄉、南台灣屏障
清晨4點,飄著霧雨,黑夜中驅車前往北大武山登山口,
做完熱身後,起步,進入山林,開始上山訓練,
帶著期待與尊敬的心,也另有一個期盼,
北大武,堅毅又宏觀的名稱,完全符合山徑的樣貌,
在茂密的樹叢、闊葉林中穿梭快速前進,
路線非常完美,符合越野跑訓練的環境,
隨著坡度慢慢上升,雲霧越來越濃厚,
在斷崖邊坡前進,慢慢的能夠隱約看到山的全貌,
直到2100m的光明頂、喜多麗斷崖處,
被眼前開闊的景象感動,此刻,我已在雲海之上,
陽光穿透雲霧間,散發出光芒,照耀在斷崖上,
我想,任何人都會在此停留一下腳步,
靜謐的美、慢慢的流動,聖山,在這守護著大地子民,
對排灣族、魯凱族信仰上的保護,他們視大武山為靈山,
認為是祖先靈魂歸宿的聖地,所以才會這麼的高聳矗立,
自古以來,這座山的名字就經常在排灣的傳統詩歌中出現
5.8km處約有1千年以上的紅檜巨木,
不得不讚嘆大自然的生命力,
由於東西兩側都是大斷層,
東方陷落至太平洋底,西側陷落屏東平原,
大武山又像個巨大的屏風,
在晴朗的天氣時還能夠同時看到太平洋與台灣海峽,
為中央山脈南段最高峰,也是台灣最南端的百岳
接下來的山徑,開始海拔爬升,
不斷陡上與攀爬,大腿會炸乳酸,腰部要求核心穩定,
再加上倒木、濕滑泥濘,鑽、爬、拉,
讓路段更加豐富,像是探險般,也是北大武山不同的特色
終於,我到了高砂義勇軍紀念碑,
所記載的碑文因為水泥剝落而無法看清,
第二次世界大戰時,日軍徵招約4000位台灣原住民赴南洋作戰,
隊員在叢林中精通勘查,可分辨遠處聲音、從事伏擊,
缺糧下能狩獵補給,傳授日軍叢林生活的方法,但最終死傷慘重。
1944日本政府為了紀念這些義勇軍,特別在此處立碑
詳加記載著高砂義勇軍的英烈事蹟以供後人憑弔。
相傳,當時日人預計將神社興建於北大武山頂,
受到當地視北大武山為聖山的排灣族人強烈反對,
但日人執意興建,卻屢次遭受雷擊,最後才將神社遷往現址。
了解北大武山的歷史,讓我更帶著敬意前往山頂,
許多山徑幾乎是在山脊上前進,
不知道要彎多少個彎,爬多少次,
抵達山頂時,雲霧都蓋起來,無法看見全貌,
但等了一陣子,幸運的開了一個小窗口,
穿透陽光照耀到身上,也為這次訓練畫下美好一刻
下山前,
鳥從我後方飛過,在空中飛翔,
此刻,心理沒有什麼負擔,
連呼吸,都讓身體感覺的好輕,
自在、自由的像鳥一般,
這是一種解脫束縛的自由
在你喜歡的地方,做你喜歡的事
大武山自然保留區
⛰面積達47,000公頃,占臺灣全島面積1.3%
⛰僅次於玉山、太魯閣,兩個國家公園,全臺第三大保護地區
⛰海拔高度介於200–3,100公尺之間
⛰存留面積最大、林相最完整的天然闊葉林地
⛰推測是台灣唯一可能發現瀕臨絕種動物臺灣雲豹的區域
⛰以上參考網路資料、歷史文獻
⛰路線:爬升和下降落差非常大,建議要有足夠的下肢肌力再前往,
路線石塊多,如果腳沒力滑落相當危險
#登山技巧
#百岳
#五岳
#北大武山
#北大武山單攻
#單攻
#百岳單攻訓練計畫
#紐崔萊
#山也行GOMT
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