【你喜歡自己的聲音嗎?好聲音的技法與心法】
到企業授課的時候,有學員問我:「老師,我不喜歡自己的聲音,聽錄音,覺得自己充滿了瑕疵,想要練得很漂亮,充滿魅力,該怎麼做?」讓音色好聽不是很難的事情,但讓我納悶的是這個問題背後,到底發生了什麼事。
因為她的聲音其實非常甜美,會讓人想再多認識她一點,她為什麼不喜歡這樣的聲音呢?難道,只是因為這是她自己的聲音?
▎聲音乘載著一個人的生命歷程
如果這個世界上真的有完美無瑕的人聲,這個人的品格與特質肯定是超越了人性的存在,大概就是聖人了吧?到目前為止,我所聽過的人聲,雖然都各有其不完美之處,卻因為那些不完美,讓他們擁有了屬於平凡人才有的自然,我想這就是「人」的本質之美。
要讓說話有魅力,我認為,要先喜歡自己,當然包括自己的聲音。每個人都是這世界上獨一無二的存在,客觀的認識自己,不盲目樂觀,同時肯定自己的獨特,說起話來自然會擁有自己的特色。
不過,如果一個人說話的音色很美,但他說話總是很酸,或者帶刺、喜歡強迫別人照他的話做……這樣的聲音當然不會讓人想要常常去聽。聲音好聽,來自於一個人的自我認識,同時也是做人的方式。
那麼,如果要讓聲音變得好聽,有什麼樣的方法可以練習呢?
▎首先,在心態上,我們可以用「玩」的態度來跟自己的聲音進行對話
聲音練習最忌諱的就是「太認真」,因為當心態僵硬時,身體的回應就會跟著僵硬,如果長時間在沒有彈性的狀態下練習,就會養成一個僵硬的說話方式。
我推薦,平常一個人看電視、電影時,可以跟著電視上的人物、旁白甚至廣告一起發出聲音,模仿它們。玩著玩著,你會發現,你的聲音可以有很多可能性。
▎第二,讓高音圓潤
對於人類來說,圓潤的高音,與開放性的情緒有關,也就是當一個人展現包容與好奇時,聲音會出現的特性。
心法是,主動去發現「正向意義」,即使他人或事件給你的感覺不好,也試著用不同的角度重新詮釋那些感覺,找到正面的解釋。當你的心變得開放,能接納各式各樣的發生,開放的情緒慣性,會慢慢轉化到你的聲音上。
技巧上,可以透過強化咬字發音的「前鼻韻」來讓說話變得圓潤,也就是「ㄣ 」或「ㄢ 」的發音。你可以試著發出吃到美食或是聞到香味時發出的「嗯~」的聲音,然後再試著以這樣的質感來唸招牌或廣告標語。
▎第三,讓低音厚實
聲音適當的低沈會讓整個人的形象沈穩,渾厚的聲音也會讓人較容易依靠。
心法是「肯定自己的價值」,如果你的心不輕易受到外界的影響,能夠堅持原則,或是不盲目從眾,依照自己的價值觀,有意識地做決策,那麼你會培養出領導者的風範,聲音也就沈穩了。
技巧上,則是跟高音的特性相對,運用「後鼻韻」來讓低音厚實,也就是「ㄤ」或「ㄥ」的發音。你可以先發出「啊」的聲音,然後慢慢變成「ㄤ」,讓它呈現「ㄚ~ㄤ」的完整過程,你會在這過程裡找到,喉嚨在放鬆的狀態下發出的低音,放鬆的發聲,就能讓它厚實。
最後,再次回到心態,我們的心裡怎麼想,就會影響我們嘴巴怎麼講,聲音無法藏住人的思考習慣。培養自我覺察力,時常進行自我觀照,這是在改變習慣上非常重要的功課喔!
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過80萬的網紅果籽,也在其Youtube影片中提到,|Dog training|前工程師愛狗棄穩定職業轉行做犬隻訓練師 15年堅持獎勵不打罵 提起狗隻訓練,普遍人都會想到以打罵或懲罰的方式教狗,例如當狗隻做錯事的時候,就要懲罰一下牠,而犬隻行為專家Eddie Choi就相反,他推崇正向訓練,不鼓勵主人用恐嚇或威脅的方式訓犬。而正向訓練的訓犬方式又是怎...
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【大聲說出你是教練】#自由教練 #經驗分享
其實有許多人不知道我不是本科背景,也沒有待過大型健身房
在剛開始時,我甚至不敢說出「我是教練」四個字。
(這系列的主題沒有順序可言,純粹想到什麼分享什麼,大家就別太在意了,哈哈哈🤣XD)
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💎正視自己
雖然當初決定要試試教練這條路時
還是有一份主業,所以儘管尚未有學生,還餓不死
但事情不應該這樣發展
如果自己要做的事卻不敢說出口,也太懦弱無能了吧?
於是在決定專心往教練職發展時
我做出了一項改變
就是向周邊的人,大聲說出口:
「我是教練!可以教學,可以指導的健身教練。」
雖然我知道很可能沒有人理我
但起碼周遭的人知道我現在並不是在做機械業,而是運動產業
這個差別看似很些微
但踏出這一步是會決定未來方向的!
