➊. #先给自己打心理疫苗
我的MySejahtera今天终于解除了Casual Contact 黄色标记,连续十天在app里面呈报自己的健康情况。我也不知道何时check in过哪里而成为了 #偶然接触者,和马先生对比我们去过的地方应该是社区附近采买的超市有列入HIDE名单中的可能性比较大。
Anyway,松一口气后的下一口气,就是关注今天的 #首长级会议了。政策宣布全面封锁与否,经济与生计影响在所难免。这纠结点真的回归到个人,彻底阻断病毒传播链(求人民自律已证实无效)。我们家处在 #自LOCK状态,看见身边一些朋友的情况(尤其手停口停的家庭),内心也煎熬。
这一次请当作最后一次真真切切抗到底,好吗?
任何政策宣布,有没有全面LOCK DOWN 都好,#请大家尽自己的力:继续能不出门就不出门、能不脱下口罩就不拿下、能多运动就多流汗、能多和人视讯讯息聊天就多保持连接、能不发负面文或留言就手下留情、不需抢粮稳住内心。
每个人只要多做好这么一点,我们会好好的。
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➋. #抽离低气压
话说前晚,马先生洗完澡突然抱着我痛哭(这句话抱着被踢一脚的生命危险写出)。看着单日确诊突破6字头,他爆哭说很想念家乡的爸妈,很想很想。结果搞到我也一起喷泪。因为我也想起仍在外国的亲友,心情更是难受。然后,#开灯马跳上床爆出一句:
“不是昨天哭完了咩?” (昨天本人看电影含泪,这小子记得)
两个大人大笑收场。谢谢弟弟的奶音和跳格的一句话,把我们拉回来当下。回想这举动,让自己也思考着,原本要分享的Podcast 刚上线新一期的宣传图和 #爸妈看着办 拍摄VLOG是不是也如期发布就好,让想要抽离情绪焦点的朋友,也可以把视角转移到其他事情上。
是吗?是吗?是吗?(天秤个性还在左秤右量 >”<)
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➌. #再见促销GOODBYEsale
马先生在我打文时,发来一个link,我以为他想送我几件衣。点开来看亮着Goodbye Sale,再见再也不见了啊!
英国著名连锁服饰品牌Topshop母企去年宣布清盘后,Topshop于国外的业务也陆续传出永久关闭的消息。 Top Shop宣布退出大马市场,本月底永久关闭(MV的会开至下个月)。
疫情不见后,我们也要接受不见掉的事。
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➍. #戴着解乡愁的口罩KLUANG
你好,我是秋月。星期五了,又是好好待在家里的小周末。听见孩子上完网课,不舍得离开网络教室继续很欢乐的和几位同学聊天,然后自己完成功课、拍照上传,然后待在房间玩玩具、编故事的声音。真不错,这半天,让我可以把工作处理好。
孩子提醒我,每个角落都有正在努力的人呐。昨天收到家乡寄来的口罩,戴上有种文字说不上的情绪。我们家乡三位年轻人组成团队,创立口罩工厂。每一片口罩上都印上 KLUANG字眼~即使暂时回不到家乡,戴着也能让自己躲在口罩下的微笑,散发出家乡的味道。呼~~~
重点是,他们希望在地人能够买到价格合理又品质保证的口罩。#KLUANGmask 选用医疗口罩原料+静电容喷布、达95%防护率、每盒都有5包独立Zip Lock包装,支持居銮人的用心。同乡或他乡,有兴趣/需要可以支持: http://wa.link/nkpbx5 TKC Partner
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#秋月四点记录 #生活2105 #谢谢读文
#喜欢记得要like和SHARE
同時也有166部Youtube影片,追蹤數超過28萬的網紅凯恒Kai Heng,也在其Youtube影片中提到,希望你们会喜欢我的影片。?? 如果你喜欢的话,记得要赞,订阅和分享给你朋友看!!❤️❤️❤️ Remember to LIKE, SUBSCRIBE and SHARE to ur friends!! ??????????????????????? Instagram? :@kaiheng.l Fa...
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➊. #生活需要微光给自己希望
昨天扑面而来全是疫情恶化的气息,没有最高,只有更高(这句话何时能收工)。
在家很欢乐的哥弟俩,没活在6075中,坐稳在餐桌上依旧忘我的谈天说地。晒衣服时听见他们一人一句完全没空隙的接话,谈笑声溢满家里的每一个角落。那一刻,手足间能在一餐饭的时光,畅所欲言,好珍贵。
放下手上要挂起晾干的衣服,拿起手机拍下这一幕(请见留言处😊),这画面仿佛转化为微光拯救出低气压的生活。
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➋. #看电影会喊的请举手
马先生今日第四点高喊520时,竟然爆出我看电影喊最大声。是的,无论之前追驱魔面馆,还是过去周末看到The Hunger Game全系列,我都喊到~科比发出红牌!
“妈妈妳还有三次机会,再喊,我们就关电视。”
😅 是的,我们家很民主。尊重发言,也享受发言。于是,我继续享受投入剧情,跟着高潮或惊吓度,尽情的喊。看电影不喊,就像坐过山车按耐着自己不喊,很对不起可以亢奋的细胞。
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➌. #你撑的住吗?
过去两天,不知道是不是自己用太多力气要维护家里的情绪氛围,一直想up up up,但却换来单日确诊数字的UP。结果很疲惫,又遇上冷飕飕的午后长命雨,结果都和孩子午睡到很颓废,生产力超低。
但 XiaoMa 小马 拍手说好,事永远做不完,关照好自己的心情和精神状态,才是活在疫情时代,最重要的事!(👈🏻每天怂恿我睡午觉的人)
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➍. 520我爱你,我是秋月,今天也要好好爱自己。今天如论如何在家也都要过得“#正常一点”,于是换上衣服、画个淡妆、喷下香水、戴个耳环,感觉换场了,可以换个心情继续...... 在家做事。(想起去年一张我换着小洋装高跟鞋在厕所陪孩子们洗澡的照片,哈哈哈)
怎样都好,望着镜子时,看到自己美好的样子,心脏也能更强大,面对接下来未知的变化。
#秋月四点记录 #生活2005 #谢谢读文
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这是一个全新的10分钟全程站立的马甲线瘦腰运动,适合久坐族们,在一平米的小空间也能做,全程无跳跃,对膝盖非常友好,可以缓解久坐后的腰酸背痛,伸展舒缓腰背,随时站起来做一下吧,非常简单!
这也是#28天马甲线挑战# 第三周的一个主要运动,你加入挑战了吗?还没加入的快来加入吧!我们在等你哦!
完成挑战还有奖品等你,记得打卡的小伙伴在#28天马甲线挑战# 的话题里打卡,挑战结束后我会在话题里抽取幸运儿,欢迎你的加入。
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▶??7天瘦身计划
第一期:https://www.youtube.com/playlist?list...
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FATBURN Playlist 减肥燃脂运动播单:https://goo.gl/NEbHQG
POSTURE FIXING 改善体态播单:https://goo.gl/b12uMY
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▶20MIN NO JUMPING CARDIO
20分钟无跳动有氧:https://youtu.be/LZAQQOH5n8g
▶改善斜方肌:https://goo.gl/1GMCAj
▶矫正驼背圆肩:https://goo.gl/wvxxW4
▶矫正腿型:https://goo.gl/Tst5XT
【闺蜜没秘密】播单:https://goo.gl/p4hKKR
▶50 Fact About Me :https://youtu.be/gxmwvlHo-7M
▶我的第一次 :https://youtu.be/auQtYoZaSoU
▶避孕经验:https://youtu.be/b-qmoZL6Wj8
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