因為連自己都不知道自己的身份
也沒有人會知道!對吧!?
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💎拓展人際
老實說,這一項至今我還是很弱
但曾經的我,更悶騷,更孤僻
是因為遇到一位好友給我很多建議與開導
於是我醒悟到
如果要走這條路就不該排斥這條路上會遇到的經歷
因為這是我的選擇!
剛開始朋友帶著我到處走走,跟他的友人接觸
也開始拜訪一些原有的好友
將目前已經是教練的訊息,更擴大周遭的圈圈讓更多人知道
參加一些活動與出席相關聚會
也開始經營社群媒體(應該有部分的人從ig/FB認識我)
分享許多運動/營養/訓練/健康、、、相關知識(應該在很深的舊文區了哈哈哈)
希望透過我的分享讓更多人認識健身.了解健身
主動行銷,我真的不喜歡!
最討厭被別人逼迫,所以也不喜歡強迫別人的概念!
於是我始終以被動行銷,提供自身價值給讓有需求的人。
//
💎契機出現
在一次與友人的出遊中
認識了他的朋友,也得知我是教練的事
在後來的不知道幾個月,這位朋友的朋友突然找上我想詢問上課的資訊
於是就在體驗課後決定與我上課,成為了我第一位學生
讓我訝異的是,他過往已經請過4位教練
還記得當時他是這樣說的:「你的教法真的很不同,而且說明和指導都很能讓我理解,讓我覺得之前請到的教練都是來亂的.......」
我不知道該怎麼表達當時聽到這句話時的感動❤️
但這句話是將近三年前的事,我還記得就代表我真的把這句話放在心上
喔對了,這位學生至今還在我的課程內XDD
後續又出現因為在社群分享的健身資訊想深入了解並學習健身的幾位網友
正職部分又出現很多難以解決又不好說的問題
剛好出現在同一個時間點
於是促成了我從斜槓自由教練
成為全職自由教練的轉變。
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💎外在認可
隨著教學經驗的提升
學生給的回饋與讚賞不斷的累積
雖然表面上風平浪靜面無表情
但每一句在心中給我莫大的鼓勵
真的將自己的能力付諸在學員身上
看到他們改變,聽到他們開心的分享
這些成就感也加深了對自己肯定的自信
話說到這,還是要大大感謝這些願意相信我的學生!🙏
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這是我的故事,我的經驗
希望對將要成為自由教練的你有幫助
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上次說中國不尊重人,這兩天有許多中國朋友來我版上留言,大意是中國哪有不尊重人?你們整天武漢肺炎武漢肺炎的叫,分明是台灣不尊重在先,不要不理性含血噴人。
其實我很樂意和中國的朋友們好好溝通,因為我相信任何不同立場之間的人只要能好好對話都有價值。發文可以一次讓很多人看到比較快,我就回應在這邊。
你們說台灣講武漢肺炎不尊重中國,但我講的尊重不是誰害誰不舒服了,而是中國老喜歡強迫別人。剛好今天劍俠情緣的這個事情,我不知道你們怎麼看?一個遊戲廠商居然因為消費者在裡面講的話把他的帳號封了十年?
這種事在台灣是不可能發生的,我們也根本想像不到會有這種事情。每個人有他的言論自由,更何況這是他消費者的權益,廠商憑什麼傷害?但我不知道,或許你們已經習慣了言論控制的環境。
在台灣我們尊重每個人講話的權利,無論他講的話中不中聽,因為這是台灣人辛苦爭取才換來的日常,所以我們珍惜。民主社會的言論是多元的,一定有讓你不舒服的話,但就是這樣。每天都有人罵蔡英文是菜陰蚊,也沒怎樣。
是,我們會因為廠商的表態而去抵制,例如一芳。但這是我們身為消費者能做的。我們不會逼誰去撤銷他講的話,或是要求他另外發一個效忠聲明。我們會因為討厭中國而罵中國,但我們不會去要求你們把那些讓我們討厭的內容改掉,因為我們知道那就是你們。
但中國老想著用強制力壓著別人的頭道歉或改掉,這就是你們討厭的地方,也是我講的尊重問題。
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|Dog training|前工程師愛狗棄穩定職業轉行做犬隻訓練師 15年堅持獎勵不打罵
提起狗隻訓練,普遍人都會想到以打罵或懲罰的方式教狗,例如當狗隻做錯事的時候,就要懲罰一下牠,而犬隻行為專家Eddie Choi就相反,他推崇正向訓練,不鼓勵主人用恐嚇或威脅的方式訓犬。而正向訓練的訓犬方式又是怎樣的呢?
正向訓練的意思,即是不用懲罰,主人對狗狗必須要有耐性,在生活上對牠的每一個細節都要是正面的。當狗狗做對的時候就獎勵牠,重點就是如何令牠自願做一件事。Eddie認為正向訓練相對會令到狗隻更開心,亦比較切合他的人生態度,他坦言自己的性格不太喜歡強迫別人。他表示,正向訓練其實有另一個名稱,就是Force Free Training,即是不強迫,在不強迫狗狗的情況下訓練牠。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210319/XJ4XLDERFJGHJADUA5KGE6DFNQ/
影片:
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